Wie man vertrauen ausstrahlt

Das steigende Vertrauen kann Ihnen in Ihrem persönlichen Leben, Beziehungen und dem Arbeitsplatz helfen. Um Vertrauen auszustrahlen, arbeiten Sie an Ihrer Körpersprache, sprechenden Stil und allgemeinen Haltung. Stellen Sie sicher, dass Sie groß stehen, eine gleichmäßige Stimme verwenden und Augenkontakt während des Gesprächs machen. Arbeit, um sicher zu sein, allgemein zu fühlen. Denken Sie daran, keine Angst vor dem Urteil anderer Menschen zu haben, und umarmen Sie, wer Sie als Person sind.

Schritte

Teil 1 von 3:
Verwendung von Körpersprache
  1. Bildtitel Exude-Vertrauens-Schritt 1
1. Üben Sie gute Haltung. Die Haltung hat tatsächlich eine große Wirkung auf die Art und Weise, wie andere Sie wahrnehmen. Wenn Sie gerade auf sitzen, werden Sie bequemer aussehen. Slouching gibt den Eindruck von Nervosität. Bemühen Sie sich, Ihrer Haltung den ganzen Tag über Ihre Haltung bewusst zu sein, damit Sie sich als Vertrauen an die um Sie herum lösen werden.
  • Um gerade aufzustehen, halten Sie die Rücken- und Schultermuskulatur ausgerichtet. Ziehen Sie Ihre Magenmuskeln an und beugen Sie die Knie leicht.
  • Konzentriere dich auf den ganzen Tag über den Kopf und deine Schultern. Dies kann dazu führen, dass Sie größer aussehen, und Sie werden am Arbeitsplatz mutiger und zuversichtlicher erscheinen. Verzichten Sie auf das Einbruch der Schultern oder nach unten, da Sie auch mit relativ gerader Haltung kürzer aussehen lassen.
  • Sie können auch die Machtposition versuchen, um das Vertrauen auszulösen. Dies ist, wenn Sie in einer ultra-selbstbewussten Position stehen, ähnlich wie Superman oder Wonder-Frau. Halten Sie die Pose für eine Minute, und Sie werden sich selbstverständlicher aussehen und fühlen.
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    2. Gestikulieren, wenn Sie sprechen. Charismatische Leute neigen dazu, sich zu stilulieren. Wenn Sie zuversichtlich aussehen möchten, sollten Sie Ihre Hände bewusst sein, wenn Sie sprechen. Versuchen Sie, Ihre Hände leicht zu bewegen, um bestimmte Punkte zu veranschaulichen oder zu betonen. Gestikulieren während des Gesprächs können Sie dabei helfen, als selbstbewusster und charismatischer.
  • Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie stechulieren können. Sie können Ihre Hände mit dem Rhythmus Ihrer Worte bewegen. Sie können Ihre Hände auch verwenden, um etwas zu veranschaulichen. Sie können zum Beispiel eine Form in der Luft ziehen, wenn Sie versuchen, eine Art von Gebäude zu beschreiben.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie nicht übertrieben werden. Wenn Sie Ihre Hände zu wild bewegen, kann die Gestikulation aus der Kontrolle schauen, die nicht zuversichtlich ist. Versuchen Sie, Ihre Handbewegungen stabil zu halten, während Sie gestikulieren.
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    3. Verzicht auf Zappeln. Fucking ist eine der größten Anzeichen von Angst, also stellen Sie sicher, dass Sie nicht zappeln können. Wenn Sie auf Ihre Beine klopfen, in Ihr Gesicht auswählen, oder anderweitig während des Gesprächs umziehen, wird das Vertrauen nicht ausstrahlen. Wenn Sie nicht gestikulieren, bemühen sich, Ihre Körperbewegungen relativ noch zu halten.
  • Denken Sie daran, Sie können nicht fücken, ohne es zu merken. Vielleicht haben die Leute nervöse Gewohnheiten, von denen sie nicht bewusst sind. Seien Sie mehr bewusst für Ihre Körperbewegungen. Sie können sich mehr fangen, um mehr zu fummeln, als Sie denken.
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    4. Adoptieren Sie eine mehr offene Körperhaltung. Wenn Sie sich in einer offenen Körperposition halten, können Sie auch helfen, Vertrauen auszulösen. Einige Dinge, die Sie tun können, um eine offene Körperhaltung zu halten, umfassen:
  • Zurücklehnen und sich entspannen. Das Lehnen nach vorne kann darauf hinweisen, dass Sie ängstlich sind, also versuchen Sie sich in Ihren Stuhl und entspannen Sie sich zurück. Lassen Sie Ihre Arme bequem in Ihrem Schoß oder an den Seiten ausruhen und die Füße flach auf dem Boden halten.
  • Gesicht der Person, mit der Sie sprechen. Bleiben Sie konzentriert sich darauf, mit wem Sie sprechen, und vermeiden Sie es, ganz im Zimmer auszusehen.
  • Überqueren Sie Ihre Beine nicht. Halten Sie im Gespräch die Füße flach auf dem Boden und nebeneinander. Die Überquerung der Beine kann Sie aussehen lassen, und unsicher. Dies wird daran hindern, dass Sie den ganzen Tag über das Vertrauen erschrecken.
    • Teil 2 von 3:
    Sicher sprechen
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    1. Verwenden Sie eine klare Stimme. Fummeln Sie über Ihre Worte oder spricht zu weich oder laut, lässt Sie unkontrolliert aussehen. Umgekehrt kann eine klare und kontrollierte Stimme Vertrauen ausstrahlen. Versuchen Sie, auf eine Weise zu sprechen, mit der andere Ihre Worte leicht verstehen können.
    • Verwenden Sie sowohl in den Arbeitseinstellungen als auch in persönlichen Gesprächen eine klare Sprache, um zuversichtlich aufzutragen. Bleiben Sie auf Ihren Ton, wenn Sie sprechen, damit Sie das Flüstern oder Stammern vermeiden.
    • Wenn Sie von Natur aus nervös sind, kann es etwas üben, um den richtigen Titel zu erhalten. Versuchen Sie, vor einem Spiegel zu sprechen. Sie können sich auch aufnehmen, um sich zu reden und wieder zu spielen, um zu sehen, ob Ihr Ton klar und leicht verständlich ist.
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    2. Hören Sie zusätzlich zum Sprechen an. Zuversichtlich bedeutet nicht, laut oder argumentativ zu sein. Überzeugte Menschen sind sicher genug in sich und ihren Meinungen, dass sie nicht das Bedürfnis spüren, die Gespräche zu dominieren. Gib anderen immer eine Chance zu sprechen. Wenn Sie jemandem höflich mit Ihnen nicht einverstanden sind, lässt Sie tatsächlich selbstverständlicher aussehen.
  • Bemühen Sie sich, andere zu erlauben, zumindest so viel zu sprechen, wie Sie es tun. Nachdem Sie einen Satz abgeschlossen haben oder einen Punkt machen, können Sie der anderen Person anpassen, um zuzulassen.
  • Zeigen Sie, dass Sie auch hören. Verwenden Sie nonverbale Hinweise, z. B. Nicken und lächelnd, wenn Sie angemessen sind, um demonstrieren, dass Sie auf die andere Person lenken.
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    3. Sprich deinen Verstand ohne Entschuldigung. Oft, Menschen, die von Natur aus nervös sind, neigen dazu, entweder zu vermeiden oder zu verringern, dass sie ihre Meinung äußern. Sie können zum Beispiel nicht sprechen, wenn Sie nicht einverstanden sind, oder beginnen Sie mit dem Sagen, "Es tut mir leid, aber nicht zustimmen, aber..." Arbeit an einfach, um deinen Geist zu sprechen. Sie müssen nicht unhöflich oder aggressiv sein, aber es sei angenehm, Ihre Gedanken ohne Filter zu teilen.
  • Anstatt sich zu entschuldigen, wenn Sie Ihre Überzeugungen teilen, fahren Sie direkt auf den Punkt. Sage so etwas wie, "Eigentlich sehe ich die Situation anders" und dann weiter erläutern.
  • Es ist in Ordnung, leidenschaftlich zu erscheinen. Starke Leidenschaften zu haben, ist eine Form des Vertrauens.
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    4. Angreifen oder drohen Sie andere nicht an. Aggressiv sein und zuversichtlich zu sein, sind zwei verschiedene Dinge. Wenn Sie wütend oder feindlich werden, wenn andere Sie herausfordern, lässt Sie sich in sich selbst und Ihren Meinungen unsicher aussehen. Lass immer andere reden.
  • Wenn jemand mit Ihnen nicht einverstanden ist oder eine andere Sichtweise hat, lassen Sie sie nicht ohne Unterbrechung sagen. Erkennen Sie, was sie auf höflich gesagt haben. Beispielsweise, "Okay, ich sehe was du sagst. Danke für das Teilen."
  • Das Vertrauen geht nicht darum, zu gewinnen. Es geht darum, eine Lösung zu finden, die für jeden funktioniert. Konzentriere dich nicht darauf, ob du Eye-to-Auge mit einer Person genau sehen kannst. Suchen Sie nach Möglichkeiten, wie jeder Kompromiss eingehen kann.
  • Wenn Sie sich von einer Situation frustriert fühlen, konzentrieren Sie sich auf die Annahme der Gegenwart, anstatt sich darauf zu konzentrieren, dass sich diese negativen Gefühle rechtfertigen. Dadurch können Sie die Situation und mögliche Lösungen einen klaren Augenblick erhalten.
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    5. Dankbarkeit ausdrücken. Überzeugte Leute verstehen, dass sie nicht bekommen, wo sie alleine sind. Viele Menschen vereinen Vertrauen und Arroganz, aber das Vertrauen geht darum, die Wertschätzung ausdrücken zu können. Arbeit daran, Dankbarkeit an andere auszudrücken. Vielen Dank, dass Sie ihren Standpunkt teilen, und helfen Sie mit einem Problem, und alles andere, das den ganzen Tag auftaucht.
  • Teamkollegen und Mitarbeiter werden es schätzen, dass Sie darüber nachdenken, nicht als optimale Schrittsteine ​​zum Erfolg, sondern als echte Menschen, denen Sie vertrauen und sich interessieren.
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    6. Halte Augenkontakt. Wenn Sie mit jemandem sprechen, halten Sie den Augenkontakt. Dies zeigt an, dass Sie aufhören und aufmerksam sind. Starren Sie jedoch nicht leer an. Halten Sie den Augenkontakt etwa 10 Sekunden lang aufrecht und blicken Sie dann für einen Moment weg, bevor Sie erneut Augenkontakt erstellen.
  • Vermeiden Sie, nach unten zu schauen oder eine gesunkene Haltung zu haben. Diese Dinge können eine Nachricht an andere senden, die Sie passiv oder unterwürfig sind, was Sie schwach erscheinen lassen, und Sie sind ein einfaches Ziel.
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    Verhalten sich zuversichtlich
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    1. Kleid den Teil an. Wenn Sie zuversichtlich aussehen möchten, was Sie Angelegenheiten tragen. Sie müssen nicht jeden Tag den ganzen Tag verkleidet sein. In Situationen, in denen Sie zuversichtlich erscheinen müssen, tragen Sie Kleidung, die eine mutige Haltung widerspiegelt.
    • Folge dem Sprichwort "Kleid für den gewünschten Job und nicht den Job, den Sie haben." Überkleidung für Situationen wie Meetings und Befragungsinterviews ist besser als unterdrückt.
    • Investieren Sie in der Arbeit in hochwertige Business-Kleidung. Sie könnten zum Beispiel ein Button-Down-Shirt, Kleiderhosen und eine Krawatte oder ein schönes Geschäftskleid tragen.
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    2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen. Überzeugte Menschen sind mit sich selbst, Fehlern und alle vertraut. Sie können erkennen, dass sie die einzigen Menschen sind, die ihr Leben so entfalten können, wie sie wollen. Anstatt zu beschuldigen Umständen, arbeiten Sie daran, Ihre Verantwortung für das, was um Sie herum auftrat.
  • Wenn Sie zum Beispiel spät kommen, um wegen eines späten Zugs zu arbeiten, denken Sie nicht an sich, "Es ist das Fehler des Subway-Systems." Denken Sie an etwas wie, "Dies war ein unglückliches Ereignis, aber ich hätte früher verlassen haben sollen. Ich weiß, dass Züge viel spät sind." Versuchen Sie dann, den folgenden Tag besser zu machen.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich in Ihrer Kontrolle über sich selbst und Ihren Handlungen in der Kontrolle befinden, führt dies dazu, dass Sie sicherer fühlen.
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    3. Bleib an deine Pläne. Überzeugte Menschen können ihre Ziele erreichen. Wenn Sie selbstverständlicher aussehen möchten, machen Sie einen Plan und halten Sie sich an, wenn. Wenn Sie beispielsweise ein Projekt für die Arbeit mit einer Frist abschließen möchten, vervollständigen Sie diese Frist.
  • Setze Ziele für dich, mit bestimmten Schritten, um diese Ziele zu erreichen. Wenn Sie beispielsweise versuchen, etwas durch eine Frist auszufüllen, setzen Sie die Ziele, um wie viel Arbeit Sie jeden Tag zu der Frist auszuführen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie realistische Ziele und Pläne setzen. Beim Biegen von mehr, als Sie kauen können, ist ein sicherer Weg, um Ihr Vertrauen zu untergraben.
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    4. Seien Sie sich bewusst, dass man Sie nicht beobachtet. Gehe nicht in den Kopf über das Urteil anderer. Die Wahrheit ist, die meisten Leute denken nicht an Sie und Ihre Handlungen, so dass Sie denken, wie Sie denken. Wenn Sie zuversichtlich und nicht hemmend erscheinen wollen, denken Sie daran, dass sich die Menschen viel mehr über sich selbst und ihre Probleme sorgen als das, was Sie tun. Sich dessen bewusst zu sein, kann Ihnen helfen, sich zu fühlen, und deshalb exude, mehr Vertrauen.
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    5. Haben Sie keine Angst, zuzugeben, wenn Sie falsch sind. Vertrauen bedeutet, mit Ihren Entscheidungen, einschließlich Ihrer Fehler, vertraut zu sein. Wenn Sie etwas verschraubt oder eine Situation falsch eingeschätzt haben, sollten Sie keine Verantwortung übernehmen. Sie werden selbstverständlicher aussehen, wenn Sie sich im Falle befanden, als in der Ursache, als an Ihren Überzeugungen vorbei an dem Grund der Vernunft zu bleiben.
  • Wenn Sie einen dummen Fehler machen, haben Sie keine Angst, ein wenig an sich selbst zu lachen. Indem Sie zeigen, dass Sie in Ordnung sind, wenn Sie menschlich sein und in einer Weile einsam machen, erweist sich, dass Sie tatsächlich in Ihrem inhärenten Selbstwertgefühl sicher sind.
  • Wenn Sie etwas falsch gingen, sagen Sie so etwas wie, "Oh, das tut mir leid. Das war ein Fehler in meiner Seite." Es ist in Ordnung, mich entschuldigen, dass Sie etwas falsch einschätzen.
  • Entschuldigen Sie sich jedoch nicht für Dinge wie Ihre Gefühle und sind Menschen. Wenn Sie beispielsweise verpasste Arbeit, um krank zu werden, entschuldigen Sie sich dafür nicht. Dies hätte nicht verhindert werden können.

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