So vermeiden sie es, missbraucht zu werden

Missbrauch kann viele Formen annehmen und manchmal kann es sogar subtil sein. Wenn Sie sich Sorgen machen, wegen Missbrauch oder Drohungen missbraucht zu werden, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können. Sie können suchen und vermeiden, Zeit mit missbräuchlichen Menschen zu verbringen. Sie können auch lernen, die Anzeichen von Missbrauch zu erkennen, damit Sie wissen, ob Sie Hilfe suchen müssen. Wenn Sie Hilfe brauchen, dann wissen Sie, wo Sie sich drehen können, und was Sie tun können, können Sie auch helfen, einen weiteren Missbrauch zu vermeiden.

Schritte

Teil 1 von 3:
Missbräuchliche Menschen erkennen
  1. Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 1 missbraucht zu werden
1. Achten Sie auf jemanden, der Sie in der Vergangenheit missbraucht hat. Menschen, die Sie in der Vergangenheit missbraucht haben, missbrauchen Sie eher wieder. Aus diesem Grund sollten Sie den Kontakt mit jedem vermeiden, der Sie in der Vergangenheit missbraucht hat.
  • Wenn Sie den Kontakt mit dieser Person vermeiden, ist nicht möglich, dann vermeiden Sie, Zeit mit der Person alleine zu verbringen. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Sie zu begleiten, wann immer Sie Zeit um den Täter verbringen müssen.
  • Bleiben Sie von jedem, der Sie mit Missbrauch bedroht hat. Drohte Missbrauch wird wahrscheinlich zu einem bestimmten Zeitpunkt zum tatsächlichen Missbrauch führen, sodass Sie auch den Kontakt mit jedem vermeiden sollten, der Sie bedroht hat.
  • Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 2 missbraucht zu werden
    2. Suchen Sie auf gewalttätiges Verhalten. Menschen, die gewalttätiges Verhalten zeigen, werden auch eher anfälligen. Sie können sich fühlen, als müssten Sie auf Eierschalen um die Person gehen, um ihn zu vermeiden, ihn wütend zu machen. Versuchen Sie zu vermeiden, dass Sie Kontakt mit Menschen haben, die ihren Ärger in gewalttätiger oder kraftvoller Wege zeigen. Einige Beispiele für diese Art von Verhalten können umfassen:
  • Dinge werfen
  • Brechen von Gegenständen
  • Stanzwände oder Trittmöbel
  • Ergreifen Sie Ihren Arm oder heben Sie auf andere Weise physisch zurück
  • Bildtitel Vermeiden Sie vermeiden, Schritt 3 missbraucht zu werden
    3. Achten Sie auf Eifersucht und kontrollierendes Verhalten. Menschen, die jeden scheinbar kontrollieren müssen, und alles ist auch eher missbraucht. Wenn Ihr signifikanter anderer oft ohne Grund eifersüchtig ist oder jedes Detail wissen möchte, wo Sie waren oder gehen, dann kann er irgendwann missbrauchen. Einige Beispiele für Eifersucht und Kontrollverhalten können umfassen:
  • ständig auf dich einchecken
  • Ihnen den dritten Grad geben, wenn Sie zu spät kommen
  • Sie ein "Lügner" anrufen
  • Erzählen Sie, wie Sie sich anziehen oder handeln sollen
  • Drücken Sie, um ein sofortiges Engagement zu treffen
  • Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 4 missbraucht zu werden
    4. Beachten Sie, ob die Person versucht, Sie zu isolieren. Missbräuchliche Menschen verwenden oft die Isolation, um die Menschen zu kontrollieren. Dies kann zuerst subtil sein, z. B. der Anforderung, dass Sie nicht viel Zeit mit bestimmten Menschen ausgeben. Eine missbräuchliche Person darf jedoch bald dazu beitragen, dass Sie bestimmte Menschen sehen, auch wenn sie Ihre engen Freunde oder Familienmitglieder sind.
  • Ein Täter kann bestimmte Freunde oder Familienangehörige beschuldigen, "Ärgermacher" oder "Nosy" zu sein."In einer heterosexuellen Beziehung mit einem männlichen Täter kann er Sie auch beschuldigen, eine" Hure "zu sein, um Zeit mit männlichen Freunden zu verbringen oder als" lesbisch "zu sein, um Zeit mit freundlichen Freunden zu verbringen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 5 missbraucht zu werden
    5. Hören Sie zu, wie die Person missbräuchliches Verhalten rechtfertigt. Missbräuchliche Menschen neigen dazu, Wege zu finden, um ihr Verhalten zu entschuldigen, und sie beschuldigen oft andere Leute, einschließlich derjenigen, die sie missbrauchen. Denken Sie darüber nach, was die Person sagt, nachdem er oder sie etwas missbräuchliches getan hat.
  • Neigt die Person dazu, Sie oder andere Menschen für sein gewalttätiges Verhalten zu beschuldigen? Wenn ja, dann tun Sie, was Sie können, um von dieser Person wegzukommen. Es ist wahrscheinlich, dass er oder sie weiterhin gewalttätiges Verhalten auf Sie rechtfertigen wird.
  • Einige missbräuchliche Menschen können auch diejenigen, die sie des Seins missbrauchen, beschuldigen "zu sensibel." Wenn sich jemand oft mit sich selbst fühlt, aber entlassen Sie sich dann aber Ihre Gefühle, dann missbraucht diese Person möglicherweise.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Vermeiden, Schritt 6 missbraucht zu werden
    6. Überlegen Sie, wie die Person Tiere und Kinder behandelt. Missbräuche Menschen können mit Tieren und Kindern grausam sein. Achten Sie darauf, wie sich die Person um Tiere und Kinder verhält, um Hinweise zu bekommen, wie er Sie oder sie behandelt.
  • Zum Beispiel tritt die Person jemals den Hund aus Frustration aus? Oder hat die Person, die jemals etwas Böse gesagt hat, einem Kind, weil er oder sie in schlechter Laune war? Diese Verhaltensweisen können angeben, dass jemand in der Zukunft auf Sie missbräuchlich werden kann.
  • Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 7 missbraucht zu werden
    7. Denken Sie an das sexuelles Verhalten der Person. Einige missbräuchliche Menschen werden während des einvernehmlichen Geschlechts gewalttätigen Taten eingehen. Zum Beispiel könnte die Person versuchen, Sie während des Sexs zurückzuhalten, Sie getroffen oder weiterhin etwas zu tun, auch wenn Sie Ihre Abneigung darüber ausgedrückt haben. Achten Sie auf diese Arten von Zeichen.
  • Bleiben Sie nicht bei jemandem, der Sex schmerzhaft oder unbequem für Sie macht.
    • Teil 2 von 3:
    Missbrauch identifizieren
    1. Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 8 missbraucht zu werden
    1. Achten Sie auf Anzeichen von körperlicher Missbrauch. Körperliche Missbrauch kann viele Formen annehmen, und einige von ihnen sind möglicherweise nicht sofort offensichtlich. Sie werden physisch missbraucht, wenn Sie:
    • Habe Prellungen, Schnitte, Strötze und andere Arten unerklärlicher Verletzungen
    • Haben Sie Verletzungen auf Ihrem Körper, die wie ein Handdruck oder ein anderes Objekt aussehen, beispielsweise einen Gürtel
    • Tragen Sie unangemessene Kleidung, um Verletzungen abzudecken, z. B. ein Sweatshirt an einem heißen Tag
    • lebe in ständiger Angst oder fühle mich, als müsstest du jederzeit auf Alarm gehen müssen
    • FLINCH, wenn Sie berührt werden
    • Miss School oder Arbeit oft aufgrund von Verletzungen
  • Bildtitel Vermeiden Sie vermeiden, Schritt 9 missbraucht zu werden
    2. Anzeichen von emotionaler Missbrauch erkennen. Emotionaler Missbrauch kann auf verschiedene Arten auftauchen. Achten Sie auf die Art und Weise, wie Sie behandelt werden. Sie können emotional missbraucht werden, wenn Sie:
  • fühlen Sie sich ängstlich oder ängstlich, etwas Falsches zu tun, weil Sie Angst haben, wie jemand reagieren wird, wenn sie enttäuscht sind
  • Fühlen Sie sich, als würden Sie sich zurückziehen, weil jemand Sie wertlos fühlten
  • extreme Verhaltensweisen anzeigen, z. B. entweder äußerst anspruchsvoll oder äußerst passiv
  • sind nicht an Ihren Eltern oder Eltern gebunden (bei Kindern)
  • Das Gefühl, dass Sie älter oder jünger handeln müssen, als Sie sollten, beispielsweise, um Ihre Geschwister zu kümmern oder Ihren Daumen zu saugen (bei Kindern)
  • Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 10 missbraucht zu werden
    3. Suchen Sie nach Anzeichen sexueller Missbrauchs. Sexueller Missbrauch hat auch einige eindeutige Anzeichen, nach denen Sie suchen können. Diese Form des Missbrauchs ist bei Kindern am häufigsten. Sie können unter sexueller Missbrauch leiden, wenn Sie:
  • wurden jemals gefragt oder gezwungen, sexuell etwas zu tun, das Sie nicht wohl fühlen oder nicht tun wollten
  • Vermeiden Sie eine bestimmte Person, weil er oder sie mit Ihnen interagiert
  • Sitzen Sie eine schwere Zeit, um aufgrund von Missbrauch zu sitzen oder zu gehen
  • Wissen über sexuelle Handlungen, die Sie nicht sollten
  • Möchten Sie nicht vor den Menschen entziehen
  • habe eine std oder habe in jungen Jahren schwanger geworden
  • planen, von zu Hause wegzulaufen
  • Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 11 missbraucht zu werden
    4. Bestimmen Sie, ob Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind. Manchmal kann es schwierig sein, Missbrauch in einer Beziehung zu erkennen. Es gibt jedoch einige klare Anzeichen, die Sie an einer missbräuchlichen Beziehung beteiligen können. Sie können in einer missbräuchlichen Beziehung sein, wenn Sie:
  • fühle, als müsstest du mit allem gehen, was dein Partner sagt
  • Sie müssen immer mit Ihrem Partner einchecken
  • sind eifrig an Ihren Partner
  • sind besorgt darüber, dass Ihr Partner eifersüchtig ist oder ihn ärgert
  • Holen Sie sich oft Anrufe von Ihrem Partner
    • Teil 3 von 3:
    Hilfe für Missbrauch bekommen
    1. Bildtitel Vermeiden Sie es, Schritt 12 missbraucht zu werden
    1. Hilfe suchen. Wenn Sie an einer missbräuchlichen Beziehung beteiligt sind, ist das erste, was Sie tun müssen, ist, etwas Hilfe für sich selbst zu finden. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen können, wie ein enger Freund, ein Lehrer oder ein Berater. Sagen Sie der Person, mit der Sie sich befasst haben, und bitten Sie um Hilfe, um aus der Situation herauszukommen.
    • Wenn Sie mit einem Lehrer oder einem Berater sprechen, muss er oder sie den Missbrauch melden, und es ist möglich, dass Sie für eine Weile irgendwo anders leben müssen. Denken Sie daran, dass dies für Ihren Schutz ist, um Sie nicht zu bestrafen.
    • Wenn Sie vermuten, dass jemand anderes missbraucht wird, können Sie einen anonymen Bericht erstellen, um der Person zu helfen.
  • Bild mit dem Titel Vermeiden Sie es, Schritt 13 missbraucht zu werden
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    Machen Sie einen Plan, um von Ihrem Täter wegzukommen. Wenn Sie mit Ihrem Täter weiterleben, gibt Sie in ständiger Gefahr von weiterem Missbrauch, daher ist es keine gute Idee, im selben Haushalt zu bleiben. Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie mit Ihrem Täter leben, ist das Beste, um einen Plan zu machen, um herauszukommen.
  • Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Familienmitglied oder einem Freund, um einen Fluchtplan zu entwickeln. Möglicherweise möchten Sie auch Hilfe von den Behörden suchen, wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Täter versuchen wird, nach Ihnen zu kommen.
  • Bestimmen Sie, welche Artikel Sie mitbringen müssen, und versuchen Sie, sie bereit zu lassen, wenn Sie bereit sind zu gehen. Die Verpackung einer Tasche ist möglicherweise zu offensichtlich, aber Sie können die Elemente behalten, die Sie in derselben Schublade oder in eine Ecke Ihres Schranks mitbringen möchten.
  • Rufen Sie den nationalen Inlandsmissbrauch Helpline bei 1-800-799-Safe an, um Hilfe bei der Entwicklung eines Fluchtplans.
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    3. Gehen Sie, wenn Ihr Missbrauch nicht zu Hause ist. Eine Täter zu verlassen, kann die gefährlichste Zeit in einer missbräuchlichen Beziehung sein, daher ist es am besten zu gehen, wenn Ihr Täter nicht zu Hause ist.
  • Sie möchten beispielsweise planen, zu gehen, während Ihr Täter bei Freunden bei der Arbeit ist.
  • Wenn Sie gehen, wenn Ihr Missbrauch nicht zu Hause ist, ist keine Option, dann möchten Sie möglicherweise Freunde und / oder Familienmitglieder fragen, wenn Sie gehen, wenn Sie gehen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Vermeiden, Schritt 15 missbraucht zu werden
    4. Therapie suchen. Die Erholung von Missbrauch kann Jahre dauern und erfordert die Anleitung eines ausgebildeten psychischen Berufs, wie einem Therapeuten. Stellen Sie sicher, dass Sie professionelle Hilfe suchen, wenn Sie sich von einer missbräuchlichen Beziehung erholen.

    • Zusätzliche Ressourcen

    Organisation Telefonnummer
    Kinderhilfe

    (800) 4-A-Kind

     Hör jetzt auf!

    (888) Verhindern

    Vergewaltigung, Missbrauch und Inzestes nationales Netzwerk

    (800) 656-Hoffnung

    Die nationale häusliche Gewalt-Hotline

    (800) 799-Safe

    Warnungen

    Hüten Sie sich vor Ihren Versuchen Ihres Missbrauchs, Sie zu bezaubern oder Sie davon überzeugen, dass er sich geändert hat. Missbräuche Menschen sind gut, um Menschen zu manipulieren.
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