Wie man eine gebrochene freundschaft repariert
Viele Freundschaften schlagen raue Flecken, aber ein schwieriger Kampf kann sich fühlen, als würde sich die Beziehung nicht reparieren lassen. Wenn Sie sich wirklich um diese Person interessieren, ist es die emotionale Belastung wert, durch Ihre Probleme zu arbeiten. Es kann schwer sein, aber eine gebrochene Freundschaft zu reparieren, wird es noch stärker als zuvor lassen.
Schritte
Teil 1 von 3:
Neuigkeiten wiederholen
1. Sei derjenige, der vor dem anderen geht. Wenn Sie nicht miteinander reden, muss jemand den ersten Schritt machen. Lass es dir dieses Mal sein! Es zeigt ihnen, dass Sie wieder Freunde sein wollen, und Sie haben es ernst, Dinge zu lösen. Denken Sie darüber nach, wie Sie sie erreichen können. Abhängig von der Person und der Schwere Ihres Arguments müssen Sie möglicherweise ein paar verschiedene Möglichkeiten versuchen, in Kontakt zu treten.
2. Machen Sie sich mit ihnen in Verbindung, aber Sie können. Wenn sie Ihren Anruf nicht beantworten, lassen Sie eine Voicemail, mit der Sie sagen möchten, dass Sie wirklich die Dinge reparieren möchten, und schreibt sie mit einer ähnlichen Nachricht ein. Wenn sie Ihre Texte blockieren, senden Sie sie an. Wenn Ihre E-Mail ignoriert wird, versuchen Sie, mit einer privaten Nachricht über Social Media zu kommunizieren. Wenn alles andere versagt, können Sie versuchen, sie persönlich in ihrem Haus zu besuchen.
3. Respektieren Sie den Bedürfnis Ihres Freundes nach Platz. Wenn Ihr Freund sich weigert, mit Ihnen zu sehen oder zu sprechen, oder wenn Sie sie persönlich besuchen, keine Option, möchten Sie möglicherweise nur eine Weile wieder abheben. Ihr Freund will Platz und das sollte respektiert werden. Verwenden Sie die Zeit, um über die Situation nachzudenken und bereiten Sie vor, was Sie sagen möchten.
4. Sprechen Sie ehrlich und offen über das Problem. Erklären Sie, was Sie das Problem fühlen, ist das Problem und seien Sie ehrlich darüber. Dann bitten Sie sie, dasselbe zu tun. Lassen Sie sie so lange sprechen, wie sie müssen. Hören Sie wirklich zu und unterbrechen Sie sie nicht. Auf diese Weise erzählen Sie beide Ihre Seite der Geschichte und holen alles auf den Tisch.
5. Verwenden Sie "I" -Anweisungen, wenn Sie mit ihnen sprechen. Dies wird verhindern, dass die Schuld davon abgeworfen wird und einen friedlichen Ton schaffen, während Sie sprechen. Zum Beispiel, anstatt zu sagen "Du warst ein selbstsüchtiger Ruck," sage so etwas wie, "Ich hatte das Gefühl, dass Sie sich nicht für meine Gefühle interessieren, und ich fühlte mich wirklich verletzt von den Sachen, die Sie gesagt haben."
6. Entschuldige mich mit ihnen und akzeptiere ihre Entschuldigung. Auch wenn Sie nichts getan haben, und Sie glauben, dass die Situation ihre Schuld ist, öffnet sich mit einer Entschuldigung den Ton. Man könnte sagen: "Es tut mir wirklich leid, dass es an diesem Punkt gekommen ist. Ich möchte, dass Dinge zwischen uns besser sind."
7. Neustart eines Arguments vermeiden. Es ist wichtig, dass Sie während dieses Gesprächs nicht sagen oder etwas tun. Dies schädt nur die Freundschaft, und es kann die Dinge irreparable machen. Tun Sie Ihr Bestes, um die Dinge friedlich zu halten. Wenn die Dinge erhitzt werden, erlauben Sie ihnen nicht, sie zu eskalieren.
Teil 2 von 3:
Wiederaufbau einer gesunden Freundschaft
1. Lassen Sie Ihre Wut oder Ihre Frustration los. Wenn Sie wirklich ernst meinen, Ihre Freundschaft wieder aufzubauen, beginnt alles mit Ihnen, wenn Sie Ihre negativen Gefühle über die Situation freigeben und wirklich Ihren Freund vergeben. Drehen Sie Ihren Freund, um dasselbe zu tun. Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich und schauen Sie in die Zukunft.
2. Kommen Sie mit einem Plan, um die Freundschaft wieder aufzubauen. Fragen Sie Ihren Freund, wenn Sie in der Zukunft etwas anders tun können, um die Freundschaft stark zu halten. Man könnte sagen: "Sag mir, wie wir in der Zukunft so etwas vermeiden können. Was brauchst du von mir, als dein Freund, um es zu verhindern??"
3. Diskutieren Sie Verhaltensweisen, die für die Freundschaft erforderlich sind, um zu heilen. Nachdem Sie Ihre Entschuldigung gesagt haben, müssen Sie sie mit Handlungen wieder unterstützen. Sprechen Sie mit Ihrem Freund über die Probleme, die dazu geführt haben, dass Ihre Freundschaft gebrochen wird, sowie das, was sich um Ihre Freundschaft ändern muss, um zu heilen. Identifizieren Sie, was jeder von Ihnen tun muss, um dies erfolgreich zu machen.
4. Nimm die Dinge langsam. Wenn Sie und Ihr bester Freund ein großes Herausfallen hatten, hängen Sie jeden Tag nach der Schule, wie Sie es gewohnt haben, wahrscheinlich nicht der gesündeste Weg, um Dinge wieder aufzubauen. Kehren Sie nicht auf eine Ihrer alten Gewohnheiten zurück. Beginnen Sie langsam mit gelegentlichen Hang-Outs und Telefonanrufen. Dies gibt Ihnen beide Zeit, um zu heilen, während Sie Ihre Freundschaft wieder aufbauen.
5. Vermeiden Sie es, in der Zukunft in das gleiche schlechte Verhalten zu fallen. Entschuldigung sind bedeutungslos, wenn Sie das Verhalten nicht korrigieren, für den Sie sich entschuldigen. Nehmen Sie die Änderungen vor, um Ihre Freundschaft auf dem Laufenden zu halten. Achten Sie auf die Art und Weise, wie Sie sprechen und miteinander interagieren. Wenn sich nichts ändert sich zwischen Ihnen und der Dinge, die sich immer noch negativ fühlen, möchten Sie möglicherweise die Freundschaft neu bewerten.
Teil 3 von 3:
Identifizierung einer toxischen Freundschaft
1. Untersuchen Sie die Art, wie Sie sich behandeln. Es ist eine schwierige Tatsache, um zu kommen, aber einige Freundschaften sind nicht wert, repariert zu werden. Wenn Ihr Freund Sie konsequent arm behandelt oder Sie sich schlecht fühlen, möchten Sie diesen Freund möglicherweise nicht in Ihrem Leben behalten.
- Ihr Freund sollte Ihnen Freundlichkeit, Ermutigung, Respekt und Empathie zeigen. Wenn Ihr Freund im Allgemeinen nicht unfähig ist, Ihnen diese Dinge zu geben, oder umgekehrt, ist es möglicherweise keine gesunde Freundschaft.
2. Bestimmen Sie, ob Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr wahres Selbst um sie herum sein können. Ein Sorgenfeuerszeichen einer giftigen Freundschaft ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht um diese Person sein können. Wenn Sie gezwungen sind, auf Eierschalen zu gehen, ist es wahrscheinlich keine gute Freundschaft. Wenn Ihr Freund Ihre Persönlichkeit konsequent kritisiert, ist dies eine toxische Beziehung.
3. Stellen Sie sicher, dass in Ihrer Freundschaft ein Gleichgewicht gibt. Gesunde, gegenseitige Freundschaften beinhalten ein Gleichgewicht von beiden Freunden, die sich auf den anderen erreichen. Wenn Ihr Freund Sie nie anruft oder Sie treibt, oder wenn Sie immer derjenige sind, der Pläne vornehmen muss, kann es in der Freundschaft ein Ungleichgewicht geben.
4. Bewerten, ob Ihre Freundschaft gesund und gegenseitig vorteilhaft ist. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich um diese Person empfunden haben und sich fragen, ob es ehrlich unterstützt und angenehm ist, mit diesem Individuum befreundet zu sein. Sie sollten sich fühlen, als würden Sie Ihrem Freund im Allgemeinen vertrauen können. Sie sollten sich auch voneinander unterstützt fühlen.
5. Krawatten mit giftigen Freunden abschneiden. Wenn Sie entschieden haben, dass eine Freundschaft nicht rettsam ist, müssen Sie alle Bindungen mit dieser Person abschneiden. Fest und direkt sein. Blockieren Sie nicht nur die Telefonnummer von jemandem, und vermeiden Sie sie für immer - Holen Sie sich eine Art Schließung, indem Sie die Freundschaft verbal enden.
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