Wie fühle ich mich hübsch? 9 Schritte (mit Bildern)

Sie sind der einzige, der entscheiden kann, dass Sie wirklich hübsch sind. Alles, was es braucht, ist eine Änderung in Ihrem Denken und einem Schub in Vertrauen und Selbstwertgefühl. Und ja, es ist einfacher gesagt als getan.

Schritte

Teil 1 von 3:

Hübsch in der Innenseite sein

1. Verstehe deine eigene Schönheit. Dies ist der wichtigste Schritt, um sich hübsch zu fühlen. Sie müssen verstehen, dass Ihre Schönheit kommt Sie, nicht von einer Außenquelle. Aber man muss sich auf diese Weise praktizieren.

Schreiben Sie eine Liste aller guten Dinge über sich. Dies beinhaltet Dinge, die gerne jemandem helfen, ihre Lebensmittel zu tragen, einem Freund zuzuhören oder das Beste bei Wortspiele zu sein.
Jeden Morgen, wenn Sie aufwachen, gehen Sie in den Badezimmerspiegel, lächeln Sie sich an und sagen Sie laut "ich bin toll" und "Ich bin fröhlich." Je mehr Sie es sagen, desto mehr werden Sie Ihr Gehirn überzeugen, dass es wahr ist.
Schreiben Sie eine Liste der Dinge, die Sie denken, sind Schöne über sich selbst. Vielleicht haben Sie große braune Augen, eine süße Nase oder vollständige Lippen oder ein tolles Lachen. Wenn Sie sich nicht daran denken können, fragen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied.
Erinnern Sie sich immer daran, dass Sie geliebt sind und die Leute Sie lieben, denn wenn Ihre Persönlichkeit und die reine Schönheit, die von Ihnen kommt
Wenn Sie anfangen, negative Gedanken über sich selbst zu haben, erinnern Sie sich an Ihre Listen.

Stoppen Sie Negativität in den Gleisen. Negative Gedanken verursachen unser Gehirn, um die Negativität zu glauben. Wenn wir glauben, dass wir hässlich sind, wird unser Gehirn davon überzeugt sein. Sie müssen Ihr Gehirn überzeugen, dass diese Gedanken nicht wahr sind.

Wenn Sie anfangen, einen negativen Gedanken zu haben, beschriften Sie es als solche. Beispiel: "Meine Nase ist abscheulich." Sag dir selbst: "Ich habe einen Gedanken, dass meine Nase abscheulich ist." Es macht es so, dass der Gedanke nicht Sie nicht.

Lass die negativen Gedanken gehen. Sie sind nicht Ihre Gedanken, aber sie können für Ihr Selbstwertgefühl äußerst schädlich sein.

Ersetzen Sie den negativen Gedanken mit einem positiven Gedanken. Selbst wenn Sie den positiven Gedanken nicht glauben, können Sie Ihr Gehirn dazu bringen, es zu glauben.

3. Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf. Jeder hat gute Eigenschaften, sowohl innen als auch draußen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass die Menschen mehr als ihr äußeres Erscheinungsbild sind. Es ist großartig, Leute zu bewundern (und sich selbst)!) für ihre körperliche Attraktivität, aber es ist noch besser zu schauen, was in der Innenseite ist. Es wird immer jemanden prettierer, erfolgreicher, mit romantischen Partnern.

Beurteile dich nicht so hart. Du bist dein eigener schlimmster Feind. Gönnen Sie sich die Freiheit, Tage zu haben, an denen Sie sich nicht attraktiv fühlen. Das Vertrauen geht darum, sich selbst an sich selbst zu vertrauen, an denen Sie sich nicht so fühlen.

Beurteile nicht andere Leute. Was Sie an andere Leute denken, sagt viel über Sie. Versuchen Sie, positive, freundliche Gedanken gegenüber anderen zu denken. Es wird Ihre Positivität gegenüber sich selbst beeinflussen.

Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Dies führt dazu, dass Sie nur das Vertrauen in sich selbst verlieren. Außerdem, dass diese Person mit dem perfekten Haar in anderer Hinsicht ein sehr schwieriges Leben führen könnte.

Fake es, bis du es schaffst. Sie können Ihr Gehirn dazu bringen, zuversichtlich zu sein, wenn Sie Vertrauen fälschen. Tat, als ob Sie bereits wissen, dass Sie hübsch sind und Sie werden anfangen, es zu glauben.

Fühlen Sie sich nicht, als hätten Sie einen romantischen Partner, der sich lohnt. Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen verlassen sich auf Sie und nur Sie. Wenn Sie in den Händen anderer Menschen zu viel Selbstarzt kontrollieren, lernen Sie nicht wahres Vertrauen.

Gönnen Sie sich in einem selfie. Sie steuern das Bild und Sie können es so schaffen, dass er Ihre attraktivsten Funktionen betont. Wenn Sie sich weniger zuversichtlich fühlen, ziehen Sie es heraus und erinnern Sie sich daran, dass Sie hübsch sind!

Teil 2 von 3:

Draußen hübsch sein

1. Ändern Sie Ihr Erscheinungsbild. Wenn Sie Ihr Erscheinungsbild ändern, können Sie vertrauenswürdig machen und Ihnen helfen, aus einem Erscheinungsbild zu helfen. Es kann auch Spaß machen!

Ändere deine Frisur. Schneiden Sie es, teilt es anders, geben Sie es Highlights oder färben Sie es rosa.
Gib dir dunkle rauchende Augen oder heller roter Lippenstift tragen.

Gehen Sie für einen kostenlosen Makeover. Machen Sie Ihren Weg zum Makeup-Zähler Ihres örtlichen Kaufhauses und bitten Sie um Hilfe, um neue Farben auszuprobieren. Wenn Sie immer Farbtöne von Pflaumen tragen, teilen Sie dem Vertriebsassistenten, um die Pfirsichtöne für einen völlig neuen Look auszubrechen. Sie werden mit einem fantastischen neuen Nehmen Sie Ihr Gesicht nach Hause gehen.

Wenn Sie ein neues Kleidungsstück auswählen, kann Ihre gesamte Kleiderschrank ändern: ein neues Hemd, ein Rock, oder sogar ein Schal.

2. Tragen Sie Kleidung, Make-up und Accessoires, die Sie sich hübsch und zuversichtlich fühlen lassen. Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen, sind besser als Kleidung, die die Höhe von sein kann "Mode" aber was Sie nicht gerne tragen. Ihre Unbehagen mit sich selbst wird zeigen.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung richtig passt. Es ist schwer, angenehm zu sein, wenn deine Jeans in der Taille zu eng graben, oder dein BH Blätter Marken auf Ihrer Haut.

3. Sich verwöhnen lassen. Etwas Zeit alleine geben, um etwas zu tun, um etwas zu tun, kann Ihnen einen Schub im Selbstwertgefühl geben und Ihnen auch helfen, sich zu entspannen, was wiederum hilft, Ihre Positivität aufrechtzuerhalten.

Fühle mich auf den ganzen Weg nach hinten mit einem zu Hause Pediküre. Gehen Sie so wild wie Sie wollen! Tragen Sie einen Zehenring oder zwei. Malen Sie jeden Nagel eine andere Farbe, verwenden Sie Glitter oder probieren Sie einen Schirm, den Sie nicht ganz bereit sind, an Ihren Händen zu tragen.

Gib deiner Haut etwas besondere Sorgfalt. Wenn Sie sich selbst verwöhnen, zeigt es. Also gib dir selbst zu Hause Gesichts- Für Hautglättungsergebnisse.

4. Arbeit, um gesund zu sein. Die Gesundheit wird nicht nur als attraktiv angesehen, sondern auch, dass Ihr Geist auch gesund ist! Es kann helfen, mit Depressionen zu helfen und Sie davon abzuhalten, krank zu werden. Es ist schwer, sich hübsch zu fühlen, wenn Sie eine Erkältung haben.

Der Schlaf ist ein großer Faktor in der Gesundheit. Zu wenig Schlaf belastet das Nervensystem und kann dich anfälliger für Depressionen und Krankheit machen. Wenn Sie die empfohlenen 8 bis 9 Stunden nicht pro Nacht erhalten, lenken Sie unbedingt ein Nickerchen während des Tages.

Übung Veröffentlicht Endorphine und Serotonin, die Ihre Stimmung und Ihren Körper steigern. Es gibt viele verschiedene Arten des Trainings: Yoga, Tanz, spazieren gehen oder laufen, Aerobic, zumba. Sie können viel Spaß machen.

Lernen meditieren. Meditation kann helfen, Ihr Gehirn umzusetzen, um negative Gedanken loszulassen. Es kann auch helfen, Depressionen, Essstörungen und Stress zu helfen.

Lachen. Schnappen Sie sich einen Freund und erinnern Sie sich an ein lustiges Ereignis, das Sie beide erlebt haben, oder sehen Sie Ihre Lieblingskomödie an. Lachen kann Dinge wie Lindere Schmerz machen, helfen Sie, mit schwierigen Situationen fertig zu werden, und verbessern Sie Ihre Stimmung.

Ein paar Strahlen aufweichen. Sunshine ist bekannt als ein großer Stimmungsverstärker. In einigen nordeuropäischen Ländern, in denen die Sonne im Winter selten leuchtet, gehen die Menschen zur Lichttherapie, um Depressionen zu bekämpfen. (Passen Sie auf, wenn Sie in der Sonne sein, und tragen Sie unbedingt Sonnenschutzmittel.)

Teil 3 von 3:

Hübsch sein

1. Seien Sie attraktiv, indem Sie freundlich und respektvoll und angenehm sein. Die Menschen können anfangs auf körperliche Attraktivität reagieren, aber Studien haben festgestellt, dass sie ihre Wahrnehmung dieser Attraktivität auf der Grundlage von Persönlichkeitsmerkmalen neu bewerten werden.

Hören Sie den Menschen an, wenn sie sprechen. Sie müssen kein Fußmat sein, um anderen zu hören, und die Menschen werden feststellen, dass Sie ein Interesse an ihren Worten haben.
Freundlichkeit ist eines der wichtigsten Merkmale der Rating-Attraktivität nach Yale Psychologen, Paul Bloom. Dies bedeutet, anderen zu helfen, wenn sie es brauchen, und nicht von anderen wertend sind (siehe Schritte oben).

2. Entscheiden Sie sich, wie Sie Attraktivität definieren. Denken Sie daran, dass Schönheit wirklich im Auge des Betrachters ist. Verschiedene kulturelle Gruppen haben unterschiedliche Schönheitsnormen. Die Besessenheit mit dünnem Wesen ist in den 1960er Jahren nur wirklich wirklich begonnen.

Denken Sie daran, dass die Menschen in Zeitschriften und Filmen und t.v. Shows haben eine ganze Armee von Frisuren, Make-up-Künstler, Beleuchtung und Photoshop. Natürlich siehst du nicht aus wie sie. Sie sehen nicht einmal aus wie sie.

Video.

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Tipps

Sei du selbst und folge deinem eigenen Stil! Sie müssen nicht wie jemand sein oder sie kopieren, um sich zu fühlen oder sich hübsch zu machen.

Farbe deine Stimmung glücklich. Wenn Sie sich danach fühlen, was Sie im Spiegel sehen, greifen Sie nicht für diesen grauen Mantel, der Ihre Stimmung perfekt entspricht. Legen Sie eine helle Farbe an, um Sie wieder in Gang zu treten. Versuchen Sie zum Beispiel rot, die energischste Farbe im Spektrum.

Finden Sie Kleidung und Accessoires, die Dinge ausdrücken, die Sie lieben, wie Ihre Lieblingsbücher, Fernsehsendungen, Filme, Hobbys oder Sport. Dinge tragen, die für Dinge personalisiert sind, die Sie mögen, werden Sie selbstbewusster und mehr wie Sie.

Sag dir, dass jemand da draußen ansehen wird, und denke, dass alle Unvollkommenheiten, die du denkst, dass du perfekt bist. Es gibt mindestens eine Person, die für jede Person da draußen gibt, die denkt, dass er auf jeder Weise schön ist.

Habe ein Mantra. Alltäglich, schau in den Spiegel und wiederhole "Ich bin hübsch und ich weiß, dass ich bin."

Warnungen

Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass die plastische Chirurgie Ihnen hilft Ihnen, sich hübsch zu fühlen, müssen Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.