3 Möglichkeiten, einen Freund zu ermutigen, professionelle Therapie zu suchen

Zugeben, dass Sie eine psychische Gesundheitsbehandlung benötigen, braucht Mut, aber so erzählt jemand, dass sie Hilfe bekommen sollten. Sitzen, und Ihren Freund zu sehen, ist Herzbruch, aber der Gedanke, sie über ihr Thema zu konfrontieren, kann mehr sein, als Sie denken, Sie können nehmen. Aber Sie können es tun und möglicherweise Ihren Freund davon überzeugen, professionelle Hilfe zu suchen, indem Sie sich vor der Zeit vorbereiten und die richtigen Dinge sagen, und unterstützen Sie Unterstützung.

Schritte

Methode 1 von 3:

Vorbereiten der Zeit

1. Fragen Sie Ihre Freundesfragen. Der beste Weg, um Ihrem Freund zu helfen, ist, ein besseres Verständnis dafür zu erhalten, was sie durchlaufen. Setzen Sie sich hin und bringen Sie das Thema das Thema über die psychische Gesundheit Ihres Freundes auf. Fragen Sie Fragen, um mehr darüber zu erfahren, was sie brauchen.

Man könnte sagen, "Sie haben in letzter Zeit nicht wie Sie selbst angesehen. Ist alles in Ordnung?" Halten Sie sich an das, was Sie beobachtet haben, und vermeiden Sie keine Annahmen. Sie können bei Bedarf die Beobachtungen anderer Menschen mitbringen. Dies kann auch eine gute Zeit sein, um zu fragen: "Haben Sie gedacht, mit jemandem mit jemandem zu sprechen??"
Dies bietet einen großartigen Benchmark, um das Thema später einzubringen, wenn Sie recherchiert oder mögliche Berater aufgenommen haben.

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2. Erforschen Sie die Symptome Ihres Freundes. Nachdem Sie einige flüchtige Informationen darüber erhalten haben, welche Probleme sie erleben könnten, erforschen Sie die Symptome der Person und die Art der Behandlung, die ihnen zugute kommen. Auf diese Weise, wenn Sie vorschlagen, dass sie Hilfe suchen, wissen Sie genau, welche Art von Behandlung sprechen kann.

Auch einen möglichen Namen an das, was Ihr Freund erlebt, kann ihnen ein Gefühl der Hoffnung geben, dass sie besser werden können.

Drucken Sie die Symptome der Bedingung aus, von denen Sie glauben, dass Ihr Freund möglicherweise leiden und sie sehen lassen kann. Diese Art von Beweismittel kann sie davon überzeugen, dass sie Hilfe brauchen.

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3. Vorhersagen von Abstoßungen oder Rebuttals. Egal wie viel Sie tun, um das Gespräch zu planen, es kann nicht so gehen, wie Sie möchten. Dein Freund kann wütend auf dich werden und will dich nicht wieder sehen. Sie tun jedoch das Richtige, indem Sie versuchen, zu helfen, egal wie sie es damals sehen können.

Gehen Sie in das Gespräch, das sich voll an gut wissent, dass Ihr Freund, dass Ihr Freund nicht mit ihnen stimmt, mit ihnen stimmt, schreien Sie an, fragen Sie, um zu gehen, und drohen Sie, Ihre Freundschaft zu beenden. Wenn Sie mit dem Worst-Case-Szenario bereits in Ihrem Kopf, gehen, kann Sie besser darauf vorbereiten, wenn es passiert.

Wenn Ihr Freund Ihnen widersteht, drücken Sie sie nicht. Wenn sie nicht zur Therapie bereit sind, wird es jetzt nicht hilfreich sein. Lass sie alleine dazu kommen.

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4. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt und den richtigen Ort. Das Gespräch mit Ihrem Freund über ihre psychische Gesundheit ist in der Regel etwas, das eins eins erfolgen sollte. Versuch, das Gespräch während einer lauten und viel anstrengenden Veranstaltung zu haben, wird wahrscheinlich nicht gut gehen, da Ihr Freund Sie nicht in der Lage sein kann, Ihnen und was Sie sagen. Wählen Sie stattdessen eine Zeit und einen Ort aus, an dem sich Ihr Freund wohl fühlt und Ihre Nachricht verstehen kann.

Wenn möglich, vermeiden Sie das Gespräch, wenn Ihr Freund eine schwierige oder stressige Zeit läuft. Versuch, sie zu überzeugen, wenn sie in Not in Not sind, enden in der Regel im Scheitern. Versuchen Sie, eine Zeit zu finden, in der Sie glauben, dass sie empfänglicher sind und auf Ihre Sorge ansprechen werden.

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5. Seien Sie respektvoll dem Recht Ihres Freundes, sich zu wählen. Trotz Ihrer besten Bemühungen müssen Sie akzeptieren, dass Sie Ihren Freund nicht zwingen können, um Hilfe zu bekommen. Bring das Thema auf und sag ihnen, dass du besorgt bist, aber weiß, dass du nicht diktieren kannst, ob dein Freund helfen kann oder nicht.

Halten Sie die Kommunikationslinien offen und lassen Sie Ihren Freund wissen, dass sie jederzeit mit Ihnen sprechen können, wenn sie ihre Meinung ändern.

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6. Fragen Sie nach Hilfe. Wenn Sie glauben, dass Ihr Freund Ihr Wort nicht allein nimmt, bitten Sie Unterstützung von anderen Freunden und Angehörigen. Oder wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Freund eher jemand anderem zuhören wird, dann ziehen Sie in Betracht, diese Person mit ihnen zu sprechen, statt von Ihnen. Mehr als nur Ihre Meinung zu haben, kann Ihr Fall erheblicher machen, und sie können den Vortrag ernst nehmen. Möglicherweise möchten Sie auch einen Fachmann bitten, sich in das Gespräch zu setzen, um es den richtigen Weg zu lenken.

Wenn Sie um Unterstützung fragen, könnten Sie sagen: "Ich bin besorgt über unseren Freund und ich weiß, dass sie Ihre Meinung schätzen und Ihnen vertrauen. Ich hatte gehofft, dass Sie mit ihnen sprechen könnten, um Hilfe bei mir zu bekommen. Ich denke, wenn Sie Ihre Sorge um sie teilen, nehmen sie es ernstiger."

Denken Sie immer wieder daran, dass Ihr Freund mit Ihnen mit anderen nicht wohl fühlt. Nur wenn Sie glauben, dass Ihr Freund in Gefahr ist, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen. Seien Sie für geringfügige Probleme bereit, sich zurückzuholen, wenn Ihr Freund eindeutig Ihre Hilfe nicht will.

Methode 2 von 3:

Die richtigen Dinge sagen

1. Vermeiden Sie, die Schuld darauf zu stellen. In ein Gespräch gehen und sagen: "Sie sind deprimiert und brauchen Hilfe", wird jemand defensiv machen. Setzen Sie stattdessen den Fokus auf sich selbst und wie Sie sich fühlen. Die Person darf nicht mit Ihnen kämpft, wenn Sie das Thema mehr über Sie machen.

Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich bin wirklich besorgt, dass Sie mit Depressionen kämpfen können. Ich habe bestimmte Verhaltensweisen in Ihnen bemerkt, und ich denke, es wäre hilfreich, wenn Sie mit einem Fachmann sprechen könnten. Könntest du das für mich tun??"

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2. Verwenden Sie keine Etiketten. Niemand will hören, dass etwas nicht mit ihnen stimmt. Es kann besonders schmerzhaft werden, wenn negative Wörter verwendet werden, um sie zu beschreiben. Verwenden Sie niemals ein Etikett, wenn Sie mit Ihrem Freund sprechen - tun, damit sie alles ablehnen können, was Sie sagen möchten.

Sagen Sie zum Beispiel nie, dass die Person "verrückt" oder "lunatisch" ist."Sie könnten sogar so etwas sagen,", Sie denken, ich bin verrückt ", und es ist wichtig, dass Sie wissen, dass Sie das absolut nicht denken. Nennen Sie Ihren Freund nicht einen "betrunkenen" oder "Drogengie"."Stattdessen könnten Sie sagen, dass sie nicht wie sich selbst handelten, oder Sie haben das Gefühl, dass sie Alkohol oder Drogen übermäßig gönnen.

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3. Seien Sie unterstützend, was Sie sagen. Der Punkt des Treffens ist, Ihren Freund zu ermutigen, Hilfe zu erhalten. Wenn Sie sie wissen lassen, dass Sie jeden Schritt des Weges mit ihnen zusammen sein werden, suchen sie eher mit der Behandlung und versuchen, besser zu werden. Denken, dass sie mit diesem allein umgehen müssen, können sie dazu schneller machen und widerwillig helfen, Hilfe zu suchen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Freund weiß, dass Sie nicht versuchen, das Streben nach Behandlung zu übernehmen, aber dass Sie versuchen, es ihnen zu erleichtern, dass sie die Behandlung erleichtern kann. Fragen Sie, was Sie tun können, um zu helfen.

Wenn Sie vorher in der Therapie waren, kann es wirklich hilfreich sein, wenn Sie Ihre Erfahrungen teilen, wie es Ihnen geholfen hat.

Eine Möglichkeit, Ihre Unterstützung zu zeigen, besteht darin, mit dem Beispiel zu führen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Freund aufhört zu trinken, dann hören Sie auf, sich selbst zu trinken. Mit dem "Tun, wie ich sage, nicht so, wie ich es ist, der Ansatz hier nicht funktioniert. Wenn Sie sich selbst verbessern, können Sie sie dazu ermutigen, die Hilfe zu erhalten, die sie brauchen.

Methode 3 von 3:

Unterstützung anbieten

1. Hilfe, wenn Sie können. Ihr Freund kann nicht nur ungern Therapie sein, da logistische Gründe, als auch der Transport fehlt, oder die Gebühren nicht leisten können. Angebot, ihnen zu helfen, den Transport zu arrangieren, wenn Sie es nicht anbieten können. Wenn Sie können, helfen Sie, für die Sitzungen und Medikamente zu bezahlen, die sie benötigen. Oder helfen Sie ihnen, Community-Programme zu erforschen, die kostengünstige oder kostenlose Dienste an Individuen in Not bieten.

Wenn Sie sie nicht fahren können, sollten Sie ein Taxi oder einen Fahrservice anrufen, um sie dorthin zu erhalten. Ihre Unterstützung und Bereitschaft, ihre Gesundheit vorrangig zu machen, kann ihnen den Boost geben, den sie brauchen, um besser zu werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Freund fragen, bevor Sie diese Arten von Vorkehrungen für sie treffen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie nur dazu beitragen möchten, dass es ihnen leichter ist, die Behandlung zu suchen, aber dass Sie ihre Kontrolle nicht wegnehmen möchten.

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2. Ernennungen zusammen an Terminen. Ihr Freund kann sich Sorgen machen, was die Termine so sein werden, wie sie an Angstzuständen oder Depressionen leiden. Das Angebot, mit ihnen zur Therapie zu gehen oder während einer Support-Gruppen-Treffer neben ihnen zu sitzen, kann der Gedanke dazu bringen, sich leichter zu ergründen. Zu wissen, dass Sie mit ihnen mit ihnen sein werden, kann jeder Schritt des Weges dazu ermutigen, ihre psychische Gesundheit ernsthafter zu nehmen.

Sie können nur an den ersten Terminen oder zwei teilnehmen, bis Ihr Freund angenehm ist. Danach kann Ihr Freund vorziehen, alleine teilzunehmen. Nimm das nicht als Beleidigung. Schau es als großer Schritt in ihrer Verbesserung an.

Seien Sie respektvoll für die Privatsphäre Ihres Freundes in Bezug auf diese Termine. Ihr Freund möchte Sie möglicherweise nicht dort oder sie wollen überhaupt nicht über den Termin sprechen.

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3. Arbeite das Bein für sie?. Wenn Ihr Freund skeptisch ist, um die Therapie zu suchen, werden sie wahrscheinlich nicht aufgeregt, einen Arzt zu finden und die Termine zu machen. Es wäre wahrscheinlich eine große Hilfe, wenn Sie diesen Teil für sie tun. Sie fühlen sich vielleicht bereits über den Prozess überfordert und müssen erforschen und die anderen Schritte tun, um sie noch mehr zu machen.

Wenn Sie einen Termin für Ihren Freund vereinbaren und wieder da, besuchen Sie die Sitzung sowieso. Sie können mit dem Therapeuten über Ihren Freund sprechen, und sie können möglicherweise Vorschläge zur Verfügung stellen, wie Sie Ihrem Freund helfen können, mit ihrem Zustand fertig zu werden und wie Sie sie möglicherweise davon überzeugen können, dass sie mit der Therapie teilnehmen können.

Nur Termine, wenn Ihr Freund einen Therapeuten einverstanden ist. Ihr Freund kann sich verletzt, wenn Sie hinter ihren Rücken gehen. Fragen Sie sie, wenn sie Ihre Hilfe zuerst wollen.

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4. Stecken Sie sich für Ihren Freund, wenn sie es brauchen. Die psychische Gesundheit trägt immer noch ein großes Stigma mit sich. Diese Negativität könnte eine Rolle spielen, wenn Sie bereit sind, dass Ihr Freund Therapie an der Therapie teilnehmen soll. Angebot, Ihrem Freund zu helfen, mit ihren anderen Freunden und Familienmitgliedern zu sprechen, wenn sie Hilfe brauchen, warum sie erklären, warum sie zur Therapie gehen, oder wenn die Menschen um sie herum eine schwere Zeit über ihre Krankheit geben. Es ist besonders wichtig, dies richtig zu machen, wenn der Kommentar getroffen wurde. Lassen Sie Ihren Freund hören, dass Sie für sie aufstehen.

Sie könnten zu ihrer Familie sagen: "Ich bin wirklich besorgt über diese Person, und ich schlug vor, dass sie professionelle Hilfe suchen. Glücklicherweise waren sie bereit, und der Arzt glaubt, dass sie einen Zustand haben, der eine Therapie erfordert. Es wäre toll, wenn jeder die Unterstützung und Ermutigung anbieten könnte, um unserem geliebten Menschen zu helfen, besser zu sein."

Wenn jemand etwas Negatives über Ihren Freund sagt, können Sie ihnen sagen: "Ich denke, es ist wirklich mutig, dass sie verstanden, dass es ein Problem gab, und die Schritte unternehmen, um besser zu werden. Wenn Sie das nicht unterstützen können, halten Sie bitte Ihre Gedanken an sich selbst, oder Sie bleiben vielleicht weg."

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5. Kümmere dich um deine eigene psychische Gesundheit. Sie können vorschlagen, dass Ihr Freund einen Therapeuten sehe, aber Sie können die Rolle nicht für sie spielen. Einem psychisch kranken oder instabilen Freund helfen, kann besteuert werden. Biss nicht mehr, als du kauen kannst. Und neigen Sie sicher, dass Sie zu Ihrem eigenen geistigen und emotionalen Wohlbefinden neigen. Persönliche Grenzen setzen.

Nehmen Sie zum Beispiel mindestens eine Nacht von der Woche, um Dinge zu tun, um Dinge zu tun, die Sie gerne genießen, beispielsweise ein entspannendes Blasebad oder einen Film im Kino zu sehen. Sagen Sie Ihrem Freund, dass sie Sie nicht erreichen können. Achten Sie darauf, ihnen eine andere Nummer zu geben, die sie bei Notfällen anrufen können, wie ein anderer Freund, Relative oder Krisenhotline.

Seien Sie sich des tekorten Verhaltens bewusst auch. Wenn Sie Ihrem Freund helfen, ist es möglich, in ein Muster zu fallen, in dem Sie sie ermöglichen.

Wie man einen freund ermutigt, eine professionelle therapie zu suchen

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