So beenden sie eine beziehung

Die Beendigung einer Beziehung ist nie einfach. Obwohl viele Leute anscheinend glauben, können die Beendigung einer Beziehung genauso emotional erschöpfen, wie sie abgeladen werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, eine Beziehung zu beenden, sollten Sie immer die Gründe dafür wiegen. Sobald Sie sicher sind, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre bald-Ex-Ex einst Ihre Liebe war. Sie sollten ehrlich sein, ohne grausam zu sein, und mit Mitleid, ohne die Person zu geben, hoffe. Mit etwas Takt und Nachdenklichkeit können Sie die Beziehung beenden und den potenziellen emotionalen Schaden minimieren. Seien Sie vorsichtig, es kann Sie auch verletzen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Machen Sie sich bereit, die Beziehung zu beenden
  1. Bild mit dem Titel Hop einen Kerl, Schritt 03
1. Stellen Sie sicher, dass Sie die Beziehung beenden möchten. Verwenden Sie nicht die Androhung, dass Sie als Werkzeug verlassen, um in einem Argument Ihren eigenen Weg zu erhalten. Wenn Sie es sagen, seien Sie bereit, es mit der Aktion wiederzunehmen, oder nehmen Sie die Bedrohung von der Tabelle an Vor du machst es. Besprechen Sie Probleme offen und direkt mit Ihrem Partner, bevor Sie sich entscheiden. Viele Menschen leiden seit Jahren und bringen niemals Probleme mit ihren Partnern, was zu vielen Trennungen führt.
  • Wenn Sie wirklich die Beziehung beenden möchten, sollten Sie eine Liste aller in der Beziehung unglücklichen Gründe erstellen - und alle Gründe, warum diese Dinge nicht behoben werden können.
  • Bildtitel Entscheidungen treffen Schritt 04
    2. Machen Sie Ihre Entscheidung mit einem klaren Kopf. Beschließen Sie nicht, mit Ihrem Partner in der Hitze des Augenblicks aufzubrechen, wenn Sie sich instabil fühlen, oder nachdem Sie eine schlechte Woche hatten und Ihre Beziehung für alle Ihre Probleme beschuldigen. Bevor Sie diese wichtige Entscheidung treffen, nehmen Sie sich die Zeit, um die Input zwischen vertrauenswürdigen Freunden und Eltern, Menschen, die möglicherweise hilfreiche Einblicke in Ihre Beziehungsprobleme haben.
  • Sobald Sie sich entschieden haben, mit Ihrem Partner aufzutreten, gehen Sie nicht um, um Ihren engen Freunden oder irgendjemanden überhaupt zu erzählen, oder es kann zu dieser Person zurückkommen. Es ist in Ordnung, zu einem engen Freund oder einem Familienmitglied für Ratschläge zu kommen, aber sobald Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, ist die reifen Sache, Ihren Partner als nächstes zu informieren.
  • Erzählen Sie, ob ein Mann Sie mehr mag, als ein Freund Schritt 12
    3. Wähle deine Zeit und lege weise ein. Wählen Sie eine Zeit und einen Ort aus, der Ihnen sowohl Sie als auch die Person ermöglichen, die Sie dabei, etwas Privatsphäre abzureißen. Trenn nicht mit jemandem, bevor sie einen großen Test haben oder zur Arbeit gehen wollen. Freitags sind eine passende Wahl, wenn es Ihnen das Wochenende in baldiger Exto gibt, um sich etwas zu erholen.
  • Trenn nicht mit Ihrem Partner in Ihrem Lieblingsrestaurant, einer Bar oder Ihrem Lieblingsspot in einem Park. Wählen Sie einen neutralen Ort aus, der keine besondere Bedeutung für einen von Ihnen hat.
  • Wählen Sie eine Zeit, in der Sie wissen, dass Sie in einem relativ ruhigen emotionalen Zustand sein werden. Trenn nicht mit Ihrem Partner auf, nachdem Sie wissen, dass Sie spät für ein stressiges Treffen bei der Arbeit bleiben werden.
  • Bildtitel Mach einen Kerl, um dir zu vergeben (für Mädchen) Schritt 02
    4. Stellen Sie sicher, dass Sie die Beziehung persönlich beenden (unter den meisten Umständen). Um Ihrem signifikanten anderen den Respekt zu geben, den sie verdienen, sollten Sie die Beziehung persönlich beenden, egal wie sehr Sie es fällen.
  • Das einzige Mal, dass es akzeptabel ist, die Beziehung über das Telefon zu beenden, ist, wenn Sie sich in einer Fernbeziehung befinden und wissen, dass Sie sich nicht für eine Weile sehen, oder wenn Sie in einem Kontrolle oder manipulative Beziehung. Wenn Ihr Ex anfällig für Ausbrüche, Gewalt oder manipulative Verhaltensweisen ist, ist es viel sicherer, dass Sie die Beziehung in der Ferne beenden.
    • Teil 2 von 3:
    Die Beziehung beenden
    1. Bildtitel Erhalten Sie jemanden, den Sie nicht verlassen
    1. Seien Sie fest, dass Sie sich aufbrechen. Seien Sie fest in dem, was Sie sagen - Wundy-Washig in der vergeblichen Hoffnung, dass Sie die andere Person niederlassen lassen "einfach" wird am Ende nur mehr verletzt. Eine Trennung muss kein dramatisches, eskalierendes Ereignis sein. Zum Punkt kommen und sagen Sie, dass Sie nicht mehr in der Beziehung sein wollen, dass es nicht für Sie funktioniert. Andernfalls führt die Tür für das Argument offen.
    • Vermeiden Sie einen Kommentar, der den Eindruck verleiht, dass dies eine Testabscheidung ist und dass Sie die Dinge nach einer Pause wieder aufnehmen könnten.
    • Sie denken vielleicht, dass es den Schmerz lindern wird, um Ihrem Partner zu sagen "Ich bin jetzt nicht bereit dafür" oder "Vielleicht kann das die Straße hinunterarbeiten..." Aber wenn Sie es nicht wirklich meinen, dann wird das nur den Schmerz Ihres Partners hinzufügen.
  • Bildtitel Lass einen Freund-Freund dich kennen
    2. Sei ehrlich, aber nicht grausam. Sie möchten nicht, dass Ihr Partner weggeht, um sich zu verlassen, warum die Beziehung vorbei war, warum die Beziehung vorbei war, aber Sie möchten nicht, dass sie weglaufen, um die Top 20 Dinge zu kennen, die Sie nicht an ihnen mögen, entweder. Seien Sie einfach ehrlich, warum die Beziehung enden muss, ob Sie daran liegen, dass Sie sich erstickt, manipuliert oder respektiert fühlen. Verschwenden Sie keine Zeit, um den Busch umzusetzen.
  • Der schwierigste Grund für eine Trennung ist, wenn Sie einfach nicht mehr verliebt sind, weil es nicht die Schuld dieser Person ist. In diesem Fall sollten Sie immer noch ehrlich sein, aber sagen Sie es so sanft wie möglich.
  • Wenn Sie Ihren Hauptgrund gegeben haben, müssen Sie nicht alle Details in alle Details eingehen und alte Argumente wieder aufrufen, es sei denn, die Person ist wirklich verwirrt. Es gibt keinen Grund, vergangene Probleme aufzubringen und Beleidigung zur Verletzung hinzuzufügen.
  • Legen Sie die Person nicht nieder und lassen Sie ihn unsicher und wertlos fühlen. Sag nicht, "Ich möchte nur mit einem echten Mann sein" -- stattdessen sagen, "Ich denke, Sie müssen immer noch daran arbeiten, Ihr Vertrauen zu entwickeln."
  • Was auch immer der Grund ist, es sollte für die Person keine vollständige Überraschung sein. Wenn Sie offene Kommunikationslinien aufbewahrt haben, kommt es nicht aus dem Nichts.
  • Vermeiden Sie es, eine lange Liste von Gründen zu erstellen, warum Sie sie herunterladen. Kochen Sie Ihren wohldurchsichtigen Grund zum wesentlichen Problem: "Wir sind nicht kompatibel in den Schlüsselbereichen," "Ich fühle mich nicht von Ihnen in meinem Karriereweg unterstützt, und ich möchte nicht meinen Weg ändern," "Ich will Kinder und du nicht," oder andere ähnliche und spezifische Details.
  • Bildtitel Erhalten Sie jemanden, den Sie nicht verlassen
    3. Seien Sie auf eine schlechte Reaktion vorbereitet. Die Person, die abgeladen wird, reagiert typischerweise mit Wut oder Wunder, Schock oder Panik. Wenn sie mit Wut reagieren, versuchen Sie, ruhig zu bleiben und versuchen, sie zu beruhigen. Halten Sie Ihre Stimme wohl, auch wenn sie anfangen zu schreien. Wenn es zu steuern ist, lassen Sie einfach und lassen Sie sie abkühlen - aber stellen Sie sicher, dass Sie ihnen versichern, dass Sie bereit sind, später zurückzukehren, wenn sie ruhiger sind. Sag nicht nur, "Oh vergiss es, ich bin hier heraus."
  • Trage sie, wenn sie es brauchen, aber nicht zu weit nehmen. Stimmen Sie Ihre Meinungen, wenn die Dinge zu unangenehm oder unangemessen werden. Sie möchten nicht denselben Pfad hinunterziehen, der Sie in diesen Moment geführt hat. Seien Sie mitfühlend, sondern seien Sie fest und schneiden Sie den Kontakt kurz, wenn es eskaliert scheint.
  • Wenn Sie sich Sorgen machen, Ihren Ex alleine zu verlassen, rufen Sie einen Freund von ihnen an und erklären Sie, was passiert ist, woher sie sind, und was Sie besorgt haben, und was Sie wollen, und was Sie wollen. Entschuldigen Sie sich für den Schmerz, der die Situation verursacht hat, und danke diesem Freund, um zu helfen und dabei zu lassen.
  • Wenn Ihr Ex für den Punkt wütend ist, dass nichts zu ihnen durchkommen wird, sagen Sie dann, "Es ist nicht produktiv, einfach einander zu schreien. Ich habe meine Entscheidung getroffen, und ich werde meine Meinung nicht ändern, aber ich werde mit Ihnen sprechen, wenn Sie ruhiger bleiben können. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich niederzulassen, und rufen Sie mich an - wir können dann wieder sprechen." Wenn Ihr Ex ankommt, halten Sie Ihr Wort.Den Anruf entgegen nehmen. Wenn es Fragen gibt, seien Sie ehrlich und freundlich mit Ihren Antworten, aber halten Sie das Gespräch kurz und Zivil, damit Sie den Schmerz nicht verlängern.
  • Bild mit dem Titel Ende Eine Steuerung oder manipulative Beziehung Schritt 04
    4. Stellen Sie konkrete Grenzen für Ihre zukünftige Interaktion ein. Sobald Sie den Prozess begonnen haben, seien Sie höflich, aber fest an diesen Grenzen, und machen Sie klar, dass sie nicht verhandelbar sind. Es ist zulässig, sie ohne die Chance zu schneiden, das zu diskutieren, was schief gelaufen ist. Versuchen Sie, die fehlgeschlagene Beziehung so wertvoll wie möglich zu machen, indem Sie es in die Chance verwandeln, zu lernen und zu wachsen, und um welche Art von Menschen zu vermeiden.
  • Wenn Sie gegenseitige Freunde haben und sich einander für eine Weile vermeiden wollen, machen Sie eine "gemeinsames Sorgerecht" Planen Sie, Ihre Freunde zu sehen, ohne ineinander zu laufen.
  • Wenn Sie beide einen beliebten Café haben oder jedes Mal in das gleiche Fitnessstudio gehen, versuchen Sie, einen Zeitplan festzulegen, der Ihnen hilft, einander zu vermeiden. Sie müssen nicht zu starr sein oder darüber organisiert werden, aber es kann Ihnen helfen, den Schmerz des Laufens ineinander zu vermeiden.
  • Wenn Sie einander Dinge haben oder sogar zusammenleben, machen Sie einen Plan, um Ihre Sachen so schnell wie möglich zu sortieren, damit Sie sich nicht weiter sehen müssen.
  • Bild mit dem Titel Ende Eine Steuerung oder manipulative Beziehung Schritt 12
    5. Weiß, wann weg gehen soll. Eine der größten Fehler, die bei der Beendigung einer Beziehung hergestellt wurden, ermöglicht es, den letzten Tod zu ermöglichen, um weiterzumachen und weiter. Und ein. Und ein. Und ein. Es ist eine Sache, gemeinsame Kosten abzuschließen, das Eigentum der Gemeinschaft usw. Es ist eine andere Sache, ein totes Pferd endlos zu schlagen.
  • Wenn Diskussionen kreisförmig werden - mit anderen Worten, reisen Sie einfach um dieselben Punkte, ohne zu einem Punkt der Auflösung zu kommen - aufhören. Das ist der Moment zu sagen, "Ich denke, wir sollten das später fortsetzen, oder nicht," und verlassen.
  • Wenn die Person nicht versteht, warum Sie mit ihnen aufbrechen, können Sie versuchen, die Dinge in einem Brief oder eine Nachricht klarer zu machen. Sagen Sie, was Sie sagen müssen, lassen Sie sich von der anderen Person in einer Botschaft erklären lassen, so dass sie das Gefühl haben, dass sie zugehört haben, und lassen Sie es dabei. Es kann einfacher sein, zu entriegeln, wenn Sie es auseinander tun.
    • Teil 3 von 3:
    Leben nach der Trennung leben
    1. Bildtitel Lass einen Freund-Freund dich kennen
    1. Versuchen Sie nicht, sofort Freunde zu bleiben. Versuchen "Freunde sein" kann die Qual einer Trennung verlängern. Am häufigsten ist es am besten, eine saubere Pause zu machen und Zeit auseinander zu verbringen. Nach einer Zeit, vielleicht drei Monate, vielleicht ein Jahr oder mehr, wenn Sie einander sehen, wird es nicht so weh tun, und vielleicht können Sie versuchen, mit einem sauberen Schiefer befreundet zu sein. Seien Sie sogar empfindlich und respektvoll, was Sie brauchen - sie brauchen möglicherweise mehr Zeit als Sie. Wenn das der Fall ist, feiern Sie sich nicht nur auf dem Ex, wenn Sie sich in einem Versuch, einige Zeit später Freunde zu werden.
    • Wenn dein Ex fragt "Können wir noch Freunde bleiben?", sagen, "Nein, wir können nicht immer noch Freunde sein. Ich denke jedoch, dass es am besten ist, dass wir einfach die Dinge enden lassen." Wenn gedrückt, sagen Sie, "Schau, wir fingen als Freunde an und gingen vorbei. Um Freunde zu sein, müssten wir zurückgehen, und ehrlich, ich möchte nicht zurückgehen. Wir müssen jetzt weitergehen. Das heißt, wir müssen etwas Platz zwischen unserer gebrochenen Beziehung und einer neuen Beziehung setzen, die wir bilden könnten. Machen wir uns eine Pause, nehmen Sie sich etwas Zeit, und geben Sie sich dem Raum, den wir heilen müssen, und ziehen Sie weiter. Zu einem späteren Zeitpunkt, als wir uns wiedersehen, können wir möglicherweise unsere Wut beiseite stellen und freundlich sein. Lass es das dabei lassen." Machen Sie dies jedoch den letzten Kontakt zwischen Ihnen beiden. Machen Sie den Pause Finale ohne weiteren Kontakt überhaupt.
    • Wenn es gegenseitige Freunde gibt, die von Ihnen beide geteilt werden, informieren Sie sie über die Trennung und informieren Sie sie auch, dass Sie in keiner Funktionsfunktionen auftreten, die Ihr Ex-Liebhaber anwesend ist und wenn dies bedeutet, dass sie Seiten auswählen müssen, so sei es.
  • Bildtitel Sei ein guter Freund Schritt 14
    2. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit Ihrem Verlust umzugehen. Sicher, du bist derjenige, der das Schluss gemacht hat, aber in den meisten Fällen bedeutet das nicht, dass du eine Nacht in der Stadt hast, um deine neue Freiheit zu feiern. Was die Leute nicht verstehen, ist, dass die Person, die das Aufbrechen tat, oft so viel Schmerz wie die Person, die abgeladen wurde, oft so viel Schmerz ist. In einigen Fällen fühlt sich die Person, die das Aufbrechen tut, noch mehr Schmerz, weil er auch mit Schuldgefühlen geplagt werden kann, auch wenn sie wussten, dass es das Richtige war.
  • Nehmen Sie nach der Trennung etwas Zeit, um Ihr Leben erneut zu bewerten und darüber nachzudenken, was Sie tun können, um in der Zukunft glücklich zu sein.
  • Es ist okay, wenn Sie eine oder zwei Wochen weinen wollen, schreiben Sie in Ihrem Journal, und einfach im Bett. Aber danach ist es Zeit, wieder in die Welt zu rauskommen und langsam anzufangen, wieder in den Schwung der Dinge zurückzukehren.
  • Wenn Sie einen guten Freund in Ihrer Notfallzeit anrufen, können Sie sich besser fühlen. Wenn Sie in die Clubs gehen, um Alkohol in der Nacht, nachdem Sie Ihre Trennung nicht mehr ausgelöscht werden, werden Sie wahrscheinlich nicht besser fühlen. (Alkohol hat die Wirkung, Emotionen zu intensivieren, gut oder schlecht, also könnte es tatsächlich viel schlechter machen.)
  • Bildtitel Move in Schritt 12
    3. Genießen Sie Ihr Leben nach dem Verhältnis. Nach ein paar Wochen, oder ein paar Monate haben Sie vergangen, Sie werden sich langsam wieder Ihr Leben genießen. Inzwischen sollten Sie und Ihr Ex Ihre Sachen getrennt haben und einen Weg gefunden haben, einander zu vermeiden, das bereits dem Heilungsprozess helfen sollte. Sobald Sie anfangen, sich wieder wie Sie selbst zu fühlen, sollten Sie sich an Ihren Freundschaften und Ihrer engen Beziehung zu Ihrer Familie freuen und Ihre alten Hobbys verfolgen sowie einige neue Interessen abholen.
  • Wenn Sie sich anfangen wollen, sich wie Ihr altes Selbst zu fühlen, sollten Sie vermeiden, die Dinge zu tun, die Sie und Ihr Ex für eine Weile gemeinsam tun, ob es in Ihrem Lieblingsfleck wandern oder Getränke an einer bestimmten Bar haben.
  • Änderungen vornehmen. Um sich neu zu fühlen, ordnen Sie Ihre Möbel an, reinigen Sie Ihr Auto und nehmen Sie ein neues Hobby auf, das Sie noch nie gemacht haben, wie Volleyball- oder Kunstklasse.

    • Zusätzliche Hilfe

    Verletzungszeilen auflösen

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    Bewältigung mit negativen Reaktionen auf eine Trennung

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    Musterwege, um eine Trennung zu überwinden

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    Tipps

    Funken Sie kein Argument oder seien Sie nicht konfrontativ, wenn Sie es helfen können. Warten Sie ggf., bis sich alle beruhigt haben, um das Trennungsgespräch zu haben.
  • Vermeiden Sie es, Spiele zu spielen oder die Person zu ignorieren, bevor Sie mit ihnen aufbrechen. Wenn Sie möchten, dass es vorbei ist, sollten Sie es eher eher als später abbrechen.
  • Warten Sie nicht bis nach dem Sex, um mit jemandem zusammenzubrechen. Es ist verletzend und sehr selbstsüchtig.

    • Warnungen

    Nicht zurück, wenn er anfängt zu weinen. Denken Sie daran, warum Sie das tun!
  • Sag nicht, "Es liegt nicht an dir, sondern an mir." Das ist offensiv und triss, auch wenn wahr. Die meisten Leute wissen, dass dies Code ist "Ich sage Ihnen nicht den eigentlichen Grund, aber es ist etwas an Ihnen, nur das fehlt der Mut, dies zu sagen."
  • Vermeiden Sie es, die Hoffnung zu geben, dass es weitergehen kann. Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, weiterzumachen, müssen Sie das absolut klar machen. Wenn noch etwas Errettungsables ist, dann trennen Sie sich nicht auf.Fokussieren Sie stattdessen darauf, wie Sie zusammenarbeiten, um die Beziehung zu retten. Aufbrechen sollte keine Bedrohung oder einen Weg sein, um jemanden zu verändern.
  • Lassen Sie sie niemals völlig für den Zusammenbruch der Beziehung fühlen.
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