Wie man einem Betrüger vergeben: 11 Schritte

Wenn Ihr Ehepartner oder ein bedeutender anderer Sie betrogen hat, müssen Sie sich verletzen, überwältigt und unsicher, wie Sie fortfahren können. Wenn Sie die Beziehung fortsetzen möchten, ist es an der Zeit, mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu treten und eine Bestandsaufnahme der Bindung durchzusetzen, und Ihr erheblicher Andere haben sich entwickelt und um weiterzumachen. Einen Betrüger verzeihen wird niemals einfach sein, aber folgende Schritte kann Ihnen helfen, diese durchzusetzen.

Schritte

Methode 1 von 2:

Reflektieren, bevor Sie vergeben

1. Entscheiden Sie, ob Sie dem Betrüger verzeihen sollten. Dies ist der wichtigste Schritt. Bevor Sie versuchen, Dinge zu arbeiten, müssen Sie entscheiden, ob es sich lohnt. Egal wie sehr Sie Ihren signifikanten anderen lieben, Sie sollten wissen, dass das Verzeihung eines Betrügers eines der härtesten, emotional steuerpflichtigen Dinge sein kann, die Sie jemals tun werden. Wenn Sie jedoch wirklich sehen wollen, ob Sie die Dinge arbeiten können, sind dies einige mögliche Gründe, warum Sie einem Betrüger vergeben könnten:

Wenn es eine momentane Indiskretion wäre. Vielleicht hast du in einem großen Kampf, vielleicht gab es Alkohol, oder vielleicht trugen sie jemanden, den sie dachten, wirklich besonders, wirklich besonders...für einen Augenblick. Obwohl es keine großen Gründe für Betrug gibt, wenn es wirklich nur einmal passiert ist, dann können Sie möglicherweise an ihm vorbeikommen.
Wenn Ihr signifikanter anderer wirklich leid ist. Das ist ein großer. Ist Ihre bedeutende andere äußerst leid, deprimiert, emotional und tut alles, um Ihnen zu zeigen, dass sie von diesem Verhalten verwüstet sind und werden noch nie mach es nochmal?
Wenn Sie das Gefühl haben, Sie aufzugeben, wenn Sie es nicht rausarbeiten. Wenn Sie wissen, dass Sie etwas Besonderes haben, und dass das Auslaufen des Auslaufens längst, wenn Sie es anrufen werden, sollten Sie versuchen, dort zu hängen, um zu sehen, ob Sie es funktionieren lassen können.
Wenn Sie eine lange, gesunde, intime, unglaubliche Beziehung gehabt haben. Obwohl Ihre Beziehung möglicherweise nicht so toll fühlt, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Ihr Geliebter untreu ist, wenn es während des gesamten Verhältnisses anders stark war, ist es vielleicht ein Sparen wert.
Vergib kein gewohnheitsmäßiger Betrüger. Wenn Ihr signifikanter anderer das vorher getan hat, ist es Zeit, sich zu verneigen. Auch wenn Sie ein Zuhause, Kinder und ein gemeinsames Leben haben, ist es einfach nicht wert. Was ist, wenn dies der einzige Mal ist, wenn Sie sich von dem Betrug herausgefunden haben, aber Sie haben vermutet, ein paar Mal zu betrügen? Dann warst du wahrscheinlich richtig.
Vergib keinen Betrüger zu Beginn einer Beziehung. Wenn Sie gerade angefangen haben, jemanden zu datieren, und sie haben Sie bereits betrogen, dann ist die Fundament Ihrer Beziehung viel zu felsig, um es durchzusetzen. Fühle mich erleichtert, dass es früh passiert ist, als es nicht so schwer war, loszulassen.
Vergib keinen Betrüger, wenn der Betrug ein Zeichen von a ist verurteilte Beziehung. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Betrug passiert ist, weil Sie und Ihr signifikanter anderer nichts mehr gemeinsam haben, sind kaum voneinander angezogen und schaffen es nicht, es funktionieren zu lassen, und schauen Sie sich dies als Ausrede an, um alles gehen zu lassen.

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2. Nehmen Sie sich Zeit, um abzukühlen. Egal wie viel Sie sprechen möchten, schreien Sie an oder verletzen Sie Ihren signifikanten anderen, tun Sie es nicht gleich, nachdem Sie das Betrug herausgefunden haben. Wenn Sie bereits einen Ausbruch hatten, nachdem Sie herausgefunden hatten, ist es Zeit, sich zurückzusetzen und eine Entlüftung zu nehmen. Wenn Sie sich von dem Betrug herausgefunden haben, aber Ihr signifikanter anderer weiß Sie nicht, wissen Sie, dann sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um nachzudenken, während Sie herausfinden, was Sie sagen.

Dies ist ein schwieriger Schritt. Sie können das Gefühl haben, dass der frühere Sie darüber reden, je früher Sie herausfinden können, was Sie tun können, was zu tun ist, aber das ist nicht der Fall. Wenn Sie zu früh in ein Gespräch oder ein Argument springen, werden Sie tatsächlich schlechter machen.

Verbringen Sie etwas Zeit damit, einen Spaziergang zu spazieren, trainieren oder einfach nur in Ihrem Zimmer weinen. Tun Sie, was Sie tun müssen, um einige Ihrer Emotionen freizusetzen und Ihnen helfen, ein bisschen rationaler zu denken.

Dies kann sogar bedeuten, ein paar Wochen zu nehmen, um Zeit von Ihrem signifikanten anderen zu verbringen. Wenn Sie zusammen leben, kann dies besonders hart sein, aber wenn Sie gehen müssen, versuchen Sie, bei einem Freund oder einem Familienmitglied oder sogar in einem Hotel zu bleiben, wenn es nötig ist.

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3. Beschuldige dich nicht selbst. Dies sollte ein Brainer sein, aber es kann einer der schwierigsten Teile des Prozesses sein. Denken Sie nicht, dass Ihr bedeutender anderer Sie betrogen hat, weil Sie nicht attraktiv genug sind, weil Sie nicht kommunizativ genug sind, oder weil Sie mit der Arbeit zu beschäftigt sind oder Ihre Kinder anheben, um sich Zeit zu nehmen, um sich auf Ihre Beziehung zu konzentrieren.

Ihr bedeutender anderer betrogen ist und das ist ihre Schuld. Nichts, was Sie getan haben, hätte dies garantieren sollen (es sei denn, Sie waren nicht zuerst untreu, aber das ist eine andere Geschichte).

Du solltest noch nie Schuld sich selbst an Ihre signifikanten anderen betrügerischen Wege, aber Sie können sich sicherlich darüber nachdenken, wie Ihre Handlungen dazu beigetragen haben, die Beziehung zu verlangsamen, wenn Sie sich Zeit annehmen, um die Beziehung als Ganzes zu reflektieren.

Außerdem nicht je Lassen Sie sich von Ihrem bedeutenden anderen beschuldigen. Wenn das passiert, gehen Sie aus der Tür.

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4. Nutzen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Beziehung. Sobald Sie sich weitergedacht haben, sollten Sie über Ihre Beziehung mit der Person nachdenken, die Sie betrogen hat. Wie lässt sie dich fühlen?? Kannst du mir eine Zukunft ohne sie vorstellen?? War das eine großartige Beziehung, oder Sie haben nur Angst, loszulassen?? Hier sind weitere Fragen, um sich selbst zu fragen:

Was ist das Besondere an Ihrer Beziehung?? Sind Sie bereit, der Person für Betrügen zu vergeben, weil Sie wirklich die erstaunliche Beziehung retten wollen, oder weil Sie Angst haben, allein zu sein? Wenn Sie nicht an Gründe denken können, warum Ihre Beziehung spezielles ist, sollten Sie weitergehen.

Wie würden Sie die Flugbahn der Beziehung beschreiben?? Lassen Sie die Dinge schon lange gut waren und dann plötzlich besetzt oder hat Ihre Beziehung langsam nach unten gerichtet? Versuchen Sie, sich an die Gründe vorzustellen, aus denen sich die Beziehung auf einen bestimmten Weg bewegt hat.

Kannst du darüber nachdenken, wie die Beziehung deiner Bedeutung dazu führte, zu betrügen? Denken Sie daran, dass dies anders ist, als sich selbst zu beschuldigen. Versuchen Sie nachzudenken, was es um die Beziehung geht, die Ihren signifikanten anderen Cheat hätte machten können. Mögen sie zum Beispiel eifersüchtig sind, weil Sie mehr Partner hatten, oder sie fühlen sich möglicherweise, als würden sie sich zu früh niedergelassen, weil Sie zusammen waren, seit Sie jung waren.

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5. Stellen Sie sicher, dass Ihr signifikanter anderer verpflichtet ist, die Dinge zu arbeiten. Sobald Sie entschieden haben, dass Sie Ihren signifikanten anderen aus den richtigen Gründen verzeihen möchten, und dass Ihre Beziehung ein Sparen wert ist, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr signifikanter anderer das gleiche Weg fühlt, bevor Sie sich auf Monate - oder sogar Jahre - von harte Arbeit.

Stellen Sie sicher, dass Ihr signifikanter anderer wirklich leid ist. Es gibt einen Unterschied zwischen dem Sorry und tut mir leid. Sie sollten sich auch verpflichtet sein, sich mit Ihnen voranzutreiben.

Methode 2 von 2:

Verzeihung deiner Bedeutung anders

1. Validieren Sie Ihre Gefühle. Es ist wichtig, dass Ihr signifikanter anderer Ihre Gefühle anerkannt. Es tut ihnen leid, aber das ist anders als das Verständnis des Schmerzes, des Herzschmerzs und der Verwirrung, den Sie durchgehen. Sag deinem signifikanten anderen, wie du wirklich fühlst "I-Anweisungen" (mögen "ich fühle..." oder "ich bin..."), und stellen Sie sicher, dass sie alles anerkennen, was durch den Kopf geht.

Ihr bedeutender anderer sollte völlig verstehen, dass sie Sie in eine schreckliche Position bringen. Sie können auch in einer schwierigen Position sein, insbesondere wenn sie eine Affäre beenden müssten, aber sie müssen das Verständnis Ihrer Gefühle dafür sein, dass es funktioniert.

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2. Habe ein ehrliches Gespräch. Es ist offen, was passiert ist, ist der einzige Weg, um sich vorwärts zu bewegen. Sie sollten einen Tag und einen Tag planen, um sich mit Ihrem signifikanten anderen zusammenzusetzen und darüber zu sprechen, was passiert ist. Sie haben vielleicht schon darüber geschrien oder argumentiert, aber dies ist anders als das Umbruch, was auf rationelle Weise passiert ist. Hier ist was zu tun:

Fragen Sie Ihren Lebensvormann, was passiert ist. Es ist nicht notwendig, in den Nitty-Gritty von dem, was genau passiert ist, einsteigen. Sie können zum Beispiel fragen, wie oft sie sich trafen, und wann ist es passiert??

Fragen Sie, wie sie sich von der anderen Person fühlen. Beste Antwort: "Ich fühle mich absolut nichts für sie." Schlechteste Antwort: "Ich weiß es nicht." Wenn sie immer noch Gefühle für die andere Person haben, wird es für sie sehr schwer sein, sich voll für Ihre Beziehung zu verpflichten.

Fragen Sie sie, ob dies zuvor passiert ist. Obwohl es Argumente gibt, gegen die Vergangenheit von Dalliances oder unbedeutenden Fehlern auf Ihren langfristigen Bezeichneten aufzeigen, da Sie bereits die Partitur kennen, können Sie auch so viele Informationen wie möglich bekommen, damit Sie die beste Entscheidung treffen können.

Fragen Sie, wie sie sich von Ihrer Beziehung fühlen. Finden Sie heraus, warum sie betrogen haben, und wie sie sich davon fühlen, mit Ihnen zusammen zu sein.

Sag ihm, wie du dich wieder fühlst. Obwohl Sie Ihre Gefühle bereits mitgeteilt und validiert haben sollen, können Sie feststellen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie ihre Seite der Geschichte hören.

Besprechen Sie, was Sie tun können, um die Dinge zu arbeiten. Sie können geschäftlich geschäftlich sein und sich Notizen machen. Was wirst du tun, um sicherzustellen, dass deine Beziehung stärker ist und dass der Betrug nicht wieder passiert? Wirst du mehr Zeit zusammen verbringen, sei ehrlicher miteinander oder finden eine völlig neue Beziehungsroutine? Wirst du einen Beziehungstherapeut sehen und mit Freunden über das Problem sprechen oder versuchen, es von dir selbst herauszufinden??

Festgelegten Regeln. Wenn die andere Person ein Kollegen ist, muss Ihr signifikanter anderer ihren Job aufgeben? Viele Beziehungstherapeuten sagen ja. Müssen sie jede Stunde mit Ihnen kommunizieren, wenn sie raus sind?? Dies kann sich für sie demütigen fühlen, aber erinnern Sie sie daran, dass Sie eigentlich derjenige sind, der gedemütigt fühlt.

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3. Arbeit an der offenen Kommunikation. Sobald Sie ein ehrliches Gespräch darüber hatten, was passiert ist, können Sie daran arbeiten, ehrliche Kommunikation einen Teil Ihres täglichen Lebens zu machen. Sie sollten einen Punkt machen, miteinander offen zu sein, also nehmen Sie sich die Zeit, um zu hören, was die andere Person zu sagen hat. Hier sind einige Möglichkeiten, an der offenen Kommunikation zu arbeiten:

Nehmen Sie sich Zeit, um jede Woche zu sprechen. Seien Sie offen, was in der Beziehung in der Beziehung in dieser Woche funktioniert und was Sie tun können, um die Dinge besser zu machen. Das sollte nicht fühlen auch erzwungen, aber wie ein notwendiger Schritt.

Machen Sie einen Punkt, um einander zu sagen, wie Sie sich fühlen. Obwohl Sie sich möglicherweise geschlossen fühlen, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Sie betrogen wurden, sollten Sie daran arbeiten, über Ihre positiven und negativen Gefühle zu reden, wenn Sie bereit sind.

Seien Sie nicht passiv aggressiv. Wenn Sie sauer auf etwas sind, erwähnen Sie es, wenn die Zeit richtig ist.

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4. Arbeiten Sie an der Verbesserung Ihrer Beziehung. Es sei denn, der Betrug war wirklich eine Anomalie und alles ist perfekt zwischen Ihnen und Ihrem signifikanten anderen, müssen Sie Arbeit an Ihrer Beziehung. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um eine tiefere Verbindung zu bauen und zu versuchen, frisch zu beginnen. Hier sind einige Dinge zu versuchen:

Nimm ein neues Hobby zusammen. Sie beide sollten etwas ausprobieren, das Sie noch nie gemacht haben, ob es sich um Klettern oder Keramiken handelt.

Versuchen Sie, mehr Interessen zu teilen. Vielleicht haben Sie fern gewachsen, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts gemeinsam haben und nichts zu sprechen. Machen Sie einen Pakt, um das gleiche Buch jeden Monat zu lesen oder eine neue Fernsehsendung zusammenzuschauen. Sogar ein paar kleine Interessen teilen, kann einen großen Unterschied machen.

Kompromisse arbeiten. Lassen Sie sich nicht von Ihrem neuen anderen immer in den Weg bringen, und wissen Sie, dass Sie auch nicht die ganze Zeit, auch wenn Sie derjenige sind, der betrogen wurde.

Gehen Sie zusammen in einen Urlaub. Etwas völlig neues zusammenzuführen, gibt Ihnen einen Atem von frischer Luft. Während ein Urlaub keine gute langfristige Lösung ist, kann es Ihnen helfen, sich von dem Betrug mehr von der Entfernung zu fühlen. Sie sollten dies nur tun, sobald Sie etwas Zeit hatten, um sie zu reflektieren und zu fühlen, dass Sie mit Ihrem signifikanten anderen viel Solo-Zeit verbringen möchten.

Hör auf, deinen signifikanten anderen zu beschuldigen. Dies mag unmöglich klingen, aber wenn Sie wirklich an Ihrer Beziehung arbeiten möchten, können Sie nicht erwähnt werden, dass Ihre wichtige andere alle zwei Sekunden betrogen hat. Sie können es mitbringen, wenn Sie über Ihre Gefühle kommunizieren, aber lässige Jabs über Ihr signifikanteres betrügerisches Verhalten von anderen werden nur die Dinge verschlimmern.

Minimieren Sie Ihre signifikanten anderen, anderen. Obwohl Sie möglicherweise die ständigen Komplimente, Blumen und Schulterreiben genießen, versuchen Sie, sogar so viel wie möglich zu sein. Auch wenn Ihr signifikanter anderer wirklich leid ist, können sie nicht die gesamte Beziehung ausgeben oder versuchen, Sie von ihrer Liebe zu gewährleisten. Es ist anstrengend.

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5. Besessen Sie nicht über die andere Person. Dies ist der einfachste Weg, sich völlig verrückt zu bringen und Ihre Beziehung zu ruinieren. Wenn Sie wissen, wer die Person ist, tun Sie alles, um Kontakt mit ihnen zu vermeiden, und versuchen Sie, darüber nachzudenken. Es ist natürlich, wenn dies völlig unmöglich ist, aber sagen Sie sich, dass Sie sich auf Ihre eigene Beziehung konzentrieren sollten, nicht auf dem, was eine andere Person mit ihrem Leben tut.

Vergleichen Sie sich nicht mit der anderen Person - das lässt Sie einfach sich schlecht fühlen oder in irgendeiner Weise unzureichend sein.

Stielen Sie nicht die andere Person auf Facebook und andere soziale Medien. Suchen Sie nicht durch ihr Profil und suchen Sie nach Hinweisen darüber, was diese Person hat, dass Sie dies nicht tun.

Stalk nicht die Person im wirklichen Leben. Offensichtlich.

Sprich nicht über die andere Person zu deinem signifikanten anderen. Konzentriere dich auf deine Beziehung, anstatt in der Vergangenheit zu wohnen.

Wenn du bist Ja wirklich Über die andere Person besessen, können Sie mit einem Freund darüber sprechen, aber Sie können das nur so weit nehmen.

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6. Wenn Sie Ihren Senior noch nicht vergeben können, dann lassen Sie los. Wenn Sie alles ausprobiert haben und noch mit Wut und Ressentiments gefüllt sind und möglicherweise keinen Weg finden können, um die Beziehung vorwärts zu bewegen, dann ist es Zeit, Dinge zu beenden. Wenn Sie den Anblick Ihres signifikanten anderen nicht ertragen können, geschweige denn deren Berührung, oder wenn Sie mit Paranoia erfüllt sind, wenn Sie jederzeit mit Paranoia erfüllt sind, ist es an der anderen Person, es ist Zeit, es aufzurufen.

Es ist viel besser, die Beziehung zu beenden, als sich zu zwingen, sich in etwas zu kleben, das nicht funktioniert. Ihre Ressentiments dürfen nur wachsen, und Sie könnten am Ende die andere Person verletzen, indem Sie schummeln oder so emotional entfernt werden, dass die Kommunikation unmöglich ist.

Denken Sie daran, dass, auch wenn die Person unglaublich schwer versucht hat, der beste, der beste, nachdem sie betrogen hat, ist vielleicht gerade zu spät gewesen. Nur weil die Person jetzt hart versucht, bedeutet das nicht, dass Sie mit ihm bleiben müssen, wenn Sie einfach nicht richtig fühlen.

Sie können sich stolz darauf fühlen, dass Sie versucht haben, etwas unglaublich schwierig zu arbeiten, obwohl es nicht funktioniert hat. Das nahm noch viel Mut.

Tipps

Lassen Sie sich nicht von der finanziellen Abhängigkeit zwingen, mit Ihrem signifikanten anderen zu bleiben. Wenn Sie sicher sind, dass Sie mit Ihrem betrügerigen, signifikanten anderen nie zufrieden sind, ist es keinen Geldbetrag, in einer toxischen Beziehung zu bleiben.

Verzeihung eines Betrügers ist noch komplizierter, wenn Kinder in der Mischung gibt. Sie müssen darüber nachdenken, was für die Kinder am besten wäre, und was für Sie am besten wäre - würden Sie lieber in einer weniger idealen Situation bleiben, weil es besser für Ihre Kinder ist, oder denkst du, was das Beste für das Beste Sie werden auch auf lange Sicht das Beste für Ihre Kinder sein?

Warnungen

Denken Sie daran, dass der Betrüger wieder betrügen kann. Wenn es wieder passiert, ist es wahrscheinlich eine gute Zeit, sich zu trennen oder zu scheißen.

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