Wie kann man grundlegend in tang soo do tun (karate)

Wenn Sie Tang Soo trainieren, tun Sie Karate, ist dies Ihre erste Form namens Keecho Hyung Il BU. Jeder Schritt wird in der vorderen Haltung durchgeführt und jeder Schlag ist ein mittlerer Schlag (wie in den Magen).

Schritte

  1. Bildtitel Do Basic-Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 1
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Stellen Sie sicher, dass Ihre Hüften und der Schultern während des gesamten Formulars in der Front-Haltung, und die Zehen beider Füße sind darauf hin, dass die Knie vor der Verdrehung von Verletzungen schützen. Ihr Rücken sollte gerade sein. Kein Lehnen nach vorne oder rückwärts.
  • Bildtitel Tun Basic Formular in Tang SOO Do (Karate) Schritt 2
    2. Von Jun Bi (Ready Hield - Füße Schulterbreite auseinander, Hände in Fäuste vor Ihnen über die Taille hoch) Umdrehen um 90 Grad nach links und führen einen linken niedrigen Block (auch als Down-Block) in der Vorderseite aus
  • Bildtitel Tun Basic Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 3
    3. Schritt vorwärts mit Ihrem rechten Fuß und rechten mittleren Stempel in der vorderen Haltung mit linker Hand
  • Bildtitel Do Basic-Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 4
    4. Umdrehen Sie 180 Grad nach rechts in den rechten niedrigen Block in der Vorderseite
  • Bildtitel Do Basic-Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 5
    5. Schritt nach vorne mit dem linken Fuß und mit dem linken mittleren Schlag in der vorderen Haltung
  • Bildtitel Tun Basic Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 6
    6. Drehen Sie 90 Grad nach links in den linken, niedrigen Block in der Vorderseite
  • Bildtitel Tun Basic-Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 7
    7. Treten Sie mit Ihrem rechten Fuß und rechten mittleren Punch in der Frontseite vor
  • Bildtitel Do Basic-Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 8
    8. Schritt nach vorne mit dem linken Fuß und mit dem linken mittleren Schlag in der vorderen Haltung
  • Bildtitel Do Basic-Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 9
    9. Schritt nach vorne mit dem rechten Fuß und dem rechten Melder Punch in Front HAP mit lauten Ki Hap - Ki Hap wird verwendet, um Ihre Magenmuskeln festzuziehen und auch Ihren Gegner zu erschrecken
  • Bildtitel Tun Grundformular in Tang SOO do (Karate) Schritt 10
    10. Drehen Sie 270 Grad und wiederholen Sie die Schritte 1 - 8
  • Bildtitel Tun Basic-Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 11
    11. Drehen Sie 270 Grad und wiederholen Sie die Schritte 1 - 4
  • Bildtitel Tun Basic Formular in Tang SOO do (Karate) Schritt 12
    12. Rücken Sie Ihren linken Fuß auf Jun BI zurück, sodass Sie sich in derselben Richtung zeigen, die Sie begonnen haben, kommen Sie auf Aufmerksamkeit (Füße zusammen, Hände an den Seiten), Bug und kehren nach Jun BI zurück.

    • Video

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    Tipps

    Dieses Kata bildet den Buchstaben, den ich oder römische Ziffer in Bewegung. Es ist das gleiche Bodenmuster wie die nächsten beiden Formen. Wenn Sie Ihr Bewegungsmuster für die erste Form erfahren haben, ist es viel einfacher, die nächsten beiden Formulare auszuführen, da Sie bereits wissen, in welche Richtung Sie gehen werden.

    Warnungen

    Dies soll den Anleitung von einer eigentlichen Schule oder zu Informationszwecken ergänzen. Es ist in keiner Weise, mit einem ausgebildeten Praktizierenden der Kampfkunst ein Ersatz für die Ausbildung an einer School of Martial Arts zu formen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein körperliches Trainingsprogramm beginnen.
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