Wie man den urin ansäuert

Ansäuern des Urins kann nützlich sein, um eine Vielzahl von Problemen zu behandeln oder sogar zu verhindern, dass sie von Blascheninfektionen bis zur Multipler Sklerose reichen. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt über die besten Möglichkeiten in Ihrem speziellen Fall sprechen, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Urin zu ansäuern, indem Sie nur ein paar Ernährungsmöglichkeiten ansäuern. Das Essen der richtigen Arten von Gemüse, Früchten, Eiweiß und Kohlenhydrate ist ein toller Start. Es ist auch hilfreich, bestimmte Säfte zu trinken und Nahrungsergänzungsmittel zu nutzen.

Schritte

Methode 1 von 2:

Essen und Trinken, um den Urin anzusäuern

1. Essen Sie die richtigen Arten von Gemüse. Im Allgemeinen ist eine pflanzliche reiche Ernährung eine großartige Möglichkeit, den pH-Wert des Urins zu verringern. Ein niedrigerer pH-Wert bedeutet einen höheren sauren Niveau. Es gibt jedoch bestimmtes Gemüse, das vermieden werden sollte, da sie den entgegengesetzten Effekt haben, Urin beinhaltet oder alkalisch (mit einem höheren pH-Wert).

Essen Sie viele Portionen von Mais, weißen Bohnen und Linsen, da diese besonders wirksam für den Ansäuern von Urin sind. Die meisten Salate sind auch hilfreich, um den Harnprotten zu senken.
Vermeiden Sie Kartoffeln, Lima-Bohnen, Sojabohnen, Parsnips, Spinat und getrocknetes Gemüse.

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2. Nimm etwas Obst, aber überspringen Sie die Orangen und andere Zitrate. Viele Früchte sind auch hilfreich für den Ansäuern von Urin. Wie mit Gemüse gibt es jedoch einige, die vermieden werden sollten, insbesondere Zitrusfrüchte (Orangen, Grapefruits, Zitronen usw.). Obwohl sie sauer sind, reagieren sie nicht mit Ihrem Körper, um den Harn-pH-Wert zu senken.

Essen Sie Früchte wie Pflaumen, Pflaumen und Cranberries frei.

Vermeiden Sie Cantaloupe, Rosinen, Termine, Feigen, getrocknete Früchte zusätzlich zu Zitrusfrüchten.

Sie können auch Fruchtsäfte trinken (etwa 16 Unzen pro Tag), wie Pune, Pflaume und Cranberry, aber fern von Zitrus- und Tomatensäften.

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3. Lade auf Eiweiß und Kohlenhydrate. Viele Portionen dieser Nahrungsmittelgruppen helfen auch, Ihren Urin zu ansäuern. Es gibt viele Möglichkeiten zwischen ihnen und weniger Einschränkungen. Versuchen Sie,:

Zwei herzhafte Portionen Fleisch wie Rindfleisch, Geflügel oder Fisch jeden Tag.

Ein paar Eier pro Tag.

Nüsse als Snack (aber nicht Mandeln oder Kastanien).

Zumindest ein paar Kohlenhydrate (weißer oder brauner Reis, Nudeln, Müsli, Müsli und Brot sind alle guter Optionen).

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4. Holen Sie sich jeden Tag etwas Molkerei. Produkte wie Joghurt und Buttermilch sind besonders hilfreich, um den Säuregehalt des Urins zu erhöhen. Bis zu einem Pint Milch sowie 3 Unzen Creme oder Käse pro Tag treffen auch gute Entscheidungen.

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5. Trinken Sie Cola in Moderation. Die anorganische (nicht-natürlich bezogene) Säure, die in Cola hinzugefügt wird, macht es einen guten Weg, um den pH-Wert des Urins zu senken. Es wird jedoch als zu viel Cola getrunken (egal ob regelmäßig oder diät / zuckerfrei) für Ihre Gesundheit angesehen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob das Trinken von Cola ein vernünftiger Weg wäre, um den Urin zu ansäuern.

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6. Nehmen Sie Betain als Ergänzungen oder erhalten Sie es aus natürlichen Quellen. Betaine ist ein Aminosäure (Baustein des Proteins) als Nahrungsergänzungsmittel aus Gesundheits- und Ernährungsgeschäften erhältlich. Es ist natürlich auch in mehreren Lebensmitteln zu finden. Es wurde gezeigt, dass dreimal täglich ein 650 mg-Ergänzungsmittel mit den Mahlzeiten mit den Mahlzeiten angesäuert wurde.

Sie können auch versuchen, Lebensmittel wie Rüben, Brokkoli, Getreide (Weizenkleige oder Quinoa) und Spinat zu isst. Diese sind in Betain relativ hoch, aber Sie müssen jeden Tag mehrere Portionen essen, um genug von der Aminosäure zu bekommen.

Betaine kann mit Medikamenten interagieren. Zu den milden Nebenwirkungen gehören Durchfall, Übelkeit oder Magenverstimmung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie anfangen, Ergänzungen mitzunehmen.

Wenn Sie hohe Cholesterin- oder Nierenerkrankungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Betain aufnehmen. Betaine kann diese Probleme verschlimmern.

Methode 2 von 2:

Ansäuern von Urin aus gesundheitlichen Gründen

1. BLADDER-Infektionen verhindern. Wenn Urin einen hohen pH-Wert aufweist, wird es durch Bakterien tolerierter, die Infektionen verursachen können. Die Erhöhung der Harnsäure, dagegen, reduziert Bakterien und das Risiko einer Blaseninfektion.

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2. Helfen, mehrere Sklerose zu behandeln. Blasenteile sind eine der häufigsten Bedrohungen, die MS-Patienten gegenüberstehen. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte oft, den Urin als Teil der MS-Behandlung zu säuern, selbst wenn keine Anzeichen einer Blaseninfektion vorhanden sind.

12 Unzen Cranberrysaft pro Tag können eine wirksame Behandlung sein.

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3. Nierensteine reduzieren oder beseitigen. Der saure Urin kann helfen, die Feststoffe aufzulösen, die sich aufbauen und ein Nierensteine verursachen. Es gibt verschiedene Arten von Steinen, aber als Ansäuern von Urin wird als Behandlung sowohl für Calciumphosphat- als auch für Struvit-Steine (Magnesiumammoniumphosphat) empfohlen.

Warnungen

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie wesentliche Ernährungsänderungen vornehmen oder versuchen, eine Krankheit oder einen Zustand selbst zu behandeln.