Wie man mit ihren eltern stößt

Eltern sollen ihre Kinder lieben, führen und schützen. Sie sollen ihnen helfen, sich als unabhängige Menschen zu wachsen und zu entwickeln. Leider misshandeln einige Eltern, Missbrauch, Vernachlässigung, vernachlässigen oder ihre Kinder stattdessen verlassen. Das Gefühl, dass Ihre Eltern nicht lieben, weh tut emotional und manchmal körperlich weh.Der beste Weg, um vorbei zu kommen, ist es, anzunehmen, dass Sie andere Menschen nicht ändern und sich auf sich selbst konzentrieren können.

Schritte

Methode 1 von 3:
Entwicklung von Bewältigungsmechanismen
  1. Bildtitel Sei ein glücklicher Teenager in der Schule Schritt 5
1. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Manchmal sprechen Sie einfach mit jemandem darüber, was Sie mit dem Umgang mit dem Handeln, können Sie sich besser fühlen. Versuchen Sie, mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Familienmitglied darüber zu sprechen, was in Ihrem Heimatleben passiert ist.
  • Du könntest zum Beispiel versuchen, mit einem engen Freund über die Art und Weise zu reden, wie deine Eltern dich fühlen lassen. Wählen Sie jemanden aus, den Sie wohl fühlen, mit dem Sie sprechen, und wer Sie wissen, wird sich nicht umdrehen und wiederholen, was Sie zu Ihren Eltern gesagt haben.
  • Versuchen Sie, zu vermeiden, dass Sie auch von dieser Person von dieser Person abhängig sind, um Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erhalten. Sprich einfach, wenn du jemanden brauchst, der dir anhört. Wenn Sie sich mehrmals am Tag für die Beruhigung anrufen, entwickeln Sie möglicherweise eine codeständige Beziehung mit dieser Person. Sprechen Sie mit Ihrem Schulberater oder Therapeuten, wenn Sie sich immer mehr auf andere Personen zur Validierung ablehnen.
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    2. Einen Mentor finden. Mentoren können Sie durch wichtige Lebensentscheidungen führen und Ihnen Dinge beibringen, die Ihre Eltern nicht bereit sind oder Sie lehren können. Sie finden einen Mentor, der Ihnen dabei hilft, neue Fähigkeiten zu erlernen, um schwierige Situationen zu navigieren, in der Schule zu schaffen, oder Ihre berufliche Karriere voranzutreiben. Bitten Sie einen vertrauenswürdigen, verantwortungsbewussten Erwachsenen in Ihrem Leben, um Sie zu Mentor, beispielsweise einen Trainer, einen Lehrer oder einen Chef.
  • Wenn Ihr Trainer oder der Boss Mentor anbietet, stellen Sie sicher, dass Sie ihn mit diesem Angebot annehmen. Um viele der gleichen Dinge zu erreichen, die Sie eines Tages haben. Ich bin nicht sicher, wie ich dort ankommt. Würdest du bereit sein, mich zu mertigen??"
  • Versuchen Sie, es zu vermeiden, zu abhängig von Ihrem Mentor abhängig zu werden. Denken Sie daran, dass ein Mentor Ihre Eltern nicht ersetzen kann, Sie sollten sich nicht für diese Person für die elterliche Anleitung ansehen. Ein Mentor ist nur jemand, der Ihnen helfen kann, Ihre Ziele in der Schule, Arbeit oder in einem anderen spezifischen Bereich Ihres Lebens zu erreichen.
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    3. Hilfe von einem Therapeuten oder Schulberater suchen. Wenn Sie mit dem Verhalten Ihrer Eltern umgehen lernen, können schwierig sein, sodass Sie möglicherweise Hilfe von einem Therapeuten oder Schulberater suchen müssen. Ein Therapeut oder Ihr Schulberater kann Ihnen dabei helfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln und sich um sich besser zu fühlen.
  • Wenn Ihre Schule einen Berater hat, stoppt und sehen Sie, ob Sie einen Termin vereinbaren können, um zu sprechen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, tun Sie dies oder Sie sind sich nicht sicher, wie Sie es tun sollen, sprechen Sie mit einem Lehrer, dem Sie vertrauen. Sie können auch versuchen, Ihren Berater zu stellen, wenn Sie einen Therapeuten sehen können, indem Sie etwas wie sagen, "Ich habe in letzter Zeit mit einigen Sachen geärgert, und ich würde gerne einen Therapeuten sehen, um über sie zu sprechen. Kannst du mir helfen, einen zu finden?"
  • Denk daran, dass Wenn deine Eltern dich missbrauchen, Dann müssen Ihr Therapeut oder Schulberater erforderlich sein, um es zu melden.
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    4. Widerstehen Sie dem Vergleich, wie sie Sie und Ihre Geschwister behandeln.Wenn Ihre Eltern ein Geschwister über Sie bevorzugen, heißt das nicht, dass sie einen von Ihnen mehr oder weniger lieben.Es könnte ein situativer Grund geben, warum sie Ihr Geschwister mit hoher Nachdenklichkeit oder Anstrengung behandeln.Meistens ist es auch unbeabsichtigt, und Ihre Eltern können nicht einmal wissen, dass sie Sie anders behandeln.
  • Die meisten versuchen nicht, Sie nicht zu fühlen, sich aber nicht kennenzulernen, wüsste sich nicht, wie sich ihre Handlungen als geistig und emotional beeinflussen.
  • Versuchen Sie nicht, sich darauf zu konzentrieren, wie Ihre Eltern Ihre Geschwister behandeln. Stattdessen konzentrieren Sie sich einfach auf Ihre Beziehung mit ihnen
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    5. Versuchen Sie es nicht persönlich zu nehmen.Es kann schwer sein, Kritik und verletzende Sprache von Menschen zu entlassen, die Sie lieben sollen, auch wenn Sie wissen, dass das, was sie sagen, nicht wahr ist.Denken Sie daran, dass Ihr Elternverhalten und Ihre Wörter ungefähr sind Sie Und nicht über dich.
  • Das nächste Mal, wenn einer Ihrer Eltern etwas bedeutet oder etwas bedeutet, etwas zu verletzen, versuchen Sie, sich selbst zu erzählen: "Ich bin ein guter Mensch, der liebenswert, schön und würdig ist. Meine Eltern kämpfen nur mit persönlichen Fragen, weshalb sie das gesagt haben."
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    6. Sei nett zu dir selbst. Einige Kinder, die von ihren Eltern misshandelt werden, behandeln sich auch schlecht, beispielsweise durch Schneiden, unter Verwendung von Alkohol oder Drogen oder in der Schule absichtlich versagen. Wenn Sie diese ungesundene, schädliche Aktivitäten durchführen, werden Sie auf lange Sicht nicht besser fühlen. Anstatt diese Dinge zu tun, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst pflegen, beispielsweise von:
  • Eine gesunde Ernährung aufrechterhalten.
  • Mäßig an den meisten Tagen der Woche ausüben.
  • Beginnen Sie eine tägliche Meditationspraxis.
  • Nicht rauchen und keine Drogen oder Alkohol verwenden.
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    Ersetzen Sie negatives Selbstgespräch mit Selbstliebe.Menschen, die in unlösenden Haushalten aufwachsen, können anfälliger für negativer Selbstgespräche sein und haben geringe Selbstachtung. Um Ihren Geist zu trainieren, um positive Dinge über sich zu denken, ersetzen Sie die negativen Gedanken durch positive.
  • Wenn Sie beispielsweise etwas wiederholen hören, dass Ihre Eltern so gesagt haben, wie "Sie sind dumm gesagt, wenn Sie keine Divisionsprobleme herausfinden können", könnten Sie es ersetzen mit: "Lernen langer Division ist herausfordernd, aber ich kann erfolgreich sein, indem ich es gelingen kann es. Ich kann meinen Mathelehrer auch nach Hilfe fragen."
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    8. Schreiben Sie sich ein Positivitätsblatt. Es kann Ihnen helfen, negative Gedanken zu untersuchen, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich selbst zu lieben und einige positive Gedanken zu schreiben, um sie zu ersetzen. Um den Start zu beginnen, erstellen Sie ein Diagramm mit vier Säulen.
  • Machen Sie in der ersten Spalte eine Liste Ihrer negativen Überzeugungen. Diese könnten Dinge wie einschließlich "Ich bin nicht gut, um Entscheidungen zu treffen", oder, "ich bin nicht sehr schlau."
  • Erklären Sie in der zweiten, warum Sie diese Dinge glauben. Haben Ihre Eltern Ihnen diese Dinge gesagt oder Dinge tun, um Sie so zu fühlen??
  • Denken Sie in der dritten Kolonne darüber nach, was Sie glauben, dass Sie sich emotional und in Ihrem persönlichen Leben kostet: Bist du deprimiert, zurückgezogen, Angst, neue Dinge auszuprobieren und zu scheitern, Angst, anderen zu vertrauen oder Leute in usw.? Liste kurz, aber speziell, was Sie vermissen, indem Sie sich selbst weiterhin dieses negative Selbstbild glauben lassen.
  • Dann schreibe für die letzte Spalte den Gedanken, um es positiv zu machen. Sie könnten zum Beispiel einen Gedanken über Ihre Intelligenz an etwas ändern, "Ich bin ein intelligenter, fähiger Mensch und ich habe viele Dinge mit meinem Gehirn erreicht."
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    9. Holen Sie sich mehr aus dem Haus.Die Entwicklung eines glücklichen, vollen Lebens außerhalb Ihres Hauses hilft Ihnen, sich glücklicher zu fühlen, selbst wenn Ihr Heimleben nicht glücklich ist. Wenn Sie wertvolle Möglichkeiten finden, dass Sie zur Welt beitragen können, können Sie während eines aktiven Teils Ihrer Gemeinschaft dazu beitragen, Ihren Selbstwertgefühl und Ihr Vertrauen wieder aufzubauen, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Wohlbefinden und Ihr Wohlbefinden konzentrieren.
  • Versuchen Sie, freiwillig für eine lokale gemeinnützige Organisation zu arbeiten, um einen Job zu erhalten, den Sie genießen können, oder sich einer Jugendorganisation oder einem Sportmannschaft anschließen.
    • Methode 2 von 3:
    Gesund und sicher bleiben
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    Bericht jeden körperlichen oder sexuellen Missbrauch.Wenn Sie missbraucht werden, suchen Sie nach sofort Hilfe.Sprechen Sie mit einem Lehrer, Ihrem Arzt, einem Berater oder rufen Sie die Polizei- oder Kinderdienste an und bitten Sie um Hilfe.Chronischer Missbrauch wird schwerer, um von der längeren zu erholen.Erlauben Sie nicht missbräuchliche Menschen, sogar Familie, um dauerhaften körperlichen oder emotionalen Schaden zu verursachen.Gehen Sie so schnell wie möglich von ihnen weg.
    • Rufen Sie die nationale häusliche Gewalt-Hotline an (800) 799-Safe an, um über Ihre Situation und Ihre Optionen zu sprechen.
    • Zögern Sie nicht, 911 zu wählen, wenn Sie denken, dass Sie oder ein anderes Familienmitglied in unmittelbarer Gefahr ist. Sie werden nicht in Schwierigkeiten geraten, um zu melden, dass jemand anderes das Gesetz bricht!
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    2. Wenn möglich, trennen Sie Ihre Beziehung.Wenn Sie Krawatten mit Ihrem missbräuchlichen Elternteil brechen können, tun Sie dies. Es ist schwer, jemanden aufzugeben, den Sie interessieren, besonders Familie, aber Ihre Hauptverantwortung ist, sich um sich selbst aufzunehmen.Fühlen Sie sich nicht schuldig für den Trennkontakt mit Ihren Eltern (en), wenn Sie das Gefühl haben, dass es das Beste für Sie ist.
  • Wenn Sie nicht sicher sind, dass jeder Kontakt abgeht, berücksichtigen Sie die Menge an Schmerz, die sie für Sie verursachen. die Menge an Glück.Dysfunktionale Eltern können manchmal Liebe zeigen, typisch, wenn es ihren eigenen Interessen dient, aber jetzt etwas Liebe und dann reicht nicht aus, um zu rechtfertigen, um in einer schlechten Beziehung mit jemandem zu bleiben.
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    3. Widerstehen Sie dem Drang, sich von Kollegen und anderen Erwachsenen zu isolieren.Sie denken vielleicht, dass die Vermeidung von Beziehungen insgesamt verhindern, dass Sie nicht mehr oder von jemand anderem verletzt werden, aber die Menschen brauchen soziale Beziehungen, um zu gedeihen.Kinder, die ohne einen liebevollen Elternteil aufwachsen, oder eine alternative elterliche Figur sind weniger erfolgreich, weniger glücklich und körperlich kranker als Erwachsene.Sprechen Sie regelmäßig mit Ihren Freunden und anderen Familienmitgliedern, verbringen Sie Zeit mit ihnen, wann immer möglich, und seien Sie offen, um neue Freunde kennenzulernen und vertrauenswürdige Erwachsene kennenzulernen.
  • Nicht jeder erwachsene oder geliebte ONE wird enden, Sie wie Ihr Elternteil zu behandeln.Hab keine Angst, anderen eine Chance zu geben, dich zu lieben.
  • Langfristige Einsamkeit kann ernsthafte gesundheitliche Auswirkungen haben, verschlechtern oder sogar vielleicht Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und neurologische Erkrankungen verursachen. Es kann sogar Krebs verursachen, um sich schneller zu verbreiten.
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    Erfahren Sie, wie Sie unabhängig sein. Wenn Ihre dysfunktionellen Eltern nicht lehren, wie Sie es nach der Highschool selbst alleine machen können, fragen Sie einen anderen Erwachsenen, den Sie vertrauen, um sich auf das vorbereiten "echte Welt."
  • Lerne das wie wie man ein Budget erstellen, Wie waschen Sie Wäscherei, wie Sie den Warmwasserbereiter in Ihrer ersten Wohnung einschalten.
  • Schätzen Sie die Kosten des unabhängigen Lebensunterhalts und das, was Sie tun müssen, um zu beginnen. Such dir einen Job und Geld sparen Für eine Kaution in Ihrer ersten Wohnung und ein paar Möbeln.
  • Behalten Sie trotz Ärger zu Hause gute Noten aufrecht, damit Sie die Möglichkeit haben, auf College zu gehen. Bitten Sie Ihren Schulberater, Ihnen zu helfen Stipendien finden dafür bezahlen.
    • Methode 3 von 3:
    Giftige Eltern erkennen
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    1. Überlegen Sie, wie Ihre Eltern auf Ihre Errungenschaften reagieren. Ein Zeichen einer toxischen Eltern-Kind-Beziehung ist, wenn Ihre Eltern Ihre Errungenschaften nicht auf geeignete Weise anerkennen. Dies könnte bedeuten, dass Ihre Eltern entweder ablehnen, wenn Sie etwas erreichen, oder dass Ihre Eltern Ihre Errungenschaften abweisen. Einige Eltern können Ihre Errungenschaften sogar lächerlich machen.
    • Wenn Sie zum Beispiel eine gute Note für einen Test erhalten, sollten Ihre Eltern Ihnen für diese Errungenschaft gratulieren. Wenn Ihre Eltern giftig sind, dann ignorieren sie es vielleicht, was Sie gesagt haben, ändern Sie das Thema, machen Sie sich über Sie lustig, weil Sie ein Nerd sein oder so etwas sagen: "Also was? Es ist nur ein Test."
  • Bildtitel Sei ein ethischer Teenager-Schritt 3
    2. Denken Sie an alle kontrollierenden Verhaltensweisen, die Ihre Eltern verwenden. Es ist normal, dass Eltern Sie führen möchten, aber Eltern, die versuchen, Ihr Verhalten zu kontrollieren, können giftig sein. Dies kann von kleinen Entscheidungen reichen, wie das, was Sie zur Schule zu größeren Entscheidungen tragen können, wie wo Sie zur Schule gehen oder was. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Eltern eine hohe Kontrolle über Ihre Entscheidungen ausüben, können sie giftig sein.
  • Beispielsweise kann ein Elternteil, das Sie dazu ermutigt, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, fragen Sie, wo Sie aufs College gehen möchten, und warum jedoch ein Elternteil, der die Kontrolle über Ihre Entscheidungen ausübt, Sie, wo Sie das College besuchen wollen.
  • Bildtitel Überleben Sie Ihre Teenagerjahren (Mädchen) Schritt 8
    3. Beachten Sie einen Mangel an emotionaler Verbindung. Eltern, die gesunde Beziehungen zu ihren Kindern haben, zeigen ihre emotionale Bindung, indem sie den Augenkontakt mit ihren Kindern herstellen, und lächelt an ihnen und bieten Zuneigung in Form von Umarmungen. Wenn Ihre Eltern toxische Verhaltensweisen haben, tun sie möglicherweise keine dieser Dinge.
  • Zum Beispiel könnte ein Elternteil, der angemessene emotionale Verbindung mit seinem Kind zeigt, sie trösten, wenn sie weinte, jedoch ein Elternteil, der jedoch eine emotionale Verbindung mit seinem Kind fehlt, das Kind ignorieren könnte, oder schreien sie an, um zu weinen.
  • Bildtitel Überlebensmissbrauch Schritt 1
    4. Betrachten Sie die Grenzen zwischen Ihnen und Ihren Eltern. Gesunde Grenzen sind wichtig in der Eltern-Kind-Beziehungen. Wenn Sie gute Grenzen mit Ihrem Elternteil haben, sollten Sie sich nicht anfühlen, als wäre Ihr Leben eins und dasselbe.
  • Zum Beispiel könnte ein Elternteil, der gesunde Grenzen mit ihrem Kind hat, fragen, wie ihre Freunde ihres Kindes tun, aber nicht darauf bestehen würden, mit ihrem Kind und seinen Freunden auszuhängen.
  • Bitten Sie Ihren Schwarm in den Tanzschritt 4
    5. Über diese reflektieren verbaler Missbrauch du hast gelitten. Der verbale Missbrauch ist eine andere Form der toxischen Erziehung. Wenn Ihre Mutter oder Ihr Vater Sie Namen nennen, setzen Sie sich nieder, oder sagen Sie einfach Dinge, um Ihre Gefühle zu verletzen, dann sind dies alle Formen des verbalen Missbrauchs.
  • Zum Beispiel sollten Ihre Eltern Dinge sagen, um Sie aufzubauen, und Sie fühlen sich gut an sich selbst, würden Sie sich jedoch schlecht fühlen, wenn Ihr Elternteil so etwas sagte: "Sie sind wertlos!"Oder", nicht, ich kann nicht im selben Raum mit dir sein!"
  • Einige Eltern werden eines Tages freundlich und beruhigend sein und dann am nächsten Tag bedeuten und kritisch. Aber denken Sie daran, dass dies immer noch verbaler Missbrauch ist, auch wenn Ihre Eltern nicht immer grausam für Sie sind.
  • Bildtitel Sei adrpy und bleiben intelligent Schritt 1
    6. Identifizieren narzisstische Verhaltensweisen. Eltern, die sich zu fokussieren, um ihre Kinder zu bemerken oder ordnungsgemäß zu behandeln, können auch giftig sein. Wenn Ihre Eltern Sie vollständig ignorieren oder nur Sie anerkennen, wenn Sie etwas tun, das sie mit Freunden prahlen können, ist dies ein Beispiel für narzisstische Ernährung und es ist toxisch.
  • Zum Beispiel sollten Ihre Eltern Sie in Ihren Interessen ermutigen. Ein narcissististisches Elternteil, das jedoch nur auf Sie achtet, wenn Ihre Interessen ihm etwas dazu bringen, darüber zu prahlen, beispielsweise, indem Sie alle seiner Freunde erzählen, dass Sie ein Stipendium gewonnen haben, obwohl er niemals nach Ihrem Studium fragt oder Sie ermutigt.
  • Einige narzisstische Eltern können eine Persönlichkeitsstörung (PD) haben. Eine Person mit PD zeigt die Selbstzentren an, die sich weigert, persönliche Verantwortung, konstante Selbstbedeutung, ein starkes Gefühl von Anspruch und seiche Emotionen zu akzeptieren. Ein Elternteil mit PD könnte Kinder wie eine Belastung oder einen Straßenblock zu ihrer eigenen persönlichen Ziele behandeln. Sie wird normalerweise auf die emotionale Manipulation verlassen, um ihre Kinder zu kontrollieren. Menschen mit PD sind oft hyperkritisch von ihren Kindern und können körperlich missbräuchlich sein oder dazu neigen, das Wohlergehen ihres Kindes zu gefährden.
  • Lass deine Mutter wissen, wenn du weißt
    7. Denken Sie an alle Elternrunktionen, die Sie gespielt haben. Einige Eltern sind zu unreif oder haben andere Probleme (z. B. Sucht), die es ihnen schwer machen, wirksame Eltern zu sein, sodass ein Kind einige Erziehungszölle unternimmt. Überlegen Sie, ob Sie alle Elternrunktionen annehmen mussten, weil Ihr Elternteil nicht in der Lage war oder bereit war, sich um Sie und / oder Ihre Geschwister zu kümmern. Diese können Dinge wie Kochen, Reinigung und Fürsorge für andere Kinder umfassen.
  • Manchmal weisen Eltern Koch- und Reinigungsarbeiten, um Kinderverantwortung zu unterrichten, aber giftige Eltern können viele Verantwortung an einem Kind hauen, um diese Dinge selbst zu vermeiden. Zum Beispiel kann ein toxischer Elternteil, der nicht kochen oder sauber macht, diese Verantwortlichkeiten schirbt und einen seiner Kinder zwingt, das gesamte Kochen und die Reinigung stattdessen zu machen.
  • Bildtitel Sei ein glücklicher Teenager in der Schule Schritt 2
    8. Beurteilen Sie ihr Verhalten darüber, was sie sagen. Einige Kinder fühlen sich ungeliebt, obwohl ihre Eltern sagen, dass sie sie regelmäßig lieben, weil sie diese Liebe nicht sehen, wie sie behandelt werden.Stellen Sie sicher, dass Sie nicht davon ausgehen, dass Sie wissen, wie sich Ihre Eltern ohne guten Grund für Sie fühlen.
  • Zum Beispiel ein Elternteil, der regelmäßig sagt "Ich liebe dich", aber wer oft ihre Kinder ignoriert, benimmt sich nicht auf eine Weise, die Liebe zeigt. Ebenso ein Elternteil, der sagt, dass sie, dass sie ihre Kinder unabhängig ist, aber niemals erlaubt, dass sie Entscheidungen treffen, sich nicht auf eine Weise verhalten, die sich demonstriert, was sie sagt, dass sie sagt, dass sie sagt.

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    Tipps

    Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie allein sind und sich in der Innenseite gebrochen fühlen, schließen Sie einfach Ihre Augen und versuchen Sie, nach den Momenten nach den Momenten zu suchen, wenn Sie jemandem Tag, einen guten Tag haben. Es kann helfen, unsere Schmerzen zu reduzieren.
  • Setzen Sie sich in die Schuhe Ihrer Eltern. Während des Missbrauchs und Missbrauchs und der Verletzung ist keine Rechtfertigung, dass sie anderen das Gleiche geben, vielleicht hatten Ihre Eltern viele persönliche Probleme und Kämpfe, während sie ebenfalls aufwüchteten. Haben Mitleid für sie eher als Hass. Ich hoffe, dass sie sich von ihren schwierigen Zeiten erholen und dass sie Glück und Frieden finden.

    • Warnungen

    Nehmen Sie Ihre negativen Verhaltensweisen Ihrer Eltern nicht an. Viele Kinder toxischer Eltern verinnerlichen das Verhalten ihrer Eltern und behandeln andere Menschen auf dieselbe Weise, wie sie Erwachsene werden.Wenn Sie ihre Muster erkennen, bemühen Sie sich, Ihre eigenen Beziehungen periodisch zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie diese Muster nicht versehentlich selbst wiederholen.
  • Vermeiden Sie es, Ihre Frustration zu nehmen, und verletzen Sie andere, einschließlich Ihrer Geschwister.Mit jemandem schlecht behandelt zu werden, ist nie eine gute Entschuldigung, um eine andere Person schlecht zu behandeln.
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