Wie kann man dein leben zum besseren ändern?
Wenn Sie Ihr Leben zum Besseren ändern, geht es um Sie, die Details Ihres Lebens, Ihre spezifische Umgebung, Ihre Ziele und Ihre Ziele und Ihre Motivation, weiterhin nach einem erfüllten und gesunden Leben streben.Das Leben ist eine Reise, und eine Möglichkeit, Ihr Leben zum Besseren zu verändern, ist es, zu akzeptieren, dass es viele Dinge über das Leben gibt, die sich nicht von Ihrer Kontrolle befinden.Was in Ihrer Kontrolle ist, ist Ihre Haltung, Perspektive, Resilienz, emotionale Gesundheit und wie Sie sich dafür entscheiden, auf jede Situation zu reagieren.Wenn Sie Ihr Leben zum Besseren ändern, ist immer ein Prozess und kein einfacher Fix.
Schritte
Methode 1 von 5:
Selbstbewusst werden
1. Umfassen Sie Ihren internen Locus of Control. Der interne Kontrollort ist eine ausgefallene Art, zu sagen, wie Sie sich in Bezug auf Ereignisse in Ihrem Leben und Ihrer Haltung gegenüber Situationen, die Ihnen passieren, sehen. Ein starker interner Lokus der Kontrolle bedeutet, dass Sie die Verantwortung für Dinge in Ihrem Leben übernehmen, und Sie haben ein hartes Gefühl, Probleme oder Schwierigkeiten bewältigen zu können, die Ihren Weg finden können. Beginnen Ändern dein Leben Zum Besseren, Rindfleisch auf den internen Lokus der Kontrolle.
- Wenn Sie dagegen einen externen Lokus der Kontrolle haben, fühlen Sie sich, als würden Sie sich nur mit Ihnen passieren, Sie sind ein Opfer Ihrer Umstände, und Sie haben nicht das Gefühl, dass Sie in Ihrem Leben eine große Agentur haben, um mit anspruchsvollen Ereignissen umzugehen.
- Ein einfaches Beispiel ist, sich vorzustellen, dass Sie sich bei einem Autounfall befunden haben, niemand ist verletzt, und Sie und der andere Treiber sind beide am Fehler.Wenn Sie an einem internen Lokus der Kontrolle ausgerichtet sind, akzeptieren Sie die Situation, haben Vertrauen, dass Sie mit den Konsequenzen umgehen können, und fühlen Sie sich, obwohl dies eine anspruchsvolle Situation ist, dass Sie damit umgehen können.Wenn Ihr Kontrollort extern ist, können Ihre Gedanken dadurch ein langer Linien sein, "Warum passiert mir das immer??Nichts geht mein Weg.Ich vermache immer alles.Die Welt ist raus, mich zu holen, egal was ich tue."
2. Bestimmen Sie, wo sich Ihr aktueller Kontrollort befindet.Es gibt einen einfachen true- und falschen Test, der Sie in etwa zehn Minuten testen können, in denen Sie sagen können, wo Sie, wo sich Ihr Kontrollort befindet. Machen Sie den Test und falten Sie Ihre Punktzahl heraus. Dadurch können Sie wissen, wo Sie sich so befinden, damit Sie Ihren Lebensansatz verstehen können.
3. Weiß, warum Sie sich ändern müssen. Gefühl, als hätten Sie keine Kontrolle über sich selbst oder Ihr Leben kann zu Gefühlen von Stagnation, Depressionen, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit führen.Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren ändern, wenn Sie sich so stecken??Lebst du dein Leben oder lassen Sie das Leben leben?? Die meisten Menschen neigen dazu, negative Gedanken über sich selbst zu nehmen, wenn das Leben nicht so klappt, wie sie sich vorstellen. Es ist eine normale Reaktion, aber das bedeutet nicht, dass Sie es nicht ändern können.
4. Starten Sie ein Journal of Change. Jetzt, wo Sie wissen, wo sich Ihr Kontrollort befindet und warum Sie es verschieben müssen, können Sie anfangen, sich auf einen internen, ermächtigten Lebensdauer zu bewegen. Schreiben Sie jüngste Beispiele von Zeiten in Ihrem Leben auf, die Sie sich wütend oder enttäuscht fühlen, z. B. Tests in der Schule, die Leistung bei der Arbeit, Ihr Selbstwertgefühl in Beziehungen oder Ihrem allgemeinen Erfolg und Können mit dem Leben angesichts der Widrigkeiten. Schreiben Sie alle Beispiele auf, die Sie vorstellen können, dass Sie sich Sorgen, Angst, Wut oder Schuld fühlen. Schreiben Sie neben diesen Ereignissen, was Ihre natürliche Reaktion auf diese Dinge sein würde. Notieren Sie sich, wie Sie Beispiele, echte oder sich vorstellen können, und Ihre ehrlichen Gedanken und Reaktionen, wenn das Leben nicht Ihren Weg geht.
5. Reichieren Sie Ihre Gedanken erneut. Beginnen Sie, die Verschiebung in eine ermächtigte Sicht des Lebens mit Ihrem Tagebuch zu erstellen.Die Kraft Ihrer Worte hilft Ihnen, die Wahl klar zu sehen, wie Sie Ihr Leben sehen.Sie werden sich dieser Wahl bewusst und verinnerliche die Macht, mit der Sie Ihr Leben in Ihre Perspektive auf Ihre Sicht einsetzen, helfen Ihnen, Ihr Leben zum Besseren zu ändern.Wenn Sie Ihre aufgeführten Gefühle in Ihrer Zeitschrift verwenden, beginnen Sie, Ihre Reaktionen aus der Perspektive der Wahl, der Ermächtigung und der positiven Wertschätzung neu zu gestalten. Besitzen Sie Ihre Auswahl, besitzen Sie Ihre Zeit, besitzen Sie Ihre Konsequenzen und seien Sie realistisch von Ihrer Rolle als Person in den Ereignissen, die in Ihrem Leben passieren.
6. Ändern Sie Negative in Ihr Leben in Positiven. Beginnen Sie mit dieser neuen Perspektive der Wahl und der Ermächtigung in die reale Welt. Ändern Sie Ihr Leben zum Besseren beginnt mit Ihrer Einstellung über sich selbst und Ihr Leben. Hören Sie zu, wie Sie mit sich selbst sprechen, wenn Sie sich enttäuscht und verärgert fühlen. Verwenden Sie Ihr Journal, um die negativen Dinge aufzuschreiben, die den ganzen Tag über Ihr Gehirn in Ihr Gehirn auftauchen. Legen Sie einen Alarm auf Ihr Telefon fest, damit die Nachricht, "positiv auf sich selbst sprechen, auf sich selbst sprechen". Machen Sie kleine Poster, dass Sie an Ihrem Bett, Ihrer Büromauer oder in Ihren Notebooks platzieren können, die sagen, "Nur positives Selbstgespräch."
7. Erkenne deinen Mut an. Das Ändern Ihres Lebens nimmt Tapferkeit und selbst wenn Sie denken, Sie sind nicht mutig, Sie sind. Schreiben Sie in Ihrem Änderungsjournal alle Zeiten in Ihrem Leben auf, die Sie mutig fühlten. Schreiben Sie über alle Zeiten, an denen Sie mit Situationen konfrontiert waren, von denen Sie dachten, Sie könnten sich niemals mit oder in Situationen befassen, mit denen Sie Angst haben, dass Sie tatsächlich überlebt haben.Ehre deinen Mut, nur in dieser Welt zu leben.
8. Erkenne, dass es Zeit und Mühe braucht.Wenn Sie Ihr Leben zum Besseren ändern, bedeutet nicht, dass Sie plötzlich ein besseres Leben haben, in dem alles in Position fällt und Sie mit Ihrem besseren Leben versorgen.Wenn Sie Ihr Leben zum Besseren ändern, braucht Mut.Ändern Ihrer Haltung vor dem Gefühl, als ob es nichts gibt, was Sie tun können, um sich über den Widrigkeiten des Lebens zu erheben, und dass Sie stecken und stagnieren, um sich zu fühlen, als hätten Sie eine gesunde, elastische, positive Einstellung und den Glauben an sich selbst wesentlich zur Änderung Ihres Leben zum Besseren.
Methode 2 von 5:
Sich selbst kennenlernen
1. Bewerten Sie Ihre Selbstidentität. Die Entwicklung einer gesunden Identität ist unerlässlich, um Ihr Leben zum Besseren zu ändern. Wer bist du?Wen willst du in der Welt sein??Wie sehen Sie sich??Wie denkst du, dass andere dich sehen??Erkundung und Änderung, wie Sie sich selbst sehen und wie Sie das Gefühl haben, dass andere Sie sehen, ist ein äußerst wichtiger Faktor. Dies kann dazu führen, dass die echte Weltzeitänderung des Verhaltens führen und Ihnen die Motivation geben, den Anstrengung fortzusetzen, um Ihr Leben zum Besseren zu ändern.
2. Nehmen Sie die Briggs, Meyers & Jung Persönlichkeitstest. Um mehr über sich selbst zu erfahren, nehmen Sie die Briggs, Meyers & Jung Persönlichkeitstest, ein kurzer Fragebogen, der Ihnen einen Einblick in die allgemeinen Komponenten Ihrer Persönlichkeit geben kann. Der Test verwendet allgemeine Persönlichkeitstypen und erklärt, wo Sie in sie fallen. Verwenden Sie Ihre Ergebnisse, um zu erkunden, was sich für Sie wahr anfühlt. Dies hilft Ihnen, ein grundlegendes Funktionieren Ihrer Persönlichkeit zu verstehen, mit dem Sie Ihr Leben zum Besseren ändern können. Selbstbewusstsein und Verständnis ist der Abschluss der Abwechslung in Ihrem Leben.
3. Konzentriere dich auf das, was du selbst bewundere. Verwenden Sie das Journal-Journal-Journal, schreiben Sie Attribute über sich selbst, die Sie bewundern. Bist du nett?Machst du Leute zum Lachen??Erinnern Sie sich daran, dass Intelligenz in vielen Formen erhältlich ist und nicht nur Smarts oder Credentials buchen, fühlen Sie sich intelligent an? Bist du neugierig? Beginnen Sie mit den positiven Aspekten, von wem Sie sind, und verwenden Sie Ihr Journal, um eine robuste Liste von Dingen zu erstellen, die Sie wirklich anwenden, wer Sie sind.
4. Entscheiden Sie sich, was Sie entwickeln möchten. Nun, da Sie eine lange Liste der Dinge haben, die Sie mögen, machen Sie eine Liste von Dingen über Ihre Persönlichkeit, die Sie entwickeln möchten. Denken Sie daran, sich ändern und die Entwicklung sind etwas, worauf Sie streben und nicht über Nacht passieren. Nur weil Sie darüber schreiben, wie Sie es hassen, Ihre Temperament in einem Journal zu verlieren, bedeutet nicht, dass Sie morgen morgen aufwachen werden.Wenn es abgeschrieben wird, hilft beim Selbstbewusstsein. Sie können sich nicht ändern oder entwickeln, was Sie sich nicht bewusst sind.
5. Set kleine, erreichbare Ziele. Nachdem Sie wissen, was Sie ändern möchten, setzen Sie kleine, erreichbare Ziele, mit denen Sie kleine Teile Ihrer Persönlichkeit ändern können.Fokus auf ein Attribut gleichzeitig.Informieren Sie sich beispielsweise, dass Sie ein aktives Hören in mindestens einem Heute einhalten werden.Schreibe über Möglichkeiten, wie Sie Ihre alltäglichen Interaktionen aktiv anhören und sie implementieren können.
6. Sei dankbar für wen du bist. Nehmen Sie jeden Tag jeden Tag, um genau so dankbar zu sein, wie Sie sind.Teil der Änderung Ihres Lebens zum Besseren ist es, sich selbst kennenzulernen, um Ihre Stärken und Mängel zu umarmen, und sich in Ihrer Haut wohl fühlen.Die Akzeptanz von sich selbst kann Ihnen helfen, sich selbst, Ihrem Leben, und den Änderungen, die Sie machen möchten, zuversichtlich zu fühlen.
7. Suche emotionale Unterstützung. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Art und Weise zu ändern, wie Sie über sich denken, finden Sie jemanden, der für Sie da emotional da sein kann. Dies kann ein Familienmitglied sein, ein Freund oder ein Kollegen, dem Sie vertrauen. Erziehen Sie sich über Möglichkeiten, negative Gedanken über sich selbst zu ändern.
Methode 3 von 5:
Kurzfristige Ziele einstellen
1. Bewerten Sie Ihr Leben. Nachdem Sie sich Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Identität mehr bewusst sind, können Sie sich mit pragmatischen, echten Änderungen ansehen, die Sie in Ihrem Leben machen möchten. Verwenden Sie Ihr Journal eine Liste der kurzfristigen Ziele, mit denen Sie sich in naher Zukunft ändern können, und langfristige Ziele, die mehr Zeit und Mühe dauern können.
- Nur Sie wissen, was Sie wollen, dass Ihr Leben sein möchte, und nur Sie haben die Macht, Entscheidungen zu treffen, um die Änderung in Ihrem Leben zum Besseren zu schaffen.
2. Erhöhen Sie Ihre körperliche Gesundheit. Eine der besten Waysyou kann sich zum Besseren ändern, ist, Ihre körperliche Gesundheit in Ordnung zu bringen. Wenn sich Ihr Körper besser fühlt, dann werden Sie Ihren Geist. Machen Sie Ziele, um in Form zu kommen. Starten Sie einen Trainingsplan, in dem Sie laufen, gehen, gehen oder drei bis fünf Mal pro Woche ein paar körperliche Aktivität tun. Fügen Sie Krafttraining hinzu, um sich stärker zu machen. Versuchen Sie auch, mit Ihrer allgemeinen Gesundheit besser zu essen.
3. Drücken Sie sich mit Ihrem körperlichen Erscheinungsbild aus. Wenn Sie mit Ihrem persönlichen Stil oder Ihrem körperlichen Erscheinungsbild nicht zufrieden sind, machen Sie Pläne, sich zu entwickeln. Adoptieren Sie einen neuen Stil der Kleidung oder ändern Sie Ihre Haare, um Ihre Identität besser anzupassen und wie Sie sich über sich selbst fühlen. Beginnen Sie an, Dinge zu tragen, die Sie glücklich machen und sich in Ihrer Haut wohl fühlen. Tragen Sie Fun Accessoires, die Ihrem Alltag ein bisschen Ihre Persönlichkeit hinzufügen.
4. Verbessern Sie Ihre Lebensbedingungen. Ihre persönlichen Lebensbedingungen können mit einigen Anstrengungen leicht geändert werden. Wenn Sie anfällig für Unordnung sind, säubern Sie, um Ihren Raum, Ihr Zimmer, Ihr Zimmer oder Ihr Zuhause öfter zu reinigen. Wenn Sie einen sauberen Wohnbereich haben, fühlen Sie sich im Allgemeinen besser und mehr Kontrolle über Ihr Leben. Versuchen Sie, mehr Reinigung in Ihre Routine umzusetzen, da es Ihnen bei der Aufrechterhaltung eines organisierten und sauberen Wohnraums helfen kann, sich besser zu fühlen und Ihr Leben besser zu machen. Wenn Sie Ihre alten Designs oder Ihrem Wohnbereich müde sind, versuchen Sie, Ihren Raum, das Zuhause oder Ihren Raum in einer Mode zu schmücken, mit der Sie sich wohl fühlen. Fügen Sie neue Kissen hinzu, ändern Sie die Farbe der Farbe für Ihre Wände, oder ordnen Sie Ihre Möbel an, um Ihr Gebiet mehr wie Sie zu fühlen.
5. Machen Sie sich in Ihre Gemeinschaft ein. Das Gefühl, mit anderen verbunden zu sein, kann Ihnen helfen, mit anderen und sich selbst in Kontakt zu treten, sowie ein hilfreiches Instrument, um über das Leben zu lernen und wie Sie sich zum Besseren ändern möchten.Freiwillige in einer Suppenküche, einem Obdachlosenheim, einer Tierschutzhütte oder einem Laden.Die meisten Orte erfordern ein kleines Zeitverpflichtung, manchmal so wenig wie eine Stunde pro Woche oder so viel, wie Sie Zeit haben.
6. Neue Hobbys kultivieren. Wenn Sie Ihr Leben besser machen möchten, kultivieren Sie an, neue Hobbys zu kultivieren oder die Dinge zu tun, die Sie lieben. Nehmen Sie eine Kunst- oder Tanzklasse, starten Sie Musikunterricht oder melden Sie sich an einer Klasse über Vögel an. Lesen Sie mehr Bücher oder gehören Sie irgendwo, wo Sie schon immer erkunden wollten. Es ist egal, was es ist, solange es etwas ist, das Sie tun wollen.
Methode 4 von 5:
Langzeitziele einstellen
1. Ändern Sie Ihren Job. Es gibt einige Ziele, die langfristig sind als andere. Wenn Sie bei Ihrem Job unglücklich sind, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Situation verbessern können. Denken Sie an andere realistische Karriereziele, die Sie für sich selbst im Auge und versuchen, sich auf dieses Ziel zu bewegen. Wenn Sie den Beruf mögen, sind Sie, aber nicht Ihre spezifische Situation, denken Sie darüber nach, nach einer Förderung oder verändernden Unternehmen zu suchen.
- Wenn Sie etwas anderes sein wollen, werden Sie darüber ausgebildet, was Sie wirklich tun möchten, und machen Sie Schritte in die Richtung, die Sie gehen möchten.
- Dies wird Zeit brauchen, also gehen Sie langsam und machen Sie solide, finanziell intelligente Entscheidungen.Denken Sie daran, dass Ihre kurzfristigen Ziele verwendet werden, während Sie den Änderungswechsel bemühen, die Zeit zu erleichtern, um eine langfristige positive Änderung zu erstellen.
2. Zurück zur Schule gehen. Egal in Ihrem Alter, Sie können immer noch neue Dinge lernen und Ihre Karriere- und Lebenspfad ändern. Wenn es etwas gibt, das Sie schon immer studieren wollten, herausfinden Sie Klassen, die für Sie arbeiten würden. Wenn Sie einen Abschluss für eine neue Karriere benötigen, finden Sie ein Studium, das Sie in Ihrer aktuellen Situation in Ihrer aktuellen Situation tun können.
3. Arbeiten Sie an Ihren Beziehungen. Nehmen Sie die Mitarbeiter in Ihrem Leben, sowohl sozial, familiär als auch intime ein, und entscheiden Sie, ob Sie mit ihnen zufrieden sind. Ihr Leben zu ändern, um sich besser zu verändern, bedeutet auch, sich mit Menschen umzusetzen, die Ihren Wunsch teilen, um ein besseres, robusteres und erfüllteres Leben zu streben.Nehmen Sie sich Zeit, hören Sie auf, wie Sie das Gefühl haben, wenn Sie um die Menschen sind, in der Sie sich in der Nähe befinden. Entscheidungen treffen, die Sie befähigen, sich sicher, positiv und emotional gesund zu fühlen. Bitten Sie die um Sie herum, um Hilfe bei Ihren Lebensveränderungen zu helfen, und sehen Sie, wie sie reagieren. Dies kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welcher Ihrer Beziehungen gesund und vorteilhaft für Ihr Leben ist.
4. Bewerten Sie Ihren Standort. Entscheiden Sie, ob Sie glücklich sind, wo Sie tun. Gibt es woanders, wo Sie sich leben?? Eine Änderung des Standorts kann Ihr Leben und Ihre Perspektive verändern, der Umzug an einen neuen Ort übernimmt auch Planung, finanzielle Verantwortung und Entschlossenheit. Es kann eine gute Sache sein, aber es kann auch das Gleichgewicht Ihres Lebens stören und Dinge ändern, die Sie nicht erwartet haben.
Methode 5 von 5:
Auf sich aufpassen
1. Seien Sie sich dessen bewusst, wie Sie sich fühlen. Ihr Leben zum Besseren zu ändern, kann anspruchsvoll sein. Es ist wichtig, sich um sich selbst aufzunehmen und sicherzustellen, dass Sie nicht verbrennen und aufgeben, während Sie sich auf die Reise, um Ihr Leben zum Besseren zu ändern.Ehre dich selbst, weil du mutig bist, nur um die Idee der Veränderung zu unterhalten, zumal es nie einfach ist. Etwas über sich selbst lernen und Ihre Fähigkeit zu finden, mutig zu sein, verantwortlich und befähigt zu sein, kann sich entmutigend sein.Ehrlich über Ihre Persönlichkeit zu sein, nicht nur, wie Sie sich selbst wahrnehmen, sondern wie Sie denken, dass andere Sie wahrnehmen, können emotional tragen.Entscheidungsmöglichkeiten, was Sie in Ihrem Leben ändern möchten, können unheimlich sein und sich selbst ändern.
- Seien Sie stolz auf sich, dass Sie sogar versuchen, Ihr Leben zum Besseren zu ändern.Das Leben ist schwer und wird proaktiv, wenn Sie sind und was Sie in der Lage sind, Kraft zu nehmen.
2. Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Leben. Wenn Sie sich von allen Änderungen überfordert fühlen, machen Sie eine Pause. Schauen Sie sich einen Film oder eine TV-Show an, lesen Sie ein Buch oder spielen Sie ein Spiel mit einem Freund. Gehen Sie für eine Nacht mit Ihren Freunden, um sich zu entspannen und sich zu entspannen. Sprich mit einem Freund, der dich immer zum Lachen bringt. Machen Sie ein heißes Bad oder eine Dusche, um etwas von Ihrer Spannung zu entlasten.
3. Bleib ruhig. Es gibt Punkte am Tag, an dem alles zu viel erscheinen mag. Wenn dies passiert, denken Sie daran, atmen zu atmen. Nehmen Sie sich zehn Minuten aus Ihrem Tag, um mit Ihren Händen auf Ihrem Bauch zu sitzen, und atmen Sie einfach alle Spannungen und ändert sich. Denken Sie daran, dass das Ändern Ihres Lebens nicht perfekt ist.Jeder Tag ist eine Reise, und selbst die Tage, an denen Sie sich stecken und frustriert fühlen, sind immer noch ein Teil des Strebens zu einem besseren Leben.
4. Belohnen dich selbst.Wenn Sie sich durch Ihre Lebensveränderungen fortschreiten, nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu belohnen. Essen Sie einige Ihrer Lieblings-Süßigkeiten, gehen Sie raus oder kochen Sie sich ein schönes Essen, oder kaufe ein neues Hemd, ein Videospiel oder einen anderen Preis, den Sie gesehen haben. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass Sie sich auf einer Reise befinden und dass Sie erstaunlich sind, um auf dem Weg weiterzumachen. Belohnen Sie sich, dass Sie sich auf die herausfordernde Reise, um Ihr Leben zum Besseren zu ändern.
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