Einfache Wege, Kishish Water zu trinken: 8 Schritte (mit Bildern)

Kishmisch (Rosinen) Wasser könnte für bestimmte Menschen gesundheitliche Vorteile haben. Die Menschen essen typischerweise Rosinen als Trockenfrüchte für ihren milden Geschmack und Nährstoffe. Wenn Sie sich von Rosinen noch mehr Vorteile ausführen möchten, können Sie leicht anfangen, Kishmischwasser (Rosinenwasser) zu machen. Es ist möglich, dass Kishmischwasser ein breites Spektrum an Vorteilen anbieten kann, von dem Senkung des Blutdrucks, um Spülgifte aus Ihrem Körper zu helfen. Während dies nicht von der medizinischen Wissenschaft unterstützt wird, schlägt die anekdotischen Beweise vor, dass Kishmischwasser für Sie gut ist. Es gibt wahrscheinlich keinen Schaden, es einen Versuch zu geben, aber Sie können immer mit Ihrem Arzt nachsehen, um sicherzustellen.

Schritte

Methode 1 von 2:

Kischmischwasser machen

1. Hitze 8 Flüssigkeit Unzen (240 ml) Wasser auf dem Ofen. Schnapp dir einen kleinen Topf oder einen Saucepan und füge dein Wasser dazu hinzu. Hitze das Wasser auf hoch, bis es kocht. Dies dauert wahrscheinlich etwa 10 Minuten.

Den Topf abdecken, um das Wasser schneller zu kochen.

Bild mit dem Titel Drink Kishish Water Step 2

2. Fügen Sie 150 Gramm (1 Tasse) Rosinen hinzu und lassen Sie sie über Nacht einweichen. Sobald das Wasser gekocht hat, gießen Sie sanft Ihre Rosinen in das heißes Wasser. Drehen Sie den Brenner aus und lassen Sie die Mischung über Nacht ausruhen.

Wenn Sie Ihr Kischmischwasser tagsüber machen, stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Stunden lang sitzen lassen.

3. Belassen Sie die Rosinen mit einem Sieb oder einem Sieb. Wenn Sie morgens aufstehen, sollten Ihre Rosinen nett und weich sein. Das Wasser wird mit dem Geschmack und Nährstoffen der Rosinen infundiert. Gießen Sie das Gemisch vorsichtig in ein Sieb oder einen Siege, um die Rosinen aus dem Wasser zu trennen. Dann gießen Sie das Wasser zurück in den Topf und legen Sie die Rosinen in einen kleinen Behälter, um sie zu speichern.

4. Erhöhen Sie das Wasser vor dem Trinken. Wärmen Sie das Kischmischwasser sanft auf dem Ofen. Sie brauchen es nicht, um es wieder zu kochen. Es ist in Ordnung, es einfach für ein paar Minuten zu erwärmen.

Sie können das Wasser auch in einen Mikrowellenbecher gießen und schnell in der Mikrowelle erhitzen, wenn Sie möchten.

Methode 2 von 2:

Hinzufügen von Kishmischwasser zu Ihrem Tag

1. Trinken Sie das Wasser zuerst am Morgen auf einem leeren Magen. Es ist der Ansicht, dass das Trinken des Wassers auf leerem Magen der beste Weg ist, um den Körper die Nährstoffe aufzunehmen. Trinken Sie Ihr Wasser, wenn Sie aufstehen, bevor Sie Ihr Frühstück haben. Es gibt keine wissenschaftlichen Daten, um dies zu wiederzunehmen, aber es ist gut, es einen Versuch zu geben.

Wenn Sie es morgen nicht trinken möchten, können Sie es tagsüber zu einer anderen Zeit trinken. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie noch nichts mehr Stunden lang gegessen haben, bevor Sie Ihr Kishmischwasser trinken.
Der empfohlene Betrag besteht darin, jeden Morgen ein Glas Kischmischwasser zu trinken. Wenn es gesundheitliche Vorteile gibt, können Sie sie wahrscheinlich von diesem Betrag bekommen. Wenn Sie den Geschmack mögen, gibt es wahrscheinlich keinen Grund, warum Sie keine paar Gläser trinken können. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben.

Bild mit dem Titel Drink Kishish Water Step 6

2. Vermeiden Sie es, 30 Minuten etwas zu essen. Um die Nährstoffe vollständig zu absorbieren, essen Sie nicht etwa eine halbe Stunde nach dem Trinken von Kischischwasser nichts. Manche Menschen glauben, dass das Kishmischwasser mit leerem Magen schneller funktioniert. Während das nicht von der Wissenschaft unterstützt wird, wird es Ihnen nicht verletzt, die Rosinen auf leerem Bauch zu essen.

Bildtitel Drink Kishish Wasser Schritt 7

3. Essen Sie die Rosinen, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten. Kishmischwasser ist voller Nährstoffe, sodass Sie es einfach alleine trinken können. Wenn Sie jedoch das Beste aus den Rosinen herausholen wollen, essen Sie sie, nachdem sie getränkt sind. Es gibt einige Beweise dafür, dass Rosinen den Blutdruck senken können. Es ist möglich, dass sie andere Vorteile enthalten. In jedem Fall sind die Rosinen ein gesundes und schmackhaftes Genuss.

Sie können den ganzen Tag über die Rosinen auf dem Lauf nehmen. Sie müssen sie nicht gleichzeitig essen, wenn Sie das Wasser trinken.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Vorteile von Kishmischwasser. Es gibt zwar keine harten Beweise dafür, dass Kishmischwasser Sie gesünder machen kann, es wird wahrscheinlich nicht weh tun, es zu trinken. Fragen Sie Ihren Arzt zuerst, wenn es einen Grund gibt, warum Sie dies Ihrer Routine hinzufügen sollten. Lassen Sie sie auch wissen, ob Sie Kishmischwasser als Ersatz für einen Ihrer Medikamente ausprobieren möchten. Sie können sie auch fragen, ob sie von Vorteilen wissen, wie z

Niedriger Blutdruck

Verbesserte Verdauung

Gewichtsverlust

Erhöhte Immunität

Stärkere Knochen