Wie man Schwangerschaft an einen Nachtstand ankündigt: 10 Schritte

Wenn Sie nach einem Ein-Nacht-Stand schwanger geworden sind, erleben Sie möglicherweise eine Reihe von Emotionen. Informieren der Person, mit der Sie geschlafen haben, ist etwas unheimlich, aber es kann mit Gnade gehandhabt werden. Sie können dieses empfindliche Gespräch navigieren, indem Sie zuerst Ihre eigenen Gefühle in der Angelegenheit trainieren, und dann arbeiten, um effektiv zu kommunizieren, und schließlich, indem Sie das, was Sie tun, zu kommunizieren. Sie können einige wichtige Entscheidungen treffen, aber zum Glück haben Sie Optionen.

Schritte

Teil 1 von 3:

Ihre Gefühle trainieren

1. Bestätigen Sie Ihre Schwangerschaft. Bevor Sie das Gefühl haben, es mit jemandem zu diskutieren, sollten Sie Bestätigen Sie, dass Sie schwanger sind. Es ist nicht erforderlich, dieses Gespräch zu haben, bis Sie sicher wissen. Wenn Sie einen Zeitraum verpasst haben und / oder andere Symptome aufweisen, machen Sie einen Schwangerschaftstest.

Einige Schwangerschaftstests können bis zu fünf Tage vor Ihrer verpassten Zeit eingenommen werden, dies sind jedoch nicht so genau.
Für beste Ergebnisse warten Sie, bis Sie Ihre Periode verpasst haben, und nehmen Sie einen über den Zählertest.
Sie können Ihren Arzt auch sehen, um einen Urin- oder Bluttest zu nehmen.

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2. Reflektiere, wie du dich fühlst. Schwanger werden, nachdem ein ein Nachtständer einen Schock bekommen könnte. Da diese Nachrichten beginnen, um einzusinken, verbringen Sie eine kleine Zeit damit, diese Informationen zu verarbeiten und zu sehen, wie Sie sich fühlen. Sie können eine Reihe von Emotionen erleben, wenn Sie in Betracht ziehen, wie Sie fortfahren. Verbringen Sie etwas Zeit, das Journaling und / oder mit einem engen Freund sprechen, um herauszufinden, was Sie fühlen. Es ist nicht notwendig, der Person zu sagen, die mit sofort geschlafen ist.

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3. Betrachten Sie Ihre Optionen. Sie haben mindestens eine Entscheidung zu treffen. Sie müssen entscheiden, ob Sie mit der Schwangerschaft fortfahren oder nicht. Wenn Sie sich entscheiden, fortzufahren, müssen Sie entscheiden, wie sie beteiligt sind, dass Sie das andere Elternteil sein möchten. Dies ist letztendlich Ihre Entscheidung. Möglicherweise möchten Sie sein Feedback oder nicht. Was auch immer der Fall ist, sollten Sie (zumindest vorläufig) entscheiden, wie Sie sich fühlen, bevor Sie mit ihm sprechen. Einige Ihrer Optionen sind:

Eine Abtreibung haben.

Eine Annahme suchen.

Halten Sie das Baby und einschließlich des Vaters.

Das Baby alleine halten.

Teil 2 von 3:

Effektiv kommunizieren

1. Planen Sie, was Sie sagen möchten. Sie können jederzeit mit einem wichtigen Gespräch konfrontiert sein, kann es ein paar Zeitplanung verbringen und praktizieren, was Sie sagen möchten. Nehmen Sie etwas Papier und einen Stift heraus und schreiben Sie alles auf, was Sie kommunizieren müssen. Halten Sie Ihre Kommunikation direkt und auf den Punkt und fügen Sie alle relevanten Informationen ein. Üben Sie dann, diese Worte laut zu sprechen. Einige Dinge, die Sie sagen könnten, umfassen:

"Ich habe meine Periode vermisst und ich bin schwanger."

"Ich habe schon einen Schwangerschaftstest gemacht und bin mir sicher."
"Ich weiß schon, was ich tun möchte:" Oder "Ich bin nicht wirklich sicher, was ich tun möchte," oder "Ich glaube, ich weiß, was ich tun sollte, aber ich wollte Ihre Eingabe."
"Ich bin positiv, dass Sie der Vater sind," oder "Ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie der Vater sind."
"Ich dachte, es wäre wichtig für dich zu wissen."

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2. Eine Zeit einrichten, um sich zu treffen. Sagen Sie ihm, dass Sie mit ihm sprechen müssen und dass Sie es persönlich tun möchten. Sie könnten vorschlagen, einen Spaziergang zu spazieren (etwas öffentlich) oder für einen Kaffee (etwas ruhig). Wenn er fragt, warum, sag ihm, dass du in der Firma bist und im Moment nicht reden kannst. Wenn er zustimmt, arrangieren Sie einen geeigneten Ort und eine geeignete Zeit.

Seien Sie sich bewusst, dass er glauben kann, dass Sie ihn anrufen, um in der Nacht zu folgen, die Sie zusammen verbracht haben. Der Empfang, den Sie erhalten, können kalt sein, wenn dies nicht das ist, was er will.

Wenn er sich weigert, sich persönlich zu treffen, müssen Sie ihm möglicherweise telefonisch sagen.

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3. Sprich klar. Wenn Sie sich mit ihm treffen, sprechen Sie laut und klar, so dass Sie sich nicht selbst wiederholen müssen. Nach einigen kurzen kleinen Gesprächen gehen Sie weiter und schneiden Sie an der Verfolgung. Es kann hilfreich sein, eine Note-Karte mit dem, was Sie vorhaben, aufzubringen. Auf diese Weise werden Sie nicht nervös werden und vergessen, was Sie geplant haben.

Sie können einfach rauskommen und sagen: "Ich bin schwanger und ich dachte, dass Sie es wissen sollten."

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4. Seien Sie bereit für eine Reihe von Reaktionen. Denken Sie daran, Sie hatten etwas Zeit, um diese Informationen zu verarbeiten, und dies wird ihn wahrscheinlich außerhalb der Wache fangen. Er könnte verwirrt, wütend oder in der Ablehnung sein. Er könnte sofort seine Unterstützung anbieten. Er kann gleichzeitig zahlreiche Reaktionen / Emotionen aufweisen. Versuchen Sie, ihm einen Moment zu geben, um die Informationen zu verarbeiten. Seine erste Reaktion dient nicht an, wie er sich wirklich anfühlt.

Wenn er wütend ist, erklären Sie, dass Sie zu einem späteren Zeitpunkt sprechen können oder einfach weggehen können. Er könnte Sie kontaktieren, nachdem er sich beruhigt hat.

Wenn er nett und verstanden ist, können Sie Ihre Optionen und Gefühle mit ihm besprechen.

Sie könnten ein Follow-up-Meeting pro Woche oder so in der Zukunft vorschlagen - anerkennend, dass Sie mehr Zeit hatten, um Dinge zu denken als ihn.

Was Sie letztendlich tun, ist Ihre Entscheidung.

Teil 3 von 3:

Entscheidung, was Sie tun werden

1. Verwalten Sie Ihren Stress. Je nach zahlreicher Faktor könnte dies ein anstrengender Prozess sein. Unabhängig davon, ob Sie mit der Schwangerschaft fortfahren möchten, ist Ihre Gesundheit in einem sensiblen Zustand. Sie müssen sich um sich selbst kümmern. Nachdem Sie mit ihm sprechen, nehmen Sie etwas Zeit und Platz, um Ihre Gedanken zu bearbeiten und Ihren Stress zu bewältigen.

Machen Sie einige Selbstpflege-Aktivitäten, wie Sie eine Massage bekommen, ein Bad nehmen, ein Journaling oder einen Snack mitnehmen.
Sprechen Sie mit jemandem wie einem Freund, einem vertrauenswürdigen Familienmitglied oder einem Therapeut.
Holen Sie sich viel Ruhe.

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2. Triff eine Entscheidung. Nachdem Sie mit ihm gesprochen und etwas reflektiert haben, können Sie möglicherweise eine Entscheidung treffen. Vielleicht haben Sie alles gewusst, was Sie tun wollten, oder vielleicht haben Sie sich nicht sicher. Denken Sie an die Realitäten des Kindes und ob Sie den Wunsch und / oder bedeutet, dies zu tun. Betrachten Sie zusätzlich Ihre persönlichen Überzeugungen und Emotionen. Im Allgemeinen haben Sie vier Optionen zur Auswahl. Sie können:

Entscheiden die Schwangerschaft kündigen.

Entscheiden Legen Sie das Kind zur Adoption auf.

Wählen Sie mit dem Vater mit der Schwangerschaft und dem Ko-Elternteil weiter.

Wählen Sie mit der Schwangerschaft weiter und erheben Sie das Kind selbst oder mit Hilfe Ihrer Familie.

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3. Einen Arzt konsultieren. Sobald Sie wissen, wie Sie vorhaben, fortzufahren, wenden Sie sich an einen Arzt. Egal, ob Sie mit der Schwangerschaft fortfahren oder nicht, ein Arzt kann Ihnen wertvolle Ressourcen und Ratschläge geben. Ernennen Sie einen Termin mit einem Obgyn für eine Beratung und nehmen Sie es von dort aus.

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