So steuern sie diabetes
Für viele ist eine Diabetes-Diagnose ein Weckruf. Sie können in jedem Alter eine Diagnose erhalten, und es ist wichtig zu wissen, was Sie tun können, um ein normales Leben mit Diabetes zu leben. Controlling eines Falls von Diabetes ist in der Regel eine Frage der Verwaltung Ihres Blutzuckerspiegels und das Leben eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebens. Medikamente (Insulin für Typ 1, wenn der Körper nicht genug Insulin machen kann, aber oft andere Medikamente für Typ 2, denn wenn der Körper sein verfügbares Insulin nicht korrekt verwendet), wird auch verwendet, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten und Ihre Symptome zu verwalten.
Ihre Diabetes unter Kontrolle bringen, damit Sie ein glückliches und gesundes Leben leben können, ist das Ziel. Der Inhalt in diesem Artikel bezieht sich nur auf allgemeine Fälle und soll die Meinung eines Arztes nicht ersetzen oder nach dem Rat Ihres medizinischen Teams.
Schritte
Teil 1 von 5:
Erstellen eines Diabetes-Behandlungsplans (Typ-1-Diabetes)
1. Wenden Sie sich an einen Arzt, um Ihren Behandlungsplan zu starten oder anzupassen. Typ-1-Diabetes, auch Jugenddiabetes genannt, ist eine chronische Erkrankung, die trotz des Namens Menschen in jedem Alter beginnen und beeinflussen kann. Diese Art von Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung. Während es aufgrund einer Infektion plötzlich auftreten kann, erscheinen die Symptome in der Regel nach einer Krankheit. Die Symptome in Typ 1 sind in der Regel ziemlich spürbar, schwerer und schneller, um Krankheiten zu verursachen. Symptome für Typ 1 oder Advanced Type 2 enthalten oft:
- Erhöhte Durst und häufiges Wasserlassen
- Dehydratation
- Möglicherweise extremer Hunger mit verwirrtem Appetit (nichts erfüllt Sie)
- Unerklärliche verschwommene Vision
- Unerklärlicher Gewichtsverlust
- Ungewöhnliche Schwäche / Ermüdung
- Reizbarkeit
- Langsam heilende Wunden
- Häufige Infektionen (wie Zahnfleisch- oder Hautinfektionen und vaginale Infektionen),
- Übelkeit und / oder Erbrechen
- Ketone im Urin, in medizinischen Tests - Ketone sind ein Nebenprodukt des ungesunden Zusammenbruchs / -verlusts von Muskeln und Fett (verschwenden weg), der passiert, wenn es nicht genug Insulin gibt, um das Leben zu unterstützen.
2. Suchen Sie sofort ärztliche Aufmerksamkeit, wenn Sie mit einem der folgenden schweren Probleme in unbehandeltem Typ 1 oder 2 Diabetes konfrontiert sind. Diese können lebensbedrohlich sein. Sie können Folgendes umfassen:
3. Achten Sie auf die anfänglichen Symptome von Typ-1-Diabetes, um schwerwiegend zu sein, es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie nach Ihrer Diagnose kurzfristig im Krankenhaus bleiben müssen. Wenn Sie vermuten, dass Sie Diabetes und Verzögerung eines Arztes haben, können Sie in einem Koma enden. Verlassen Sie sich immer auf den Rat eines qualifizierten Arzt- oder Spezialisten, wenn Sie sich für alle Pläne entscheiden, Ihre Diabetes zu bekämpfen.
4. Nehmen Sie Schritte, um Diabetes zu verstehen. Du bist hier, also bist du in der richtigen Denkweise. Diabetes Pädagogen sind sehr zu empfehlen. Diese Experten helfen Ihnen dabei, die verschiedenen Tools zu verstehen, die Ihnen zur Verfügung stehen, und können Ihnen helfen, Ihre Mahlzeiten anzupassen, um den Blutzuckerspiegel besser zu steuern. Für diejenigen, die in jungen Alter mit Typ-1-Diabetes diagnostiziert werden, ist ein Termin mit einem Diabetes-Trainer / Erzieher oft obligatorisch, und sie werden sich oft mit Ihnen treffen, während sie im Krankenhaus.
5. Nimm deine Medikamente jeden Tag. Der Körper einer Person mit Typ-1-Diabetes benötigt Insulin, da ihre Bauchspeicheldrüse auf eine Weise beschädigt wird, die nicht als nötig genug Insulin produziert wird. Insulin ist eine chemische Verbindung, die verwendet wird, um Zucker (Glucose) im Blutkreislauf abzubauen. Diejenigen mit Typ-1-Diabetes müssen mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um ihre richtige Dosierung von Insulin zu finden, da unterschiedliche Individuen unterschiedliche Reaktionen auf verschiedene Arten von Insulin haben, und da einige Personen mit dieser Art von Diabetes immer noch Insulin in milden Niveaus erzeugt werden können. Ohne Insulin werden die Symptome von Typ-1-Diabetes schnell verschlimmern und schließlich den Tod verursachen. Um klar zu sein: Einzelpersonen mit Typ-1-Diabetes müssen jeden Tag Insulin einnehmen, oder sie werden sterben. Ihre präzisen täglichen Insulin-Dosierungen variieren je nach Größe, Ernährung, Diät, Aktivitätsebene und Genetik, weshalb es so wichtig ist, einen Arzt zu sehen, um eine gründliche Bewertung zu erhalten, bevor Sie Ihren Diabetes-Behandlungsplan beginnen. Insulin ist in der Regel in mehreren verschiedenen Sorten erhältlich, von denen jede für bestimmte Zwecke formuliert ist. Diese sind:
6. Betrachten Sie eine Insulinpumpe. Eine Insulinpumpe ist ein Gerät, das kontinuierlich ein Bolusrateninsulin injiziert, um die Auswirkungen des Basalrateninsulins nachzuahmen. Ihr Blutzuckerspiegel wird zu den Mahlzeiten und in Übereinstimmung mit Ihrem normalen Testplan in das Gerät eingegeben, und Ihr Bolus wird für Sie berechnet. Zusätzlich kann ein Kohlenhydratverhältnis gesetzt und der Bolusberechnung ebenfalls hinzugefügt werden.
7. Übung. Im Allgemeinen sollten Menschen mit Diabetes streben, körperlich fit zu sein. Körperliche Bewegung hat die Wirkung, den Glukosespiegel des Körpers zu senken - manchmal bis zu 24 Stunden. Da die schädlichsten Auswirkungen von Diabetes durch erhöhte Glukosespiegel (Blutzucker) verursacht werden "Spikes"), Übung nach dem Essen ist ein wertvolles Werkzeug, das Zucker natürlich verwendet und den Menschen mit Diabetes erlaubt, Glukose auf überschaubarer Ebene zu halten. Außerdem liefert die Übung auch den gleichen Vorteilen für diejenigen mit Diabetes, die es denjenigen ohne es tut, nämlich größere Gesamtfitness, Gewichtsverlust (, aber der schnelle Gewichtsverlust ist ein schlechtes Symptom, das ein schlechtes Symptom ist, das Nahrungsmittel und Zucker anzeigt, dass Nahrungsmittel und Zucker nicht ordnungsgemäß von Ihrem System verwendet wird). Sie können höhere Festigkeit und Ausdauer, höhere Energieniveaus, erhöhte Stimmung und mehr Vorteile von Bewegung erhalten.
8. Stress minimieren. Ob die Ursache körperlich oder geistig ist, betont ist, dass der Blutzuckerspiegel schwankt. Konstante oder längere Stress kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel langfristig ansteigt, dh Sie müssen möglicherweise mehr Medikamente oder Bewegung häufiger verwenden, um gesund zu bleiben. Im Allgemeinen ist die beste Heilung von Stress eine vorbeugende Einheit - vermeiden Sie den Stress an erster Stelle, indem Sie häufig trainieren, genügend schlafen, anstrengende Situationen, wenn möglich, anstrengende Situationen vermieden werden, und sprechen Sie von Ihren Problemen, bevor sie ernst werden.
9. Vermeiden Sie es, krank zu werden. Als tatsächlich physischer Wäsche und als indirekte Stressquelle kann Erkrankung dazu führen, dass Ihre Blutzucker schwanken. Längere oder schwere Erkrankungen können sogar Änderungen in der Art erfordern, wie Sie Ihre Diabetes-Medikamente oder die Diät- und Trainingsroutinen einnehmen, die Sie behalten müssen. Obwohl die beste Politik, wenn es um Erkrankungen geht, vermeiden Sie sie, indem er ein Leben lebt, das so gesund, glücklich und stressfrei wie möglich ist. Wenn und wann du tun Komm mit einer Krankheit runter, geben Sie sicher, dass Sie sich den Rest und die Medizin geben, die Sie so schnell wie möglich verbessern müssen.
10. Ändern Sie Ihre Diabetespläne, um Menstruation und Menopause zu berücksichtigen. Frauen mit Diabetes haben einzigartige Herausforderungen, wenn es darum geht, Blutzucker während ihrer Perioden und der Wechseljahre zu verwalten. Obwohl Diabetes jede Frau anders beeinflusst, berichten viele Frauen in den Tagen vor ihren Perioden einen erhöhten Blutzuckerspiegel, der mehr Insulin erfordern oder Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ändert. Ihr Blutzuckerspiegel während Ihres Menstruationszyklus kann jedoch unterschiedlich sein, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrem Gynäkologen für spezifische Anleitungen.
11. Planen Sie regelmäßige Check-ups mit Ihrem Arzt. Gleich nachdem Sie mit Typ-1-Diabetes diagnostiziert wurden, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich regelmäßig mit Ihrem Arzt (so viel wie einmal in der Woche oder mehr) treffen müssen, um ein Gefühl dafür zu erhalten, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel am besten kontrollieren können. Es kann ein paar Wochen dauern, um ein Insulin-Therapie-Regime zu entwickeln, das perfekt mit Ihrer Ernährung und ihrer Aktivitätsstufe entspricht. Sobald Ihre Diabetes-Behandlungsroutine etabliert ist, müssen Sie sich nicht so oft mit Ihrem Arzt treffen. Sie sollten jedoch darauf abzielen, eine gute Beziehung zu Ihrem Arzt aufrechtzuerhalten, dh semi-reguläre Folgeerklärungen. Ihr Arzt ist die Person, die am besten geeignet ist, Anomalien zu erkennen, um Ihre Diabetes in Zeiten von Stress, Krankheit, Schwangerschaft und so weiter zu verwalten.
Teil 2 von 5:
Einen Diabetes-Behandlungsplan (Typ-2-Diabetes)
1. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen. Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, kann Ihr Körper produzieren etwas Insulin, im Gegensatz zu keiner, hat aber eine verminderte Kapazität für die Herstellung von Insulin oder kann die Chemikalie nicht korrekt verwenden. Aufgrund dieser entscheidenden Unterschiede können Typ-2-Diabetes-Symptome mild sein als Typ-1-Symptome und haben einen allmählicheren Auftreten und können weniger drastische Behandlungen erfordern (obwohl Ausnahmen möglich sind). Wie bei Typ-1-Diabetes ist es jedoch immer noch unerlässlich, Ihren Arzt zu sehen, bevor Sie den Arzt vor dem Beginn eines Behandlungsplans haben. Nur ein qualifizierter medizinischer Fachmann hat das Wissen, das Ihren Diabetes definitiv diagnostiziert und einen Behandlungsplan entwirft, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
2. Wenn Sie können, verwalten Sie Ihre Diabetes mit Ernährung und Übung. Wie oben erwähnt, haben Menschen mit Typ-2-Diabetes eine verringste (jedoch nicht nicht existierende) Kapazität, um Insulin natürlich zu machen und zu verwenden. Da ihre Körper in einigen Fällen etwas Insulin machen, ist es in einigen Fällen möglich, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes ihre Krankheit bewältigen, ohne jedes künstliche Insulin verwenden zu müssen. Normalerweise erfolgt dies durch sorgfältige Ernährung und Übung, was bedeutet, dass die Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln minimiert wird, die ein gesundes Gewicht aufrechterhalten und regelmäßig trainieren. Einige Leute mit leichten Fällen von Typ-2-Diabetes können im Wesentlichen leben "normal" lebt, wenn sie sehr vorsichtig sind, was sie essen und wie viel sie trainieren.
3. Seien Sie bereit, aggressivere Behandlungsmöglichkeiten im Laufe der Zeit zu verfolgen. Typ-2-Diabetes ist bekannt als progressive Erkrankung. Das bedeutet, dass es mit der Zeit verschlechtert wird. Es wird angenommen, dass die Körperzellen, die für die Herstellung von Insulin verantwortlich sind "abgenutzt" von einem extra hart in Menschen mit Typ-2-Diabetes arbeiten. Infolgedessen können Fälle von Typ-2-Diabetes, die einst relativ geringfügige Behandlungsoptionen benötigten, schließlich drastische Behandlungen, einschließlich Insulintherapie, nach mehreren Jahren erfordern können. Dies ist oft nicht auf Fehler auf dem Namen des Patienten zurückzuführen.
4. Betrachten Sie die bariatrische Chirurgie, wenn Sie fettleibig sind. Fettleibigkeit ist einer der führenden Ursachen von Typ-2-Diabetes. Fettleibig kann jedoch machen irgendein Fall von Diabetes gefährlicher und schwieriger zu handhaben. Die zusätzliche Stress, die Fettleibigkeit auf den Körper setzt, kann es äußerst schwierig machen, Blutzucker auf gesunden Ebenen zu halten. In Typ-2-Diabetes-Fällen, in denen Patienten mit hohen Body-Massenindizes (in der Regel größer als 35) verfügen, empfehlen Ärzte manchmal Gewichtsreduzierungs-Operationen, das Gewicht des Patienten schnell unter Kontrolle zu bringen. Zu diesem Zweck werden normalerweise zwei Arten der Operation verwendet:
Teil 3 von 5:
Empfang von Diabetes-Tests
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Überprüfen Sie Ihren Blutzucker täglich. Da die potenziell schädlichen Wirkungen von Diabetes durch erhöhte Blutzuckerspiegel ausgelöst werden, ist es für Personen mit Diabetes wichtig, ihren Blutzuckerspiegel ziemlich regelmäßig zu überprüfen. Heute wird dies in der Regel mit einer kleinen tragbaren Maschine durchgeführt, die Ihren Blutzucker aus einem winzigen Tropfen Ihres Blutes misst. Die genauen Antworten auf wann, wo, und Wie Sie sollten Ihren Blutzucker überprüfen, der von Ihrem Alter abhängen kann, die Art von Diabetes, die Sie haben, und Ihren Zustand. Somit möchten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit Ihrem Blutzuckerspiegel überwachen möchten. Der Hinweis ist für allgemeine Fälle und dient nicht dazu, den Rat eines Arztes zu ersetzen.
- Diejenigen mit Typ-1-Diabetes werden oft angewiesen, den Blutzucker drei oder mehrmals am Tag zu überprüfen. Dies wird oft vor oder nach bestimmten Mahlzeiten, vor oder nach dem Training, vor dem Schlafengehen und sogar in der Nacht durchgeführt. Wenn Sie krank sind oder ein neues Medikament einnehmen, müssen Sie möglicherweise Ihren Blutzucker noch enger überwachen.
- Diejenigen mit Typ-2-Diabetes dagegen müssen normalerweise nicht so oft ihren Blutzucker zu überprüfen - sie können angewiesen werden, ihre Niveaus ein- oder mehr pro Tag zu überprüfen. In Fällen, in denen Typ-2-Diabetes mit Nicht-Insulin-Medikamenten oder Diät und Bewegung allein verwaltet werden können, verlangt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise nicht einmal, dass Sie Ihren Blutzucker täglich überprüfen können.
2. Nehmen Sie mehrmals pro Jahr einen A1C-Test. So wie es für Menschen mit Diabetes wichtig ist, um ihren Blutzucker von Tag zu Tag zu überwachen, ist es auch wichtig, ein "Vogelaugen" Perspektive von langfristigen Trends in den Blutzuckerspiegel. Menschen mit Diabetes sollten im Allgemeinen einen speziellen Test genannt A1C (auch als Hemoglobin A1C- oder HBA1C-Tests genannt) in regelmäßigen Abständen haben - Ihr Arzt kann Sie jeden Monat oder alle zwei bis drei Monate leiten. Diese Tests überwachen die durchschnittlich Blutzuckerstand in den letzten Monaten, anstatt ein Momentan zu geben "Schnappschuss" und können somit wertvolle Informationen darüber bereitstellen, ob ein Behandlungsplan gut funktioniert oder nicht.
3. Testen Sie sich für Ketone in Ihrem Urin, wenn Sie Ketoacidose-Symptome haben. Wenn Ihr Körper Insulin fehlt und die Glukose im Blut nicht zusammenbrechen kann, werden ihre Organe und Gewebe schnell für Energie verhungert. Dies kann zu einem gefährlichen Zustand namens Ketoacidose führen, in dem der Körper seine Fettläden auftreift, um ihre wichtigen Prozesse zu tanken. Dies hält zwar, dass Ihr Körper funktioniert, erzeugt dieser Prozess toxische Verbindungen, die als Ketone namens Ketone erzeugt, die, wenn sie sich aufbauen können, möglicherweise lebensbedrohlich sein kann. Wenn Sie einen Blutzuckerwert über 240 mg / dl haben oder die unten aufgeführten Symptome aufweisen, testen Sie alle 4-6 Stunden (dies kann mit einem einfachen Over-the-Counter-Urinstreifen-Test durchgeführt werden).Wenn Ihr Test offenbart, haben Sie in Ihrem Urin eine hohe Anzahl von Ketonen, rufen Sie Ihren Arzt sofort an und suchen Sie die Notfallbehandlung. Die Symptome der Ketoacidose sind:
4. Erhalten Sie regelmäßig Fuß- und Augentests. Da Typ-2-Diabetes so allmählich fortschreiten können, ist es schwer zu erkennen, es ist wichtig, auf der Suche nach möglichen Komplikationen von der Krankheit zu erkennen, so dass sie angesprochen werden können, bevor sie ernst werden. Diabetes können Nervenschäden verursachen und die Zirkulation an bestimmte Körperteile ändern, insbesondere die Füße und Augen. Im Laufe der Zeit kann dies zum Verlust der Füße oder Blindheit führen. Menschen mit Typ 1 und Personen mit Typ-2-Diabetes sind sowohl für diese Komplikationen gefährdet. Da Typ-2-Diabetes jedoch allmählich weiterleiten können, ohne bemerkt zu werden, ist es besonders wichtig, regelmäßige Fuß- und Augenprüfungen zu planen, um den Zustand der Entwicklung zu verhindern.
Teil 4 von 5:
Verwalten Ihrer Ernährung
1. Teile immer auf den Rat Ihres Ernährungsmittels. Wenn es um die Steuerung Ihres Diabetes geht, ist die Ernährung entscheidend. Wenn Sie die Arten und Mengen an Lebensmitteln sorgfältig verwalten, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel verwalten, der sich direkt auf den Schweregrad Ihrer Diabetes auswirkt. Die Ratschläge in diesem Abschnitt stammt aus seriösen Diabetes-Ressourcen, aber jeder Diabetes-Plan sollte für Sie individuell auf Ihre Alter, Größe, Aktivitätsebene, Bedingung und Genetik anpassen. Somit ist der Rat in diesem Abschnitt nur als allgemeine Beratung gedacht und sollte noch nie Ersetzen Sie den Rat eines qualifizierten Arztes oder Ernährungswissenschaftlers.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie personalisierte Diätinformationen erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem allgemeinen Praktizierenden. Er wird in der Lage sein, Ihren Diätplan zu führen oder Sie an einen qualifizierten Spezialisten zu verweisen.
2. Ziel für eine kalorienarme, hohe Nährstoffdiät. Wenn jemand mehr Kalorien isst, als er verbrennt, reagiert der Körper, indem er einen Anstieg des Blutzuckers erzeugen. Da die Symptome von Diabetes durch erhöhte Blutzuckerspiegel verursacht werden, ist dies für Menschen unerwünscht, die an Diabetes leiden. So werden Menschen mit Diabetes im Allgemeinen dazu ermutigt, Diäten zu essen, die möglichst viele wesentliche Nährstoffe bieten, während die Gesamtkalorien pro Tag auf einem ausreichend niedrigen Niveau verbraucht werden. Somit können Lebensmittel (wie viele Arten von Gemüse), die Nährstoff dicht und kalorienarm sind, einen guten Teil einer gesunden Diabetes-Diät ausmachen.
3. Priorisieren Sie gesunde Kohlenhydrate wie ganze Körner. In den letzten Jahren wurden viele gesundheitliche Gefahren von Kohlenhydraten ans Licht gebracht. Die meisten Diabetes-Ressourcen empfehlen, kontrollierte Mengen an Kohlenhydraten zu essen - speziell, gesunde und nahrhafte Sorten von Kohlenhydraten. Im Allgemeinen wollen Personen mit Diabetes ihre Aufnahme von Kohlenhydraten auf mäßig niedrige Ebenen einschränken und sicherstellen, dass die Kohlenhydrate sie tun Es ist Vollkorn, hochfaser Kohlenhydrate. Weitere Informationen finden Sie unten
4. Essen faserreiche Lebensmittel. Faser ist ein Nährstoff, der in Gemüse, Früchten und anderen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist. Faser ist weitgehend unverdaulich - wenn es gegessen wird, passiert die meisten Faser durch den Darm, ohne verdaut zu werden. Obwohl Faser nicht viel Ernährung bietet, liefert es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Zum Beispiel hilft es, den Hungergefühlen zu kontrollieren, wodurch es leichter ist, gesunde Mengen an Lebensmitteln zu essen. Es trägt auch zur Verdauungsgesundheit bei und ist bekannt, um zu helfen "Halten Sie sich regelmäßig". High-Faser-Lebensmittel sind eine großartige Wahl für Menschen mit Diabetes, da sie jeden Tag eine gesunde Menge an Nahrungsnahrung erleichtern.
5. Essen Sie magere Eiweißquellen. Protein ist oft (zu Recht) als gesunde Energie- und Muskelaufbauernährung gelobt, aber einige Proteinquellen können jedoch mit Fett geladen werden. Wählen Sie für eine klügere Option fettarm, hochnährlich lehnen Proteinquellen. Neben der Bereitstellung der für einen starken, gesunden Körper benötigten Ernährung ist das Protein auch bekannt, um ein größeres, länger dauerhaftes Gefühl von Fülle zu erzeugen als andere Kalorienquellen.
6. Essen etwas "gut" Fette, aber genießen Sie diese sparsam. Entgegen demkömmlichen Glauben ist das Nahrungsfett nicht immer Eine schlechte Sache. In der Tat sind bestimmte Fettarten, nämlich mono- und mehrfach ungesättigte Fette (zu denen die Omega 3`s) enthalten, dazu bekannt, gesundheitliche Vorteile bereitzustellen, einschließlich dessen Absenken des LDL-Niveaus des Körpers oder "Schlecht" Cholesterin. Alle Fetten sind jedoch kaloriendicht, sodass Sie fette sparsam genießen möchten, um ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie, kleine Portionen hinzuzufügen "gut" Fette in Ihre Ernährung, ohne Ihre gesamte Kalorienlast pro Tag zu erhöhen - Ihr Arzt oder Diätassistent wird Ihnen hier helfen.
7. Vermeiden Sie Lebensmittel reich an Cholesterin. Cholesterin ist ein Lipid - eine Art Fettmolekül - das natürlich vom Körper erzeugt wird, um als wichtiger Teil von Zellmembranen zu dienen. Obwohl der Körper natürlich eine gewisse Menge an Cholesterin erfordert, kann ein erhöhter Blutkochstempel zu Gesundheitsproblemen führen - insbesondere für Menschen mit Diabetes. Der hohe Cholesterinspiegel kann zu einer Vielzahl von ernsthaften kardiovaskulären Problemen führen, darunter Herzkrankheiten und Schlaganfall. Menschen mit Diabetes sind natürlich dazu, den Cholesterinspiegel zu haben, der ungesund ist, so dass es für Diabetes-Ermessungen extra wichtig ist, ihre Cholesterinzufuhr zu überwachen, als für Menschen ohne Krankheit. Dies bedeutet, Lebensmittel sorgfältig zu wählen, um die Einnahme des Cholesterinspiegels zu begrenzen.
8. Alkohol vorsichtig konsumieren. Alkohol wird oft als Quelle von bezeichnet "leere Kalorien", Und aus gutem Grund - alkoholische Getränke wie Bier, Wein und Alkohol enthalten Kalorien, aber wenig im Weg der tatsächlichen Ernährung. Glücklicherweise können die meisten Menschen mit Diabetes diese unterhaltsame (wenn nicht nahrhafte) Getränke in Maßen genießen. Laut der American Diabetes Association, mäßig Alkoholkonsum hat tatsächlich wenig Wirkung auf die Blutzuckerkontrolle und trägt nicht zur Herzkrankheit bei. Somit werden Menschen mit Diabetes im Allgemeinen ermutigt, den gleichen Richtlinien wie Menschen ohne Diabetes zu folgen, wenn es Alkohol kommt: Männer können bis zu 2 Getränke täglich genießen, während Frauen 1 Getränk haben können.
9. Verwenden Sie intelligente Portionskontrolle. Eines der frustrierenden Dinge über jede Ernährung, einschließlich einer Diabetes-Diät, ist, dass es zu viel essen irgendein Lebensmittel - sogar gesunde, nahrhafte Lebensmittel - kann zur Gewichtszunahme führen, was zu Gesundheitsproblemen führt. Da es für Menschen mit Diabetes wichtig ist, ihr Gewicht auf einem gesunden Niveau zu halten, ist die Portionskontrolle ein ernstes Anliegen. Im Allgemeinen, für eine große Mahlzeit, wie Abendessen, wollen diejenigen mit Diabetes reichlich nahrhaftes, faserreiches Gemüse zusammen mit kontrollierten Mengen an mageren Proteins und stärkeren Körnern oder Kohlenhydraten essen.
Teil 5 von 5:
Mit Medikamenten verwenden
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente für Ihre Diabetes einnehmen. Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die spezielle Medikamente zur Behandlung erfordern kann. Wenn jedoch missbraucht, können diese Medikamente jedoch zu Problemen führen, die in ihrem eigenen Recht ernst sein können. Bevor Sie Medikamente für Ihre Diabetes einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen Plan zu entwickeln, der alle Behandlungsmöglichkeiten (einschließlich Ernährung und Übung) berücksichtigt. Wie alle schwerwiegenden Erkrankungen erfordert ein Fall von Diabetes den Rat eines qualifizierten Fachmanns. Die Informationen in diesem Abschnitt sind rein informativ und sollten nicht verwendet werden, um Medikamente auszuwählen oder Dosierungen zu formulieren.
- Darüber hinaus wollen Sie nicht unbedingt wollen Stopp Einnahme von Medikamenten, an denen Sie sich gerade befinden, wenn Sie feststellen, dass Sie Diabetes haben. Ein Arzt muss alle Variablen beim Spielen bewerten - einschließlich Ihrer aktuellen Medikamentenverwendung - um einen Plan zur Behandlung Ihrer Diabetes zu entwickeln.
- Die Auswirkungen der Verwendung von zu viel oder zu wenig Diabetes-Medikamenten können ernst sein. Zum Beispiel kann eine Überdosis von Insulin zu Hypoglykämie führen, was zu Schwindel, Müdigkeit, Verwirrung und sogar Coma in schweren Fällen führt.
2. Verwenden Sie Insulin, um Ihren Blutzucker zu steuern. Insulin ist vielleicht das bekannteste Diabetes-Medikament. Das Insulin, das Ärzte gegen Menschen verschreiben, die Diabetes aufweisen, ist eine synthetische Form einer chemischen Chemikalie, die auf natürliche Weise von der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird, um Zucker im Blut zu verarbeiten. Bei gesunden Individuen, nach einer Mahlzeit, wenn der Blutzuckerspiegel hoch ist, gibt der Körper Insulin frei, um den Zucker abzubauen, wodurch es aus dem Blutkreislauf entfernt wird und es in eine nutzbare Energieform wird. Die Verabreichung von Insulin (über Injektion) ermöglicht dem Körper, den Blutzucker ordnungsgemäß zu verarbeiten. Da ein medizinisches Insulin in mehreren Stärken und Sorten kommt, ist es wichtig, einen ärztlichen Rat zu erhalten, bevor Sie in Insulin verwenden.
3. Verwenden Sie orale Diabetes-Medikamente, um Ihren Blutzucker zu steuern. Es gibt eine Vielzahl von Optionen, wenn es um oral verwaltete Diabetes-Medikamente (Pillen) geht (Pillen). Für Menschen mit moderaten Fällen von Typ-2-Diabetes empfehlen Ärzte, diese Arten von Medikamenten zu versuchen Vor Verwenden von Insulin, als letzterer eine drastische, lebensaufheizbare Behandlungsoption darstellt. Da es so eine Vielzahl von mündlichen Diabetes-Medikamenten mit unterschiedlichen Wirkmechanismen gibt, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie anfangen, irgendeine Art von Diabetes-Pillen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass das Medikament für Ihren persönlichen Gebrauch sicher ist. Siehe unten für die verschiedenen Arten von mündlichen Diabetes-Medikamenten und eine kurze Beschreibung des Wirkstoffmechanismus für jeden:
4. Erwägen Sie, Ihren Behandlungsplan mit anderen Medikamenten zu ergänzen. Die speziell für den Kampf von Diabetes entwickelten Medikamente sind nicht die einzigen Medikamente, die für Diabetes vorgeschrieben sind. Ärzte verschreiben eine Reihe von Medikamenten, von Aspirin bis hin zu Grippeaufnahmen, um Diabetes zu verwalten. Obwohl diese Medikamente normalerweise nicht so sind "ernst" oder drastisch wie die oben beschriebenen Diabetes-Medikamente, ist in der Regel eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor er Ihren Behandlungsplan mit einem dieser Arzneimittel ergänzt, nur für den Fall. Nur ein paar ergänzende Medikamente sind unten aufgeführt:
Tipps
Die Konsistenz ist in der Diabetes-Verwaltung wichtig, insbesondere der Typ 1.Sie sollten zum Beispiel bei konsistenten Zeiten essen, eine konsistente Menge an Netzkohlenhydraten (Gesamtkohlenhydrate - Faser- und Zuckeralkohole / Polyole) essen, und eine konsistente Menge an Medikamenten (E.G. Insulin, Pillen) zu konsistenten Zeiten.Auf diese Weise können Sie Ihre Medikamente und Fleckmuster auf der Grundlage Ihres Blutzuckerspiegels anpassen.
Warnungen
Versuchen Sie nicht, Ihre Diabetes alleine zu kontrollieren, da Sie sich verärgern können, wütend und müde, und führen Sie, um aufzugeben. Sobald Sie an Ihre Routine gewöhnt sind, mit Hilfe Ihres Arztes, "Diabetes-Team," Sie fühlen sich besser - und kontrollieren, dass Ihre Diabetes einfacher sein werden.
Unkontrollierter Diabetes verursacht Herzstörungen, Nierenversagen, trockene Haut, Nervenschädigung, Sichtverlust, Infektionen der unteren Extremität und Amputationen, und es kann zu Tod führen.
Wenn Sie chronische Nierenerkrankungen entwickeln, sollten Sie möglicherweise Optionen für die Behandlung berücksichtigen.
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