So bringen sie den hohen kreatinin-level herunter

Kreatinin ist ein Abfallprodukt, das in jedem Blut und Urin aller ist. Kreatinin- und Kreatinin-Clearance-Tests sagen, wie gut Ihre Nieren funktionieren. Unter normalen Umständen sollte Ihre Nieren in der Lage sein, diese Substanz aus Ihrem Körper filtern und zu bestehen. Bestimmte gesundheitliche Probleme können diese Funktion jedoch behindern, sodass schädliche Mengen Kreatinin aufbauen können. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dass Sie Ihre Kreatinin-Level reduzieren können, einschließlich der Änderung Ihrer Ernährung, und einige Lebensstil-Modifikationen, die Medikamente einnehmen und an der medizinischen Therapie teilnehmen.

Schritte

Methode 1 von 6:
Kreatinin verstehen
  1. Bildtitel Bring High Creatinin-Pegel Schritt 1
1. Weiß, was Kreatinin ist. Kreatinin ist ein Abfallprodukt, das vom Körper erzeugt wird, wenn Kreatin, eine Stoffwechselsubstanz, die dazu beiträgt, Lebensmittel in Energie umzuwandeln, bricht ab.
  • Normalerweise helfen Ihre Nieren, Kreatinin aus dem Blut zu filtern. Das Abfallprodukt wird dann über Urin aus dem Körper ausgegeben.
  • Der hohe Kreatinin-Level kann auf ein Problem mit Ihren Nieren hinweisen.
  • Der hohe Kreatinin-Pegel kann das Ergebnis sein, regelmäßig eine hohe Eiweißmenge oder in anstrengender Übung zu verbrauchen.
  • Kreatin-Ergänzungen können auch die Ebenen von Kreatinin in Blut und Urin erhöhen.
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    2. Verstehe, wie der Test funktioniert. Ein Kreatinin-Test misst, wie viel Kreatinin in Ihrem Blut ist.
  • Ihr Arzt kann auch einen Kreatinin-Clearance-Test durchführen, der die Menge an Kreatinin in Ihrem Urin misst. Der Betrag in Ihrem Blut sollte niedrig sein, und der Betrag in Ihrem Urin sollte hoch sein.
  • Diese Tests bieten nur einen "Schnappschuss" Ihrer Nierengesundheit. Sie messen nur die Menge an Kreatinin in Ihrem Blut und Urin von einmaligen Proben in den letzten 24 Stunden.
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    3. Interpretieren Sie Ihre Ergebnisse. Das normale Bereich für die Kreatininebene wird variieren, je nachdem, ob Sie ein erwachsener männlicher, weiblicher, Teenager oder Kind erwachsen sind. Der Wert, in dem Sie sein sollten, können in der Grundlage Ihres Alters und der Körpergröße variieren, aber es gibt allgemeine Bereiche, für die Sie schießen sollten.
  • Normales Blutkreatininspiegel sind:
  • Männer: 0.6 bis 1.2 mg / dl- 53 bis 106 mcmol / l
  • Frauen: 0.5 bis 1.1 mg / dl- 44 bis 97 mcmol / l
  • Jugendliche: 0.5 bis 1.0 mg / dl
  • Kinder: 0.3 bis 0.7 mg / dl
  • Normaler Urin-Kreatinin-Level sind:
  • Männer: 107 bis 139 ml / min- 1.8 bis 2.3 ml / s
  • Frauen: 87 bis 107 ml / min- 1.5 bis 1.8 ml / s
  • Jeder über 40 Jahre alt: Die Ebenen sollten um 6 fallen.5 ml / min für alle weitere 10 Jahre alt
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    4. Verstehen, warum erhöhte Kreatinin-Pegel auftreten. Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie möglicherweise erhöhte Kreatinin-Ebenen haben - einige dieser Bedingungen sind schwerwiegender als andere, aber alles bedeutet, dass Sie Schritte unternehmen müssen, um Ihre Kreatininebene wieder normal zu bringen.
  • Nierenversagen oder Wertminderung: Wenn Ihre Nieren beschädigt sind, können sie nicht durch glomeruläre Filtration Kreatinin aus Ihrem Körper filtern, da sie sollen. Glomeruläre Filtration ist der Abfluss von gefilterter Flüssigkeit, die durch Ihre Niere verläuft.
  • Muskelzerstörung: Wenn Sie einen Zustand haben, der den Zusammenbruch Ihrer Muskeln verursacht, kann das zerbrochene Muskelgewebe in Ihren Blutkreislauf gelangen und Ihre Nieren beeinträchtigen.
  • Hohe Einnahme von Fleisch: Ein Essen einer reichhaltigen Ernährung kann die Menge an Kreatinin in Ihrem Körper erhöhen.
  • Hypothyreose: Eine Funktionsstörung in Ihrer Schilddrüse kann einen Einfluss auf Ihre Nierenfunktion haben. Die Hypothyreose kann die Fähigkeit der Nieren verringern, Abfälle aus Ihrem Körper richtig zu filtern.
    • Methode 2 von 6:
    Verwenden Sie unverifizierte Kräuterheilmittel
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    1. Trinken Sie Kräutertee oder grüner Tee. Es wird angenommen, dass bestimmte Arten von Kräutertee, um die Menge an Kreatinin in Ihrem Blut zu senken. Studien, die diesen Nutzen unterstützen, sind begrenzt, die Theorie wurde jedoch entweder nicht widerlegt.
    • Trinken Sie täglich um zwei 8-oz-Brille Kräutertee (250 ml).
    • Kräuterteake, die ein Auschecken wert sind, gehören Kamille, Brennnesselblatt, Löwenzahnwurzel.
    • Die Idee ist, dass diese Tee die Nieren stimulieren und eine Erhöhung der Erhöhung des Urins verursachen. Somit kann mehr Kreatinin aus dem Körper ausgegeben werden.
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    2. Bedenken Sie Nettel-Blatt-Ergänzungen. Brennnesselblatt kann dazu beitragen, Ihre Renalausscheidung zu erhöhen, mit deren Beseitigung überschüssiger Mengen an Kreatinin. Brennnesseln enthalten Histamine und Flavonoide, die dazu beitragen können, den Blutfluss auf Ihre Nieren zu erhöhen, wodurch die Urinfiltration zunimmt.
  • Brennnesselblätter können in Form von Ergänzungen eingenommen werden oder können in Tee gemacht werden.
  • BEAKTIERENDES BEFESTIGTEN HIERE KREATININE-PIELEN SCHRITT 7
    3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt von Salvia. Salvia ist ein Kraut, das Ihre glomeruläre Filtrationsrate erhöhen kann, was dazu beiträgt, die Beseitigung von Kreatinin zu erleichtern.Salvia enthält Lithsopermate B, wodurch die Renalfunktion fördern kann.
  • Richten Sie ein Treffen mit Ihrem Arzt auf, um die mögliche Verwendung von Salvia zu diskutieren. Nehmen Sie nicht Salvia, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
    • Methode 3 von 6:
    Lebensstiländerungen machen
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    1. Beobachten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr. In der Regel sollten Sie jeden Tag sechs bis acht 8-Unze-Gläser (250 ml) Glase Wasser trinken. Dehydratation kann tatsächlich dazu führen, dass Ihre Kreatininebene zunehmen, um zu steigen, so dass der Aufenthalt von hydratisiert bleibt.
    • Wenn Sie nicht genug Flüssigkeit in Ihrem Körper haben, produzieren Sie weniger Urin. Kreatinin wird durch Urin aus Ihrem System ausgewaschen, sodass weniger Urin erzeugt wird, dass es schwieriger wird, dieses Toxin auszuspülen.
    • Andererseits könnte das Konsumieren zu viel Flüssigkeit auch negativ auf Ihre Nierenfunktionen auswirken. Zu viel Flüssigkeit könnte zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen, und Bluthochdruck kann Ihre Nieren betont.
    • Wenn nicht anders von einem Arzt angewiesen, ist es am besten, sich zu hydrizieren, aber um anormale Mengen an Flüssigkeitszufuhr zu vermeiden.
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    2. Beschränken Sie Ihre Aktivitätsstufe. Der Körper wandelt Nahrung schneller in Energie um, wenn sie kräftige Übung erleidet. Infolgedessen wird mehr Kreatinin gebildet, wodurch die Menge an Kreatinin-Aufbau in Ihrem Blut erhöht wird, um zu steigen.
  • Übung kann insgesamt immer noch wichtige gesundheitliche Vorteile bieten, sodass Sie es möglicherweise nicht vollständig von Ihrer Routine ausschließen möchten. Sie sollten jedoch hohe Intensitätsübungen für niedrige Intensität ausweichen. Anstatt zu laufen, Gewichtheben oder Basketball spielen, spazieren gehen oder Yoga praktizieren.
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    3. Schlafen Sie gut. Wenn Sie schlafen, verringern sich die meisten Ihrer körperlichen Funktionen. Dies beinhaltet den Stoffwechsel des Körpers. Infolgedessen geht die Umwandlung von Kreatin in Kreatinin langsamer, wobei das Kreatinin bereits in Ihrem Blut in Ihrem Blut filtriert, bevor zusätzliche Giftstoffe aufbauen können.
  • Zielen Sie auf sechs bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, wobei sieben oder acht ein idealer Betrag sind.
  • Zusätzlich kann der Schlafentzug körperliche Belastung auf den gesamten Körper legen und alle ihre Teile zwingen, um härter zu arbeiten, um normale Aufgaben auszuführen. Infolgedessen können Ihre Nieren betont werden, was ihre Fähigkeit verringert, Kreatinin herauszufiltern.
    • Methode 4 von 6:
    Einnahme von Medikamenten
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    1. Bitten Sie Ihren Arzt, bestimmte Medikamente zu stoppen. Es gibt einige Medikamente, die mit hohen Kreatininebenen verbunden sind. Medikamente, die die Nieren beschädigen können, stellen eine mögliche Bedrohung dar, aber einige Medikamente zur Behandlung von Nierenerkrankungen können auch ein Problem verursachen.
    • Wenn Sie bereits Nierenprobleme haben, seien Sie vorsichtig auf Medikamente, wie Ibuprofen, dadurch, dass bei regelmäßiger Verwendung weiterer Nierenschaden verursachen kann.
    • Ace-Inhibitoren und Cyclosporin werden beide zur Behandlung von Nierenerkrankungen verwendet, können jedoch dazu führen, dass Kreatininebene steigen.
    • Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Vanadium können auch eine Erhöhung der Kreatininebene verursachen und sollte vermieden werden.
    • Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Medikament anhalten. Während einige dieser Medikamente dazu führen können, dass Kreatinin steigen kann, könnte das Gute das Schlechte immer noch überwiegen, je nachdem, warum diese Medikamente zum Beginn der Medikamente verschrieben wurden.
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    2. Überprüfen Sie in Medikamenten und Ergänzungen, die helfen können. Abhängig von der zugrunde liegenden Ursache Ihres erhöhten Kreatinin-Levels und der allgemeinen Gesundheit kann Ihr Arzt Sie dazu bringen, bestimmte Medikamente oder Ergänzungen aufzunehmen, um diese Ebenen niederzulassen.
  • Die meisten Medikamente, die Kreatininebenen behandeln, behandeln auch ein zugrunde liegendes Problem, das eine Erhöhung der Niveaus verursacht, sodass Ihr Arzt den zugrunde liegenden Zustand diagnostizieren muss, bevor Sie feststellen können, welche Medikamente für Sie richtig ist.
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    3. Nehmen Sie Diabetes-Medikamente, um Ihren Blutzucker zu steuern. Eine häufige Ursache für Nierenschäden und somit erhöhte Kreatininebene, ist Diabetes. Wenn Sie Diabetes haben, ist es sehr wichtig, Ihren Insulinspiegel normal zu halten, um weitere Nierenschaden zu verhindern. Es gibt bestimmte Medikamente, die Sie dazu bringen können, dies zu tun.
  • Repaglinide ist für Diabetes üblich vorgeschrieben. Die Startdosis ist normalerweise 0.5 Milligramm, vor jeder Mahlzeit verabreicht. Die maximale Dosis beträgt 4 Milligramm, auch vor einer Mahlzeit verabreicht. Selbst wenn Sie eine Mahlzeit überspringen, ist es wichtig, die Medikamente zu verwalten.
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    4. Senken Sie Ihren Blutdruck mit Medikamenten. Abgesehen von Diabetes ist Hypertonie ein weiterer Faktor, der zum Nierenschaden beitragen kann. Wenn Sie Ihren Blutdruck unter der Kontrolle halten, hilft es auch, weitere Schäden an Ihren Nieren zu verhindern, wodurch Ihre Kreatinin-Ebenen senkt.
  • Ihr Arzt kann Benazepril und Hydrochlorothiazid verschreiben. Normale Benähenpril-Dosierungen sind im Allgemeinen zwischen 10 und 80 Milligramm pro Tag. Die übliche Dosierung von Hydrochlorothiazid ist zwischen 12.5 und 50 Milligramm pro Tag.
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    5. Einige Antibiotika können gefährlich sein, wenn sie falsch gemacht werden. Menschen mit Nierenerkrankungen müssen kleinere Mengen an Antibiotika annehmen als Menschen mit gesunden Nieren.
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    6. Nehmen Sie Medikamente ein, um den hohen Kreatinin-Level anzielen. Ketosteril wird oft verschrieben, um den in der Blutkreisstream gefundenen Kreatinin-Kreatinin zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über dieses Medikament und wenn es für Sie richtig sein kann. Die reguläre Dosis beträgt im Allgemeinen 4 bis 8 Tabletten, die dreimal pro Tag an jeder Mahlzeit aufgenommen wurden. Andere Kreatinin-Senker-Medikamente umfassen:
  • Alpha-Liponsäure (Antioxidantien) Ergänzungsmittel können verwendet werden, um die Nieren zu erregen und die Toxine zu neutralisieren, einschließlich Kreatinin. Sie können normalerweise jeden Tag rund 300 mg dauern.
  • Chitosan ist ein Gewichtsmanagement-Ergänzungsmittel, das auch die Menge an Kreatinin im Blut verringern kann. Die Vorteile werden in der Regel erreicht, wenn Sie zwischen 1000 und 4000 mg pro Tag dauern.
    • Methode 5 von 6:
    In Anbetracht der medizinischen Therapien
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    1. Adresse und Behandlung des zugrunde liegenden Problems. Die hohen Kreatinin-Ebenen sind selten ein unabhängiges Problem. Öfter als nicht, dieses Problem ist ein Symptom von etwas ernsthafterer Bedeutung. Um das Niveau dauerhaft zu fallen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um das zugrunde liegende Problem zu finden und das zu beheben.
    • Nierenschäden und chronische Nierenerkrankungen sind die häufigsten Ursachen. Dieser Schaden kann durch Krankheit, möglicherweise tödliche Infektionen, Schock, Krebs oder niedrigem Blutfluss verursacht werden.
    • Typ-2-Diabetes ist auch mit hohen Kreatininebenen verbunden.
    • Andere mögliche Ursachen umfassen Herzinsuffizienz, Dehydratisierung, übermäßiger Blutverlust, der zu Schock, Gicht, körperlich anstrengender Übung, Muskelverletzungen, Muskelstörungen und Verbrennungen führt.
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    2. Forschung kalte Lasertherapie. Einige Beweise legen nahe, dass die Kaltlaser- oder Lasertherapie mit niedrigem Niveau die Nieren revitalisieren und ihre allgemeinen funktionierenden Fähigkeiten verbessern können. Infolgedessen werden Ihre Nieren dazu in der Lage, Kreatinin natürlich herauszufiltern.
  • Bei Verwendung auf den Nebennieren über den Nieren können kalte Laser auch dazu beitragen, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern.
  • Bei Verwendung auf dem Vagusnerv in Ihrem Hals können kalte Laser dazu beitragen, den Blutkreislauf an verschiedene Organe zu verbessern, einschließlich der Nieren.
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    3. Verwenden Sie Massagetherapie. Die Massage-Therapie hilft auch bei der Durchblutung und reduziert den Stressniveau, was zu angenehmem Schlaf und Entspannung führt.
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    4. Erfahren Sie mehr über die Blutreinigungstherapie. Während etwas ungewöhnlich, jemand, der schwere Nierenschaden und konsequent hohe Kreatininebene hat, kann die Blutreinigungstherapie in Betracht ziehen, a.K.ein. Hämodialyse oder Dialyse. Die Therapie ist etwas extrem, aber es kann sehr effektiv sein.
  • Während der Behandlung wird Ihr Blut durch eine Maschine extrahiert und filtriert. Diese Maschine entfernt Kreatinin und andere Toxine im Blut. Einmal gereinigt, wird das Blut wieder in den Körper umgewälzt.
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    5. Betrachten Sie die Dialyse als endgültige Option. Wenn Diätänderungen und Medikamente Ihre Kreatininebene nicht senken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Dialyse. Es gibt zwei Arten von Dialyse, aber der, der zum Senken der Kreatinin-Ebenen verwendet wird, wird als Hämodialyse genannt.
  • Hämodialyse beinhaltet die Verwendung einer Maschine, um Abfälle, Flüssigkeit und Salz aus Ihrem Blut herauszufiltern, damit Ihre beschädigten Nieren nicht müssen.
    • Methode 6 von 6:
    Ernährungsänderungen machen
    1. Bildtitel Bring High Creatinine Levels Schritt 23
    1. Begrenzen Sie Ihre Natriumzufuhr. Übermäßiges Natrium kann zu einer ungesundene Menge an Flüssigkeitsretention führen und kann zu Bluthochdruck führen. Beide Probleme könnten zu hohen Kreatininebenen führen.
    • Behalten Sie eine Natriumdiät aufrecht. Halten Sie sich von salzigen Lebensmitteln und Getränken fern, und entscheiden Sie sich für niedrige Natriumversionen von gängigen Lebensmittel (Dosensuppe, Bottled-Saucen usw.) wenn verfügbar.
    • Ihr täglicher Durchschnittsbereich der Natriumzufuhr sollte zwischen 2 und 3 Gramm pro Tag liegen, wenn nicht niedriger.
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    2. Halten Sie Ihre Proteinzufuhr im Auge. Vermeiden Sie Lebensmittel, die möglichst reich an Eiweiß sind. Red Fleisch und Milchprodukte können für Sie besonders schlecht sein.
  • Ernährungsquellen für Kreatin werden am häufigsten durch tierische Produkte erhalten. Während diese Beträge nicht in der Regel schädlich sind, können sie ein Problem für jemanden darstellen, der sich bereits mit ungewöhnlich hohem Kreatinin befasst.
  • Beachten Sie, dass Sie Protein in Ihrer Ernährung benötigen, um angemessene Mengen an Energie aufrechtzuerhalten und Ihre körperlichen Funktionen reibungslos läuft, sodass Sie ihn nicht vollständig abschneiden sollten.
  • Wenn Sie Protein verbrauchen, versuchen Sie, es aus pflanzbasierten Quellen, wie Nüsse und anderen Hülsenfrüchten, zu erhalten.
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    3. Erhöhen Sie Ihren Verbrauch von pflanzlichen Lebensmitteln. Vegetarische Ernährungen werden häufig empfohlen, um hohe Kreatininebene abzubauen und das Risiko der Nierenerkrankung aufgrund von Bluthochdruck oder Diabetes zu reduzieren. Essen Sie Lebensmittel reich an Vitamin C wie Beeren, Zitronensaft, Petersilie und Blumenkohl.
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    4. Vermeiden Sie phosphorreiche Lebensmittel. Ihre Nieren können möglicherweise eine schwere Zeit mit Phosphor-reichhaltigen Lebensmitteln haben, insbesondere wenn Sie einen hohen Kreatinin-Level haben. Daher sollten Sie versuchen, Lebensmittel zu vermeiden, wie:
  • Kürbis und Kürbis, Käse, Fisch, Muscheln, Nüsse, Schweinefleisch, fettarme Milchprodukte und Sojabohnen.
  • Bildtitel Bring High Creatininine Levels Schritt 27
    5. Begrenzen Sie die Menge an Kalium, die Sie konsumieren. Versuchen Sie beim Umgang mit Nierenproblemen zu vermeiden, das Essen von Lebensmitteln mit einer hohen Kaliummenge zu vermeiden, da sich das Kalium im Körper ansammeln kann, wenn Ihre Nieren es nicht richtig verarbeiten können. Lebensmittel, die reich an Kalium sind, gehören:
  • Getrocknete Früchte, Bananen, Spinat, Kartoffeln, Bohnen und Erbsen.
  • Bildtitel Bring High Creatinin-Levels Schritt 28
    6. Bleiben Sie von Kreatin-Ergänzungen fern. Da Kreatinin ein Abfallprodukt von Kreatin ist, führt dies zu einem größeren Aufbau von Kreatinin in Ihrem Blut.
  • Für die durchschnittliche Person ist dies nicht viel von einem Problem. Wenn Sie ein Athlet- oder Bodybuilder sind, nehmen Sie Ernährungen zur Verbesserung Ihrer Leistung, um Ihre Leistung zu verbessern, könnte jedoch Kreatin in diese Ergänzungen aufgenommen werden und sollte ausgeschnitten werden.

    • Warnungen

    Wenden Sie sich immer an einen Arzt, bevor Sie sich für einen Behandlungspflicht entscheiden. Jeder Einzelne hat unterschiedliche Gesundheitsbedürfnisse, daher funktionieren diese Richtlinien möglicherweise nicht für alle. Einige könnten sogar einen Rückgang der Gesamtgesundheit verursachen, abhängig von Ihren eigenen spezifischen Umständen.
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