Wie man mit einer person mit ied umgeht

Intermittierende explosive Störung (IED) ist eine Verhaltens-Impuls-Kontrollstörung, die durch extreme, plötzliche Wutausdrücke, oft auf den Punkt unkontrollierbarer Wut, gekennzeichnet ist, der unverhältnismäßig zur Hand auftritt. Die Bedingung kann lange Zeit beharren und kann zu Problemen für die darin leidende Person führen, z. B. beim Drücken von Freunden und Lieben weg oder sogar gefährdet diese in der Nähe. Wenn Sie einen Freund, ein Familienmitglied, der Klassenkameraden oder einen Kollegen, der an diesen Symptomen leidet, gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die Sie annehmen können, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, und versuchen Sie, der verärgerten Person zu helfen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Sich sicher halten
  1. Bildtitel Packung Eine Tasche oder Koffer effizient Schritt 7
1. Erstellen Sie einen Fluchtplan für Notfälle. Hoffentlich müssen Sie nicht davonkommen, aber es ist besser, sicher zu sein als mir leid. Sie sollten einen bestimmten Ort haben, an dem Sie fliehen können, wenn das Bedürfnis sein, wie das Haus eines Freundes. Lassen Sie Ihre Freunde und Familie über die Situation vor dem Zeitpunkt wissen, damit sie schnell zu Ihrer Hilfe kommen können.
  • Haben Sie einen Notfalltasche verpackt und bereit für einen schnellen Ausgang. Diese Tasche kann Kleidung, Geld und andere persönliche Gegenstände umfassen.
  • Wenn die Situation eskaliert und Sie das Gefühl haben, dass Sie in Gefahr sind, haben Sie keine Angst, die Polizei anzurufen.
  • Bildtitel Rid of Wut-Schritt 1
    2. Vermeiden Sie die Situation. Wenn ein Mitarbeiter oder jemanden, den Sie nicht in der Nähe haben, eine IED-Episode haben, entfernen Sie sich einfach von der Situation. Die Anger der Person hat wahrscheinlich nichts mit Ihnen zu tun, und Sie sind nicht verantwortlich für das, was er oder sie sich fühlt. Es sei denn, die Person ist in der Nähe von Ihnen und möchten versuchen, zu helfen, die Person zu vermeiden, wenn er oder sie eine Episode hat, oder sie ganz vermeiden, wenn die Option verfügbar ist.
  • Bildtitel Werden Wut-Schritt 10 los
    3. Seien Sie sich der gefährlichen Objekte bewusst. Wenn die Person intensive Wut erlebt, könnten sie möglicherweise versuchen, Sie körperlich zu schaden. Es kann eine gute Idee sein, alle scharfen oder gefährlichen Objekte wie Schusswaffen vom Ort zu entfernen, wenn Sie im Voraus wissen, dass eine Episode auftritt.
  • Finden Sie einen sicheren Ort, um sie abzusperren, bis Sie sicher sind, dass es sicher ist, wie ein gesperrter Raum oder sogar ein tatsächlicher Safe.
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    4. Lerne die Trigger der Person. Einige IED-Episoden sind möglicherweise unvorhersehbar, aber wenn Sie sich der Person nahe befinden, versuchen Sie zu entdecken, welche Veranstaltungen in der Regel seine Episoden auslösen. Dies könnte fahren, Hausaufgaben machen, Bills oder ein anderes Ereignis, das das Potenzial hat, aufgeregt zu sein. Manchmal kann es besonders für die Person sein, und nicht etwas, was Sie erwarten würden, achten Sie also auf das Verhalten der Person und die Situation, die er oder sie in der Regel befindet, bevor eine Episode auftritt.
  • Sobald Sie die Trigger bewusst sind, sollten Sie sich entweder der Person dazu bereitstellen, eine Episode zu vermeiden, indem Sie sie von den Auslöser entfernen oder mit ihnen den Komfort bringen, um einen vollständigen Angriff zu verhindern oder Ihre eigene Flucht aus der Situation zu verhindern.
  • Bildtitel Helfen Sie einem deprimierten Freund Schritt 7
    5. Praxis mit eMpathischen Aussagen. Eine großartige Möglichkeit, eine IED-Episode von der Eskalation zu halten, vor allem mit Ihnen als Ziel des Ärgers, ist das, was die Person sagt. Dies zeigt ihm oder ihr, dass Sie sich dafür interessieren, was sie fühlen, und dass Sie keine Bedrohung sind, sondern dass Sie versuchen zu verstehen.
  • Wenn die Person Frustration ausdrückt, um von einem Kellner ignoriert zu werden, können Sie sagen "Sie fühlen sich also wütend, dass der Kellner Sie missachtet, indem Sie nicht seine Aufmerksamkeit erregen?"
    • Teil 2 von 3:
    Jemandem mit IED helfen
    1. Bildtitel Helfen Sie mit einem deprimierten Freund Schritt 8
    1. Psychotherapie vorschlagen. IED ist nicht so einfach wie jemand, der gelegentlich wütend wird. Eine Person mit IED erfahrung intensiver Wut, der mit dem auslösenden Ereignis aus dem Anteil erscheint. Die Person kann von professioneller Hilfe profitieren. Die kognitive Verhaltenstherapie, die Entspannungstraining beinhaltet, ist ein effektives Werkzeug für jemanden, der an IED leidet.
    • Sie finden ein psychisches Gesundheits-Behandlungszentrum in Ihrer Nähe, indem Sie auf der folgenden Website suchen: https: // findeTreatment.Samhsa.GOV / Locator
    • Die kognitive Verhaltenstherapie beinhaltet die Unterricht der Person, wie man ihre Gedanken umstrukturiert, um einen Griff auf den Ärger zu bringen. Entspannungstraining lehrt progressive Muskelentspannung, Meditation und andere Techniken, um der Person zu helfen, sich zu lernen, sich zu entspannen. Diese Techniken können sehr effektiv sein, um den explosiven Ärger zu verwalten, der mit IED kommt. Wenn sie gegen Therapie beständig sind, können Sie erklären, dass die Forschung diese Methoden anzeigt, um wirksam zu sein.
  • Bildtitel Help einem deprimierten Freund Schritt 9
    2. Finden Sie positive Kanäle für Wut. Einer der Gründe, warum erscheint, ist, dass die Menschen nicht positive Wege gefunden haben, um die Wut zu erleben und zu kanalisieren, die sie fühlen. Ärger ist nicht eigentlich eine schlechte Sache, es sei denn, es baut sich aus, ohne dass es in etwas Positives und konstruktives Umschalten ist. Wut ist unvermeidlich und muss respektiert werden und einen Weg zum Ausdruck bringen.
  • Kampfkunst, Übung oder sogar ein Sport wie der Basketball kann den Menschen helfen, Aggression auf Wege zu kanalisieren, die weniger destruktiv sind.
  • Bildtitel Find Motivation für Hausaufgaben Schritt 3
    3. Lehren selbst beruhigende Techniken. Wenn die Person ein Freund, ein Familienmitglied oder jemand ist, an dem Sie in der Nähe sind, bieten Sie ihm, ihm zu lehren, oder ihre Techniken zur Selbstberuhigung. Membrachatating ist eine nützliche Technik, um mit zu beginnen. Lehre der Person, tief in seinen Bauch atmen, den Atem ein paar Sekunden lang halte und dann langsam ausatmen. Diese Art des Atmens verringert die Herzfrequenz und aktiviert das "Ruhe und Verdauung" Teil des Nervensystems.
  • Progressive Muskelentspannung ist eine weitere gute Technik, bei der jede Muskelgruppe in Ihrem Körper gespannt wird und sich dann entspannen. Sie können mit den Zehen beginnen und dann auf den Weg zum Kopf arbeiten.
  • Die Visualisierung kann auch helfen. Dies beinhaltet, ein ruhiges, friedliches Szenario vorzustellen, z. B. an einem Strand. Sie sollten versuchen, die Situation vollständig einzugeben und sich vorzustellen, wie der Strand für alle Ihre Sinne ist.
  • Bildtitel Werden Wut Rid of Wut Step 4
    4. Jemanden benachrichtigen. Wenn Sie sich nicht der Person nicht in der Nähe befinden, wenden Sie sich an ein Familienmitglied oder einen Freund, der ihm möglicherweise in der Lage ist, ihm in einer Krisensituation zu helfen. Sie können dies auch tun, wenn Sie Hilfe brauchen, um die Person zu beruhigen. Versuchen Sie nur, zu helfen, wenn Sie zuerst sicher sind.
  • Bild mit dem Titel Live ohne Auto Schritt 2
    5. Bewegen Sie die Person an einen anderen Ort. Wenn die Wut der Person von einem bestimmten Ereignis wie dem Datenverkehr ausgelöst wird, versuchen Sie, die Person aus dem Speicherort des Trigger-Ereignisses zu entfernen. Dies kann sehr hilfreich sein, um seine Nerven zu beruhigen und Sie auch sicher zu halten.
  • Bieten Sie ruhig an, um zu fahren, wenn er oder sie eine Straßenwut erleben, und dann zu einem sicheren Standort so schnell wie möglich zu einem sicheren Ort gelangen, ohne alle Fahrgesetze zu brechen.
  • Bildtitel Erkennen Sie die Anzeichen eines missbräuchlichen Mannes Schritt 4
    6. Warte es ab. Viele IED-Episoden dauern nicht mehr als dreißig Minuten. Die Person wird in der Regel nach einer Weile beruhigt und kann danach Reue oder Peinlichkeit erleben. Wenn Sie der Person während einer Krise helfen möchten, und Sie sind sicher Ihre Sicherheit, alles, was Sie tun müssen, müssen Sie möglicherweise versuchen, ihn zu verhindern, dass er erhitzt wird, bis die Episode abtaucht.
    • Teil 3 von 3:
    Erkennen Sie intermittierende explosionsgefährdete Unordnung
    1. Bildtitel Erhalten Sie Wut-Schritt 2
    1. Suchen Sie nach physischen Zeichen. Es gibt mehrere physische Indikatoren einer IED-Episode, mit der Sie sich mit der Situation bereiten können. Wenn jemand, den Sie mit dem IED kennen, mit dem Kribbeln, Brustdichtigkeit oder erhöhter Energie schüttelt oder beschwert, könnten diese Anzeichen einer IED-Episode sein, um zu beginnen oder bereits zu beginnen.
  • Bildtitel Helfen Sie mit einem deprimierten Freund Schritt 2
    2. Seien Sie sich der geistigen Symptome bewusst. Wenn sich die Person von einer plötzlichen Reizbarkeit, Renngedanken oder tobenden Emotionen beschwert, könnten diese auch Anzeichen einer IED-Episode sein und als Frühwarnsystem für den Umgang mit der zukommenen Situation verwendet werden.
  • Die Person kann Schwierigkeiten haben, seine oder ihre Erfahrung auf diese Weise verbalisieren zu können, sodass Sie sich nicht immer auf diese Art von Berichterstattung verlassen sollten.
  • Bildtitel Studie für Prüfungen Schritt 12Bullet3
    3. Beachten Sie zwischenmenschliche Symptome. Die Person muss Ihnen nicht immer sagen, wie sie sich fühlen - manchmal kommt es in der Art, wie sie auf Sie handeln. Wenn Sie bemerken, dass die Person, die anfängt, einen Wutanfall zu werfen, mitheizte Argumente zu werfen oder Sie zu drohen, können diese Indikatoren für eine IED-Episode sein.
  • Wenn Gefahr von Gewalt oder tatsächlicher Gewalt ins Spiel kommen, distanzieren Sie sich von der Person und suchen Sie Hilfe.
  • Bildtitel Sei glücklich, selbst Schritt 15 zu sein
    4. Verstehe, wo das IED kommt. Die Ursache von IED ist eine Kombination aus ökologischen, genetischen und biologischen Faktoren. Viele Menschen, die IED entwickeln, wuchsen in Familien auf, in denen explosives Verhalten die Norm für den Umgang mit Konflikten und Frustrationen war. Es kann hilfreich sein, zu verstehen, warum sich die Person so verhält, wie sie sich um ihr Verhalten sorgen, um ihr Verhalten weniger persönlich zu ergreifen und es so zu sehen, wie sie gelernt haben, um das Leben bewältigen zu lassen.
  • Zusätzlich zeigt das IED in der Regel in der späten Kindheit auf und kann lange Zeit anhalten.
  • Werden Sie eine bessere Person, Schritt 1
    5. Vermeiden Sie das verwirrende IED mit anderen Erkrankungen. Es gibt mehrere andere psychologische Erkrankungen, die wie auf der Oberfläche wie IED aussehen können. Antisoziale Persönlichkeitsstörung, Borderline-Persönlichkeitsstörung und andere können einige derselben Symptome aufweisen. Möglicherweise möchten Sie mit einem Psychologen / Psychiater für weitere Informationen sprechen, wenn Sie sich nicht sicher sind, wenn die Person IED hat.

    • Tipps

    Kennen Sie Ihre lokalen Notfallkontaktinformationen. In den Vereinigten Staaten können Sie 911 auf Ihrem Telefon anrufen, um die Polizei zu erreichen. Sie können auch den Drogenmissbrauch und der Mental Health Services Administration bei 1-800-662-Hilfe (4357) für weniger unmittelbare Unterstützung anrufen.

    Warnungen

    Passen Sie auf, wenn Sie mit einer Person mit IED umgehen. Schützen Sie sich immer und sorgen Sie für Ihre eigene Sicherheit, bevor Sie versuchen, der anderen Person zu helfen. Auch wenn die Person jemand ist, der Sie normalerweise nie verletzen würde, kann eine IED-Episode dazu führen, dass er oder sie die Kontrolle verliert.
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