Wie werde ich professionelle radfahrer?
Obwohl das Hauptziel des Radfahrens ein Spaß haben sollte, können Sie auch eine Karriere als professioneller Radfahrer verfolgen. Professionelle Radfahrer konkurrieren in Rennen wie dem Giro d`Italia, der Tour de France und anderen Veranstaltungen auf der ganzen Welt, um zu sehen, welcher Radfahrer und welches Team die schnellste Zeit machen kann. Lesen Sie die folgenden Schritte, um zu erfahren, wie man ein professioneller Radfahrer wird.
Schritte
Teil 1 von 4:
Körper vorbereiten
1. Zyklus jeden Tag. Training und Erfahrung sind die Grundlagen jeder Sportart, und für einen professionellen Radfahrer bedeutet dies, dass es viele Meilen auf der Straße macht. Im Durchschnitt sollten Sie mindestens 2 Stunden am Tag für 6 Tage in der Woche trainieren, wenn Sie ein professioneller Radfahrer werden möchten. Wenn das Wetter zu kalt ist, um draußen zu radeln, trainieren Sie auf einem stationären Fahrrad in einem Fitnessstudio oder zu Hause.
- Das Training für das Pro-Radfahren dauert in der Regel etwa 4 bis 6 Stunden pro Tag, aber manchmal könnte manchmal Zeit in der Turnhalle einschließen, die Gewichte erledigen und Kraft bauen.
2. Bauen Sie Ihre Kraft auf. Machen Sie ein 60-minütiges Krafttraining ein paar Mal pro Woche, um Ihre Muskeln zu bauen, insbesondere in den Bein- und Kernmuskeln. Sie müssen im Allgemeinen in toller Form sein, mit vielen mageren Muskeln.
3. Essen Sie richtig, um Ihre Workouts zu tanken. Sie müssen das Recht essen, um Ihren Körper durch die zermürbenden Herausforderungen des Sports aufrechtzuerhalten. Holen Sie sich alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, sowohl zu Hause als auch während eines Rennens, um Ihrem Körper zu helfen.
4. Erhöhen Sie Ihre Macht, indem Sie Werkzeuge verwenden und Widerstand hinzufügen. Pro-Radfahrer müssen in der Lage sein, einen Hügel zu nutzen, selbst wenn das Ende eines Rennens in der Nähe ist, und ihr Körper ist schon müde. Arbeiten Sie daran, Ihre Macht zu erhöhen, damit Sie mit solchen Situationen umgehen können. Fügen Sie Ihren Radsportsitzungen Widerstand hinzu und verwenden Sie einen Herzfrequenzmonitor oder einen Radratenrechnung, um sicherzustellen, dass Sie in Ihrer Ziel-Herzfrequenzzone bleiben. Einige gute Möglichkeiten, Widerstand hinzuzufügen, umfassen:
Teil 2 von 4:
Teilnahme an der Gemeinschaft
1. Vertraue dich mit den UCI-Regeln. Der Union Cycler Internationale (UCI) ist die Organisation, die die meisten wettbewerbsfähigen Radtouren läuft. Erfahren Sie die Regeln für die Art der Veranstaltung, die Sie abschließen möchten, bevor Sie an Rennen einhergehen möchten. Dies gibt Ihnen ein besseres Verständnis für das, was in der wettbewerbsfähigen Radsportwelt nicht akzeptabel ist und nicht akzeptabel ist.
2. Beginnen Sie so jung, wie Sie können. Wenn möglich, schließen Sie sich einem High School- oder College-Team an, um eine Beine auf der Branche zu erhalten. Dies hilft Ihnen nicht nur, die Fähigkeiten und die Kraft zu entwickeln, die Sie zum Erfolg benötigen, sondern Ihnen helfen, Ihren Namen in der Gemeinschaft herauszuholen. Sie haben den Kopf, den Sie brauchen, und Freunde an allen richtigen Orten.
3. Radeln mit anderen. Treten Sie einem lokalen Radclub bei und nehmen Sie an wöchentlichen Schulungen teil. Dies wird Ihnen helfen, Sie zu motivieren und Ihnen auch die Gelegenheit zu geben, von anderen zu lernen. In lokalen Gruppen finden Sie, indem Sie Internetforen suchen, mit Ihrem lokalen Fitnessstudio überprüfen oder durch Ihre örtlichen Parks und der Erholungsabteilung suchen.
4. Habe Freunde, die auch radeln. Das Pro-Radfahren kann sehr einsam werden. Sie haben intensive Zeitpläne und sehr wenig Freizeit. Wenn Sie ein soziales Leben aufrechterhalten möchten, möchten Sie Freunde, die dort mit Ihnen sind.
5. Fahren Sie mit Menschen, die besser sind als Sie. Sie werden das Bedürfnis, auf die Herausforderung zu steigen, den Gefühl des Wettbewerbs, der dazu beitrug, Sie schwieriger auf die Straße zu drücken.
Teil 3 von 4:
Verbesserung Ihrer Technik
1. Finden Sie einen Trainer, um Ihnen zu helfen, Ihre Zeiten und Technik zu verbessern. Manchmal finden Sie einen guten Trainer über Ihren Radclub, aber Sie können auch die Kleinanzeigen in Radfahrenzeitschriften ansehen. Ein guter Trainer kann Ihnen dabei helfen, Ihre eigenen Zeitaufzeichnungen zu brechen, Ihre Ausdauer und Ihre Geschwindigkeit aufzubauen und Ihre Technik beim Rennen gegen andere zu verbessern. Ein erfahrener Trainer bietet Ihnen auch Beratung über die beste Ernährung für Endurance-Sportarten und beraten Sie auf der besten Ausstattung.
2. Holen Sie sich das Land des Landes. Analysieren Sie jedes Rennen, um zu sehen, was Sie in Bezug auf Technik, Ausrüstung oder körperliche Ausdauer verbessern können. Schauen Sie sich die Strecke an und sehen Sie, welche Herausforderungen Sie ansprechen müssen, und was Sie brauchen, um mit ihnen umzugehen! Sie können sich auch auf Videos von Rennfahrern ansehen, an denen Sie wissen, dass Sie dagegen konkurrieren, wenn Sie sie finden können, um zu sehen, wie sie ähnliche Herausforderungen stellen.
3. Nehmen Sie eine Seite aus dem Buch des Pro. Studieren Sie professionelle Radfahrer, um zu erfahren, wie sie trainieren und essen, und was ihre Techniken und Rennstrategien sind. Sie werden Muster in Bezug auf, wie sie sich einem Rennen nähern und mit anderen Radfahrern in ihren Teams arbeiten. Nehmen Sie die Techniken an, die für Sie funktionieren.
4. Schlüsselfertigkeiten üben. Schlüssellastige Fähigkeiten, wie Abstieg und Kurvenfahren, können den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg bedeuten. Üben Sie diese Key-Fähigkeiten, indem Sie die Routen einnehmen, die diese Funktionen bei der Praxis enthalten.
5. Wählen Sie ein Ereignis aus, auf das Sie sich spezialisieren möchten. Es gibt verschiedene Arten von Radfahrenereignissen, und Ihre Nische zu finden, können Sie helfen, sich auseinander zu setzen. Finden Sie einen Trainer, der Ihnen helfen kann, Ihre Fähigkeiten in Ihrem ausgewählten Ereignis zu entwickeln.
Teil 4 von 4:
Go
1. Stellen Sie sicher, dass Sie einen flexiblen Job haben, um Ihr Radfahren zu unterstützen. Es ist schwierig, als Profy-Radfahrer Geld zu verdienen, aber manche Leute schaffen es, dies für eine Weile zu tun. Pro-Teams zahlen in der Regel nur für Ausrüstung und Reisen. Sogar die Auszahlung für große Rennen ist eigentlich ziemlich niedrig. Wählen Sie einen flexiblen Job aus, der mit Ihrem Training- und Rennzeitplan funktioniert.
- Der Unterricht ist ein Beruf, der sich für das Radfahren ausleihen kann, da Sie Sommer abholen können, wann der größte Teil der Saison stattfindet.
- Sie könnten auch in Betracht ziehen, in einem Bike-Shop zu arbeiten, damit Sie mit anderen Menschen interagieren können, die den Sport lieben.
2. Geben Sie lokale Rennen ein. Bei lokalen Events durchführen wird es helfen, Ihre Technik, Ihr Vertrauen und Ihre Ruf aufzubauen. Wenn Sie mit anderen Mitgliedern Ihres örtlichen Clubs eintreten, arbeiten Sie mit ihnen, um die Rennbahn zu dominieren. Suchen Sie nach lokalen Rennen, indem Sie Websites wie Aktiv suchen.com oder die offizielle Radtour für Ihr Land.
3. Einen Sponsor finden. Obwohl Professionelle Radfahrer extrem hart trainieren (wie alle anderen professionellen Sportarten), sind die mit dem Gewinn verbundenen finanziellen Belohnungen viel niedriger als die in professionellen Baseball, Fußball, Basketball oder Eishockey. Somit ist der Sponsoring ein wichtiger Bestandteil eines professionellen Radfahrers, da der verfügbare Bargeld die Qualität der Ausrüstung, des Coachings und der medizinischen Versorgung ermittelt, die Sie haben werden.
4. Geben Sie in größeren Wettbewerben wie Sie ein besser und schneller werden. Je mehr Aufmerksamkeit Sie in Amateurwettbewerb geraten, desto mehr können Sie den Auge eines Scouts für ein professionelles Team erstellen.
5. Ich hoffe, einen Scout zu treffen. Wenn Sie sehr viel Glück haben, können Sie in einem Ereignis reichen, in dem ein Scout nach neuen Talenten suchen wird. Wenn Sie ihr Auge fangen, nutzen Sie die Gelegenheit. Versuchen Sie es aus, wenn ein Scout für ein professionelles Team Sie auffordert, um ein professionelles Team zu konkurrieren.
6. Angebote akzeptieren. Akzeptieren Sie ein Angebot, um für ein professionelles Team zu fahren, sollten Sie das Glück haben, einen zu bekommen. Viel Glück!
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