Wie kann ich mit der Familienberatung besuchen: 12 Schritte (mit Bildern)

Familienberatung oder Therapie ist eine Art Gruppenpsychotherapie. Von einem Psychologen oder lizenzierten Therapeuten geleitet, ist es in der Regel kurzfristig und kann Familien beibringen, Konflikte aufzulösen und ihre Kommunikation zu verbessern. Familienberatung kann mit der gesamten Gruppe oder nur mit willigen Familienmitgliedern zusammenarbeiten. Wenn Sie an dieser Art von Therapie interessiert sind, sprechen Sie mit Ihren Angehörigen über die Teilnahme. Dann finden Sie einen passenden Therapeuten und arbeiten Sie mit der Arbeit an Ihren Problemen.

Schritte

Teil 1 von 3:

Ihre Familie dazu bringen, Beratung zu beraten

1. Sich unterhalten. Angehörige zu bekommen, um die Familienberatung zusammen zu besuchen, können sich auf Mühe und Organisation ergreifen. Egal, ob Sie versuchen, Ihren Ehepartner, Ihre Eltern oder Ihre Geschwister zu überzeugen, Sie müssen zunächst ein Frank-Talk haben. Bitten Sie Ihre Lieben, sich zu setzen, damit Sie Ihren Wunsch mit ihnen kommunizieren können.

Lassen Sie Ihre Lieben wissen, dass Sie ein wichtiges Gespräch haben möchten, ich.E. "Bill, ich habe etwas wirklich wichtig, über das ich mit dir reden möchte. Können wir zusammen sitzen?"Dies wird ihnen helfen, ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren, und kommunizieren auch, dass sie das nehmen sollten, was Sie ernst nehmen müssen.
Wählen Sie eine gute Zeit und einen guten Platz für Ihr Gespräch. Wählen Sie einen Moment, in dem Ihre Angehörigen nicht beschäftigt sind, sondern Ihnen ihre ganze Aufmerksamkeit geben können. Sie könnten sich am Abend an sie nähern, zum Beispiel, nachdem sie von der Arbeit zurückkehren und sich niederlassen.
Wählen Sie einen Moment, in dem Ihre Familienmitglieder entspannt und gelernt sind. Vermeiden Sie es, das Thema an einem öffentlichen Ort aufzubringen oder wenn Sie kämpfen.

Bildtitel Deal mit einem autistischen Freund Schritt 10

2. Beratung vorschlagen. Der ganze Punkt des Gesprächs mit Ihren Angehörigen ist es, die Familienberatung vorzuschlagen, daher direkt und bis zum Punkt zu sein. Seien Sie gleichzeitig auf ein möglicher Push-Back vorbereitet. Nähern Sie sich dem Thema sanft und mit Geduld und versuchen Sie, nicht wütend oder defensiv zu werden.

Versuchen Sie, etwas zu sagen, wie "Maria, ich habe gedacht und wundern, ob wir mit etwas Hilfe besser kommunizieren könnten. Was denkst du über Familienberatung??"

Empathie zeigen, ich.E. "Ich weiß, das ist ein hartes Gespräch, aber ich sage das nur, weil ich mich um dich und unsere Beziehung interessiere. Ich würde nicht fragen, ob ich dich nicht liebte, und möchte, dass die Dinge zwischen uns besser sind."

Da Ihre Angehörigen möglicherweise nicht empfänglich sein könnten, wenn Sie sagen, wenn Sie mit "I" -Anweisungen, ich.E. "Ich denke, dass die Familienberatung uns helfen könnte" oder "Ich würde wirklich versuchen und einen Weg finden, mit Ihnen aufzuhören, mit Ihnen zu kämpfen, und ich denke, dass Sie Hilfe haben, wäre für mich nützlich." Dieses Wortlaut kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle auszudrücken, aber die Sprache vermeiden, die anderen Schuld zuweist.

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3. Fokus auf die Suche nach Lösungen. Ihre Angehörigen könnten für die Idee der Familienberatung empfänglicher sein, wenn Sie sich darauf konzentrieren, wie er Probleme lösen kann. Betonen Sie das praktische Element: Wie die Therapie zusammen lehrt, Probleme in Ihren Beziehungen und Kommunikation zu beheben, und nicht die Chance, dass Sie Ihre Gefühle entlüften.

Zum Beispiel könnten Sie so etwas sagen, wie "Ich möchte Beratung bekommen, damit wir lernen können, bessere Kompromisse auszuräumen und Kompromisse zu finden, anstatt", um zur Beratung zu gehen, damit Sie mich besser verstehen können."

Weisen Sie darauf hin, dass die Familientherapie Sie Probleme in Ihrem Verhalten und Familienrollen zeigen kann, und lehren Sie, wie Sie Probleme durchführen können. Die Familientherapie kann auch ermöglichen, dass Sie und Lieben Ihre Fähigkeit verbessern, miteinander zu kommunizieren, Gedanken und Emotionen auszudrücken, und Probleme miteinander zu lösen.

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4. Alternativen erkunden. Ihre Angehörigen haben letztendlich eine Wahl: Sie könnten für die Beratung empfänglich sein oder nicht. Menschen können Angst, misstrauisch oder skeptisch, dass die Therapie funktionieren kann. Aber auch mit einer Weigerung, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Es gibt noch andere Alternativen zur Familienberatung, die Ihnen dabei helfen, Ihre Beziehungen zu verbessern.

Zum Beispiel schlagen Sie ein wöchentliches Familientreffen vor, in dem Sie über den Zustand Ihrer Beziehung sprechen können. Oder versprechen Sie, dass Sie jeden Tag 10 Minuten verbringen, um Ihren Liebensgefühlen zu hören.

Sie können auch Selfhilfe-Material ausprobieren. Bücher wie Die Liebe, die du willst und Die sieben Prinzipien für die Erstellung von Ehearbeiten Erkunden Sie Dinge wie Kommunikation und den Umgang mit Konflikten und Machtkämpfen in Beziehungen.

Vergessen Sie nicht, dass Sie auch selbst Beratung suchen können. Jedes Mitglied trägt zur Dynamik der Familie bei und ist auf einiger Ebene für die Qualität der Beziehungen verantwortlich. Sie können viel lernen, auch wenn Ihre anderen Angehörigen nicht anwesend sind.

Teil 2 von 3:

Einen Berater finden

1. Entscheiden Sie, welche Art von Programm Sie benötigen. Im Allgemeinen ist die Familientherapie nützlich, um mit Problemen, die in Familienbeziehungen auftreten, nützlich. Es gibt jedoch verschiedene Schwerpunkte. Familientherapeuten können den Eltern helfen, mit einem Kind fertig zu werden, das zum Beispiel arbeitet oder die Person-zu-Person-Kommunikation von Ehepartnern verbessert. Der Typ, der für Sie am besten ist, hängt weitgehend von Ihren Bedürfnissen ab.

Bewundern Sie sich mit einem Gefahrkind? Es gibt Familientherapien, die sich auf Kinder und Jugendliche konzentrieren, die Verhaltensprobleme, Delinquenz oder Drogenmissbrauch zeigen.
Hat ein Familienmitglied ein Drogen- oder Alkoholproblem, das die Gruppe beeinträchtigt?? Dies kann ein weiterer Therapieschwerpunkt sein.
Es gibt auch Familientherapeuten, die an Ehen arbeiten oder Familien helfen, wenn ein Mitglied eine schwere körperliche oder psychische Erkrankung hat.

Bild mit dem Titel Knowwenne, wann ein psychischer Gesundheitsberatung wird

2. Mit einem Arzt sprechen. Ihr primärer Pflegearzt sollte Sie an einen Therapeuten verweisen können, wenn Sie den Wunsch ausdrücken, einen zu sehen. Möglicherweise erhalten Sie auch einen Rat von einem anderen Arztberatung wie einem Psychologen, Psychiatrist, Sozialarbeiter oder Krankenschwester. Einfach fragen. Sie sollten in der Lage sein, Ihnen Ratschläge geben, Namen vorschlagen und Ihnen zu helfen, jemanden in Ihrer Nähe zu finden.

Fragen Sie viele Fragen zu potenziellen Therapeuten. Was sind sein oder ihr Training und Anmeldeinformationen zum Beispiel? Sind sie lizenziert und sind sie auf die Familienpsychotherapie spezialisiert?

Fragen Sie nach Ort, Verfügbarkeit und Format auch. Wie lange dauert jede Familienberatung?? Wie viele Sitzungen sind üblich?? Ist der Therapeut, der in Notfällen erhältlich ist?

Berücksichtigen Sie auch nach Kosten und Versicherungen. Wie viel kostet der Therapeut pro Sitzung?? Erfordert sie volle Gebühren vorne?? Wird sie die Zahlung von Ihrem Versicherungsanbieter akzeptieren??

Bildtitel Schreiben Sie ein Forschungspapier in der Geschichte der englischen Sprache Schritt 2

3. Das Internet durchsuchen. Überprüfen Sie online nach Familientherapeuten und Familientherapieressourcen. Beginnen Sie mit einer allgemeinen Suche in Ihrer Nähe, wie bei Google, ich.E. "Familientherapeuten in Baltimore", vernachlässigen jedoch keine anderen spezialisierten Suchmaschinen. Es gibt eine Reihe von Therapi-Websites mit speziellen Werkzeugen, um Praktizierende im ganzen Land zu finden.

Die Psychologie hat heute eine Therapiegruppen-Suchmaschine auf seiner Website beherbergt. Sie können Ihren Standort durchsuchen und dann die Ergebnisse einschränken, um Spezialisten in Dingen wie Scheidungs- oder Familienkonflikten zu finden.

Ein zweites Werkzeug ist der American Association for Ehe- und Therapeut-Therapeuten des Familientherapies. Suche nach dem Namen Ihrer Umgebung, um Listen der in der Nähe lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten zu finden.

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4. Fragen Sie lokale Organisationen an. Abgesehen von Ihrem Arzt und Online-Ressourcen konsultieren Sie möglicherweise auch mit lokalen Gesundheitsorganisationen in Ihrer Nähe. Ansprechpartner wie Krankenhäuser, psychische Gesundheitskliniken, Gemeindezentren oder sogar Universitätsberatungsdienste, um zu sehen, ob sie Familientherapiesitzungen anbieten. Sie können entweder anrufen, persönlich anfragen oder eine E-Mail senden.

Rufen Sie zum Beispiel Ihr örtliches Krankenhaus an und fragen Sie, welche Art von Familienberatungsdiensten sie bieten können. Einige Orte, wie das Rhode Island Hospital, führen Familientherapiekliniken für Hilfe in verschiedenen psychologischen Fragen.

Die meisten Universitäten verfügen auch über Beratungsdienste - einschließlich der Familientherapie - auf dem Campus für Studenten und Mitarbeiter. Wenden Sie sich an ein College oder eine Universität in Ihrer Nähe, um zu sehen, ob Sie ihre Programme nutzen können.

Bildtitel Setzen Sie ein Kind zur Adoption Schritt 5

5. Erfahren Sie mehr über die Methoden der Therapie. Sie möchten auch wissen, welche Art von Methoden Ihr Potentherapeut in der Behandlung verwendet wird. Familienberatung kann auf eine Reihe von Techniken zeichnen, die jeweils mit ihren eigenen Annahmen und Zielen. Die Methode kann von Ihrer Situation oder auf der Vorliebe des Therapeuten abhängen.

Fragen Sie, ob die strukturelle Familientherapie für Sie ist. SFT geht davon aus, dass Probleme in der Familienstruktur sind - das heißt, die Therapie konzentriert sich auf Wechselwirkungen in der Gruppe und nicht auf den Individuen. Die Idee ist für den Therapeuten, die eingreifenden Wege der Familie zu ändern, um zu interagieren.

Sie können auch nach einer kurzen strategischen Therapie fragen. Diese Form der Beratung ist kurz und versucht, wieder aufzunehmen, wie die Familie als System interagiert. Der Therapeut wird versuchen, Probleme zu identifizieren, und setzt dann Ziele für den Wandel, neben "Aufgaben", für die Mitglieder außerhalb der Sitzungen.

Erwägen Sie auch die funktionale Familientherapie, insbesondere wenn Sie ein gefiehltes Kind haben. FFT versucht, die Negativität zu senken, die häufig in solchen Familien gefunden wird, indem er sich auf das wechselnde Verhalten auf der individuellen Ebene konzentriert. Dies kann durch Arbeiten an den Fähigkeiten der Mitglieder in Elternschaft, Kommunikation und Problemlösung erfolgen.

Teil 3 von 3:

Ihre Probleme erarbeiten

1. Erwarten, teilzunehmen. Die meisten Leute denken, dass die Familienberatung die ganze Familie (oder beide Mitglieder eines Paares) im selben Raum beinhaltet. Dies ist nur ein Teil davon. Die Familientherapie kann in Gruppensitzungen stattfinden, der Therapeut kann jedoch auch einzeln mit jedem Mitglied Ihrer Familie erfüllen. Seien Sie bereit, an der Teilnahme vorbereitet, ob allein oder als Teil der Gruppe. Tatsächlich wird die Zusammenarbeit jedes Mitglieds der Schlüssel zum Erfolg der Beratung sein.

Einige Therapeuten ziehen es vor, die ganze Familie in Sitzungen zusammen zu haben. Außerdem sollten Sie jedoch erwarten, dass Sie zusätzlich zu einigen auseinander oder in kleineren Gruppen mit dem Therapeuten einige volle Sitzungen haben sollten.
Die Sitzungen dauern typischerweise jeweils etwa 50 bis 60 Minuten. Familientherapiekurse sind in der Regel ziemlich kurz und dauern nicht länger als 6 Monate.

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2. Sehen Sie sich als Teil einer Einheit. Eine der grundlegenden Ideen der Familienberatung ist, Sie und Ihre Angehörigen als Einheit zu sehen. Familien sind nicht nur isolierte Personen, sondern bestehen aus Menschen, die Teil sozialer Gruppen und Systeme sind. Jedes Mitglied einer Familie beeinflusst das Verhalten der anderen Mitglieder, des Vaters, der Mutter, der Schwester, des Bruders und anderer Verwandten.

Sagen Sie, dass Sie sich in der Therapie befinden, um Verhaltensprobleme mit Ihrem Kind anzusprechen. Ein Therapeut kann dazu beitragen, die Probleme des Kindes an das zu verbinden, was er als Mitglied der Familie erlebt. Vielleicht tut er in der Schule schlecht, weil ein Elternteil ausgeliefert wurde, vielleicht erscheint er, weil er Argumente überwindet und Angst hat, dass seine Eltern sich scheiden lassen.

Möglicherweise bitten Sie auch ein Familientherapeut, Ihr Verhalten und Beziehungen zu anderen Mitgliedern der Gruppe zu ändern. Zum Beispiel kann sie Sie möglicherweise bitten, zu ändern, wie Sie mit Angehörigen kommunizieren.

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3. Seien Sie bereit, über sich selbst zu lernen - und Ihre Familie. Die Familientherapie muss eine gute Erkundung von Ihnen, Ihren Angehörigen und Ihre Rollen in der größeren Einheit der Familie einschließen. Wenn Sie eine Familienberatung erfahren, können Sie viel darüber beibringen, wie Sie interagieren, Ihre Gedanken und Emotionen ausdrücken und Konflikte lösen oder erstellen.

Eines der Ziele des Therapeuten ist es, Ihnen zu helfen, wie Sie und Ihre Lieben interagieren, ich.E. Was sind die Familienrollen, Regeln und Verhaltensmuster?. Dann können Sie mit diesem Wissen Wege finden, um effektivere Probleme zu erarbeiten.

Ein Therapeut kann auch auf die Stärken und Bereichen Ihrer Familie hinweisen, die eine Verbesserung brauchen. Vielleicht sind Sie eng miteinander gestrickt und einander treu, aber nicht leicht Emotionen ausdrücken. Der Therapeut könnte sich dann darauf konzentrieren, Sie zu ermutigen, sich einfacher und offener zu kommunizieren.

Mit Wissen bewaffnet, Familientherapie sollte Ihnen helfen, Wege zu finden, um mit Familienkonflikten fertig zu werden, und erlangen Sie im Idealfall ein besseres Verständnis mit Ihren Angehörigen.

Wie kann ich mit der familienberatung besuchen?

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