3 Wege, um das Verhalten eines anderen zu ändern

Egal, ob Sie möchten, dass Ihre Freundin schneller auf Ihre Textnachrichten reagiert oder möchte, dass Ihr Freund aufhört, mit offenem Mund zu kauen, Sie werden feststellen, dass das Verhalten einer anderen Person das Verhalten einer anderen Person wirklich schwer ist. Es ist definitiv keine unmögliche Aufgabe, aber es gibt nur bestimmte Verhaltensweisen, die Sie versuchen können, um andere Menschen zu ändern. Letztendlich können Sie jedoch nur Änderungen an sich selbst treffen, die hoffentlich die Menschen um Sie herum positiv beeinflussen werden.

Schritte

Methode 1 von 3:

Das Problem mit der Person diskutieren

1. Das Verhalten identifizieren. Finden Sie das genaue Verhalten an, das Sie über die Person ändern möchten. Wenn Sie möchten, dass die Person nur "weniger nervig sein" oder "SMS MICH öfter sein", erhalten Sie nicht die gewünschten Ergebnisse. Pinpgeln Sie das genaue Verhalten, das Sie ändern möchten, und markieren Sie genau, wie Sie es ändern möchten.

Zum Beispiel, anstatt zu sagen, dass du willst, dass dein Freund "weniger nervig sein soll", um zu sagen, dass du willst, dass du willst, dass dein Freund "Unterbrechung von Gesprächen aufhört, dass sie nicht ein Teil davon ist."
Oder, anstatt Ihren Partner "öfter schicken zu wollen", könnten Sie möchten, dass Ihr Partner jeden Tag einen guten Morgen und einen guten Morgen und Ihnen einen guten Morgen und einen guten Vortrag schreibt."

2. Stellen Sie fest, ob die Person offen ist, um dieses Verhalten zu ändern. Letztendlich können Sie niemanden zwingen, sich zu ändern. Sie können Dinge nur um sich selbst ändern. Diese Idee gilt sowohl für Sie als auch für die Person, die Sie ändern versuchen, sich zu ändern. Sehen Sie, ob die Person sich ändern möchte, und glaubt, dass er die Fähigkeit zu ändern hat. Fragen Sie nicht aktiv die Person, wenn er sich zu ändern ist - stattdessen herauszufinden, ob die Möglichkeit besteht, dass sich die Person ändern möchte.

In einigen Situationen könnte es angebracht sein, diese Freunde und Angehörige der Person zu fragen, was sie über dieses Verhalten wissen, und was die Person getan hat, um sie zu ändern. Wenn die Person versucht hat, mehrmals ein Rauchen aufzuhören, könnte er möglicherweise offen sein, um erneut mit einem anderen Ansatz zu versuchen. Wenn die Person ausprobiert hat, glaubte er zumindest an einem bestimmten Zeitpunkt, dass er sich wechselte.

Sie können auch darauf achten, was die Person über das Thema und das Leben im Allgemeinen sagt. Wenn die Person feste Aussagen sagt, wie "Ich werde für immer fett sein", oder "Ich denke, ich bin nur kein intelligenter Mensch", könnte die Person nicht denken, dass er sich ändern kann.

Wenn sich die Person ändern will, oder zumindest offen für die Möglichkeit der Änderung, können Sie ihm möglicherweise helfen, sein Verhalten zu ändern.

Wenn sich die Person jedoch nicht ändern möchte, können Sie an diesem Punkt möglicherweise nichts über das Problem tun.

3. Sagen Sie der Person, dass das Verhalten Sie einhört. Die Person darf nicht realisieren, inwieweit ihr Verhalten Sie aufsteht. Wählen Sie eine Zeit, um zu sprechen, wenn Sie ruhig sind, genug Zeit haben, um ein langes Gespräch zu haben, und darüber nachgedacht, was Sie sagen möchten. Heben Sie Ihre Stimme nicht an, oder schreien Sie an der Person.

Machen Sie Ihre Gefühle über das Verhalten, das der Person sehr klar ist. Zum Beispiel sagen: "Wenn Sie zu spät kommen, fühle ich mich, als wäre ich Ihnen keine Priorität, und das schmerzt meine Gefühle."

Bestimmte Beispiele angeben. "Als Sie verspätet waren, um mich letzte Woche zu treffen, haben Sie uns beide spät zum Bon Jovi-Konzert gemacht und wir haben den ersten Lied verpasst. Ich war wirklich sauer darüber, weil ich Bon Jovi liebe, und diese Tickets waren teuer."

Fragen Sie nach dem, was Sie möchten. Zum Beispiel sagen: "Nächstes Mal, wenn Sie zu spät kommen werden, könnten Sie mich bitte anrufen und mich wissen lassen?"

Sobald Sie Ihre Wünsche klar gemacht haben, wieder abheben und nicht den Punkt belasten. Nörgeln Sie sie, wenn sie bereits weiß, was los ist, ist unwahrscheinlich, dass es ein positives Ergebnis hat.

Methode 2 von 3:

Ein potenzielles Mangel an Veränderung annehmen

1. Weiß, was du kontrollieren kannst. Sie können bestimmte Dinge über sich selbst ändern, z. B. was Sie sagen, wie Sie es sagen, und wie Sie handeln. Wenn Sie versuchen, jemanden anderen zu ändern, lenken Sie etwas über sich selbst, um in diesem Menschen den Wandel zu verändern.

Bildtitel überzeugen Sie selbst, dass Sie

2. Akzeptieren Sie, dass Sie einige Dinge nicht ändern können. Manchmal, trotz Ihrer besten Bemühungen, wird sich jemand nicht ändern. Es ist wieder wichtig zu beachten, dass Sie niemanden zwingen können, sich zu ändern, wenn die Person nicht möchte. Sie können sagen, dass die Dinge versuchen, die Änderung in dieser Person zu beeinflussen, aber Sie sind ein Vertreter der Veränderung, nicht die Änderung selbst. Egal wie oft Sie Ihrem Freund, um seine Schnürsenkel zu binden, er muss seine Schnürsenkel nicht binden.

Bild mit dem Titel Cope mit Stigma Schritt 4

3. Entscheiden Sie, ob Sie die Person annehmen können, wenn sich dieses Verhalten nicht ändert. Machen Sie sich mit der Möglichkeit, dass sich die Person niemals ändern kann, weil er nicht möglich ist, dass er nicht möglich ist. Wie würde es das Gefühl haben, einfach mit dem Verhalten zu leben?? Ist es möglich, dass Sie Ihr eigenes Verhalten und Ihre Haltung ändern können, um die Person aufzunehmen?? Oder gibt es Möglichkeiten, um ihn herumzuarbeiten? Fragen Sie sich, ob Sie die Person akzeptieren können, wie er ist. Wenn Sie das Verhalten nicht akzeptieren können, müssen Sie möglicherweise die Beziehung beenden.

Wenn Sie mit diesem Verhalten leben können, versuchen Sie, Situationen zu vermeiden, in denen er auftreten könnte. Wenn Sie zum Beispiel hassen, wenn Ihr Freund im Auto singt, vermeiden Sie lange Roadtrips oder hören Sie Musik, die er nicht kennt.

Überlegen Sie, ob es irgendwelche Möglichkeiten gibt, um das Verhalten umzugehen. Würde es funktionieren, um der Person einfach eine Zeit zu sagen, um Sie zu treffen, die eine halbe Stunde früher als nötig ist? Gibt es etwas, das erworben werden könnte, der das Problem lösen würde, zum Beispiel, wenn Ihre Beschwerde ist, dass die Person die Wurfbox nicht reinigen wird, wie er versprochen, kannst du ein selbstreinigendes Kaufen??Während diese nicht größere Probleme ansprechen (z. B. der Person, die nicht mit seinen Versprechen folgt), aber sie können Ihnen helfen, die Person anzunehmen, wie er ist.

Wenn Sie mit diesem Verhalten nicht leben können, müssen Sie möglicherweise den Kontakt mit dieser Person abschneiden. Wenn die Drogenprobleme Ihres Freunds beispielsweise außer Kontrolle geraten, und Sie denken, dass das Leben mit ihm äußerst schädlich für Ihre eigene Gesundheit sein wird, sollten Sie in Betracht ziehen, sich mit ihm aufzubrechen und den Kontakt abzubauen. Es kann schmerzhaft sein, aber wenn das Verhalten Ihr Leben erheblich behindert, schulden Sie es sich selbst, um Ihre eigene Gesundheit und Ihr Glück zu berücksichtigen.

Methode 3 von 3:

Helfen, das Verhalten zu ändern

1. Geben Sie den Personeninformationen über das Verhalten an, das sie dazu ermutigen, sie zu ändern. Selbst wenn die Person weiß, dass Sie ihr Verhalten nicht mögen, ist Ihre eigene Abneigung für das Verhalten möglicherweise nicht genug, um sie dazu zu bringen, sie zu ändern. Um zu versuchen, ihre Meinung über das Veränderung des Verhaltens zu ändern, geben Sie ihre Informationen über die Angewohnheit an, die es unerwünscht wirken oder sich lohnt sich zu ändern.

Sie könnten zum Beispiel versuchen, "Joanie, ich weiß nicht, ob Sie das wissen, aber das Rauchen kann wirklich schädlich sein und zum Lungenkrebs führen. Mein Onkel war ein lebenslanger Raucher durch die Chemotherapie für Lungenkrebs im letzten Jahr, und es war wirklich schwer für meine Familie, ihn durch diese schmerzhafte Zeit in seinem Leben zu sehen."
Wenn Sie in der Stille gelogen haben oder versuchen, subtile Hinweise zu fallen, können diese wenigen Schritte das Problem ganz lösen. Oft reicht die Information allein nicht aus, um ein Verhalten zu ändern. Informationen, die jedoch mit Ihrer Meinung als vertrauenswürdiger Bekannter, Freund oder Familienmitglied zusammengefasst sind, reicht möglicherweise aus, um eine Person zu überzeugen, um zu verweisen.
Sobald Sie Ihre Wünsche klar gemacht haben, wieder abheben und nicht den Punkt belasten. Nackt die Person, wenn sie bereits weiß, was falsch ist, ist unwahrscheinlich, dass es ein positives Ergebnis hat.

Bild mit dem Titel Cope mit Stigma Schritt 38

2. Erhöhen Sie das Bewusstsein der Person für das negative Verhalten. Die Person könnte nicht einmal erkennen, dass er dieses Verhalten tut, und kann daher offen sein, um sie zu ändern. Zum Beispiel könnte es dich verrückt machen, wenn dein Freund mit offenem Mund kaut, aber wenn er das sein ganzes Leben lang getan hat, bemerkt er vielleicht nicht, dass er es tut. Erinnere die Person sanft, was er tut und wie er aufhören könnte. Höflich sein.

Zum Beispiel könnten Sie sagen, "Ed, könnten Sie bitte mit dem geschlossenen Mund kauen? Das Kaugeräusch stört mich."

Seien Sie nett, besonders wenn sich die Person nicht bewusst ist. Sie sollten nicht sagen: "Ed, Sie kauen wie eine Kuh. Schneiden Sie es aus!"

Diese Strategie funktioniert nur, wenn die Person das Verhalten im Wesentlichen zufällig macht. Wenn Sie möchten, dass Ihre Mutter aufhört zu rauchen und Sie sich bewusst machen, dass sie jedes Mal raucht, wenn sie raucht, wird Ihre Strategie wahrscheinlich unwirksam sein.

Bildtitel Effektiv kommunizieren Schritt 14

3. Positives Feedback geben. Positives Feedback ist besser zu Beginn des Veränderungsprozesses einer Person, weil sie die Person dazu ermutigt, sich mehr für ihr Ziel zu verpflichten. Es verbessert auch Ihre Beziehung zu dieser Person.

Wenn Sie beispielsweise versuchen, Ihren Freund mit Ihnen häufiger in das Fitnessstudio zu kommen, sollten Sie am Anfang des Prozesses etwas in den Zeilen sagen: "Ich weiß, dass Sie in dieser Spin-Klasse toll sein würden, Weil Sie letzte Woche bei Kickboxen groß waren. Ich hätte mehr Spaß, wenn Sie mit mir kamen. Lass uns am Dienstag gehen!"

4. Gutes Verhalten belohnen. Wenn die Person, die Sie verändern versuchen, sich zu ändern, macht das Verhalten, das Sie tun möchten (oder das Verhalten, das Sie nicht mögen, nicht anhören), belohnen Sie ihn! Wenn Ihr Mann keine Woche raucht, nehmen Sie ihn, um etwas zu tun, das er liebt, wie Bowling oder Golf. Sei eine ermutigende Kraft, anstatt negative Kraft, im Leben der Person, wenn er etwas richtig macht.

Gutes Verhalten mit einem üppigen, begeisterten Lob in welcher Form, was die Person am besten versteht. Körperliche Zuneigung, wenn angemessen, freundliche Wörter, Geschenke, Dinge für die Person, usw. Verbinden Sie das gute Verhalten, an das Sie mit ihm begeistert sind, und sein Leben ist besser als Ergebnis.

5. Machen Sie ein gutes Verhalten erleichtern als schlechte Verhaltensweisen. Um Verhalten zu wechseln, geht es nicht darum, Versuchungen zu erobern. Wenn Ihr Freund versucht, Gewicht zu verlieren, nehmen Sie sie am Freitagabend nicht für Eis. Wenn Sie versuchen, Ihre Frau rechtzeitig zu sein, um rechtzeitig zu sein, um ihr viel Zeit zu geben, um von ihrer Arbeit bis zur Date-Nacht zu gelangen.

Wenn Sie zum Beispiel Ihr bester Freund ein erholendes Alkoholiker ist, haben Sie keine Geburtstagsfeier in einer Bar oder einem Tanzclub, in dem es wahrscheinlich eine riesige Menge an Versuchung zum Trinken ist. Stattdessen bringe sie irgendwo mit, wo es weniger Versuchung gibt, wie Töpfermalerei oder Bowling.

Bild mit dem Titel Stop Alkoholsherklungen Schritt 7

6. Bieten Sie dem Person ein Unterstützungsnetzwerk an. Die Wirksamkeit dieser Technik hängt von dem Verhalten ab, das Sie ändern möchten. Für etwas, das das Rauchen aufhört, Gewicht zu verlieren oder mit der Sucht zu verlieren, können diese Gruppen der Person helfen, motiviert zu bleiben und sozial zu tätigen, um seine Ziele zu erreichen.

Sogar für kleinere Verhaltensänderungen, wie z. B. Ihrem Bruder helfen, weniger Geld auszugeben, rekrutieren Sie seine engen Freunde und Ihre Familienmitglieder, um mit dem Ziel auf wenig Weise zu helfen. Wenn sie sich des Ziels des Verhaltens bewusst sind, werden sie ihn unterstützen.

Wenn die Person, deren Verhalten Sie ändern möchten, ein Drogen- oder Alkoholproblem hat, könnte er auch hilfreich sein, um in eine Support-Gruppe zu gehen, z. B. Alkoholiker anonym, wo andere Personen in der Gruppe das Gleiche tun.

Tipps

Es ist einfacher, das Verhalten von jemandem zu ändern, mit dem Sie eine positive Beziehung haben. Versuchen Sie nicht zu negativ zu sein! Wie das Sprichwort sagt, "Sie fliegen mehr Fliegen mit Honig als Essig."

Warnungen

Gefährliche Verhaltensweisen, die Ihre Sicherheit bedrohen, sind eine weitere Angelegenheit. Sie müssen sofort aus der Beziehung steigen und bleiben Sie raus.

Nörgeln. Nackt fast nie arbeitet und lässt die Person oft angegriffen werden.

Einige Verhaltensweisen können nicht geändert werden. Es ist schwierig, dass die Menschen sich ändern, und sie möchten sich vielleicht nicht bestimmte Dinge über sich ändern.

Wie man das verhalten von jemand anderem ändert

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