Wie kann man jemanden über deine schulter schneiden?

2. Drehen Sie sich um, treten Sie von ihnen weg, ziehen Sie sie in Richtung Sie an - das wirft ihr Gleichgewicht ab. Nimm ihren Arm an. Legen Sie Ihren Boden in die Hüften, beugen Sie sich, hockt und heben Sie, während Sie ihren Arm nach vorne ziehen. Sie sollten sie an Ihren Hüften halten können.

3. Rolle sie von deiner Hüfte ab. Sie gleiten sie direkt über den Rücken oder hoher Luft in die Luft, gibt ihnen eine Chance, sich zu erholen und zu landen, oder ihre Füße oder in einer anderen stabilisierten Position. Es hat auch eine großartige Chance, Ihren Rücken zu begreifen, wenn Sie unsachgemäß erledigen. Sie möchten sie von der Hüfthöhe ablegen, bevor sie sich selbst haben können. Das Ziel ist es, den Boden den Wind aus ihnen herauszuschlagen.

4. Stellen Sie sicher, dass sie unten bleiben. Sobald sie sich auf dem Boden befinden, stellen Sie sicher, dass sie den Boden schlagen, während sie sich treffen, um Reibung zu verhindern. Nicht loslassen von ihnen, bis sie etwa zwei Sekunden auf dem Boden waren.

Stellen Sie sicher, dass sie in Ihrer Höhe sind, es ist ein bisschen schwierig, jemanden zu kurz oder groß zu drehen.

Drücke deine "Rumpf" gegen ihre Taille / Hüften, wenn sie sie über Ihre Schulter ziehen, da dies dazu beiträgt, die Beine aus dem Boden zu bringen, ohne dass sie versuchen, zu springen, und Sie es Ihnen ermöglichen, sie einfacher zu drehen. Dies wird auch weniger Kraft für Sie benötigen. Sie sollten idealerweise einfach einen willigen Teilnehmer anheben und sie auf den Hüften ruhen lassen.

Beginnen Sie an einer willigen, nicht kämpfenden Person.

Holen Sie sich viel Übung, bevor Sie versuchen, dies im echten Kampf zu verwenden.

Beginnen Sie mit dem Üben auf einer guten Matte oder auf einem Trampolin.

Verwenden Sie eine Matte, um Verletzungen zu vermeiden.

Machen Sie nicht, dass Sie in den Kopf klatschen.

Verletzte die Person nicht.

Riss keinen Muskel.

Zerlesen Sie ihre Schulter nicht.