3 Wege, um Pistazien zu essen

Die Pistazie kann wie eine harte Nuss erscheinen, um zu knacken. Jede Mutter ist in eine harte, robuste Hülle eingeschlossen. Wenn es einen Riss entlang einer Kante der Schale gibt, verwenden Sie Ihre Fingernägel oder die Halbhülle eines anderen Pistaziens, um die Nuss den ganzen Weg vom Riss zu keilen. Wenn kein sichtbarer Riss vorhanden ist, müssen Sie möglicherweise einen Hammer oder einen Nussknacker verwenden, um die Hülle aufzubrechen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Pistazien schälen

1. Öffne eine Pistazie vom Riss. Wenn in der Nussschale bereits ein Riss vorhanden ist, ist Ihr Job viel einfacher. Drücken Sie zunächst die beiden Halbschalen, um den Riss zu erweitern, bis er nicht größer ist. Dann schälen Sie den Pistazien vom Riss offen. Wedgen Sie Ihre Miniaturansichten in den Riss und ziehen Sie sie in entgegengesetzte Richtungen auseinander. Verwenden Sie Ihre Zerstörer, um die Nuss zu stützen, damit Sie mehr Kraft auf die Hülle anwenden können.

Versuchen Sie, eine bereits geöffnete Schalenhälfte, um eine neue Pistazie zu öffnen. Die Muscheln sind stabil genug, dass Sie sie verwenden können, um einen anderen zu öffnen.

2. Knacken Sie einen unrissfarbenen Pistazien. Die Pistazie ist schwieriger zu öffnen, wenn der Riss sehr klein ist oder wenn es überhaupt keinen Riss gibt. Legen Sie den Pistazien auf eine saubere, robuste Oberfläche wie eine Teller, eine Gegenseite oder ein Schneidebrett. Dann tippen Sie dann sanft auf die Mutter mit einem Hammer oder einem anderen schweren Gegenstand, bis sich ein Riss in der Schale bildet. Verwenden Sie schließlich Ihre Miniaturansichten, um die Schale den ganzen Weg zu ziehen.

Verwenden Sie einen Nussknacker, wenn Sie einen haben. Der Nussknacker ist ein Werkzeug, das speziell für die Öffnung dicker Nuss ausgelegt ist. Platzieren Sie die Pistazien zwischen den beiden Armen des Nussknackers, drücken Sie dann die beiden Arme, um die Mutter zu knacken.

3. Erwägen Sie den Kauf von vorgestellten Pistazien. Sie können die bereits geöffneten Nüsse kaufen, wenn Sie möchten, was sie etwas einfacher macht. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass Pistazien, die in der Schale verkauft werden, normalerweise weniger teuer sind. Sie können auch eher organisch sein.

Studien haben gezeigt, dass das Essen von Pistazien in der Schale den Verzehrungsprozess verlangsamt und den Gesamtverbrauch senkt. Pistazien-Nüsse enthalten drei bis vier Kalorien, die jeweils weniger als fast jede andere Nuss - aber es kann leicht sein, viele von ihnen zu essen, wenn sie vormuschelt werden. Erwägen Sie, Pistazien a zu halten "schleppend" Snack, indem Sie sie selbst schälen.

Methode 2 von 3:

Pistazien essen

1. Saugen Sie an der Pistazienschale. Dieser Schritt ist optional, aber viele Pistazien-Esser sammeln gerne das salzige Äußere der Nussschale, bevor sie das Fleisch aufrühren. Legen Sie den ganzen Pistazium in den Mund und lassen Sie den Mund das Salz absorbieren. Entfernen Sie von Ihrem Mund, wenn der Geschmack nachlässt.

Sie können auch an den Muscheln saugen, nachdem Sie sie von der Mutter getrennt haben. Auf diese Weise können Sie die Mülle einfach in den Müll herausspucken, wenn Sie es abgeschlossen haben, wenn Sie es abgeschlossen haben.

Bild mit dem Titel Eat Pistazien Schritt 5

2. Essen Sie die Nuss. Sobald Sie die Hülle entfernt haben, ist die Pistazie bereit, sich zu konsumieren. Sie können den Pistazien roh essen, oder Sie können es einem größeren Teller hinzufügen.

Die Pistazienmutter ist relativ weich und länglich. Die Farbe sollte eine Kombination von grün, braun und lila sein. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Nusshaut fleckig und fleckig erscheint - das ist normal!.

3. Verwerfen Sie die Muscheln in einer separaten Schüssel. Wenn Sie jeder Pistazie geschält haben, essen Sie die Nuss und legen Sie die Nussschale in einen Ablagerungsstapel. Dies könnte Ihre Hand oder ein Becherhalter oder eine separate Schüssel sein. Wenn Sie die Muscheln wieder mit den ungeöffneten Pistazien streuen, werden sie in der Art und Weise, wenn Sie versuchen, mehr von den Nüssen zu essen.

Methode 3 von 3:

Pistazien servieren

1. Servieren Sie Pistazien in einer großen Schüssel. Halten Sie eine separate Schüssel für Muscheln. Bewegen Sie die härtesten Pistazien auf eine robuste Platte zum Reißen.

2. Verwenden Sie Pistazien in Trail Mix. Diese Nüsse sind klein und kalorienkräftig, aber sie sind reich an Aromen und Nährstoffen. Eine Handvoll Pistazien kann helfen, Hunger-Pangs abzuwehren, die während einer längeren Aktivität praktisch kommen könnten. Darüber hinaus ist die Mutter eine große Quelle von Protein und Faser.

3. Fattiermuttern ersetzen. Pistazien sind mit Nährwert verpackt, aber sie enthalten viele weniger Kalorien als fettreiche Nüsse wie Walnüsse und Macadamias. Versuchen Sie, mehr Pistazien in Ihre Ernährung zu integrieren, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, oder wenn Sie nur versuchen, sich von Ihrem Nussverbrauch mehr als unwohl zu sein.

Eine Pistazie enthält im Durchschnitt 3-4 Kalorien. Einige Ernährungsbereinigungen schlagen einen täglichen Teil von 30 Gramm oder etwa 49 Pistazien vor, was in grobstelligen Kalorien übersetzt. Im Vergleich dazu enthält ein äquivalenter Teil von Walnüssen 190 Kalorien, und der gleiche Teil von Macadamia-Muttern enthält 200 Kalorien.

4. Mahlen Sie Pistazien in Nussmehl. Verwenden Sie einen Mixer, einen Mörser und einen Pistill oder eine Nahrungsmittelmühle. Sie können das Nusspulver in Smoothies mischen, in Ihr Müsli streuen und sogar als Backzutat verwenden. Wenn Sie die Pistazien trotzdem in einen Smoothie einfügen, können Sie sie ganz verlassen und direkt zum Mix hinzufügen.

Tipps

Mischen Sie Pistazien mit Vanillejoghurt in einem Mixer mit einem leckeren Genuss in einem Mixer. Dann mischen Sie dann 10 Sekunden lang hoch.

Essen Sie Pistazien, um Stress zu lindern. Pistazien enthalten mehr Kalium als jede andere Mutter. Kalium kann Ihr Körpergrad des Stresshormons Cortisol senken.