Wie sei freunde nach einer schlechten trennung?

Trennungen können sehr schwierig sein und manchmal Freunde danach sind nicht die beste Idee. Vielleicht möchten Sie jedoch nach einer schlechten Trennung befreundet sein.Vielleicht waren Sie zwei Freunde, bevor Sie mit dem Dating begannen. Vielleicht haben Sie sich wirklich wirklich lange kennen, oder vielleicht wollen Sie einfach nicht nur diese Person aus Ihrem Leben aus Ihrem Leben.Was auch immer, Sie können auch Freunde bleiben, auch wenn Sie einen schrecklichen Trennung hatten, solange Sie beide bereit sind, sich ohne Animosität zu entschuldigen und sich vorwärts zu bewegen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Zeit heilen lassen
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1. Gib uns ein paar Zeit. Lass uns darüber stehen, die Zeit heilt Wunden. Sie können nicht erwarten, dass Sie Kumpel gleich nach dem Lernen einer Angelegenheit oder eines anderen Verrats des Verrats sind. Die Chancen sind, Sie haben beide sehr unglückliche Gefühle, um sich herumzunehmen, mit der Sie umgehen müssen. Das eilige Dinge könnte sie dazu bringen, dich zu ärgern, und verringern deine Chancen, in der Zukunft Freunde zu bleiben.
  • Gib ihnen Zeit alleine. Nennen Sie sie nicht jeden Tag oder schreiben Sie sie nicht jede Stunde. Sie denken vielleicht, dass Sie die andere Person wissen müssen, wie leid Sie sind, und Sie möchten Ihren Ex in Verbindung setzen. Ihr Ex wird jedoch wahrscheinlich zu verärgert sein, um jetzt mit Ihnen in Kontakt zu treten.
  • Die Forschung zeigt, dass der Schmerz einer Trennung in der Regel im Laufe von 6 Monaten bis 2 Jahren verblasst.
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    2. Andere Beziehungen aufbauen. Während Sie sich Zeit nutzen, ist es wichtig, die Zeit mit anderen (nicht romantischen) Beziehungen zu arbeiten. Rufen Sie alte Freunde auf, die Sie in Ihrer Beziehung ein bisschen vernachlässigt haben. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie. Andere Beziehungen aufbauen werden einige der Druck von Freunden, mit Ihrem Ex befreundet zu sein, da Sie andere Leute haben, sich zu lehnen.
  • Diese Zeit damit verbrachte, an anderen Freundschaften zu arbeiten, hilft Ihnen, sich als einzelne Person als einzelne Person zu sehen, anstatt ein Paar. Wenn Sie versuchen, sich mit Ihrem Ex anzufreunden, haben Sie eine leichtere Zeit, in einer Freundschaft als unabhängige Menschen zu sein.
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    3. Erkunden Sie Ihre Interessen. Sie müssen sich Zeit nehmen, um sich wieder als Individuum wieder aufzubauen, und das bedeutet auch, Interessen zu erforschen, die in einer Beziehung in einer Beziehung waren. Wählen Sie alte Hobbys mit sichern Sie sich, indem Sie an ihnen ein bisschen in der Woche an ihnen arbeiten oder sich einem Club in Ihrer Gemeinde anschließen.
  • Sie können auch neue Interessen erkunden, die Sie immer faszinierend haben, aber nie Zeit hatten, zu erkunden.
  • Erwägen Sie, Bücher aus der Bibliothek zu erhalten, um mehr zu erfahren oder Unterricht auf Ihrem Hobby an einem lokalen Community-College, über Ihre Parks und der Rec-Abteilung, oder aus einem lokalen Museum zu erfahren.
  • Die Erkundung von Hobbys kann Ihnen helfen, sich selbst als Individuum zu etablieren, was wichtig ist, um eine Freundschaft aus dem Paar von dem Paar zu bauen, das Sie zusammen waren.
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    4. Pass auf dich auf. Durch eine Trennung gehen Sie wahrscheinlich, dass Sie mit etwas Eis und ein paar Filmen auf der Couch hängen wollen. Das ist zwar okay für ein oder zwei Tage, müssen Sie sich dazu bringen, sich danach aufzustehen. Sie müssen aufstehen und sich bewegen und mit Ihrer regulären Routine bleiben. Dabei helfen Ihnen, sich weiterzuziehen und die Unabhängigkeit wiederzuerlangen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre regelmäßige Übung bekommen. Wenn schwimmen ist dein Ding, gehen Sie schwimmen. Wenn Sie Yoga mögen, machen Sie es zu einer regelmäßigen Praxis.
  • Vergiss auch nicht, gesund zu essen. Das Essen von gesundem wird deinen Körper besser fühlen, was sie wiederum besser fühlen wird.
  • Sie können Ihre Emotionen nach einer Trennung nicht immer kontrollieren, aber Sie können Ihre Routine kontrollieren.
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    5. Ändern Sie Ihr Denken. Wenn Sie oft eine Trennung haben, insbesondere wenn Sie derjenige, mit dem Sie aufgelöst sind, glauben Sie, dass Sie nicht eigentlich ohne die andere Person leben können. In diesem Fall möchten Sie möglicherweise eine Freundschaft aufschlagen. Wenn Sie eine Freundschaft mit der Person haben, ist es gut, das Entwickeln Ihres eigenen Selbstgefühls ist wichtig, und das beginnt mit der Änderung der Art und Weise, wie Sie über die Beziehung denken.
  • Zum Beispiel, wenn Sie denken, "Ich kann nicht ohne meinen Partner leben," Änderung, die an gedacht wurde "Ich kann absolut ohne meinen Partner leben. Ich nicht brauchen ihr lebendig bleibt. Ich brauche Nahrung und Unterkunft und Luft und Beziehungen, aber diese eine Beziehung ist nicht der einzige Fokus meines Lebens."
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    6. Verbringen Sie einige Zeit damit, Ihre Gefühle zu lösen. Wenn Sie mit Ihrem Partner eine Freundschaft haben möchten, können Sie nicht mit all dem Hülsen und Ärger zurückkehren, von dem Sie die Beziehung zu verlassen haben. Das bedeutet, dass Sie eine harte emotionale Arbeit machen müssen, bevor Sie wieder mit Ihrem Partner sprechen und etwas Verletzung und Wut loslassen.
  • Erlauben Sie sich jeden Tag, jeden Tag zu trauern, den Sie brauchen, sondern nur jeden Tag so viel Zeit, wie etwa eine halbe Stunde. Das gibt Ihnen den Raum, um Ihre Gefühle durchzusetzen, während Sie sich nicht zu sehr auf sie wohnen lassen.
  • Gib dir ein paar Outlets, um deine Gefühle auszudrücken. Abfüllung Wie Sie sich fühlen, fühlen Sie sich auf lange Sicht schlechter und verhindern Sie, dass Sie sich davon bewegen. Vielleicht müssen Sie mit einem Freund darüber sprechen oder in ein Journal schreiben. Eine andere Option schreibt einen Brief an Ihren EX, den Sie nicht senden, wo Sie darüber sprechen, wie sich die Beziehung am Ende fühlt. Sie müssen einen Weg finden, um durch die Emotionen zu arbeiten, mit denen Sie sich befassen.
    • Teil 2 von 3:
    Den Schmerz lösen
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    1. Wenden Sie sich an die Person. Der erste Schritt, in dem sich auf eine Freundschaft umziehen, kontaktiert die Person erneut. Ihr Ex ist möglicherweise nicht so empfänglich, so dass Sie möglicherweise dauerhaft anhalten müssen, wenn Sie mit der Person kontaktieren, und sich durch verschiedene Kanäle bewegt. Lassen Sie sich wissen, dass Sie persönlich mit ihnen sprechen möchten. Sagen Sie ihnen, worum es um das Gespräch geht, also können sie vorbereitet sein.
    • Sie könnten sagen oder schreiben, "Möchten Sie irgendwann zu Mittag oder Kaffee essen?? Ich würde wirklich gerne die Luft zwischen uns räumen und die Möglichkeit diskutieren, Freunde zu sein."
    • Das Gespräch persönlich ist wichtig, da es Ihnen sowohl die Fähigkeit gibt, die Gefühle des anderen zu lesen.
    • Rufen Sie zunächst an, und stellen Sie eine Zeit ein, in der Sie sprechen können. Möglicherweise müssen Sie die Person einen Text oder eine E-Mail schreiben, um ihre Aufmerksamkeit auf sich aufmerksam zu machen, insbesondere wenn sie Ihre Anrufe prüfen.
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    2. Entschuldige mich miteinander. Es gehören immer zwei dazu. Keine Beziehung endet oder dauert nur eine Person. Sie beide müssen die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen und sich für sie entschuldigen. Entschuldigung können schwierig sein, besonders nach dem Trennungen, weshalb das Warten so wichtig ist. Es gibt Ihnen die Entfernung, die Sie sich frei und wirklich entschuldigen müssen.
  • Gib zu, was du in der Beziehung getan hast, die dazu beigetragen hat, die Trennung zu verursachen. Schauen Sie sich Ihre eigenen Gedanken und Handlungen an und bestätigen Sie, dass Sie etwas falsch gemacht haben.
  • Entschuldigen Sie sich für den Fehler. Es tut mir leid ", reicht nicht aus. Es ist am besten, zu ermitteln, was Sie leid tut, und erklären Sie Ihre Gründe, um sich wie Sie zu benehmen. Zum Beispiel könnte man sagen, "Es tut mir leid für die Probleme, die ich in unserer Beziehung verursacht habe. Ich weiß, dass ich manchmal weit entfernt war, und ich übernehme die volle Verantwortung dafür. Vielleicht, wenn ich aufmerksamer gewesen wäre, hätten wir die Dinge ausarbeiten können."
  • Seien Sie nicht verärgert, wenn die Person nicht entschuldigt. Sie können keine Entschuldigung zwingen, und Sie entschuldigen sich für das, was Sie falsch gemacht haben, was frei gegeben werden sollte. Es sollte kein Handel sein, um eine Entschuldigung zurückzuholen. Wenn jedoch die andere Person nicht entschuldigt, sind Sie möglicherweise nicht bereit, Freunde zu sein.
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    3. Sich unterhalten. Sie müssen das bekommen, was Sie im Freien wollen. Sprechen Sie darüber, wie Sie Ihre Beziehung sehen, um sich vorwärts zu bewegen. Sie benötigen klare Grenzen für eine Beziehung, weil Sie nicht in alte Gewohnheiten zurückgreifen möchten. Das heißt natürlich, dass Sie ein klares Verständnis für das haben müssen, was Sie aus der Beziehung wünschen.
  • Sie möchten beispielsweise Freunde bleiben, weil Sie so lange Freunde waren. In diesem Fall möchten Sie vielleicht zur Freundschaft zurückkehren, wenn möglich, wenn möglich. Du könntest sagen, "Ich weiß, wir haben uns verletzt, und ich fühle mich schlecht für den Teil, den ich drin spielte. Wir waren jedoch Freunde, dass ich Sie nicht vollständig verlieren möchte. Ich weiß, dass es eine Weile dauern kann, aber ich möchte versuchen, auf die Freundschaft zurückzukehren, die wir hatten, bevor wir mit dem Dating begonnen haben."
  • Auf der anderen Seite möchten Sie vielleicht nur mit der Person in Kontakt bleiben, ohne sie wöchentlich zu sehen. Zum Beispiel könnte man sagen, "Ich fühle mich immer noch sehr verletzt, was passiert ist, und ich weiß auch, dass Sie es tun. Ich weiß, dass wir vielleicht nicht in der Lage sein, für einen bestimmten Zeitraum am besten von Freunden zu sein, aber denkst du, wir können in Kontakt bleiben? Glauben Sie zum Beispiel, dass wir uns auf Social Media freunden bleiben könnten?"
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    4. Geben Sie Ihrem Ex eine Chance, zu sprechen. Sie haben Ihr Ziel angegeben. Jetzt ist es Zeit, deinen Ex reden zu lassen. Sie können oder nicht dasselbe wollen wie Sie, und Sie müssen möglicherweise eine Freundschaft für den Moment eingehen oder aufgeben. Das Wichtigste ist, dass Sie beide eine Chance haben, vorzulegen, wie Sie die Beziehung sehen.
  • Zum Beispiel könnte man sagen, "Nun, ich habe mein bisschen gesagt. Was denkst du? Glaubst du, wir könnten Freunde sein? Oder glauben Sie, dass wir diese Tür vollständig schließen müssen?"
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    5. Gehen Sie nicht in alte Argumente zurück. Sobald Sie herausgefunden haben, wie man Freunde ist, ist es wichtig, die alten Argumente zu überspringen. Sie sind nicht mehr, um sich mehr zu ändern. Sie müssen diese Argumente gehen lassen, weil Sie nichts beheben werden, indem Sie sie wieder haben.
  • Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihr Ex Geld verantwortlich ausgibt, wenn Sie einmal einen Streitpunkt zwischen Ihnen zwei, beißen Sie einfach Ihre Zunge. Es ist nicht mehr, etwas mehr zu sagen.
  • Sie möchten auch diese Grenze klarstellen. Zum Beispiel könnten Sie sagen, "Ich bin froh, dass wir uns zugestimmt haben, Freunde zu sein. Können wir jedoch damit einverstanden, alte Argumente nicht zu revisitieren?? Ich verspreche, Sie nicht zu n zu verwenden, wenn Sie Geld versprechen, wenn Sie versprechen, mich nicht über meine Essgewohnheiten zu leiten."
    • Teil 3 von 3:
    Entscheidend, wenn Sie Freunde sein sollten
    1. Bildtitel Speichern Eine Beziehung Schritt 12
    1. Schau dir deine frühere Freundschaft an. Ein wichtiger Indikator, der es erleichtert, Freunde nach einer Beziehung zu sein, ist, ob Sie bereits Freunde waren oder nicht, bevor die Beziehung begann. Mit anderen Worten, wenn Sie die Praxis hatten, sind bereits nur Freunde zu sein, der dies nach einer Beziehung leichter macht, weil Sie bereits wissen, wie Sie sich in dieser Kapazität umeinander handeln können.
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    2. Untersuche deine Beziehung. Eine andere Möglichkeit, zu bestimmen, ob Sie noch Freunde sein können, ist zu berücksichtigen, wie Ihre Beziehung ging, während Sie Dating waren. Das heißt, wenn Ihre Beziehung sehr volatil war und Sie beide unglücklich waren. Wenn Sie jedoch ziemlich glücklich waren, aber gefunden haben, dass Sie nur verschiedene Dinge wollten, dann überleben Sie eher als Freundschaft.
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    3. Überspringen Sie Freundschaft, wenn die Trennung einseitig war. Wenn nur einer von euch aufteilen wollte, bedeutet dies, dass der andere noch nahe sein will. Wenn das der Fall ist, dann möchten Sie möglicherweise Freundschaft vermeiden oder mindestens eine Weile warten, bevor Sie versuchen, Freunde zu sein. Ansonsten wird es der Person, die mehr als Freunde sein möchte, nur viel verletzt.
  • Andererseits, wenn Sie beide einig waren, dass es Zeit war, sich zu trennen, können Sie es erleichtern, Freunde zu bleiben.
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    4. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Hintergedanken haben. Manchmal möchten Sie immer noch mit einem EX befreundet sein, weil Sie andere Motive als Freundschaft haben, die normalerweise mit dem Zusammenkommen zusammenkommen müssen. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht immer die Person behalten "bereit" Als Backup, wenn Sie nicht finden, dass jemand anderes in einer Beziehung mit ist. Diese Arten von Hintergedanken sorgen für schlechte Freundschaften, und Sie werden sich nur noch mehr verletzen, da Sie beide Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen.
  • Ein anderes Beispiel ist, wenn Sie der Meinung sind, dass die andere Person schließlich zu einer kompatiblen Person wechseln wird. Wenn er sich nicht verändert hatte, als Sie in einer Beziehung waren, ändern Sie ihn wahrscheinlich nicht nach der Tatsache.
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    5. Zählen Sie nicht darauf, Freunde zu sein. Am Ende des Tages sind Sie zwei möglicherweise nicht bereit, Freunde zu sein. Manche Leute sind nie bereit zu vergeben. Wenn sie dich nicht in ihrem Leben wollen, was ist so toll, dass du sie in dir brauchst? Sie haben ihnen eine Chance gegeben, mit Ihnen befreundet zu sein, wenn sie bereit sind, das aufzugeben, die Chancen sind, sie sind Ihre Bemühungen oder Ihre Freundschaft an erster Stelle nicht wert.
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