Wie man in feldhockey flippt

Der Flamm ist eine wichtige Bewegung im Feldhockey, in der ein Spieler den Ball schießt oder "flippt", indem er ihn mit ihrem Stock erhöht. Es ist der Umzug, dass ein Spieler verwendet, um Strafen zu erschießen, aber es ist auch sehr nützlich im normalen Gameplay. Der Weg, um zu erfahren, wie das Flamm zuerst sicher ist, dass Ihr Körper richtig positioniert ist, und führen Sie dann die richtigen Bewegungen mit Ihrem Körper aus und halten Sie sich an, um den Ball in einer bestimmten Richtung zu erhöhen.

Schritte

Methode 1 von 2:
Ihren Körper positionieren
  1. Bildtitel Flick in Feldhockey Schritt 1
1. Verwenden Sie einen grundlegenden Griff mit Ihrer dominanten Hand unterhalb Ihrer nicht dominanten. Halten Sie den Stock, wie Sie es für einen Push, mit Ihrer nicht dominanten Hand an der Oberseite des Stocks und Ihrer dominanten Hand am Boden des Ledergriffs. Stellen Sie sicher, dass die Orte, an denen sich Ihre Daumen und Indexfinger an Ihren Händen treffen, beide auf den Zehenrand des Stocks zeigen.
  • Ein "Push" oder "Push Pass" in Feldhockey ist die grundlegende Form des Passierens, in der Sie Ihren Stock verwenden, um den Ball in Richtung eines anderen Spielers zu drücken.
  • Die Zehenkante ist die Kante, die in den gekrümmten Teil des Sticks führt.
  • Der Ort, an dem Ihr Daumen- und Index-Finger-Berührung als "V" in Feldhockey bezeichnet wird.
  • Bild mit dem Titel Flick in Feldhockey Schritt 2
    2. Stehen Sie etwa 4 Fuß (1).2 m) vom Ball entfernt. Dies ist ungefähr 1 Sticklänge plus 1 Schritt vom Ball entfernt. Wenn Sie einen Elfmeter aufnehmen, können Sie etwas weiter vom Ball entfernt sein. Sie sollten jedoch immer wenigstens bisher entfernt sein, um sich genug Zeit zu ermöglichen, um mit Gewalt auf den Ball zu treten.
  • Bild mit dem Titel Flick in Feldhockey Schritt 3
    3. Positionieren Sie sich selbst, so dass Sie von Ihrem Ziel weg sind. Pflanzen Sie Ihre Füße, damit sie sich um 90 Grad von dem Ziel entlassen oder das Ziel, das Sie in Richtung bringen möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren nicht dominanten Fuß auf die am nächsten stehende Seite Ihres Körpers legen.
  • Wenn Sie beispielsweise Rechtshänder sind, stehen Sie Ihrem Körper um 90 Grad nach rechts des Ziels, damit Ihr linker Fuß dem Ziel näher ist als Ihr Recht.

    • Warnung: Im Feldhockey, jeder erhobene Schuss (ich.E., ein Schuss über den Kniehöhe), der nicht auf das Ziel gerichtet ist und das gefährlich für einen anderen Spieler gefährlich ist, wird bestraft. Stellen Sie sicher, dass Sie immer auf das Ziel flippen, um eine Strafe zu vermeiden.

  • Bild mit dem Titel Flick in Feldhockey Schritt 4
    4. Verschieben Sie Ihre Hüften und den Oberkörper, um vom Ziel weg zu sein. Drehen Sie Ihren Körper leicht auf Ihre vorherrschende Seite, damit Ihre Hüften und der Oberkörper sogar von dem Ziel weggehen als Ihre Füße. Dadurch erhalten Sie das notwendige Drehmoment und die Stromversorgung, um einen wirksamen Flamm auszuführen.
    • Methode 2 von 2:
    Die Bewegung durchführen
    1. Bild mit dem Titel Flick in Feldhockey Schritt 5
    1. Schritt mit Ihrem nicht dominanten Fuß, dann bringen Sie Ihren anderen Fuß mit. Der erste Schritt mit Ihrem nicht dominanten Fuß sollte ein langer Schritt zum Ball sein. Dann überqueren Sie Ihren dominanten Fuß hinter Ihrem nicht dominanten Fuß, während Sie es in etwa 1 Fuß bringen (0.30 m) des Balls. Ihr dominierender Fuß sollte etwa 1 Fuß betragen (0.30 m) hinter Ihrem nicht dominanten Fuß.
    • Wenn Sie Ihren rechten Fuß nicht in der Nähe des Balls in zwei Schritten mitbringen können, machen Sie einen leichten Hüpfen auf den Ball, nachdem Sie Ihren rechten Fuß hinter Ihrem linken Fuß überquert haben.

    Tipp: Möglicherweise müssen Sie einen großen Schritt aufnehmen, um genug Macht hinter Ihrem Schuss zu erhalten. Verwenden Sie die Stärke in Ihren Beinen so viel wie möglich, um Ihr Flocken ein starkes zu machen.

  • Bild mit dem Titel Flick in Feldhockey Schritt 6
    2. Lehnen Sie Ihren Oberkörper auf und bringen Sie Ihren Stock mit, um den Ball zu berühren. Schlagen Sie den Ball nicht mit Ihrem Stock, bringen Sie den 2 sanft miteinander in Kontakt miteinander. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Rücken gerade halten, während Sie Ihren Torso lehnt.
  • Ihr Oberkörper sollte am Ende dieses Schritts ungefähr parallel zum Boden sein.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie wirklich niedrig werden, damit Sie mehr Macht hinter Ihrem Flamm haben können. Halten Sie Ihren Körper während der gesamten Schwung niedrig.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball in diesem Prozess auf dem Ball aufbewahren.
  • Bild mit dem Titel Flick in Feldhockey Schritt 7
    3. Rollen Sie den Ball nach vorne auf Ihrem Stock, während Sie Ihr Gewicht nach vorne schalten. Wenn Sie diese Bewegung begonnen haben, indem Sie Ihr linkes Bein nach vorne setzen, wenden Sie sich an, um Ihr Körpergewicht auf den linken Fuß zu verschieben. Wenn Sie den Ball auf diese Weise rollen, wird es dazu führen, dass es leicht den Schaft des Stocks bewegt, während Sie Ihren Oberkörper näher am Boden bewegen.
  • Möglicherweise müssen Sie das Vordergrund Ihres Sticks ein wenig drehen, um mehr auf Ihr FLICK zu erhalten.

    • Tipp: Wenn Sie beim Flocken mehr kompetent werden, bemühen Sie sich, den Ball länger auf dem Stock aufzubewahren, um es höher zu stecken. Sie können auch die Richtung des Flicks steuern, um das Stick-Gesicht früh zu öffnen, um rechts zu blättern oder den Stock nach links zu verdrehen, um den Ball zu werfen.

  • Bild mit dem Titel Flick in Feldhockey Schritt 8
    4. Schlingen Sie den Ball nach vorne, wenn Ihr Körper parallel zum Boden ist. Schieben Sie den Ball in eine gerade Linie in die Luft und in Richtung Ihres Ziels. Stellen Sie sicher, dass Sie während des gesamten Swings niedrig bleiben, um den Kraftmenge zu maximieren, die Sie auf den Ball bringen.
  • Lassen Sie den Ball für einen hohen Schuss los, wenn der Stock etwas unter Ihrem führenden Knie liegt.
  • Für untere Schüsse, Sling den Ball, sobald der Stick so hoch ist wie der Knöchel.
  • Bild mit dem Titel Flick in Feldhockey Schritt 9
    5. Folgen Sie mit Ihrem gesamten Körper, wenn Sie den Ball schränen. Verwandeln Sie Ihre Hüften und Schultern in Richtung des Ziels, während Sie den Stock über Ihren Körper bringen. Wickeln Sie den Stock reibungslos um und unter Ihre Vorderschulter. Ihr gesamtes Gewicht sollte am Ende dieser Bewegung auf Ihrem führenden Fuß ruhen.
  • Achten Sie auf, wo Ihr Stock schwingt! Halten Sie Ihren Stock unter der Schulterhöhe im Folgen, um es zu vermeiden, andere Spieler im Kopf zu treffen und eine Strafe anzuziehen.

    • Tipps

    In Verbindung stehende Artikel