So vermeiden sie schmerzen in der linken hand, während sie die gitarre spielen

Es ist natürlich, Schmerzen in Ihrer gefrästen Hand (die linke Hand, für Rechtshänder) zu erleben, während Sie die Gitarre praktizieren. Dies kann schmerzhaft sein, insbesondere für Anfänger, aber Sie sollten den Schmerz nicht lernen lassen, Sie davon abhalten zu lassen. Wenn Sie keine richtigen Techniken und Vorbereitungsschritte ausüben, können Sie Ihre Hand belasten oder beschädigen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Konditionieren Sie Ihre Hand, bevor Sie Gitarre spielen
  1. Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarre-Schritt 1 spielen
1. Strecken Sie Ihre Finger. Die Stärke Ihrer Muskeln ist sekundär auf die Flexibilität und Beweglichkeit Ihrer Muskeln. Eine Möglichkeit, die letzteren zwei Attribute zu verbessern, besteht darin, Ihre Finger vor der Praxis richtig ausdehnen. Biegen Sie jeden Finger zurück, bis es sich anfühlt, und halten Sie sie seit einigen Sekunden in dieser Position. Tun Sie dasselbe für jeden Daumen, strecken Sie jedoch auch Ihren Daumen in Ihre Handfläche.
  • Holen Sie sich das Blut, das durch Ihre Finger fließt, indem Sie vorgeben, schnell in die Luft einzubringen.
  • Rollen Sie Ihre Handgelenke sowohl im Uhrzeigersinn als auch gegen den Uhrzeigersinn.
  • Verbreiten Sie Ihre Finger in eine vollständig ausgedehnte Position, dann lösen Sie die Spannung frei.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarre Schritt 2 spielen
    2. Handübungen machen. Nachdem Sie Ihre Hand ausdehnen, können Sie die Muskeln stärken, die Sie während des Gitarrenspiels verwenden. Es gibt zwei Hauptübungen, die Sie tun können, ohne die Gitarre selbst zu spielen. Arbeiten Sie mit diesen beiden Übungen die Extensormuskeln Ihrer gefräßten Hand aus:
  • Halten Sie zuerst Ihre linke Hand (oder rotierende Hand) in entspannter Position. Erweitern Sie Ihren Daumen an Ihren Finger und ziehen Sie sie dann leicht auseinander. Setzen Sie diese Bewegung mit den übrigen Fingern fort: Ring, Mitte und dann Ihren Zeigefinger. Wiederholen Sie wiederholen, wie Sie möchten, aber übertrafen Sie Ihre Muskeln nicht.
  • Halten Sie Ihre gefräßige Hand, entspannt mit Ihrer Handfläche auf. Erweitern Sie Ihren Pinky-Finger leicht und fueln Sie es dann. Setzen Sie die gleiche Übung mit den übrigen Fingern fort: Ring, Mitte und dann Ihren Zeigefinger.
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    3. Geschwindigkeitsbohrer üben. Nachdem Sie Ihre Hand richtig erwärmen, können Sie einige Zeilen auf Ihrer Gitarre üben. Setzen Sie ein Metronom, falls vorhanden, zu einem komfortablen Tempo. Verwenden Sie für Anfänger 80 BPM, und erfahrene Spieler können um 120 bpm spielen. Stellen Sie Ihre Hand ein, sodass Ihr Zeigefinger auf dem ersten Bund ist. Dann spielen Sie diesen chromatischen Riff in jeder Schnur: 1-2-3-4. Verwenden Sie einen einzelnen Finger, um jeden Bund zu spielen.
  • Führen Sie für eine zusätzliche Übung die gleiche Bewegung in einer absteigenden Reihenfolge durch. Beginnen Sie mit Ihrem Pinky auf dem vierten Bund der letzten Schnur.
  • Diese Technik übt jeden Finger aus.
  • Sobald Sie sich wohl fühlen, erhöhen Sie diese Übung, erhöhen Sie die Geschwindigkeit Ihres Metronoms.
    • Methode 2 von 3:
    Verwenden der richtigen Technik auf der Gitarre
    1. Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarre Schritt 4 spielen
    1. Halten Sie die Gitarre ordnungsgemäß. Die Art und Weise, wie Sie den Hals der Gitarreneffekte halten, wie lange Sie BARRE-Akkorde vor Ihrer Hand krämft und weh tut. Verankern Sie Ihren Daumen in der Nähe des Nackens in der Nähe des Nackens und nicht überhaupt, als wäre er vom Griffbrett sperren. Wenn Sie Ihren Daumen in der Mitte des Hals des Gitarren aufstellen, sollten Sie mit der richtigen Form helfen. Das richtige Formular erhöht die Ausdauer Ihrer Hand.
    • Schauen Sie sich den Winkel Ihres Arms und der Handgelenke an. Sie werden feststellen, dass desto teacher der Winkel Ihres Handgelenks, die weniger Kraft, die Sie in dieser Hand haben. Halten Sie alle Ihre Gelenke von Ihrem Handgelenk an Ihren Fingern in natürlich gerundeten Winkeln.
    • Es gibt keine goldene Regel mit der Handplatzierung. Jimi Hendrix hielt seine Gitarre auf eine Weise, wie sein Daumen um die Gitarre eingewickelt wurde. Tu, was dich wohl fühlt. In diesem Beispiel halten Sie die Gitarre wie ein Tennisschläger.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarre Schritt 5 spielen
    2. Habe die richtige Fingerplatzierung. Die richtige Fingerplatzierung hilft Ihrem Klang und der Ausdauer Ihrer Hand.Legen Sie Ihre Finger in die Nähe des Baubs, der der Brücke am nächsten ist, anstatt den Finger-Totpunkt zwischen den Bünde zu platzieren. Dies hilft, die Kraft zu verringern, die für Barre-Akkorde benötigt wird.
  • Sie sollten auch in die Gewohnheit kommen, jeden Finger beim Spielen von Notizen oder Akkorden zu gewölben. Auf diese Weise berühren Ihre Finger keine anderen Saiten und behindern den Sound.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarre-Schritt 6 spielen
    3. Entspannen Sie Ihre Haltung. Es ist üblich, sich betont zu fühlen und beim Spielen der Gitarre angespannt zu sein. Dies gilt insbesondere für einen Anfängergitarristen. Es ist normal, Schmerz zu fühlen, wenn Sie eine neue Gitarrenform ausprobieren. Bei der Erreichung dieser härteren Handformen ist es wichtig, dass der Rest Ihres Körpers reagiert. Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Fingern haben, atmen Sie tief ein und lassen Sie Ihre Schultern ruhen lassen.
  • Steifheit wird nur einen Musiker behindern. Halten Sie eine entspannte Haltung, um das Instrument in eine natürliche Position und das Gefühl zu arbeiten.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarre-Schritt 7 spielen
    4. Produktive Pausen einnehmen. Wenn Sie die Gitarre längere Zeit üben, stellen Sie sicher, dass Sie Pausen einnehmen. Ein guter Gitarrist wird produktive Pausen einnehmen, um sicherzustellen, dass die praktizierende Mentalität nicht verloren geht. Nehmen Sie sich eine 5-minütige Pause, um Wasser zu trinken oder spazieren zu gehen. Vermeiden Sie es, auf der Couch zu sitzen und auf Ihrer Pause fernzusehen.
  • Pflegen Sie Ihren Wunsch, sich als Gitarrist zu verbessern. Behalten Sie eine musikalische Biografie, um Sie inspirieren zu lassen.
    • Methode 3 von 3:
    Verbesserung der Ausdauer Ihrer Hand
    1. Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarre Schritt 8 spielen
    1. Passen Sie die Aktion Ihres Gitarrenhalses an. Eine Gitarre mit hoher Wirkung erfordern mehr Kraft von den Fingern, um die Saiten nach unten zu drücken. Sie können den Binderstab auf den meisten Gitarren mit einem Inbusschlüssel einstellen. Es ist leicht, Ihren Hals zu beschädigen, und Sie sollten Ihre Gitarre für eine einfache Anpassung an einen vertrauenswürdigen Reparaturladen bringen. Auch hohe Maßnahmen können auf andere Ursachen wie Halswinkel, Brückenhöhe und flache Nussschlitze zurückzuführen sein. Dies sind zusätzliche Gründe, um eine gute Gitarrenreparaturperson zu sehen.
    • Wenn Sie sich nicht leisten können, Ihre Gitarrenaktion von einem Reparaturtechniker festzusetzen, sollten Sie einen Capo auf dem ersten Bund der Gitarre als vorübergehende Alternative verwenden.Das Platzieren eines Capo auf den ersten Bund hilft, die Saiten näher an die Bünde zu bringen.
    • Einige Gitarren erfordern, dass Sie den Hals entfernen, um auf die Binderstange zuzugreifen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarre Schritt 9 spielen
    2. Versuchen Sie verschiedene Nackenformen.Halsformen spielen eine wichtige Rolle im Komfort des Spiels.Verschiedene Marken und Gruppen von Gitarre bieten ihren Kunden viele Nackenstile und -formen an. Probieren Sie immer eine Gitarre aus, bevor Sie es kaufen.Seien Sie sicher, dass Sie den Hals auf und abspielen, mit Barre und Open Cords. Ähnlich wie beim Kauf eines neuen Paares Schuhen möchten Sie Gitarren ausprobieren, die nicht nur großartig klingen, sondern auch richtig fühlen.
  • Für bestimmte Modelle von Gitarren, wie die meisten Kotflügel, haben Sie Bolzenanhänger, damit Sie den Hals Ihrer derzeitigen Gitarre ändern können. Gehen Sie immer noch zu einer Reparaturperson, um dies zu tun, weil es eine gute Anpassung gibt. Andere Instrumente, wie die meisten Gibsonen, sind mit Hälsen geklebt und den Hals wechseln, kann ein kostspieliger Prozess sein.
  • Fette Hälse werden in der Guitar-Welt in der Guitar-Welt als robuste und zuverlässige Hälse angesehen. Dieser Halsstil könnte für Anfänger schwierig sein. Probieren Sie mehrere Halsarten aus, bevor Sie Entscheidungen treffen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Schmerzen in der linken Hand, während Sie den Gitarrenschritt 10 spielen
    3. Suche medizinische Hilfe, wenn der Schmerz bestehen bleibt. Bereiten Sie sich auf Schmerzen und Steifheit vor. Dafür sollte ein Anfänger Gitarrist nicht erwarten, dass derselbe Niveau der Ausdauer von einem erfahrenen Gitarristen ausgestellt ist.Wenn Schmerzen in Ihrer gefrästenden Hand länger als zwei Tage bestehen bleiben, sollten Sie einen Arzt Ihre Hand untersuchen lassen.Ihr Körper lässt Sie wissen, dass etwas nicht stimmt, wenn der Schmerz akut wird.Im Gegensatz zu Gewichtheben, wo einige Schmerzen gewinnen, könnte in der guitarischen Welt anhaltenden Schmerz in der Gitarrenwelt Ärger bedeuten.

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