Wie trinke ich heißes wasser

Egal, ob Sie den Geschmack von heißem Wasser genießen, oder hoffen, gesundheitliche Vorteile zu ernten, Sie möchten wahrscheinlich den perfekten Becher vorbereiten. Beginnen Sie mit dem Erhitzen Ihres Wassers und gießen Sie ihn in einen Becher. Wenn Sie Ihrem Wasser Geschmack hinzufügen möchten, haben Sie mehrere köstliche Optionen. Um die gesundheitlichen Vorteile des Wassers zu erhalten, trinken Sie Ihr heißes Wasser zum perfekten Tageszeiten.

Schritte

Teil 1 von 4:
Das Wasser erhitzen
  1. Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 1
1. Messen Sie etwa 8 Flüssigkeit Unzen (240 ml) Wasser. Es ist am besten, einen Tasse zum Zeitpunkt voll zu erhitzen, da jedes überschüssige Wasser abkühlt, bevor Sie die Chance haben, es zu verwenden. Sie können Ihren Messbecher oder Ihren Becher verwenden, um die gewünschte Wassermenge zu messen.
  • Wenn Sie zu viel Wasser kochen, ist es am besten, das überschüssige Wasser auszugießen, anstatt es wieder aufzuwärmen. Wenn Sie mehr heißes Wasser wünschen, verwenden Sie Süßwasser für Ihre nächste Tasse.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 2
    2. Kochen vermeiden Sie das Wasser. Sie haben eine lange Wartezeit vor Ihnen, wenn Sie Ihr Wasser kochen, wenn Sie trinken, werden Sie Ihren Mund verrühren. Ihr Wasser kann auch nicht so gut schmecken, da das Erhitzen den Geschmack des Wassers verändern kann.
  • Beobachten Sie Ihr Wasser, um sicherzustellen, dass es nicht kocht. Lass es nicht unbeaufsichtigt!
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 3
    3. Wärmen Sie Ihr Wasser in einem Topf für eine praktische Option. Wenn Sie Ihr Wasser sehen, warten Sie, bis es anfängt zu blasen. Erstens werden kleine Blasen entlang der Pfanne bilden und loslassen. Warten Sie, bis Sie Dampf sehen, sowie größere Blasen, die von der Unterseite des Topfes reisen. Dies signalisiert Ihr Wasser ist die richtige Temperatur.
  • Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit dem Topf. Stellen Sie sicher, dass Sie es nur am Griff berühren oder einen Potrothacker oder Teetetuch verwenden.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 4
    4. Verwenden Sie einen Tee-Wasserkocher für die perfekte Temperatur. Tee-Kessel sind für das Erhitzen von Wasser zum Trinken konzipiert. Sie dürfen keinen Tee machen, aber Sie können immer noch einen Wasserkocher verwenden, um Ihr Wasser zu erwärmen! Legen Sie einfach den Wasserkocher auf den Ofen und warten Sie darauf, um zu pfeifen, was Ihnen sagt, dass das Wasser fertig ist.
  • Sie können sogar einen Tee-Wasserkocher mit einem eingebauten Thermometer erwerben, um Ihnen zu helfen, wenn Sie Ihren Brenner ausschalten. Da Sie keinen Tee brauen, können Sie es ausschalten, sobald das Wasser Ihre bevorzugte Temperatur erreicht, wenn Sie einen haben. Im Durchschnitt bevorzugen die meisten Menschen, die heiße Getränke bei etwa 136 ° F (58 ° C) trinken.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 5
    5. Halten Sie Ihre Haut vom Dampf fern. Wenn es Ihre Haut berührt, kann Dampf eine thermische Verbrennung verursachen. Es ist am besten, direkten Kontakt mit dem Dampf zu vermeiden, entweder wenn das Wasser aufnimmt oder wenn Sie es in einen Becher gießen. Gießen Sie immer von Ihrem Körper weg. Verwenden Sie einen Schlaglader oder ein Handtuch, um Ihre Hand zu schützen, während Sie gießen.
  • Halten Sie Ihre Hand nicht über den Dampf, um zu sehen, ob Ihr Wasser warm ist. In ähnlicher Weise legen Sie Ihr Gesicht nicht direkt über den Topf, um nach Dampf und Blasen zu suchen.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 6
    6. Gießen Sie Ihr Warmwasser in einen Becher oder Teetasse. Gießen Sie das Wasser vorsichtig, und lassen Sie es langsam in den Becher fließen, um ein Spritzen zu verhindern. Verwenden Sie ein Handtuch oder ein Trottel, um den Topf oder den Wasserkocher bei Bedarf zu unterstützen.
  • Überfüllen Sie nicht Ihren Becher. Denken Sie daran, dass das Wasser über die Seiten der Tasse aufspringen und Sie verbrennen könnte.
    • Teil 2 von 4:
    Trinken Sie Ihr heißes Wasser
    1. Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 7
    1. Lassen Sie das heiße Wasser abkühlen, bevor Sie es trinken. Wie bei anderen heißen Getränken können Sie es nicht sofort trinken.Es dauert ein paar Minuten, bis das Wasser cool genug ist, um zu trinken. Da die persönliche Präferenz variiert, warten Sie, bis das Wasser Ihre gewünschte Temperatur erreicht.
    • Um die Kühlung zu beschleunigen, blasen Sie möglicherweise auf das Wasser. Dies wird jedoch nur die Oberseite des Wassers abkühlen, also langsam.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 8
    2. Verlassen Sie sich nicht auf Ihre Finger, um Ihnen zu sagen, ob es cool genug ist, um zu trinken. Obwohl Sie nicht heiße Flüssigkeiten berühren sollten, können Sie versucht sein, Ihren Finger an die Wasseroberfläche zu setzen, um die Temperatur zu testen. Ihr Finger kann jedoch höhere Temperaturen als in Ihrem Mund standhalten, also, was sich warm an Ihrer Hand anfühlt, könnte deinen Mund und den Mund verrühren.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 9
    3. Nehmen Sie einen kleinen SIP, um das Wasser vor dem Schlaufen zu testen. Warten Sie, bis viel Dampf nicht vom Wasser kommt. Bringen Sie das Wasser sanft auf die Lippen und nehmen Sie einen kleinen Sip, um zu sehen, ob es bereit ist, zu trinken ist.
  • Behandle dein heißes Wasser auf die gleiche Weise, wie du Tee oder Kaffee würdest.
  • Wenn sich das Wasser zu warm anfühlt, während Sie es in Richtung Ihrer Lippen mitbringen, nehmen Sie keinen SIP.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 10
    4. Trinken Sie Ihr heißes Wasser weiter, bis Sie fertig sind. Es ist besser, kleine Schlüsse zu nehmen als große Schlucken. Genießen Sie das wärmende Sensation Ihres bequemen, kalorienfreien Getränks!
  • Wenn Sie Ihr Wasser verstellen möchten, können Sie ein Aroma hinzufügen.
    • Teil 3 von 4:
    Hinzufügen von Geschmack für Ihr Wasser
    1. Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 11
    1. Drücken Sie in den Saft von einer halben Zitrone. Das Hinzufügen von Zitrone ist eine köstliche, einfache Möglichkeit, Ihr Wasser zu aromieren. Tatsächlich wird Zitrone traditionell in heißem Wasser zum Spülen von Giftstoffen und Hilfsdämpfern verwendet. Verwenden Sie bis zur Hälfte der Zitrone, um Ihr Wasser auf Ihren Geschmack zu würzen.
    • Gießen Sie Alternativ das Wasser über eine Zitronescheibe.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 12
    2. Steile ein paar Zweigs frischer Minze. Legen Sie die tadellosen Blätter in Ihren Becher, bevor Sie das Wasser hinzufügen. Verwenden Sie ein paar Zweigs für einen milden Geschmack oder mehrere Zweigs für eine stärkere Infusion. Die Minze gibt Ihrem Wasser einen knackigen Geschmack, der noch milder ist als Tee.
  • Sie können Ihre eigene Minze anbauen oder frische Minze von den meisten Lebensmittelgeschäften oder Bauernmärkten kaufen.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 13
    3. Fügen Sie einen Tropfen Honig oder ein Paket Süßstoff hinzu. Wählen Sie einen Süßstoff, den Sie bevorzugen. Verwenden Sie gerade genug, um das Wasser leicht zu aromieren. Sie brauchen nicht viel!
  • Sie könnten sowohl Honig als auch Zitrone für ein beruhigendes Getränk hinzufügen, insbesondere wenn Sie sich nicht gut fühlen. Dies ist eine großartige Option für Menschen, die keinen Tee mögen, sondern die Auswirkungen von Honig und Zitrone wollen.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 14
    4. Mischen Sie in Zitrone und Gewürze für ein Winterguss. Drücken Sie den Saft von einer halben Zitrone in einen Becher, dann fügen Sie den 1/4 Teelöffel (1 g) Kurkumant, eine Prise Cayenne-Pfeffer, eine Prise des Meersalzes und eine Prise Rohzucker hinzu. Gießen Sie 1 Tasse (240 ml) kochendes Wasser über die Zutaten und rühren Sie, bis sie kombiniert sind. Diese wärmende Mischung wird die Winterkälte schlagen!
  • Sie können die Zutaten auf Ihre Präferenzen anpassen.
  • Wenn Sie möchten, können Sie einen Tropfen Honig oder Agave für den Zucker ersetzen.
    • Teil 4 von 4:
    Wählen, wann er trinken soll
    1. Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 15
    1. SIP heißes Wasser jeder Tageszeit für ein beruhigendes, wärmendes Getränk. Sie können immer heißes Wasser trinken, wenn Sie möchten! Sie könnten den Geschmack des Wassers genießen, oder Sie können die Erwärmungseffekte genießen. Es funktioniert für jeden Tageszeit!
    • Warmwasser schmeckt sich von kaltem Wasser, so dass es normal ist, den Geschmack zu genießen.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 16
    2. Trinken Sie heißes Wasser, wenn Sie mehr zur Entgiftung schwitzen möchten. Warmwasser kann Ihrem natürlichen Entgiftungsprozess Ihres Körpers helfen, indem Sie dazu führen, dass Sie mehr schwitzen können. Da es heiß ist, erhöht es die Temperatur Ihres Körpers und bringt Sie schwitzen, was auf eine Weise ist, die Ihr Körper Abfallprodukte veröffentlicht.
  • Sie möchten vielleicht das heiße Wasser vor Ihrer Morgendusche trinken.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 17
    3. SIP nach dem Abendessen, um Ihrer Verdauung zu helfen. Warmwasser kann helfen, die Verdauung zu beschleunigen, indem Sie Ihren Körper und das Essen, das Sie gerade gegessen haben, erwärmen. Es ist besonders hilfreich, um Ernährungsfette weich zu halten. Beenden Sie Ihre Mahlzeiten mit einem Becher Warmwasser.
  • Zitrone ist auch eine großartige Ergänzung zu Ihrem Wasser nach dem Abendessen.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 18
    4. Verwenden Sie heißes Wasser, um die Verstopfung zu kämpfen. Wenn Sie sich fühlen, kann heißes Wasser helfen. Während es keine magische Pille ist, können Sie Erleichterung bekommen, indem Sie auf einem Becher heißem Wasser trinken. Es ist am effektivsten, wenn Sie es regelmäßig trinken.
  • Wenn Sie anhaltender Verstopfung haben, ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, was Ihre Verstopfung verursacht.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 19
    5. Trinken Sie heißes Wasser, um Ihren Körper zu erwärmen, und stärken Sie Ihren Stoffwechsel. Viele Menschen schwören heißes Wasser ist ein großartiger Weg, um Gewicht zu verlieren. Es kann Ihren Körper erwärmen, der Ihren Metabolismus erhöhen kann. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Becher heißem Wasser, seiten Sie am Nachmittag eine Tasse und genießen Sie nach dem Abendessen einen Becher.
  • Es ist eine großartige Idee, Ihr Wasser zu aromieren, besonders wenn Sie den Geschmack nicht mögen. Für Gewichtsverluste, Minze, Zitrone oder Cayenne-Pfeffer sind oft die Go-to-Aromen.
  • Bildtitel Getränk Warmwasser Schritt 20
    6. Beruhigen Sie sich mit einer dampfenden Tasse heißes Wasser. Trinkendes heißes Wasser kann Ihre Muskeln entspannen, Stress lindern. Seine entspannenden Wirkungen können auch Beschwerden von Muskelkrämpfen, einschließlich der prämenstruellen Krämpfe, lindern. SIP Warmwasser, wenn Sie gestresst fühlen!
  • Warmwasser kann dich besser beruhigen als warme koffeinhaltige Getränke, wie Kaffee und Tee.

    • Tipps

    Sie können auf Ihr Wasser blasen, um es schneller zu machen.
  • Das Trinken von heißem Wasser kann eine großartige kalorienfreie Art des Aufwärmens an einem kalten Tag sein, insbesondere wenn Sie Tee oder Kaffee nicht mögen.
  • Das Trinken von heißem Wasser ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Schleim zu lockern, wenn Sie an einer Infektion der oberen Atemwege leiden. Es kann sogar helfen, schneller zu heilen!

    • Warnungen

    Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit heißem Wasser, da Sie sich selbst verbrennen könnten. Verwenden Sie den Griff oder einen Potellofin, wenn Sie einen heißen Wassertopf oder einen Teekocher handhaben.
  • Das heiße Wasser kann deinen Mund beschissen, also warten Sie, bis es gekühlt wird, um es zu trinken. Gönnen Sie es genauso wie Sie eine Tasse heißen Tee oder Kaffee.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie heißes Wasser trinken, wenn Sie Medikamente einnehmen. Einige Medikamente können weniger wirksam sein, wenn Sie sie mit heißem Wasser koppeln.
  • Verbrühende Getränke (größer als 65 ° C / 149F) wurde mit einem erhöhten Risiko für Ösophaguskrebs verbunden. Es ist nicht üblich, Wasser oder andere Getränke mit dieser Temperatur in Europa oder Nordamerika zu trinken, obwohl er in anderen Regionen der Welt (wie Südamerika, dem Nahen Osten und Ostafrika) ist.
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