So machen sie einen flip-sprung in der eiskunstlauf

Ein Flipsprung ist ein Zehensprung. Es wird in Wettkämpfen und Shows durchgeführt. Es beginnt mit einem Mohawk oder außerhalb von Drei-Umdrehungen und startet von einem Zehenpaket ab. Es kann als halbe Revolution bis zu einem Quad-Sprung abgeschlossen werden.

Der Flipsprung ist eine zehenunterstützte Version einer Schleife.Für einen Sprung gegen den Uhrzeigersinn ist ein einzelner SALCHOW ein Sprung, den Sie von links (Fuß), (Skating) nach hinten abheben, an der Innenkante (somit der Rand zu deinen linken großen Zehen), Sie drehen sich einmal, zweimal oder dreimal Wenn nötig, dann auf dem hinteren Rand des rechten Beins landen, wobei Ihr linke Bein hinter sich zurückgezogen wurde.Für einen Flip stecken Sie Ihr Recht auf Startseite.

Schritte

  1. Bildtitel Machen Sie einen Flip-Sprung in der Figur Skating Step 1
1. Finden Sie die Art und Weise heraus, wie Sie springen möchten. Es gibt zwei Möglichkeiten, einen Flip-Sprung einzugeben: entweder von außen 3-Turn oder Mohawk.
  • Bildtitel Tun ein Flip-Sprung in der Figur Skating Step 2
    2. Richtig drehen. Wenn Sie im Uhrzeigersinn drehen, sollten Sie mit Ihrem rechten Arm und Schulter auf den rechten Fuß mit dem rechten Arm und der Schulter beginnen. Wenn Sie sich gegen den Uhrzeigersinn drehen, sollten Sie mit Ihrer linken Schulter und dem Arm vor dem linken Fuß auf den linken Fuß beginnen.
  • Bildtitel Machen Sie einen Flip-Sprung in der Figur Skating Step 3
    3. Bleiben Sie auf einem Fuß mit dem Schlittknie gebogen und der Rücken ist leicht nach vorne geneigt. Erweitern Sie Ihr freies Bein zurück mit Ihrem Zehen, indem Sie die Biegung in Ihrem Skating-Knie erhöhen.
  • Bildtitel Tun ein Flip-Sprung in der Figur Skating Step 4
    4. Platzieren Sie Ihren freien Zeh sanft in das Eis in das Eis, wenn Sie Ihr Bein `reichen`, so weit wie möglich mit Ihrem Gewicht immer noch über dem linken Fuß.
  • Bildtitel Machen Sie einen Flip-Sprung in Figur Skating Step 5
    5. Schieben Sie den Zeh im Eis. Hier starten Sie den Sprung.
  • Bildtitel Machen Sie einen Flip-Sprung in der Figur Skating Step 6
    6. Sobald Sie in der Luft sind, ziehen Sie schnell Ihre Füße und Beine zusammen.
  • Bildtitel Machen Sie einen Flip-Sprung in der Figur Skating Step 7
    7. Wenn Sie das Eis treffen, prüfen Sie, indem Sie die einenseits vorne und die andere zur Seite stanzen. Heben Sie Ihr freies Bein an und treten Sie ihn zurück.

    • Tipps

    Wenn Sie ständig auf zwei Füßen landen, versuchen Sie, ein Backspin zu tun, um das Gefühl der Landung auf einem Fuß zurückzubringen.
  • Es ist möglich, den Sprung von einem Mohawk vorzubereiten.
  • Prüfen Sie auf andere, wenn Sie einen Sprung üben, ähnlich, ähnlich, wenn Sie auf blinde Flecken suchen, bevor Sie Signal signalisieren, und wechseln Sie, wenn Sie fahren, wenn Sie fahren. Abbruchvorbereitung auf einen Sprung, wenn die Eisbahn zu beschäftigt ist, oder wenn Sie bereits in der Luft sind, wenn Sie landen, entweder das freie Bein absenken oder nicht zu lange halten.
  • Je mehr Revolutionen Sie brauchen, desto mehr müssen Sie einziehen, und je mehr Ihre Knie vor dem Sprung biegen müssen.Möglicherweise müssen Sie auch schneller skaten.
  • Ein Mohawk ist ein Schritt von vorwärts nach hinten. Für den Eingang in einen Flip, Schritt auf den rechten Fuß mit dem rechten Arm vorwärts gehen. Ihr linker Arm sollte rückwärts verlängert werden. SCHAUEN SIE NACH IHRE DELEFT-HANDSCHLÜSSELN AUF IHRER RECHTEN FUT, Öffnen Sie Ihre linke Hüfte und steigen Sie rückwärts. Dann verlängern Sie das rechte Bein zurück. Umgekehrt, wenn Sie ein Linkshänder sind.
  • Wenn Ihr Flip-Sprung von drei Drehen herauskommt, erweitern Sie das Bein, von dem Sie während der drei Kurve abspringen. Dies bereitet dich auf die "REACH" vor. Denken Sie daran, je mehr Sie erreichen, desto mehr Höhe bekommen Sie für den Flip-Sprung.

    • Warnungen

    Skaten kann extrem gefährlich sein. Sprünge sollten nicht versucht werden, wenn Sie nicht stabil und bequem in Schlittschuhen sind. Körperbewusstsein und Kontrolle sind unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Trainer mit Ihnen oder einem Fachmann haben. Während des Flippens herunterfallen, kann auf dem harten Eis einen kaputten Schädel verursachen.
  • Vermeiden Sie alles, was über Ihrem Skating-Level liegt. Wenden Sie sich an Ihre lokalen Fachleute oder Skating Instructors, bevor Sie neue Dinge versuchen.
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