Wie man jemanden ermutigt, einen therapeuten zu sehen

Die Therapie hat den Menschen aller Altersgruppen mit Problemen, die von Depressionen und Angst bis zu Phobien- und Drogenmissbrauchsproblemen reichen. Viele Menschen zögern aus verschiedenen Gründen zögernd gegen Therapie. Wenn jemand, den Sie kennen, in der Therapie benötigt, gibt es Möglichkeiten, das Thema anzuordnen, ohne unerwünschte Scham- oder Peinlichkeit für Ihren Freund oder den geliebten Menschen zu verursachen. Wenn Sie wissen, wie man dies auf unauffällige Weise tun kann, ist entscheidend für den Erfolg, um Ihre Angehörigen die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen.

Schritte

Methode 1 von 4:
Einführung des Themas
  1. Bildtitel Ermutigen Sie jemanden, einen Therapeuten zu sehen, Schritt 1
1. Seien Sie bereit, von einem Ort der Pflege und Empathie zu beginnen. Ihr Ziel ist es, möglichst barmherzig und ungereinigt zu sein, um die Person zu ermutigen, sich gut auf sich aufzunehmen und die Hilfe zu erhalten, die sie brauchen, um sich besser zu fühlen.
  • Seid bereit für Hör mal zu und validieren ihre Gefühle.
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    2. Wählen Sie eine gute Zeit und einen guten Platz. Sie möchten eine ruhige Tageszeit, wenn Sie mit der Person einzeln sprechen können, wenn sie nicht von anderen Aufgaben abgelenkt werden. Suchen Sie nach einer Zeit und einen Ort, der das ist...
  • Ruhig, wo es keine Ablenkungen gibt, und irgendwelche Aufgaben sind automatisch (e.G. Faltenwäsche oder Geschirr machen)
  • Privatgelände, ohne Lauscher oder andere Leute "eingehen" die Person und überwältigt sie
  • Ruhe, Wo gibt es keine wichtigen Aufgaben, um abzuschließen, und niemand fühlt sich emotional an, sodass die Person empfänglicher sein kann
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    3. Erzählen Sie ihnen, was Sie gesehen haben, das Sie betrifft. Geben Sie an, was Sie in der Person beobachtet haben, ohne Urteile hinzuzufügen (e.G. "Du bist faul") oder Sesseldiagnosen (e.G. "Sie haben Anorexie"). Geben Sie einfach die Muster an, die Ihr Auge erwischt haben und Sie sich besorgt fühlen.
  • "Anne, ich habe bemerkt, dass Sie spät schlafen und nicht viel essen. Wenn Sie aus Ihrem Zimmer kommen, bewegen Sie sich langsam und haben oft einen großen Stirnrunzeln auf Ihrem Gesicht."
  • "Javier, ich habe gesehen, dass Sie nur kleine Mengen an Essen für Mahlzeiten essen und versuchen, es zu verbergen. Ich habe auch gehört, dass Sie viel Zeiten entschuldigen, wenn die Leute Sie einladen, mit ihnen zu essen. Ihr Gesicht ist in diesen Monaten so viel dünner geworden."
  • "Ich habe bemerkt, dass du lange lange Ärmeln trägst. Manchmal, wenn Sie aus Ihrem Zimmer kommen, sind Ihre Augen geschwollen, und manchmal fasste ich Blickwinkel von Bandagen an den Armen."
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    4. Betonen Sie Ihre Fürsorge für sie. Erinnern Sie an der Person, wie viel sie für Sie wichtig sind, und dass Sie sich um Ihre Gefühle interessieren. Manchmal werden Menschen defensiv, wenn ihre psychischen Gesundheitssymptome entdeckt werden, und andere Zeiten glauben die Menschen nicht, dass sie Hilfe verdienen. Es hilft, sie daran zu erinnern, dass Sie das mitbringen, weil ihr Wohlbefinden für Sie wichtig ist.
  • "Ich liebe dich, Anne, und es macht mir Sorgen, dass du dich so sehr kämpfst. Ich habe diese neuen Gewohnheiten in dir gesehen, seit deine Mutter vergangen ist. Ich weiß, dass sie dir so viel meint, und ich kann sagen, dass du kämpft, um zu kämpfen."
  • "Javier, du bist für mich so wichtig, und es macht mir Angst, dich anzusehen, dass du diese Gewohnheiten aufnimmst. Ich konnte mir nicht vorstellen, was ich tun würde, wenn Sie ins Krankenhaus eingeliefert oder aus meinem Leben gegangen sind. Du bist zu besonders für mich."
  • "Ich sehe diese Dinge, und ich mache mir Sorgen, denn ich liebe dich und möchte, dass du glücklich bist. Und wenn Sie nicht glücklich sind, möchte ich tun, was ich kann, um die Dinge zu erleichtern. Du bist mein Kind. Deine Gefühle wichtig für mich."
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    5. Schlagen Sie die Therapie als einen Weg, um zu helfen. Therapie ist kein schneller Fix, aber es kann helfen, die Dinge im Laufe der Zeit besser zu machen. Wenn Sie Erfahrungen mit der Therapie haben, sprechen Sie darüber, wie es Ihnen geholfen hat, auch hilfreich sein zu können.
  • "Ich möchte Ihnen so gut helfen, wie ich kann. Ich bin mir einfach nicht sicher, dass ich genug für Sie anbieten kann. Ich denke, dass ein Berater möglicherweise dabei helfen kann, einige Strategien zum Umgang mit diesem zu gewinnen."
  • "Ich würde viel besser fühlen, wenn Sie bereit sein würden, einen Arzt oder einen Therapeuten zu sehen, um etwas Hilfe zu erhalten."
  • "Ich sah einen Therapeuten, nachdem meine Mutter gestorben ist, und es hat mir wirklich geholfen, meine Trauer zu verarbeiten. In der Tat ging ich ungefähr 2 Jahre lang weiter, und ich habe viel über mich gelernt."
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    6. Bieten Sie Hilfe an, wenn die Person empfänglich ist. Wenn die Person bereit ist, zuzugeben, dass sie sich kämpfen, fühlen sie sich möglicherweise verloren oder verwirrt darüber, wie man die Dinge besser macht. Oder sie können einige Dinge haben, die sie wollen, aber nicht sicher, wie ich fragen soll. Sie können erleichtern, indem Sie bitten, was sie brauchen, und Anregungen von Dingen anbieten, die Sie bereit sind, ihnen zu helfen.
  • "Was brauchen Sie?"
  • "Möchten Sie, dass ich mit wenigen Therapeuten Termine eingerichtet hat, damit Sie es ausprobieren können, und wählen Sie den Therapeuten aus, der sich wie die beste Passform anfühlt?"
  • "Was ist, wenn ich das Kochen für die nächste Woche umwickelt habe??"
  • "Würde es helfen, wenn ich dich dorthin und zurück fuhr? Sie könnten so viel oder so wenig sprechen, wie Sie auf dem Weg wollten."
  • "Was könnte dein Leben leichter machen??"
  • "Möchten Sie, dass ich Sie zum Arzt bringt?? Ich könnte mit Ihnen für moralische Unterstützung dorthin gehen, oder ich könnte wieder in den Wartezimmer hängen."
  • "Was ist, wenn wir jeden Abend spazieren gingen, um die Basis zu berühren und herauszuhängen?"
  • (an jemanden, der einem Termin vereinbart hat) "Nun, was können wir tun, um Ihnen dabei zu helfen, dort bis zu Ihrem ersten Termin zu treten?"
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    7. Seien Sie geduldig und sanft mit einer widerstrebenden Person. Einige Leute haben Angst vor der Therapie oder nicht bereit, zuzugeben, dass sie ein Problem haben. Bleib immer dorthin, dass sie ihnen helfen, und zeigt ihnen Mitleid.
  • Denken Sie daran, Sie können niemanden zwingen, zur Therapie zu gehen, wenn sie nicht bereit sind, also respektieren Sie sie, wenn sie nein sagen.
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    8. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sich Sorgen um die Sicherheit der Person machen. Je nach Art der Krankheit und ihrem Schweregrad können Sie sich sorgen, dass das Leben oder die Sicherheit der Person gefährdet ist.
  • Wenn die Person ein Kind oder Teenager ist, sollten Sie mit ihren Eltern (n) / Guardian (en), Schulberater oder anderen vertrauenswürdigen Mentoren sprechen, wenn Sie Anzeichen einer psychischen Erkrankung sehen. Erwachsene können helfen, einzugehen, bevor die Krankheit zu weit fortschreitet.
  • Rufen Sie Rettungsdienste an, wenn Sie glauben, dass jemand sich selbst verletzen wird. (In den USA, seien Sie vorsichtig, da die Polizei Menschen mit psychischen Erkrankungen erschießen kann, anstatt zu helfen.)
    • Methode 2 von 4:
    Jemanden ermutigen, der Stigma zur Therapie befestigt
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    1. Sagen Sie Ihren Liebsten, dass ihre Gefühle verständlich sind. Ob die Person, die Sie ermutigen, einen Therapeuten zu erkennen, leiden an einer psychischen Störung oder Sucht oder ist einfach durch eine schwere Zeit, um Ihren Angehörigen zu erzählen, dass das, was sie anfühlt, normal ist. Erinnern Sie Ihren Freund oder geliebt, dass Menschen in ihrem Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit, Nationalität und Menschen mit demselben Kampf kämpfen und Therapie ohne Stigma oder Scham besuchen.
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    2. Erwägen Sie, daran zu erinnern, dass Probleme wie diese mit den Erkrankungen zusammenhängen. Depression, Angstzustände und Phobien sind alle medizinischen Probleme. Sucht ist auch an seiner Wurzel ein medizinisches Problem. Jeder bekommt von Zeit zu Zeit ärztliche Probleme, und es ist absolut nichts falsch mit der Suche nach Behandlung.
  • Versuchen Sie, die Therapie zu vergleichen, um einen Arzt für jeden anderen medizinischen Zustand zu sehen. Fragen Sie Ihren Angehörigen, "Sie würden nicht vermeiden, einen Arzt für ein Herz- oder Lungenproblem zu sehen, richtig? Wie ist das anders??"
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    3. Wiederholen, dass Hilfsmittel häufig und normal ist. Nach jüngsten Studien haben 27% der Erwachsenen in Amerika gesucht und erhielten und erhielten eine Art Behandlung von psychischen Fragen. Das ist im Durchschnitt mehr als eins in vier oder etwa 80 Millionen Menschen.
  • Versuchen Sie, so etwas zu sagen, "Ich bin hier für dich, egal was was. Ich würde nicht weniger denken, dass Sie Hilfe bekommen müssen, um Hilfe zu bekommen."
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    4. Lassen Sie Ihren Lieben wissen, dass Sie sie unterstützen und nicht weniger von ihnen denken. Es kann dazu beitragen, dass sie eine Versicherung haben, dass Sie noch den gleichen Respekt für sie haben werden. Wenn Sie möchten, können Sie ihnen sagen, dass Sie der Meinung sind, dass die Suche nach Hilfe ein Mutakt ist.
  • Zum Beispiel, wenn sie sagen "ich kann es selbst machen. Ich bin nicht schwach," Dann könntest du sagen "Ich denke, es ist sehr mutig, dass Menschen Hilfe suchen, wenn sie überwältigt werden. Es ist wirklich mutig."
    • Methode 3 von 4:
    Jemanden ermutigen, der Angst vor der Therapie hat
    1. Bildtitel Ermutigen Sie jemanden, einen Therapeuten zu sehen Schritt 13
    1. Fragen Sie Ihren Angehörigen, um zu ermitteln, was sie fürchten. Ihre geliebten Menschen zu eröffnen, um sich über bestimmte Ängste und Anliegen zu eröffnen, kann ein guter erster Schritt sein, um diese Person zu bekommen, um einen Therapeuten zu sehen.
    • Versuchen Sie, das Gespräch zu öffnen, indem Sie einige Ihrer eigenen Ängste und Sorgen einlassen. Dies könnte den Dialog wie mehr als ein Gespräch über die Angst und Therapie anfühlen, anstatt einem Befehl, um Hilfe zu bekommen.
    • Wenn Sie andere Freunde haben, die mit der Therapie erfolgreich gehabt haben, sollten Sie diese Person als ein Beispiel als Beispiel dafür aufzeigen, wie eine wirksame Therapie sein kann.
    • Sie können Ihren Freund auch fragen, der durch Therapie ist, um ihre Erfahrungen mit Ihrem Geliebten zu diskutieren, um ihre Ängste zu beruhigen und Fragen zu beantworten.
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    2. Adressieren Sie jede Angst mit der Logik. Manchmal kann ein sanfter Reality-Check Menschen helfen, die sich mit starken Ängsten befassen. Hier sind einige Beispiele für Dinge, die eine Person sorgen kann, und Dinge, die Sie sagen könnten, um sie zu beruhigen:
  • "Was ist, wenn ich für immer in der Therapie stecken??" "Die Therapie dauert nur, solange es muss, und die lebenslange Therapie ist ziemlich selten. Zum Beispiel dauert CBT normalerweise 10-20 Sitzungen. Wenn Sie viel zu arbeiten haben und Ihr Therapeut wirklich hilft, kann es 1-2 Jahre dauern. Die langfristige Therapie ist in der Regel für Menschen mit lebenslangen Bedingungen wie BPD oder Autismus. Und Sie können jederzeit Therapie beenden. Sie hören auf, wenn Sie bereit sind zu stoppen."
  • "Was ist mit den Kosten??" "Ich kann Ihnen helfen, nach Therapeuten zu suchen, die eine Versicherung annehmen, oder für reduzierte Gebühren auf der Grundlage des Bedürftigens arbeiten. Es gibt Ressourcen, und ich kann Ihnen helfen, auszusehen."
  • "Was ist, wenn der Therapeut gemeint ist oder sagt, ich fälsche es?" "Die meisten Therapeuten sind freundliche, hilfsbereite Menschen. Wir können Sie mit mehreren Therapeuten Termine bringen, und Sie können Ihren Favoriten auswählen. Wenn Sie irgendwie einen faulen Therapeuten bekommen, der für Sie gemein ist, können Sie gehen und sie nie wieder sehen."
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    3. Helfen Sie Ihrem Geliebten, einen Therapeuten zu finden. Wenn Sie einen Therapeuten finden, um Ihren Anforderungen an Ihre Anforderungen zu erfüllen, kann leicht online erfolgen, oder durch eine Liste der Versicherungsgesellschaft Ihrer geliebten Menschen.
  • Der American Psychological Association bietet einen kostenlosen Psychologen-Locator-Service an http: // locator.Apa.org /.
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    4. Bieten Sie Ihren Liebsten an das Amt beim ersten Besuch zu begleiten. Sie können in der Lage sein, in der Ernennung zu sitzen (wenn Ihr Geliebter angenehm ist), oder Sie können im Wartezimmer sitzen, wo sie Sie jederzeit anrufen können, wenn sie Sie brauchen. Sie mit ihnen im Auto, und im Gebäude, können Sie den Übergang zur Therapie lindern.
    • Methode 4 von 4:
    Jemanden ermutigen, der sich Sorgen macht, verletzlich zu sein
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    1. Lassen Sie sich von Ihrer geliebten Menschen über die Vertraulichkeit von Doktorratdessen wissen. Was Ihre geliebte Person in der Therapie sagt, ist im Allgemeinen geschützt und privat gehalten. Therapeuten sollen keine Informationen ohne Erlaubnis des Patienten offenlegen, außer in Fällen, in denen jemand in ernster Gefahr ist (e.G. der Patient sagt, dass sie Selbstmord begehen).
    • Denken Sie daran, dass diese Gesetze von Staat und dem Land unterscheiden, aber alle Therapeuten müssen die Details der Vertraulichkeit verbal und schriftlich offenlegen. Sie können vor der Ernennung nach einer Kopie ihrer informierten Einwilligungsvereinbarung bitten.
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    2. Fragen Sie Ihren Angehörigen, was ist mit der Anfälligkeit, was sie erschreckend finden. Versichern Sie sie, dass sich der Angst vor der Verwundbarkeit normal ist, und sie dürfen sich so fühlen. Wenn sie bereit sind, mutig zu sein und es zu tun, können sie wirklich davon profitieren. Laut jüngsten Umfragen fühlen sich fast 89% der Menschen etwas besser, nachdem sie eine emotionale Veröffentlichung wie Weinen haben, und Ärzte empfehlen weit verbreitet, über Probleme zu sprechen, um Erleichterung zu sprechen. Hier sind Dinge, die Ihre geliebten Menschen sagen könnten, und Möglichkeiten, wie Sie sie beruhigen können:
  • "Ich habe Angst, sich zu öffnen.""Es ist in Ordnung, sich jemandem auf zu öffnen. Es ist das, was wir mit Freunden tun und andere sind. Sie müssen eine Beziehung zu einem Therapeuten aufbauen, und offene Ehrlichkeit ist der einzige Weg, das zu tun."
  • "Was ist, wenn sie sagen, dass es meine Schuld ist oder dass ich faker bin?" "Therapeuten sind dazu ausgebildet, hilfreich, geduldig und nett zu sein. Die meisten Therapeuten sind wirklich gute Zuhörer und Helfer. Wenn Sie einen schlechten bekommen, dann verspreche ich, dass Sie gehen können und nie zurückkommen."
  • "Ich habe Angst, mir meine Gefühle zu stellen." "Es ist in Ordnung, Angst zu haben, vor allem von großen Gefühlen, die Sie mitgefüllt haben. Sie können sich Zeit in der Therapie nehmen und klein anfangen. Therapeuten sind trainiert, um mit großen Gefühlen umzugehen. Und Sie können dem Therapeuten sagen, dass Sie Angst vor Ihren Gefühlen haben, damit sie die Dinge entsprechend anpassen können."
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    3. Beruhigen Sie Ihren Angehörigen, dass sie ihrem Therapeuten über ihre therapierbedingten Ängste erzählen können. Ihr Liebste kann den Therapeuten sagen, wie "Ich bin nervös darüber und ich weiß nicht, was ich erwartet" oder "Ich habe Angst, dass du mir nicht glauben wirst," und der Therapeut kann entsprechend ein Anpassungen vornehmen. Ein guter Therapeut kann ihnen helfen, mit diesen Ängsten umzugehen (und ein schlechtes wird wahrscheinlich schnell ihre wahren Farben zeigen).
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    4. Erinnern Sie Ihren geliebten Angehörigen über das potenzielle Ergebnis. Das Schlimmste, was von der Therapie passieren könnte, ist, dass sich nichts ändert. Aber das Best-Case-Szenario ist, dass Ihr Angehöriger Komfort, Erleichterung und eine neue Perspektive auf das Leben finden wird.
  • Wiederholen Sie Ihrem Freund oder liebten Sie einen wiederer, den Sie sich um sie kümmern, und gibt es für sie, egal was passiert.
  • Ermutigen Sie Ihren geliebten Menschen, mit ihrem Therapeuten offen und ehrlich zu sein, und erklären Sie ihrem Therapeuten, was nicht funktioniert. Der Therapeut kann einen anderen Ansatz haben, um es zu versuchen, Ihren Angehörigen zu helfen, einen Therapeuten zu finden, der besser geeignet ist, um ihnen zu helfen.

    • Tipps

    Schlagen Sie vor, dass Sie mit ihrem Arzt mit ihrem Arzt über die Notwendigkeit der Therapie sprechen und Empfehlungen und Unterstützung durch diesen Kanal sprechen. Dies ist wichtig, weil ein Therapeut keine Drogen empfehlen kann, es sei denn, sie sind medizinisch qualifiziert. Ihr Primärpflegearzt könnte Anti-Depression oder andere Medikamente in Betracht ziehen, ein wesentlicher Bestandteil des Verlaufs der Gesamtbehandlung zu sein.
  • Helfen Sie Ihrem Liebsten, einen Therapeuten online zu finden und zu recherchieren. Angebot, die Termine zu planen, wenn sie zu nervös sind, um es alleine zu tun.
  • Versuchen Sie es mit Online-medizinischen Quellen http: // locator.Apa.org / Um einen Arzt in Ihrer Nähe zu finden.

    • Warnungen

    Wenn die Person suizid ist, verbringen Sie keine Zeit, um sich zu wundern - sofort professionelle Hilfe.
  • Möglicherweise müssen Sie Ihren geliebten Menschen immer wieder die gleichen Dinge erzählen. Es kann Monate dauern. Sie können sich erschöpft, frustriert oder sogar desorientiert fühlen. Es mag das Gefühl haben, mit einer Wand zu sprechen. Verliere die Hoffnung nicht. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wie wichtig sie Ihnen sind. Erinnern Sie sich, dass die Handlungen der Liebe manchmal sehr schwierig sind. Sie können sich fragen, ob Sie wirklich helfen. Ja, du bist. Sei stark, sie brauchen dich.
  • Überprüfen Sie immer die Anmeldeinformationen eines Therapeuten. Jeder Arzt hat professionelle Anmeldeinformationen, die online oder telefonisch überprüft werden können. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an die entsprechenden Assoziationen, die Profis regulieren. Ihr Mietarzt der geliebten Menschen sollte auch in der Lage sein, mit der erforderlichen Überprüfung zu helfen.
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