Wie man mit suizidalen eltern umgeht

Ein einzigartiges Erlebnis ist ein einzigartig schwieriges Erlebnis. Wenn Ihr Elternteil Selbstmörderische Gedanken ausgedrückt hat, oder wenn Sie vermuten, dass er oder sie selbstmörderisch sein kann, gibt es Schritte, die Sie mitnehmen können, um Unterstützung zu unterstützen und die Chance der Heilung für alle Beteiligten zu erheben und zu erhöhen. Sie sollten sich niemals in Betracht ziehen, dass Sie sich für die psychische Gesundheit Ihrer Eltern verantwortlich machen oder die Belastung der Aushärtung akzeptieren - auch wenn sie die Situation auf Sie beschuldigen - aber dort sind Wege, unterstützend zu sein.

Schritte

Teil 1 von 3:
Für Ihren Elternteil kümmern
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1. Erkenne, dass du nicht verantwortlich bist. Obwohl Sie Ihrem Elternteil helfen möchten, ist die psychische Gesundheit Ihrer Eltern nicht Ihre Verantwortung. Einen suizidalen Elternteil ist stressig genug, ohne zusätzliche Verantwortungslast hinzuzufügen. Hilfe in dem Umfang, in dem Sie können, aber erkennen Sie Ihre Grenzen. Sie können die Erholung unterstützen, aber es ist nicht Ihre Verantwortung, Ihren Elternteil ihrer mentalen Kämpfe zu heilen - das ist die Rolle eines Therapeuten oder Beraters.
  • Kinder neigen dazu, sich für die psychische Gesundheit einer Eltern zu täuschen. Sie haben oft das Gefühl, dass sie das Elternteil irgendwie besser machen könnten, wenn sie gehorgerter, empfindlicher und / oder mehr reifen. Dies ist nicht dein Problem, wenn auch der eigene Kampf deiner Eltern.
  • Wenn Sie sich überwältigt befinden, nehmen Sie eine weniger aktive Rolle. Schämen Sie sich nicht, sich selbst zu schämen, um sich auch um sich selbst aufpassen zu müssen.
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    2. Nehmen Sie Ihren Elternteil ernst. Obwohl dies offensichtlich wirken mag, ist es wichtig, Sorge zu zeigen, indem Sie Fragen stellen, wenn Ihr Elternteil über Selbstmord spricht. Sie werden keinen zusätzlichen Schaden verursachen, indem Sie Caring-Fragen stellen.
  • Viele Menschen, die Suizidal sind, werden mit einem bestimmten Plan kommen. Zu wissen, wie, wann, und wo sie planen, dass Sie wichtige Informationen geben, die Sie an Ihren professionellen psychischen Anbieter weitergeben können.
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    3. Stellen Sie sicher, dass Ihr Elternteil unterstützt. Die Isolation ist verlockend für Menschen, die Selbstmörder fühlen, aber dies kann die Situation noch schlimmer machen. Unterstützen Sie Ihren Elternteil nach bestens Ihrer Fähigkeit, indem Sie im Haus helfen, um das Haus zu unterstützen, Mahlzeiten, Reinigung zu kochen, und eine unterstützende Präsenz zu sein.Stellen Sie sicher, dass es angemessene soziale und professionelle Unterstützung gibt.
  • Hat Ihr Elternteil mit Freunden, mit dem er sprechen kann?? Andere Familienmitglieder? Ein Ehepartner?
  • Hat Ihr Elternteil eine unterstützende Gemeinschaft, z. B. Kirche oder eine andere soziale Gruppe?
  • Wenn alles andere fehlschlägt, gibt es Krise-Hotlines, mit denen Ihr Elternteil anrufen kann, um jemanden zu haben, mit dem Sie sprechen können. Die National Suicide Prevention Rettungslinienzahl beträgt 1 (800) 273-8255. Dieser Service ist rund um die Uhr frei verfügbar und ist vertraulich.
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    4. Ermutigen Sie Ihren Elternteil, die Therapie zu verfolgen. Ob die Ursache für das Gefühl der Selbstmordgefühl ist psychische Erkrankungen oder etwas anderes, die die Therapie betritt, kann die Art von Beziehung und einen sicheren Raum bieten, der für Ihren Elternteil notwendig ist, um diese problematischen Gefühle zu verarbeiten.
  • Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine evidenzbasierte Behandlung, die Ihrem Elternteil dabei helfen kann, den Kernüberzeugungen / Gedanken zu ändern, die zu suizidalen Emotionen führen können.
  • Die zwischenmenschliche Therapie ist eine evidenzbasierte Behandlung, die bei der Bewältigung von persönlichen Beziehungen und bei der Beurteilung von persönlichen Beziehungen dabei helfen kann.
  • Erzählen Sie Ihrem Elternteil über therapeutische Allianz oder die Bedeutung eines guten Patiententherapiespaßs. Forschung zeigt das "passen" ist einer der wichtigsten Aspekte der Erholung des Patienten. Ermutigen sie, nach dem richtigen Therapeuten zu suchen, auch wenn das bedeutet "einkaufen."
  • Suchen Sie nach einem Therapeuten in Ihrer Nähe: Klicke hier.
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    5. Sprechen Sie mit Ihrem Elternteil über psychiatrische Medikamente. Die verschreibungspflichtigen Medikamente gibt es für viele der Hauptursachen von Selbstmord, wie Depressionen und Stimmungsstörungen. Haben sie ihren Gesundheitsfürsorge über Medikationsoptionen bitten.
  • Antidepressiva können mit Depressionen helfen, obwohl es auch gefährdete, selbstmörderische Gedanken zu erhöhen, sei sicher, dass Ihr Elternteil diese Entscheidung mit einem ärztlichen Fachmann besprechen kann.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Elternteil die Anordnungen des Arztes in Bezug auf alle bereits verschriebenen Medikamente folgt. Wenn Sie psychiatrische Medikamente aufgeben, ist ein empfindlicher Prozess, der mit einem Healthcare-Fachmann koordiniert werden sollte. Inkonsistent bei der Einnahme von Medikamenten oder Versuche, die kalte Truthahn zu stoppen, kann Probleme wie Angst, Reizbarkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel verursachen.
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    6. Eingreifen, wenn die unmittelbare Gefahr besteht. Rufen Sie Rettungsdienste an, Ihren Mental Healthcare Professional, oder informieren Sie jemandem in der Nähe (z. B. ein Familienmitglied oder einen erwachsenen Freund), wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Elternteil in unmittelbarer Gefahr von einem Selbstmord-Impuls ist.
  • Haben Notrufnummern, die abgeschrieben und leicht verfügbar sind. Dies kann in Ihrem Telefon in einem Notizbuch gespeichert oder sogar auf dem Kühlschrank gepostet werden. Es kann auch helfen, Ihnen etwas Ruhe zu geben.
  • Entfernen Sie, wo immer möglich, gefährliche Objekte aus dem Haus entfernen. Wenn einer Ihrer Eltern eine Waffe besitzt, sprechen Sie mit einem Erwachsenen (Tante, Onkel, anderem Elternteil) darüber, ob Sie sicher sind, dass es sicher ist, von dem Selbstmord-Elternteil leicht zu erreichen.
    • Teil 2 von 3:
    Auf sich aufpassen
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    1. Erkenne deine Emotionen. Der Umgang mit einem suizidalen Elternteil kann geistig anstrengend und emotional anstrengend sein. Eine komplexe Reihe von Emotionen kann das Ergebnis sein. Um zu verstehen, was Sie fühlen und Wege finden, um zu bewältigen, suchen Sie nach diesen gemeinsamen Reaktionen:
    • Schock. Ein suizidaler Elternteil kann als starke Überraschung kommen. Niemand erwartet Dinge, die dieses schlechte bekommen, besonders mit der Person, die sich um Sie kümmern soll.
    • Zorn. Eltern sind Ihre Betreuer, also mag es unfair für dich erscheinen, um mit all diesem emotionalen Stress umgehen zu müssen. Es ist normal, sich wütend zu fühlen.
    • Schuld. Sie können sich selbst dafür verantwortlich machen, was passiert, nur weil Sie sich in der Nähe Ihres Elternteils befinden, und die eigentlichen Ursachen können weniger sichtbar sein.
    • Verwirrtheit. Sie wissen vielleicht nicht, wie man antworten soll, damit Sie sich in einen Zustand der Verwirrung bewegen, was los ist, und wie Sie mit der Situation fertig werden.
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    2. Vermeiden Sie es, sich selbst zu beschuldigen. Selbstschuldungsschuld ist eine normale Reaktion auf ein Elternteil, das suizidal ist, aber es stammt tatsächlich von Missverständnissen über die Komplexität der suizidalen Emotionen.
  • Der Wunsch, Selbstmordergebnisse aus einer Reihe verschiedener Faktoren zu begehen, da dieses Handbuch im vorherigen Abschnitt diskutiert wird. Sie sind nicht die Ursache und waren nie gewesen. In der Tat ist es unwahrscheinlich, dass es einen einzigartigen Grund für die Art und Weise gibt, wie sich Ihr Elternteil fühlt. Selbstmord ist keine einfache, rationale Wahl.
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    3. Widerstehen Sie der Illusion der Kontrolle. L. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich selbst und Ihren Eltern zu helfen, aber Sie haben nie die ultimative Kontrolle über das, was derzeit noch und was in der Vergangenheit passiert ist.
  • Die unglückliche Realität ist, dass manchmal Selbstmord passiert, selbst wenn das Familien- und erweiterte Support-Netzwerk am besten unterstützt hat, um unterstützend zu sein und eine fürsorgliche Umwelt bereitzustellen. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht versuchen sollten, weil diese Bemühungen können Machen Sie den ganzen Unterschied, aber der Punkt ist, dass einige Dinge außerhalb unserer Kontrolle existieren. Tun Sie alles, was Sie können, aber mit der Anerkennung, dass Sie nicht alles tun können.
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    4. Suche therapeutische Hilfe. Die Therapie ist nicht nur für Ihren Elternteil mit suizidalen Gedanken. Ein suizidaler Elternteil ist eine extrem steuerpflichtige Belastung, fühle mich also nicht schlecht, wenn Sie außerhalb Hilfe benötigen.
  • Die kognitive Verhaltenstherapie kann Ihnen helfen, mit den Emotionen und Gedanken, die als Reaktion auf Ihre Situation auftreten können.
  • Suchen Sie nach einem Therapeuten in Ihrer Nähe: Klicke hier.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie einen Therapeuten finden, auf den Sie vertrauen können und sich anfordern können. Wenn Sie diese Person nicht im ersten Versuch finden, setzen Sie sich nicht ab! Die therapeutische Allianz ist einer der wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Therapie.
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    5. Konzentriere dich auf dein eigenes Leben. Das Denken und Sorgen, obssessiv, dass Ihr Elternteil nicht helfen wird, hilft ihnen oder Ihnen. Entwickeln effektive Bewältigungsstrategien, um gesund zu bleiben und sich davon abzuhalten, in die gleichen Probleme wie Ihr Elternteil zu fallen. Obwohl die meiste Forschung in diesem Bereich nach einem tatsächlichen Verlust der Trauer diskutiert, gilt einige davon auch auf das Potenzial des Verlusts:
  • Trauer und Sorge reichen nicht aus, es dauert die Aktivität, um diese schwierigen Emotionen zu verarbeiten und Ihr Leben positiv zu halten. Sport, andere Hobbys, und Zeit mit Freunden verbringen können als Impfstoff gegen Verzweiflung in dieser Situation fungieren.
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    6. Habe ein eigenes Support-Netzwerk. Vergessen Sie nicht nur professionelle Hilfe und Pflege eines aktiven Lebensstils nicht, mit Ihren eigenen Freunden und anderen Familienmitgliedern in Kontakt zu bleiben! Soziale Unterstützung ist für Ihre Fähigkeit, mit den hohen emotionalen Anforderungen eines suizidalen Elternteils unerlässlich zu sein.
    • Teil 3 von 3:
    Selbstmord verstehen
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    1. Achten Sie auf Anzeichen von Selbstmordverhalten. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Elternteil Selbstmord in Betracht ziehen kann, suchen Sie nach diesen äußeren Zeichen und Risikofaktoren, damit Sie das Problem fangen können, bevor es zu spät ist:
    • Vergangene suizidale Versuche. Dies ist einer der größten Risikofaktoren für eigentlich Selbstmord.
    • Ausbrüche von Wut. Obwohl dies auch andere Dinge signalisieren kann, ist es ein gemeinsamer Hinweis auf die Selbstmordabsicht.
    • Erhöhte Risikoverhalten, wie Trinken und Fahren. Ein Elternteil, der das Selbstmörder fühlt, kann sich von der persönlichen Sicherheit sorgen.
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    2. Hören Sie auf Suizidale Gedanken und Ideen. Verhalten ist nicht der einzige Anhaltspunkt, suicidal zu sein - Sie können die Anzeichen in dem, über den er sprechen, lesen kann.
  • Sprechen Sie von Selbstmordabsicht. Ihr Elternteil kann explizit angeben, wie er sich fühlt.
  • Selbsthass. Dies ist ein starker Bestandteil des Selbstmordkenntnisses.
  • Eine Belastung sein. So viele Selbstmordeltern fühlen sich schuldig, es ist wahrscheinlich, dass sie das Gefühl haben, dass sie die in unmittelbarer Nähe, einschließlich Sie.
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    3. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Suicide. Trotz dessen, was manche Menschen denken, ist Selbstmord nicht so viel Wahl, da es eine Kombination aus natürlichen Kräften und Faktoren ist. Einige dieser Kräfte sind:
  • Geisteskrankheit. 90% oder mehr von Menschen, die Selbstmord verpflichten, hatten zum Zeitpunkt ihres Todes eine psychische Erkrankung. Die häufigsten Erkrankungen sind Depressionen und andere Stimmungsstörungen, Drogenmissbrauchstörungen, Schizophrenie und Persönlichkeitsstörungen wie Grenzlinie.
  • Schwere medizinische Fragen. Krebs, HIV und andere Krankheiten können dazu führen, dass Menschen Hoffnungslosigkeit und andere verzweifelte Gefühle erleben können, die manchmal Selbstmord verursachen.
  • Biologische Faktoren. Die Forschung zeigt, dass Menschen, die Selbstmord verpflichten, oft Unterschiede in der Gehirnstruktur haben, insbesondere die Bereiche des Gehirns, die sich auf die Stimmung, das Denken und die Stressreaktion beziehen.
  • Umweltbelastung. Dinge wie längeres Mobbing wurden mit einem erhöhten Suizidrisiko verbunden.
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    4. Den Selbstmordzustand verstehen. Selbstmord wird oft als Lösung für ein Problem angesehen. Ein suizidaler Elternteil versucht, aus einer Vielzahl von Problemen und schmerzhaften Realitäten zu entkommen.
  • Glauben, dass die Menschen in ihrem Leben ohne sie besser sind.
  • Versäumnis, den persönlichen Standards zu erfüllen. Viele Menschen, die Selbstmord begehen wollen, sind mit unrealistisch hohen Standards für sich und ihres Lebens.
  • Selbstschuld. Diese Leute beschuldigen sich selbst, nicht mit den Aufgaben des Lebens, unrealistisch oder nicht zu messen.
  • Ein hohes Bewusstsein für das Versagen, so dass sie ständig und schmerzhaft aufmerksam sind, wie sehr sie nicht mit ihrem idealen Selbst entsprechen.
  • Angst und Schmerz resultieren aus diesen Fragen. Der Geisteszustand, der manchmal in Selbstmord endet, ist äußerst schmerzhaft und schwer zu ertragen.
  • "Kognitive Dekonstruktion," was sich darauf bezieht, wie Menschen über ihr Leben als ein einfaches, unveränderliches Erlebnis von Traurigkeit und Schmerz denken.
  • Schließlich, Ablehnung oder der letzte Schritt, der kommt, wenn eine Person denkt, dass ein drastisches Maß wie Selbstmord wie Selbstmord erforderlich ist, um ihre derzeitige Darstellung zu überwinden.

    • Tipps

    Wenn Sie sich Sorgen machen, handeln. Es ist besser, sicher zu sein als mir leid, und ein suizides Elternteil zeigt möglicherweise nicht alle zuvor diskutierten Symptome.
  • Nachdem Ihr Elternteil erholt hat, folgen Sie sich regelmäßig mit ihnen, um sicherzustellen, dass sie immer noch in Ordnung sind.

    • Warnungen

    Lassen Sie Ihren Elternteil nicht alleine, wenn Sie denken, dass sie suizid sind. Holen Sie sich Hilfe, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie in Ihren Augen halten, und den Zugriff auf Schusswaffen oder Medikamente einschränken.
  • Nehmen Sie niemals an, dass Ihr Elternteil nur ist "Aufmerksamkeit suchen" Wenn sie über Selbstmord sprechen. Dies ist eine gefährliche Idee, die die populäre Kultur infiltriert hat, aber es ist ein seltenes Phänomen.
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