Wie kann ich selbständig sein?

Obwohl in einem engagierten, gebundenen, gebundenen Zusammenhang Ihr Leben bereichern, ohne dass das Gefühl nicht funktionieren kann, ohne dass eine andere Person zu einem Problem wie relationaler Abhängigkeit führen kann. Eine relationale Abhängigkeit ist eine progressive Störung, was bedeutet, dass die Beziehung gesund sein kann, aber eine Person wird allmählich mehr Kontrolle von oder abhängig von der anderen, was zu einer ungesunden Beziehung führen kann. Darüber hinaus ist die Selbstaktualisierung für das persönliche Wachstum erforderlich und wird angenommen, dass es ein wesentliches Bedürfnis ist, das unser Verhalten motiviert. Im Allgemeinen überleben diejenigen, die unabhängig und selbstständig sind, typischerweise besser und funktionieren in der Gesellschaft besser als diejenigen, die von anderen auf Glück und Nachhaltigkeit abhängig sind. Die Kontrolle über grundlegende Aufgaben und Lebensfertigkeiten dabei helfen Ihnen nicht nur, in der Kontrolle Ihres eigenen Lebens zu bleiben, sondern letztendlich dazu beitragen, Sie eine glücklichere Person zu machen.

Schritte

Methode 1 von 4:
Entwicklung unabhängiger Gewohnheiten
  1. Bildtitel Check Child Support Zahlungen in Florida Step 13
1. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben. Teil des Sinns von selbständig unternimmt bestimmte Verantwortlichkeiten, die es den Menschen ermöglichen, Unabhängigkeit zu erleben.Einfache Dinge, z. B. pünktlich, um Ihre Rechnungen zu zahlen, um sich nach sich selbst zu bereinigen, wenn Sie ein Durcheinander herstellen, und die Arbeit oder die Schule pünktlich machen, können Sie dabei helfen, sich verantwortlicher und selbständig zu fühlen.
  • Wenn Sie keinen Job haben, haben Sie in der Verantwortung, nach einem Job aufzunehmen, und sucht eine Bildung, die zur Beschäftigung führt, oder das eigene Geschäft beginnt.
  • Bildtitel Erkenner Vorspannung in einem Zeitungsartikel Schritt 1
    2. Informiert werden.Informationen sind Macht, so dass Sie Informationen dazu bringen, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und Ihre Unabhängigkeit zu behaupten.Versuchen Sie, gut abgerundet zu sein und mit Informationen darüber Schritt zu halten, was an Ihrem Geschäftsort oder in der Schule, Ihrer Stadt, Ihrem Bundesstaat, Ihrem Land und der Welt ist.
  • Wenn Sie beispielsweise wissen, dass eine lokale Verordnung bestimmt, ob Backyard-Hühner in Ihrem Gebiet aufbewahrt werden können, kann Ihnen die Möglichkeit geben, Ihnen die Gelegenheit zu geben, die Lobby zu geben und die Fähigkeit zu stimmen, Hühner für frische Eier zu halten.
  • Bildtitel entscheiden, ob ein Job ein gutes Fit für Sie ist, Schritt 17
    3. Weiß, wo du gehst.Sie sollten ein Gefühl von Richtungen haben.Etwas muss dich fahren.Wenn Sie beispielsweise das College anwenden, sollten Sie zumindest eine Vorstellung davon haben, was Sie nach dem College machen möchten, und was Sie leidenschaftlich über das Studium sind.Sie sollten auch versuchen, Ziele für sich selbst einzustellen.Versuchen Sie, kurzfristige, mittelfristige und langfristige Ziele festzulegen, dann realistisch, was Sie tun müssen, um diese Ziele zu erfüllen.
  • Suchen Sie einen Karriereberater, wenn Sie nicht sicher sind, was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten.Karriere-Selbsteinschätzungen finden Sie online. Viele Websites mögen Dieses hier kann hilfreiche Anleitung anbieten.
  • Die meisten Schulen verfügen über Karrieremittel oder Beratungsberater, die allen eingeschriebenen Studierenden zur Verfügung stehen.Diese Ressourcen können Ihnen helfen, eine Vision für Ihre Zukunft zu gestalten.
  • Bildtitel Machen Sie Ihren Freund
    4. Machen Sie Ihre eigenen Entscheidungen.Die Erlaube der Menschen, Ihre Entscheidungen für Sie zu treffen, gibt es im Wesentlichen Ihre Unabhängigkeit und Selbstständigkeit auf.Behaupten Sie sich und treffen Sie Entscheidungen für sich selbst, die auf Ihren Zielen und Träumen basieren.Während es wichtig ist, auf andere Menschen rücksichtsvoll zu sein, ist es nicht notwendig, Ihre Fähigkeit aufzugeben, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
  • Wenn Sie beispielsweise einen Ort zum Leben mit einem Mitbewohner suchen, seien Sie sicher, dass Sie Entscheidungen treffen, die auf dem bestenfalls für Sie ist.Wenn Sie es vorziehen, ein Haus zu mieten und etwas mehr Unabhängigkeit als ein Apartmentgebäude zu haben, halten Sie sich an Ihre Präferenz und erlauben Sie Ihren Mitbewohner nicht, Sie in etwas zu reden, das Sie nicht tun möchten.
  • Es kann auch für manche Menschen üblich sein, ihren Ehepartnern oder bedeutende andere zu erlauben, alle Entscheidungen in ihrer Beziehung zu treffen, von wo aus zu essen gehen, wo man leben soll, wo man leben soll und welche Art von Auto zu kaufen ist.Das Ändern der Dynamik einer solchen Beziehung kann die Beziehung belasten, aber ein Teil der Entscheidungsfindung in täglicher und langfristiger Ebene kann Ihnen eine größere Kontrolle über Ihr Leben geben.
    • Methode 2 von 4:
    Geld unabhängig verwalten
    1. Bildtitel Erhalten Sie einen Zahltagdarlehen Schritt 11
    1. Erfahren Sie, wie Sie Geld verwalten. Wenn Sie jemand anderem das Verwalten Ihres Geldes zulassen, kann zu unerwünschten Schulden führen, wenig Freiheit, das Geld zu verwenden, während Sie passen oder einen Verlust des finanziellen Akumens darüber sehen, wie Sie mit Finanzen umgehen können.
    • Diese Ergebnisse könnten Sie mehr von der Person abhängig machen, die Ihr Geld verwalten, der nicht nur schwierig macht, eine ungesunde Beziehung, wenn nötig, sondern auch das Potenzial, schwierige Position zu hinterlassen, sondern auch, dass andere Personen nicht mehr mit den Finanzen umgehen (E.G., Aufgrund schwerer Krankheit oder Tod).
  • Bildtitel Mach ACH-Zahlungen Schritt 12
    2. Aus den Schulden kommen. Experten sagen, dass Ihre gesamten monatlichen langfristigen Schuldenzahlungen 36% Ihres monatlichen Bruttoeinkommens nicht überschreiten sollten (i.E., Ihr Einkommen vor Steuern, Krankenversicherungsprämien usw. sind herausgenommen). Die langfristige Schulden beinhaltet Ihre Hypothek, Auto-Zahlungen, Studentendarlehen und natürlich Kreditkarten.
  • Wenn Sie 36% Ihres monatlichen Bruttoeinkommens überschreiten, erstellen Sie einen Plan, wie Sie die Schulden bezahlen, beginnend mit den Kreditlinien mit den höchsten Zinssätzen.
  • Die Möglichkeiten umfassen die Übertragung von Guthaben auf eine niedrigere Zinsgutschriftzone, um Ihr monatliches Budget neu zu gestalten, um mehr Fonds für die Ernstwartung zuzuteilen, oder die Schulden in einer Zahlung mit einem niedrigen Zinssatz zu konsolidieren. Wenn Sie beispielsweise Ihr eigenes Zuhause besitzen und wiederfinanzieren können, kann es möglich sein, das Eigenkapital in Ihrem Zuhause zu verwenden, um Ihre Schulden zu bezahlen, ohne eine andere Kreditlinie zu öffnen.
  • Bildtitel Kaufen Sie ein Gebrauchtwagen mit Bargeldschritt 13
    3. Zahlen Sie Bargeld, anstatt Ihre Kreditkarte zu verwenden. Während Sie Ihre Kreditkarten bezahlen, widerstehen Sie dem Drang, dass Sie mehr zu Ihrem laufenden Summen hinzufügen. Die einzige Möglichkeit, die Schulden herauszukommen, ist, die in der Vergangenheit erstellten Schulden zu quellen. Während Sie Schulden bezahlen, wenn Sie nicht über das Geld haben, um die Kosten zu decken, überspringen Sie den Kauf.Sie könnten auch eine Debitkarte verwenden, die von Bargeld entspricht. Versuchen Sie nicht, einem Freund oder ein Familienmitglied Geld zu leihen.
  • Bild mit dem Titel Hop-Fokussierung auf Geldschritt 2
    4. Halten Sie das Geld jederzeit Bargeld. Machen Sie es einfacher, mit Bargeld zu zahlen, indem Sie jederzeit einen Vorrat an der Hand halten. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihr Geld an einem sicheren Ort halten. Stellen Sie auch sicher, dass Sie viele Einsparungen aufbauen, so dass Sie, wenn unerwartete Aufwendungen auftreten (wie sie höchstwahrscheinlich werden), dass Sie keine Einsparungen zahlen können, anstatt mehr Schulden anzunehmen.
  • Denken Sie an Ersparnisse, um ein 0% Zinsenkredit für sich selbst zu machen. Aus diesem Grund macht es manchmal mehr finanzielle Sinn, um Ihre Schulden zu sparen.
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    5. Ein Haus besitzen. Bauen von Krediten und Eigenkapital durch Besitz eines Immobilienstücks ist immer noch eine der besten Möglichkeiten, um selbständig zu werden und Wohlstand aufzubauen. Leasingverträge können Sie in eine lebende Situation sperren, die Sie nicht mögen, und die Vermieter können die Bedingungen des Mietvertrags ändern, wenn Sie erneuert werden, was Sie aus einer lebenden Situation zwingen, bevor Sie sich ändern möchten.
  • Suchen Sie beim Kauf von Immobilien nach Häusern oder Eigentumswohnungen in Ihrem Budget (dh Sie möchten keine Hypothekenzahlung annehmen, die 28% Ihres monatlichen Einkommens übersteigt).
  • Bildtitel Machen Sie ein wöchentliches Budget-Schritt 2
    6. Nach seinen Möglichkeiten leben. Erstellen Sie ein monatliches Budget und halten Sie sich daran. Dies ist möglich, wenn Sie ehrlich über Ihre Aufwendungen ehrlich sind und Zertifikate für unvorhergesehene Ausgaben aufbauen. Wenn Sie nicht wissen, wo Ihr Geld jeden Monat vergeht, gehen Sie durch Ihre Lebenshaltungskosten (Miete / Hypotheken, Versorgungsunternehmen, Versicherungen, Steuern), zusammen mit wie oft Sie essen, was Sie kaufen, Gaskäufe und Unterhaltungskosten.
  • Ein monatliches Budget eines Beispiels kann so etwas aussehen:
  • Hypothek / Miete: 1.000 US-Dollar
  • Autozahlung: 400 $
  • Gas / elektrisch: 200 $
  • Wasser: 30 $
  • Handy: 100 US-Dollar
  • Fernsehen / Internet: 100 US-Dollar
  • Essen: 800 $
  • Unterhaltung: $ 150
  • Hausbesitzer / Mieterversicherung: 300 $
  • Krankenversicherung: 300 $
  • Kfz-Versicherung: 100 US-Dollar
  • Gas für das Fahrzeug: 200 US-Dollar
  • Kinderbetreuung: $ 600
  • Kreditkartenzahlungen: 200 US-Dollar
  • Andere Aufwendungen (können Kinderunterstützung, Alimie, Aktivitäten oder Klassen, Grundsteuern oder zusätzliche Versorgungsdienste wie Müll- / Recycling-Abholung oder eine "Landlinie" -Telefonrechnung einschließen.)
  • Die Aufwendungen im Vergleich zu Ihrem monatlichen Einkommen auf Papier können mehr Bewusstsein dafür schaffen, was Sie sich leisten können und sich nicht leisten können.
  • Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, mit Menschen zu sprechen, mit denen Sie Geld teilen, und die Erwartungen darüber setzen, wie das Geld verwaltet werden sollte, das Sie involviert und selbstverdrehter hält.
    • Methode 3 von 4:
    Mit Selbständigkeit leben
    1. Bildtitel Know, wenn Sie die erweiterte Garantie-Schritt 1 kaufen sollten
    1. Identifizieren Sie und haben Sie Kenntnisse, für die Sie dafür verantwortlich sein müssen. Einige Dinge sind Ihre Verantwortung, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht. Sich dessen bewusst zu sein, können Sie daher tatsächlich Verantwortung übernehmen und sich sehr gut umkümmern.
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    2. Kochen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten. Anderen zuzulassen, dass sie für Sie kochen oder gefertigte Mahlzeiten kaufen können, führt zu einer Abhängigkeit von anderen, die Ihre Selbstständigkeit beeinträchtigen. Mit dem Kochen Ihrer eigenen Mahlzeiten können Sie Geld sparen und gesundheitlicher essen sowie ein Gefühl der Leistung.
  • Nehmen Sie eine Klasse oder lernen Sie, online oder vom Fernsehen zu kochen. Wenn Sie in der Küche sehr unangenehm sind, sollten Sie eine Klasse für Anfänger an einem lokalen Community College annehmen oder einem Koch auf einem der Lebensmittelnetzkanäle folgen. Mehrere Celebrity-Köche-Hosts zeigen, dass es einfache Rezepte demonstriert, die von selbst dem besorgsten Chefkoch repliziert werden können.
  • Bitten Sie einen Verwandten, Sie zu lernen, Sie zu kochen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Kochgrundlagen zu lernen.Darüber hinaus können Sie sich mit dem Verwandten verknüpfen oder sogar lernen, spezielle Familienrezepte zu kochen, die von der Generation zur Generation übergeben werden.
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    3. Einen Garten pflanzen. Eine lustige Möglichkeit, die Unabhängigkeit zu beherbergen, ist, Ihr eigenes Essen zu wachsen. Ein Garten bietet eine kostengünstige und interaktive Möglichkeit, Früchte und Gemüse auf saisonaler Basis herzustellen, die auch bei dem Essen höhere Zufriedenheit bieten kann.
  • Wenn Sie in einem Stadtgebiet wohnen, können Sie möglicherweise keinen großen Garten anbauen, aber Sie können möglicherweise eine Tomatenpflanze auf einem Balkon aufbewahren oder eine Kräuterschachtel aufbauen, um Ihr Essen zu würzen.Einige städtische Gebiete haben sogar Gemeinschaftsräume oder Dachgärten, die Sie möglicherweise verwenden können oder dazu beitragen können.
  • Einige Gemeinden bieten Gartenwerkzeuge zur Miete oder Gastgeberanfänger-Gartenklassen in der Bibliothek an.Diese Arten von Ressourcen können Ihnen helfen, wenn Sie ein Anfänger sind.
  • Bildtitel Get Pals-zertifizierter Schritt 4
    4. Master-Notfallgesundheitsgrundlagen. Zu wissen, was in einer Not-Gesundheit-Situation zu tun ist, kann Ihnen helfen, ein Leben zu retten und Ihnen das Vertrauen zu verleihen, das selbst angesichts eines Notfalls unabhängig ist.
  • Nehmen Sie eine CPR-Klasse. Neben dem Roten Kreuz bieten Community Colleges und Krankenhäuser Kurse in CPR und Erste-Hilfe, die Ihnen helfen können, was Sie wissen können, was Sie im Falle eines Notfalles tun sollen, der erstklassiges Würgen oder Bewusstlosigkeit beinhaltet.
  • Erfahren Sie, was in einer Notsituation notwendig ist. Würden Sie wissen, was Sie tun sollen, wenn Sie in der Wildnis kampieren, und eine Schlange, ein Freund? Zu wissen, wie man das Szenario "Was wäre, wenn das Szenario angerechnet wird, wird Ihnen dabei helfen, in einem Notfall der Go-to-Person zu sein. Das Rote Kreuz hat eine kostenlose Anwendung für tragbare Geräte, die Anweisungen zur Verfügung stellen, was in einer Vielzahl von Situationen zu tun ist.
  • Üben Sie mit medizinischer Geräte. Wenn Sie oder Ihr Partner eine laufende medizinische Behandlung erfordern, je nach Gesundheitspflege, um eine Injektion oder ein iv laufend zu ergeben, ist möglicherweise nicht sehr praktisch. Bitten Sie eine Krankenschwester, Ihnen beizubringen, wie man bestimmte In-Home-Geräte verwendet, um die Situation zu kontrollieren und Ihnen (oder Ihren Angehörigen) mit größerer Unabhängigkeit zu geben.
  • Bild mit dem Titel Gespräch ein Auto-Händler nach Preis Schritt 13
    5. Grundlegende Automechaniker-Reparatur verstehen. Sei nicht dieses Damsel in Not auf der Straßenseite, wenn dein Reifen weht. Das Warten auf die Automobilunterstützung kann Sie in eine anfällige Position bringen, die Sie für die Gefahr offen lassen. Für die folgenden grundlegenden Reparaturen ist YouTube eine wertvolle Ressource, um zu sehen, wie diese Reparaturen durchgeführt werden. Für grundlegende Reparaturen kann es möglich sein, ein Video für Ihr genaues Make- und Modellauto zu finden, das hilfreich sein kann, falls Ihr Auto eine nicht standardmäßige Reparaturmethode erfordert.
  • Lernen Sie, wie man einen Reifen wechselt. Grundlegende Reifenwechsel können von jedem mit dem Wissen und dem Können durchgeführt werden.Die Grundformel besteht darin, die Nasenmuttern zu lockern, das Fahrzeug mit einer Buchse anzuheben, die Rasenmuttern zu entfernen, den Reifen zu entfernen, den Ersatzreifen auf den Bolzen zu legen, die Rasenmuttern auszutauschen, das Auto zu senken, zu senken. Wenden Sie sich an Ihr Fahrzeughandbuch und fragen Sie einen ausgebildeten Fachmann für eine Demonstration.
  • Entdecken Sie, wie ein Motor und Gurte funktionieren. In der Lage zu sein, untersuchen und wissen, wann ein Gürtel blasen kann oder wenn Sie Engine-Probleme erleben könnten, können Sie nicht nur Zeit, sondern Geld sparen. Darüber hinaus sind wechselnde Riemen einfache Aufgaben, in denen die Arbeitsgebühr für den Mechaniker die Kosten des Gürtels selbst weit übertreffen wird. Die Zeit, um es selbst zu tun, können echte finanzielle Einsparungen anbieten.
  • Üben Sie eine grundlegende Öl- und Flüssigkeitsänderung. Fahrzeugöl und Flüssigkeiten müssen geändert und rotierend abgerufen werden. Ein einfacher Ölwechsel kann zu Hause mit den richtigen Materialien und Kenntnissen durchgeführt werden. Jedes System verfügt über unterschiedliche Empfehlungen und Ihr Eigentümeranleitung kann Ihnen mitteilen, welche Kilometer Sie bestimmte Wartungsaufgaben ausführen sollten.
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    6. Pflegen Sie Ihre Gesundheit. Erklären Sie Ihre Unabhängigkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten und sehen Sie den Arzt für jeden Schmerz und Schmerz, indem Sie sich selbst so gesund wie möglich halten.
  • Regelmäßig Sport treiben. Die American Heart Association empfiehlt, 3 bis 4 Mal pro Woche zu trainieren, um Cholesterin und Blutdruck zu reduzieren. Halten Sie das Blut fließend und das Gewebe gesund, indem Sie regelmäßig ein wenig Cardio oder anaerobe Übung hingeben.
  • Essen Sie eine saubere, gesunde Ernährung. Wenn Sie Ihren Körper respektieren, bedeutet, dass Sie es mit gesundem Essen füllen, das von der Erde und in seinem ursprünglichen Zustand angebaut wird. Ditch verarbeitet, fettiges Fast-Food, verpackte Chips und zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, um Ihren Körper zu nähren und zu erhalten.
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    7. Wissen, wann Sie Ihren Arzt besuchen sollen.Es kann verlockend sein, sich zu entscheiden, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen, indem Sie einfach nie wieder zum Arzt gehen.Dies ist jedoch nicht immer der beste Ansatz, da es Fälle gibt, in denen medizinische Hilfe erforderlich ist.
  • Wenn Sie aufgrund eines chronischen Zustands ein "regelmäßig" in Ihrem Arztbüro sind, können Sie diese Besuche sehen, wenn Sie an einer gesunden Ernährungs- und Trainingsroutine bleiben. Sie sollten jedoch weiterhin einen regelmäßigen Zeitplan für gesunde Check-ups und Routinetests aufrechterhalten, basierend auf Ihrem Alter und Risikofaktoren für Früherkennung.
  • Egal, ob Sie aufgrund Ihrer Gesundheit, der Familiengeschichte und des Lebensstils für bestimmte Erkrankungen gefährdet sind.
  • Erlernen Sie die Warnzeichen für lebensbedrohliche Bedingungen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, COPD, chronische untere Atemwegserkrankungen, Krebs (speziell, Lungenkrebs), HIV / AIDS, Diarrheal-Erkrankungen und Diabetes.
  • Erwägen Sie, zusätzliche Bedingungen zu lernen, die häufige Todesursachen in den USA sind: Alzheimer-Krankheit, Influenza und Lungenentzündung, Nierenerkrankung und Selbstmord oder solche, die erhebliche Behinderung verursachen können, wie Arthritis, depressive Störungen und Substanznutzungsstörung.
  • Bildtitel Kaufen Sie einen CO2-Offset-Schritt 22
    8. Aus dem Raster leben. Wenn Sie Ihre Unabhängigkeit wirklich geltend machen möchten, sollten Sie das Gitter verlassen. Sparen Sie Geld auf Energiekosten, indem Sie vom Land leben und demonstrieren, dass Sie wirklich ohne Hilfe leben können.
  • Erwägen Sie, Ihr gesamtes Essen zu wachsen. Von einem Garten bis zum Futter für Beeren und Pilze lernen Sie die verschiedenen Arten von Lebensmitteln kennen, die Sie in freier Wildbahn wachsen und essen können. Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie etwas in der Wildnis wachsen, da einige Pflanzen giftig sind.Sie können auch in der Lage sein, nach Ihrem eigenen Fleisch jagen, aber örtliche Jagdbestimmungen zu befolgen.
  • Erkunden Sie alternative Energie. Treten Sie der "grünen" Initiative bei und untersuchen Sie verschiedene alternative Energieträger, die heute verfügbar sind. Sie sparen Geld und reduzieren Ihren CO2-Fußabdruck, indem Sie ein paar einfache Schritte einnehmen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie keine Schulden annehmen oder einem Mietvertrag zustimmen, der die finanziellen Vorteile beseitigt.
  • Versuch`s bevor du`s kaufst. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenn Sie sich von dem Raster leben können, ist der Annahme, dass Sie nach einem Ferienhaus nach Hause suchen, das aus dem Gitter ist (e.G., In einem abgelegenen Bereich wie einer Insel oder einem isolierten Wald) und wenden Sie sich an Ihren nächsten Urlaub in eine Tatsachenfindung.
    • Methode 4 von 4:
    Sich emotional selbständig fühlen
    1. Bildtitel Werden Sie nicer mit Meditationsschritt 11
    1. Lernen Sie, auf Ihre eigenen Gefühle und Emotionen zu kümmern. Die emotionale Selbstverträglichkeit bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Emotionen verarbeiten können und andere nicht benötigen, um Ihre Erfahrungen und Gefühle für Sie zu bestätigen. Lernen, Gefühle und Emotionen auf eigene Faust zu verarbeiten, bedeutet zu lernen, wie man introspektiv ist, und suche aus weniger offensichtlichen Gründen für Gefühle, anstatt die Dinge auf den Nennwert zu nehmen.
    • Dieser Prozess kann zu Erkenntnissen der Wurzel Ihrer Gefühle und Möglichkeiten führen, dass Sie negative Gefühle vermeiden können.
    • Wege zu lernen, wie man introspektiver und nachdenklicher ist, fachgerechte Therapie, Selbsthilfebücher und bestimmte religiöse Lehren (e.G., Buddhistische Unterrichtsunterricht auf Identität und den Wegen, die es zum Leiden beitragen kann).
  • Bildtitel Machen Sie Sex weniger schmerzhaften Schritt 1
    2. Gefühle der Selbständigkeit aufrechterhalten.Wenn Sie bereits in Ihrer Beziehung emotional selbständig fühlen, sollten Sie versuchen, dieses Gefühl zu halten, selbst angesichts einer großen Veränderung, wie zum Beispiel ein neues Kind.
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    3. Vermeiden Sie emotionale "Dreiecke", wann immer es möglich ist.Oft reagieren die Menschen auf verletzte Gefühle, indem sie andere engagieren, um ihnen dabei zu helfen, die Erfahrung zu bearbeiten und zu vermeiden, mit der Person, die sie direkt verletzt, zu sprechen.Der Psychologe Murray Bowen nennt diese Situationen "Dreiecke"."
  • Bildtitel Help Your Support-System unterstützen Sie Schritt 11
    4. Drücken Sie Ihre Ängste angemessen aus.Wenn es etwas wiegen, um Ihre Beziehung zu wägen, drücken Sie Ihre Ängste aus und tauschen Sie Erfahrungen aus, ohne dass andere Menschen Ihre Angst erhöhen können, Ihre Angst chronisch machen oder versuchen, das Problem für Sie zu lösen.
  • Setzen Sie einen anderen Weg, die Menschen sollten als Ressourcen zueinander fungieren, aber sollte die Situation nicht schlechter machen, und sollte das eigene Denken einer Person nicht ersetzen.
  • Das Bild mit dem Titel Erzählen Sie, ob Ihr Kind einen verstärkten Schritt 17 ist
    5. Verantwortlichkeiten ausreichend teilen. Wenn zwei oder mehr Personen eine gemeinsame Verantwortung haben, müssen Einzelpersonen selbst angewiesen sein, indem sie ihre individuellen Verantwortlichkeiten auf faire Weise erfüllen.
  • Die Menschen müssen auch in der Lage sein, individuelle Verantwortlichkeiten zu erfüllen, ohne gemeinsame Verantwortlichkeiten zu vernachlässigen.
  • Jede Person in einer Beziehung muss auf die Loyalität und das Engagement der anderen Menschen zuversichtlich sein, sowie ihre Fähigkeit, ihre Verantwortung zu erfüllen.
  • Wenn zum Beispiel ein Paar ein Baby hat, haben sie gemeinsame Verantwortlichkeiten als Eltern und individuelle Verantwortlichkeiten als Arbeiter oder primärer Pfleger. Wenn eine Person zu Hause bleibt, um sich für das Kind zu kümmern, wird die Person, die wieder auf die Arbeit geht, einzigartige Verantwortlichkeiten und Bedenken haben. Die Person, die zu Hause bleibt, hat auch einzigartige Verantwortlichkeiten und Bedenken.
  • Bild mit dem Titel Cope mit einem abgebrochenen Rechtsgeschirr Schritt 2
    6. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie müssen. Sie sollten versuchen, zwischen Ängsten / Problemen zu unterscheiden, die Sie selbst verarbeiten / lösen können, und denen, mit denen Sie Hilfe benötigen.
  • Wenn Ihre Schwelle für eine andere Person zu niedrig ist, können sich andere Personen belastet und weniger empfänglich und bereit sein, zu helfen. Sie können auch von anderen abhängig sein.
  • Wenn Ihre Schwelle zu hoch ist, werden Sie möglicherweise achtziger Jahre und beginnen, andere Menschen als egoistisch, unnachsichtig und nicht unterstützen zu sehen. Sie können auch nicht die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.
  • Andere für die Hilfe ist gesund, solange die Person keine Abhängigkeit von einer Person für die Bearbeitung von Emotionen entwickelt, und der Partner fühlt sich nicht wie Loyalität und Engagement verloren.
  • Bildtitel Geben Sie den Beratung des Beziehungsrates an Ihr Kinderschritt 13
    7. Beurteilen Sie, ob neue Herausforderungen gemeinsame oder individuelle Verantwortlichkeiten sind. Da Beziehungen wachsen, wird es weiterhin Probleme und Verantwortlichkeiten sein, die für eine Person spezifisch sind, sowie Probleme und Verantwortlichkeiten, die geteilt werden.
  • Da diese Probleme auftreten, muss man erkennen, ob das Problem / die Verantwortung selbstständig ist oder gemeinsam genutzt wird, und man muss den anderen Partner oder andere Ressourcen nach Bedarf angreifen.
  • Wie ein Präsident oder ein anderer Staatsoberhaupt, der ein Problem mit wichtigen Beratern diskutiert, muss der Einzelne in der Lage sein, sich selbst zu vertrauen und sich selbst zu vertrauen, sowie die von den Menschen konsultierten Personen, um selbständig zu sein. Er oder sie muss auch wissen, wann die Entscheidung geteilt werden soll, und stellen Sie sicher, dass sich die andere Person vertrauenswürdig anfühlt und beteiligt ist.
  • Wenn beispielsweise das Kind eines Paares wächst, müssen beide Elternteile ihre eigene Beziehung zum Kind und ihren eigenen Erziehungsstil entwickeln, während auch mit dem Elternteil, insbesondere bei größeren Fragen, die beide Elternteile erfordern, durch (e.G., aufs College gehen). Die Menschen müssen sich um ihre eigenen Verantwortlichkeiten und Gefühle kümmern, um auch das Recht des anderen Elternteils zu erkennen, um manchmal anders zu tun.
  • Bildtitel Fund-Arbeit beim Umgang mit langfristigem Erkrankungsbedingung Schritt 7
    8. Emotionen verarbeiten durch Journaling. Um Ihnen zu helfen, die emotionale Entwicklung innerhalb einer Beziehung zu verfolgen, sollten Sie ein Journal halten. Eine Journal ist im Wesentlichen ein täglicher Aufzeichnungen Ihrer Aktivitäten, aber es unterscheidet sich von einem Tagebuch, indem der Fokus des Schreibens nach innen ist und der Ton reflektierend ist und das überlegt ist. Anstatt einfach zu sagen, dass Sie und Ihr Partner, um Babymöbel zu betrachten, konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich in der gesamten Erfahrung anfühlen, mit den Ereignissen des Tages, um Ihre Gedanken zu organisieren. Journalschreiben ist selbstgesteuert und hat keine festen Regeln oder Prozeduren, aber hier sind einige Tipps, die es erleichtern können, um zu beginnen:
  • Finden Sie einen speziellen Ort, der sauber, komfortabel und ruhig ist. Sie sollten auch in der Lage sein, zu dieser Stelle oft zurückzukehren, und wenn die Privatsphäre für Sie wichtig ist, sollte dieser Ort relativ privat sein.
  • Bevor Sie schreiben, erlauben Sie sich Zeit, sich zu entspannen und zu reflektieren. Verwenden Sie Musik, um Ihre Emotionen anzuregen.
  • Wenn Sie bereit sind zu gehen, schreiben Sie einfach. Sorgen Sie sich nicht um perfekte Grammatik, Rechtschreibung oder Wortwahl. Machen Sie sich keine Sorgen, wie andere dies lesen könnten, was Sie schreiben oder wie es ihre Meinung von Ihnen beeinträchtigen würde. Denken Sie an Ihr Journal als vertraulichem und urteilungsfreiem Raum.
  • Bildtitel Kampf depression und Einsamkeit ohne außen Hilfe Schritt 2
    9. Seien Sie anhaltend mit Ihrem Journal.Wenn Sie Probleme mit dem Schreiben haben, verwenden Sie eine dieser Anweisungen mit Emotionen. Um zu entscheiden, welche Emotionen entweder das erste Emotionswort, das in Ihren Kopf auftritt, oder schnappen Sie sich ein Wörterbuch, den Thesaurus oder ein Buch und klappen durch, bis Sie ein Emotionswort finden. Verbringen Sie nicht Zeit damit, ein Wort auszuwählen, nehmen Sie einfach den ersten, den Sie finden. Legen Sie dieses Emotionwort ein, wo immer Sie sehen unten. Wenn die Emotion für Sie besonders wichtig war, nehmen Sie eine Woche, um mit allen sechs Anweisungen zu schreiben und den siebten Tag zu verwenden, um das zu lesen, was Sie geschrieben haben:
  • Schreiben An der Spitze der Seite und freierfassungsfreier Associate auf der Seite, bis Sie sich in Frieden fühlen, und keine Gedanken kommen in den Sinn.
  • Was bedeutet es, dass Sie sich fühlen? ?
  • Wann hast du dich am meisten gefühlt? ? Sind Sie mehr oder weniger mit anderen verbunden, wenn Sie sich fühlen? ?
  • Wann hast du mich am wenigsten fühlst? ? Bist du mehr oder weniger mit anderen verbunden, wenn du dich nicht fühlst? ?
  • Wie reagieren Sie auf? in anderen? Was ist die Quelle dieser Reaktion??
  • Reflektieren Sie ein Zitat, das einschließt drin. (Verwenden Sie ein Online-Zitat-Suchmaschinen, wie z http: // Faganfinder.COM / Zitate /, Um ein Zitat mit Ihrem Emotionswort darin zu finden).
  • Bild mit dem Titel Deal mit kulturellen Erwartungen von in der Rechts
    10. Überprüfen Sie Ihre Journaleinträge.Wenn Ihr Journal wächst, überprüfen Sie regelmäßig, was Sie geschrieben haben, und konzentrieren Sie sich auf die Art und Weise, wie sich Ihre Beziehungen geändert haben, und Sie sind mehr / weniger selbständig geworden.
  • Wo Sie Platz für mehr Selbständiger sehen, denken Sie über Wege an (1) Übernahme der Verantwortung, (2) informiert werden, (3) wissen, wo Sie gehen, und (4) Ihre eigenen Entscheidungen treffen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit Tourette Syndrom als jugendlicher Schritt 7
    11. Fragen Sie ggf. Beratung.Während es zwar kontertin intuitiv erscheinen mag, kann man von einem guten Therapeuten geholfen werden, wenn Sie sich selbstverständlicher fühlen können.Journaling kann Emotionen aufbringen, die sich selbst schwierig sein können, also bereit sein können, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich übermäßig ängstlich oder deprimiert fühlen.

    • Wie beschäftigen Sie sich mit Einsamkeit??

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    Tipps

    Lerne jedes Jahr etwas Neues.Egal, ob es lernt, wie man Körbe webt oder ein iv an Ihr Hund lernt, um eine völlig neue Fähigkeit zu lernen.
  • Treffen Sie Menschen aus allen Hintergründen und Disziplinen.Sie können einen enormen Betrag von anderen lernen, also suchen Sie echte, gute Menschen aus verschiedenen Hintergründen und Fähigkeiten.
  • Behalten Sie ein Notfall-Kit zu Hause, der ausreichend Flaschenwasser für alle in Ihrer Familie für zwei bis drei Tage, nicht verderbliche Lebensmittel, Taschenlampen, ein Radio und ein Erste-Hilfe-Kit einschließt.
  • Bleib dir selbst treu. Versuchen Sie nicht, Ihre inhärente Persönlichkeit zu ändern, um die Art und Weise, wie andere sich verhalten, unterziehen.Halten Sie sich an Ihre grundlegenden Ziele und Prinzipien, um Ihre Unabhängigkeit aufrechtzuerhalten.

    • Warnungen

    Obwohl ein unabhängiger Lebensstil Vertrauen und insgesamt innere Frieden bauen kann, haben Sie niemals Angst, um Hilfe zu bitten. Manchmal, insbesondere in einer Notfallsituation, müssen Sie möglicherweise Unterstützung oder einen professionellen Übernehmen anfordern, wenn Sie nicht voll ausgestattet sind.
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