Annahme des Lobes: 12 Schritte (mit Bildern)

Haben Sie eine schwere Zeit, das Lob zu glauben oder zu akzeptieren?? Hast du schon mal ein Kompliment bekommen, das du nicht glaubte, wahr zu sein? Die Menschen können eine schwere Zeit haben, das Lob aus verschiedenen Gründen anzunehmen. Möglicherweise haben Sie einen geringen Selbstwertgefühl, in dem Sie sich nicht wertschätzen oder ein geringes Selbstwertgefühl, wo Sie Ihre Fähigkeiten nicht ganz an denkst. Erkenne, dass diese negative Outlook geändert werden kann. Sobald Sie verstehen, warum Sie Schwierigkeiten haben, Lob anzunehmen, arbeiten Sie daran, Ihr Bild von sich selbst zu verbessern und Ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern.

Schritte

Teil 1 von 3:

In Anbetracht dessen, warum es Ihnen schwer ist, das Lob anzunehmen

1. Überlegen Sie, wie Sie sich selbst sehen. Wenn Sie eine negative Meinung von sich haben, haben Sie eine härtere Zeit, um Komplimente zu verstehen, weil sie Ihrer Ansicht von sich selbst widersprechen. Wenn Menschen gegen ihren Glauben mit Beweismitteln präsentiert werden, schafft es Unannehmlichkeiten oder Konfliktgefühle. Dies ist, wenn das Lob annehmen könnte, sich wie eine Lüge oder eine Maske, weil Sie es nicht wirklich glauben.

Forschung zeigt, dass die Menschen oft nach Beweisen in ihrer Umgebung suchen, um ihre Selbstansicht oder den Glauben, dass sie sich selbst halten.

2. Kultur berücksichtigen. Einige Leute haben möglicherweise Probleme, das Lob anzunehmen, weil es in ihrer Kultur nicht üblich ist. Bestimmte Menschen in einigen Kulturen finden das Lob, peinlich zu sein, beispielsweise in Chinesen aus Hongkong, der das Lob ablenken wird, weil Bescheidenheit sehr geschätzt wird.

Natürlich kann dies in Abhängigkeit von der Person oder ihrer Familienkultur unterscheiden, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kultur eine Rolle dafür hat, wie wir Lob wahrnehmen.

3. Erfahren Sie die Wichtigkeit von Lob. Das Annehmen von Lob hat einen sozialen Nutzen, weil er ankommt und validiert, was die Person, die Sie angibt, gesagt hat. Die Forschung hat gezeigt, dass, wenn Sie ein Kompliment annehmen, nicht nur Ihr Selbstwertgefühl, sondern auch das Selbstwertgefühl der Person, die das Kompliment gibt. Das Geben und Empfangen von Komplimenten stärkt auch die Beziehungen und hilft uns, sozial aus unserer Komfortzone zu gewachsen. Lob kann sogar die Gefühle von Glück und Motivation verbessern, was nach einer Studie nach einer Arbeitsleistung erhielt.

Manche Leute finden es möglicherweise schwer, Lob anzunehmen, nur weil sie nicht die Gelegenheit hatten, diese soziale Fähigkeit zu üben. Es kann mehrere Gründe geben, warum sie keine Gelegenheiten hatten, um zu üben, wie das Lob in ihrer Ursprungsfamilie ungewöhnlich ist.

4. Erkenne den Schaden bei der Ablenkung oder Ablehnung von Lob. Das Lob nicht anzunehmen, kann für sich selbst entmotivieren und die Person, die Sie lobt. Dies könnte bedeuten, dass die Person Sie in der Zukunft weniger wahrscheinlich loben oder ergänzen wird, da die Person sieht, dass Sie kein Lob akzeptieren. Wenn Sie die Demut wertschätzen, könnte es widersprechen, das Lob anzunehmen, während er demütig ist. Einige Leute glauben, dass das Ablenken oder Ablehnen von Lob tatsächlich in einem armen Selbstwertgefühl verwurzelt ist.

Lob anzunehmen und demütig zu sein, muss nicht im Widerspruch stehen. Oft ein einfacher "Danke" ist ein Zeichen der Demut.

Manche Menschen machen den Unterschied zwischen gut verdientem Lob und transparenter Schmeichelei. Eine Person, die demütig ist, kann das Lob akzeptieren, während Sie unaufrichtige Schmeichelei ablehnen.

Teil 2 von 3:

Erstellen Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstwertgefühl

1. Haben Sie Mitleid für sich selbst. Dies mag seltsam erscheinen, aber das Mitleid für sich selbst ist, wenn Sie sich eher wertschätzen, als wenn Sie sich ständig urteilen. Mitleid erfordert, dass Sie Empathie und Verständnis mit anderen verwenden, und es ist das gleiche, wenn es um Sie geht. Mitfühlend und Verständnis für sich selbst zu sein, kann Sie angenehm lernen, das Lob anzunehmen.

So wie Sie mit Mitleid für andere finden können, können Sie mit demselben für sich selbst kultivieren.

2. Tägliche Bestätigungen üben. Bestätigungen sind positive Sprüche, die Ihnen einen Vertrauen geben können, um Sie in sich selbst zu beruhigen, und machen Sie freundlicher, und verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Es ist wichtig, dass diese Sprüche Dinge hervorheben, die Sie an sich selbst mögen, nicht nur, was andere an Ihnen mögen. Denken Sie an echte Bestätigungen, die Sie wirklich glauben und üben, dass Sie sie in einem Spiegel laut sagen, oder indem Sie sie aufschreiben und laut lesen. Einige Beispiele für Bestätigungen umfassen:

Ich bin ein kompetenter Lehrer, und ich liebe den Weg, den ich fühle, wenn ich anderen half, anderen zu lernen.

Ich bin großartig, um Lob zu geben, weil ich andere so leicht wertschätzen kann.

Ich habe den Wert außerhalb meiner Rolle als Mutter und Lehrer, und ich habe den Wert neben meinen Talenten und Fähigkeiten.

3. Nehmen Sie einen Mitgefühl, um extra freundlich zu sich selbst zu sein. Tun Sie dies täglich oder wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken oder Verhaltensweisen den ganzen Tag über unfreundlich sind. Ihre Gedanken können unfreundlich sein, wenn das übermäßig wertvoll und hart ist. Oder Ihr Verhalten könnte sich selbst unfreundlich sein. Sie könnten beispielsweise unfreundlich sein, wenn Sie sich zwingen, ohne Pausen arbeiten oder zusätzliche Schichten anzunehmen, obwohl Sie wirklich Ruhe brauchen. Fangen Sie an, diese Gedanken und Verhaltensweisen zu fangen, und fragen Sie sich, ob Sie dies tun oder fragen Sie Ihre Freunde oder Kinder. Wenn es unfreundlich ist, entfalten Sie, um es zu ändern.

Zum Beispiel: Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nach einem langen Arbeitstag die Post überprüfen, obwohl Sie viele schwere Gegenstände tragen, und das Postfach ist ein langer Spaziergang, erkennen Sie an, dass dies unfreundlich ist. Erzählen Sie sich, dass die Post warten kann, zumindest bis Sie bequemer sind und die schweren Dinge niedergelegt haben. Erkennen Sie an, dass es freundlich ist, sich zu ermöglichen, sich ein Pause zu machen und die E-Mail später zu überprüfen.

4. Das Lob reden. Wenn Sie sich schwer zu glauben, ein Kompliment oder ein Kompliment anzunehmen oder zu akzeptieren, fälrieren Sie es in etwas, das Sie besser verstehen, um wahr, um sich über sich selbst oder die Beziehung zu der Person, die Sie zugibt, wahr zu sein. Wenn beispielsweise ein Freund Sie an einem schönen Abendessen ergänzt, könnten Sie dies aufführen, um dies zu markieren, was es für Ihren Partner bedeutet: "Mein Freund sagte das, weil sie es schätzt, ein tolles Verkostungsmehl zu haben," Und was bedeutet es für Ihre Beziehung: "Dieses Kompliment bedeutet, dass das Kochen und Verbringen von Zeit beim Abendessen ein wertvoller Teil unserer Beziehung ist."

Eine Studie stellte fest, dass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl positive Gefühle über das Lob oder Komplimente hatten, wenn sie das Kompliment in abstrakten Begriffen umrahmen. Sie detaillierten detailliert, was das Kompliment für sie bedeutete und was es für die Beziehung zum Komplementierer bedeutete.

Teil 3 von 3:

Verbesserung Ihrer sozialen Fähigkeiten

1. Kompliment andere. Der beste Weg, um Lob anzunehmen, ist, andere zu ergänzen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie nicht oft gelobt wurden oder die Gelegenheit hatten, Komplimente anzunehmen. In diesen Fällen wissen Sie möglicherweise nicht genau, was Sie sagen können, aber mit etwas Übung lernen Sie, wie man anderen Lob anbietet. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihren Komplimenten aufrichtig sind, was sie leichter machen wird.

Bitten Sie einen Freund mit dem Rollenspiel. Sie möchten beispielsweise einfach anfangen, dass Sie sagen, dass Sie das Outfit oder die Frisur Ihres Freundes mögen. Schließlich loben Sie Ihren Freund, weil Sie ein guter Zuhörer oder ein unterstützender Freund sind.

2. Komplimente akzeptieren. Auf seiner grundlegendsten, erhalten Sie ein Kompliment eine höfliche Geste. Es macht die Person, die das Lob verleiht, gerechtfertigt und anerkannt. Eine einfache "Danke" reicht aus, um das Kompliment anzunehmen, aber Sie könnten auch mehr tun, um die Person zu informieren, wie sehr Sie das Lob geschätzt haben.

Zum Beispiel könnten Sie sagen, "Vielen Dank! Dieses Outfit ist neu und ich trage eine Farbe, die ich normalerweise nicht nicht tue, also danke, dass Sie es sagen, dass Sie es mögen. Ich fühle mich gut an meiner Wahl."

3. Vermeiden Sie Komplimente untergraben. Nehmen Sie das Kompliment nicht an und sagen Sie sofort etwas, das es reduziert. Dies kann die Person dazu bringen, das Lob dumm zu fühlen oder unbeholfen, um Sie an erster Stelle zu ergänzen. Wenn zum Beispiel jemand sagt, dass Ihr Outfit großartig aussieht, sagen Sie nicht, "Vielen Dank. Ich denke, es lässt mich fett aussehen." Manchmal kann es schwieriger sein, das Lob um sich selbst und nicht auf Ihre Besitztümer zu akzeptieren, aber Sie können sich diesen Komplimenten auf dieselbe Weise angehen.

Wenn Sie beispielsweise auf Ihrem Ruhigen Auftreten ergänzt werden, weil die Menschen sich wohl fühlen, können Sie sagen: "Vielen Dank. Es ist ein gutes Attribut, in meiner Arbeit zu haben, und ich bin froh, dass Sie sich wohl fühlen."

4. Achten Sie auf Ihre Körpersprache. Stellen Sie sicher, dass Sie nonverbale Hinweise senden, die auch Dankbarkeit zeigen. Halten Sie Ihre Arme offen, machen Sie direkter Augenkontakt und lächle, wenn Sie ein Kompliment oder ein Kompliment oder loben lassen. Diese Signale an die Person, die das Lob ergibt, dass Sie das Kompliment annehmen.

Vermeiden Sie es, Ihre Arme zu überqueren, Hände in den Taschen zu halten, oder keine Augenkontakt. Diese Hinweise können die Person dazu bringen, das Lob unbeholfen oder unangenehm zu fühlen.

Wie man lob akzeptiert

Schritte