Wie man mit einer unsicheren person umgeht

Umgang mit jemandem, der unsicher ist, beinhaltet, freundlich, respektvoll und beruhigend zu sein.Unsichere Menschen haben möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl oder fühlen sich von früheren Erfahrungen verletzt.Wenn Sie sie mit Unterstützung bringen, können Sie ihnen helfen, sich auf das Positive zu konzentrieren und ihr Selbstwertgefühl zu steigern.Vermeiden Sie es, sich selbst betont zu haben Grenzen einstellen und führen Sie sie, um Unterstützung in ihrer Gemeinschaft zu finden.

Schritte

Methode 1 von 4:
Klare Grenzen einstellen
  1. Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 1
1. Begrenzen Sie Grenzen der Interaktion.Menschen, die mit Unsicherheit kämpfen, benötigen möglicherweise eine ständige Sicherheit und Unterstützung, die Sie nicht immer bieten können.Sprechen Sie mit ihnen über Grenzen, damit Sie sich nicht überwältigend oder frustriert von ihrem Verhalten fühlen.
  • Wenn Sie zum Beispiel in einer Beziehung mit jemandem sind, der unsicher ist, möchten sie möglicherweise wissen, was Sie tun und wo Sie sind.Obwohl es wichtig ist, mit ihnen per Telefon oder Text einzusehen, sprechen Sie mit ihnen vor der Zeit über die Grenzen, wenn Sie sich von ihnen unterwegs sind.Halten Sie sich an das, was Sie beide zustimmen.
  • Vielleicht haben Sie einen Kollegen oder Klassenkameraden, der Ihre ständige Aufmerksamkeit brauchen scheint. Definieren Sie gute Zeiten, um mit ihnen zu sprechen und interagieren.Erwägen Sie, Dinge zu sagen, "Ich möchte für Sie zur Verfügung stehen, aber ich habe auch einige Arbeit zu tun.Warum sprechen wir nicht nach dem Unterricht oder zum Mittagessen??"
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 2
    2. Helfen, ihre Unsicherheit auf etwas Positives umzuleiten.Unsichere Menschen sind oft ängstlich von etwas oder jemandem.Vielleicht wurden sie von alten Freundinnen verletzt.Vielleicht wurden sie über die Art, wie sie aussehen, gemobbt worden. Um ihre Angst zu reduzieren und sich auf positive Gedanken zu konzentrieren.
  • Dienen als Erinnerung, wenn sie sich auf das Negative konzentrieren und versuchen, ihre Gedanken auf positive Dinge umzuleiten.Beispielsweise, "Ich weiß, dass diese Leute gemein sein können, aber denken Sie daran, dass Sie meine Unterstützung haben, und die Unterstützung Ihrer Freunde."
  • Wenn das Gespräch auf dem Negativen fixiert erscheint, refokussieren Sie das Gespräch auf etwas Positives, das Sie in ihnen oder neutrales Thema des Gesprächs sehen.Erwägen Sie, sie für etwas zu ergänzen.Oder diskutieren von Themen von gegenseitigen Interessen wie Filmen, Sport oder anderen Aktivitäten.
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 3
    3. Vermeiden Sie es, zu viel Zeit für emotional entwässernde Menschen zu verbringen.Unsichere Menschen können emotional entwässern und scheinen danach müde zu fühlen.Sie können sich von Ihnen von Ihnen abhängig von allen ihren Bedürfnissen handeln.Vermeiden Sie es, sich wie ihr Hausmeister zu fühlen, und setzen Sie Grenzen ein.
  • Motivieren Sie sie, nach Möglichkeiten zu finden, ohne Sie immer dort zu bewältigen.
  • Stellen Sie bestimmte Zeiten ein, wenn Sie sprechen und treffen.Anstatt sie zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie die Zeiten einstellen, die für Sie und sie funktionieren.
  • Seien Sie klar und höflich, dass Sie einen Raum haben müssen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht um sie kümmern.Erklären Sie ihnen, wie persönlicher Raum oder Zeiteinheit voneinander zu Zeiten gesund sein kann.
  • Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht allein dafür verantwortlich sein können, dass sie sich besser fühlen.Das ist zu viel für eine Person.Das ist nicht nur emotional anstrengend, aber Sie können sie unbeabsichtigt dazu bringen, dass sie von Ihnen von Ihnen von Ihnen abhängen können.
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    4. Erkunden Sie Vertrauensfragen mit einem eifersüchtigen Partner.Möglicherweise haben Sie einen Partner oder einen Ehepartner, der eifersüchtig und unsicher ist.Sie scheinen irrational oder ängstlich zu handeln, dass Sie sie verlassen.Sorgen für Sicherheit und definieren Sie Möglichkeiten, um die Beziehung gesund zu halten.
  • Wenn eine eifersüchtige Person mit Anschuldigungen vorangeht, sorgen Sie für die Beruhigung, anstatt sich zu seien.
  • Demonstrieren, wie Sie planen, engagiert und treu zu bleiben, aber das für die Beziehung zur Arbeit muss er auf Vertrauen gebaut werden.
  • Erkunden Sie irgendwelche früheren Probleme, mit denen Ihr Partner mit dem Fühlen abgelehnt, ungeliebt oder von früheren Partnern, Freunden oder Familie gelogen wurde.
  • Fördern Sie ein Gefühl der Unabhängigkeit in Ihrem Partner.Finden Sie Wege, um sie dazu zu ermutigen, ein unabhängiges Leben zu haben, anstatt sich zu fixieren.Helfen Sie ihnen, persönliche Ziele zu finden, die sich für sie erfüllen.
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 5
    5. In der Kontrolle über Ihre eigenen Emotionen.Erkennen Sie, wenn sich unsichere Menschen Sie ängstlich, verärgert, traurig oder frustriert fühlen.Wenn Sie sich nicht in der Lage, sich nicht zu sprechen, mit jemandem zu sprechen, der sich unsicher fühlt, nehmen Sie einen Schritt zurück und beurteilen Sie, was für Sie am besten ist.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, Sie herauszufinden, sagen Sie ihnen höflich, dass Sie später mit ihnen sprechen müssen, und hoffen, ein besseres Gespräch zu haben.
  • Machen Sie eine Pause von allem oder wer auch immer Sie belästigt.Es kann so einfach sein, dass ein paar Minuten oder länger einen körperlichen Abstand von der Situation erhoben, bis Sie sich ruhiger fühlen. Versuchen Sie, so etwas zu sagen,"Ich weiß, dass du ängstlich bist, und ich bin hier für dich. Im Moment muss ich eine Pause machen, um ein bisschen abzuwickeln. Ich werde bereit sein, Ihnen in einer Stunde wieder zu helfen."
    • Methode 2 von 4:
    Bereitstellung von Beruhigung und Unterstützung
    1. Bild mit dem Titel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 6
    1. Ihre Perspektive verstehen. Menschen, die mit Unsicherheit kämpfen, fühlen sich oft ängstlich um Arbeit, Schule, Freunde, Familie oder ihr eigenes Selbstbild.Es scheint aus dem Nichts zu kommen, oder es kann durch die Vergangenheit negativer Ereignisse ausgelöst werden.Offen sein und bereit zu hören.
    • Hör zu, was sie stört.Dinge, die für Sie klein erscheinen, könnten tatsächlich größere, tiefere Probleme für sie sein.Wenn zum Beispiel die Person Sorgen um die Schuhe macht, die sie tragen, kann diese Unsicherheit eine größere Angst darüber widerspiegeln, ob sie mit ihren Kollegen passen.
    • Nicht wertend sein.Versuchen Sie zu verstehen, wie sie sich fühlen können, und was Sie brauchen, wenn Sie sich in ihren Schuhen wären.
    • Wenn sie zögert, mit Ihnen zu sprechen, sollten Sie nur ein paar Worte sagen, um zu zeigen, dass Sie ihre Gefühle verstehen, wie z "Es tut mir leid, was du fühlst" oder "Das klingt hart."
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 7
    2. Sei nett und respektvoll.Während einige unsichere Menschen so unhöflich oder kalt kommen können, vermeiden Sie es, Ihre eigenen Unsicherheiten oder Urteile zu lassen.Sei nett, höflich und respektvoll.Es kann zwar schwierig sein, zu diesem Zeitpunkt so zu sein, dass es auf lange Sicht leichter ist, mit jemandem umzugehen, der sich unsicher oder nicht anerkannt fühlt.
  • Verwenden Sie die Körpersprache, die darauf hindeutet, dass Sie bereit sind, zu helfen und zuzuhören.Bewahren Sie den Augenkontakt auf und geben Sie Ihre volle Aufmerksamkeit.
  • Lächle und sei offen, mit ihnen darüber zu reden, was sie stört.
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    3. Fragen Sie sie nach dem, was sie stört.Wenn Sie beide Freunde sind, ist es wichtig, mit ihnen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen.Wenn sie Ihnen Bekanntschaften sind, überlegen Sie, wie sie offener sind, um offener zu sein und mit ihnen zu sprechen, ohne dass sie sich unwohl fühlen.
  • Erwägen Sie, das Gespräch auf allgemeiner Weise zu starten, aber weisen Sie auf etwas auf, das Sie in ihnen bemerkt haben.Beispielsweise, "Hey, wie geht`s?Ich bemerkte, dass Sie gestern nach der Schule nicht gekommen sind, und fragte sich, ob es Ihnen gut geht?"
  • Seien Sie offen für die Tatsache, dass sich einige Leute nicht bereit fühlen, darüber zu sprechen, was sie stört, aber es ist wichtig, dies zu zeigen, dass Sie sich betrifft.Beispielsweise, "Es sieht aus, als wäre es ein schwieriger Tag.Wenn du reden willst, bin ich hier."
  • Wenn Sie das Gespräch aufhalten müssen, verwenden Sie höfliche Wörter und sagen Sie etwas wie, "Es war nett mit dir zu sprechen.Okay, wenn wir morgen mehr aufholen?" oder "ich hoffe du fühlst dich besser.Ich bin frei, um den Abend mehr zu reden, wenn Sie möchten."
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 9
    4. Siehe Möglichkeiten, sie besser kennenzulernen.Manchmal fühlen sich unsichere Menschen unterschätzt oder ungeliebt.Indem Sie sie interessieren, können Sie ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
  • Verbringen Sie Zeit mit ihnen, wenn möglich.Möglicherweise können Sie sehen, was sie auf echte Weise stört.Unsichere Menschen sind weniger offen und ehrlich in größeren Menschenmengen.
  • Erwägen Sie, dass Sie sie bitten, Dinge mit Ihnen und Ihren Freunden zu tun.Fühlen sie sich inklusive.
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 10
    5. Beruhigung und Empathie.Zeigen Sie, dass Sie sich mit Ihren Worten und Ihren Handlungen interessieren. Demonstrieren, dass Sie emotional mit ihren Gefühlen und Unsicherheiten auf echte Weise verbunden sind.
  • Sagen Sie Dinge wie, "Wisse einfach, dass ich hier für dich da bin und dich um dich kümmere" oder "Ich weiß, dass Sie überwinden können, was Sie gegenüberstehen. Du bist eine starke Person."
  • Wenn diese Person ein enger Freund, ein Familienmitglied oder ein Partner ist, überlegen Sie, um Umarmungen oder andere Formen der Zuneigung gegebenenfalls zu geben. Nur umarmen, nachdem sie zuerst gefragt wurden und ob sie offen sind.
  • Sag ihnen, dass es in Ordnung sein wird, und die Dinge werden besser werden.Bieten Hoffnung und Motivation, um erfolgreich zu sein, anstatt sie an die schlechten Dinge zu erinnern.
    • Methode 3 von 4:
    Das Selbstwertgefühl steigern
    1. Bildtitel Halten Sie einen positiven Fokus mit Bipolarstörungen Schritt 11
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    Ermutigen sie, an ihrem eigenen Selbstwertgefühl zu arbeiten. Während Sie versuchen, das Selbstwertgefühl der Person mit Komplimenten zu steigern, und indem Sie ein unterstützender Freund sein, muss die Person auch etwas Arbeit machen entwickeln ihr eigenes Selbstwertgefühl. Versuchen Sie, Ihren Freund zu ermutigen, an ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten, indem Sie Beispiele für das für Sie gearbeitet haben.
    • Sie könnten zum Beispiel Ihren Freund dazu ermutigen Versuchen Sie tägliche Selbstbestätigungen und sag etwas wie, "Wenn ich einen brügenen Tag habe oder niedrig fühle, steigern ich mich gerne mit Spiegelkomplimenten. Ich fange an, mich in einen Spiegel anzusehen, und dann finde ich eine nette Sache, die ich selbst sagen soll, wie "Meine Haare sieht heute so voll und glänzend aus! ich liebe es!`"
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 11
    2. Sehen Sie, wie sich die Unsicherheiten auf sich selbst und andere beeinflussen.Unsicherheiten können auf einer Vielzahl von ungesunden Wegen herauskommen.Manchmal werden Menschen unhöflich, eifersüchtig oder kontrolliert.Einige unsichere Menschen können keinen Einblick in die Verhaltensweisen, die sich selbst oder andere schädigen.Versuchen Sie zu verstehen, wie unsichere Menschen Sie und andere auf diese Weise beeinflussen:
  • Beziehungen.Fühlen Sie, dass Ihr Partner bedürftig ist, abhängig, Controlling oder nicht vertrauenswürdig ist?Helfen Sie ihnen, weniger abhängig und vertrauensvoller zu sein.
  • Arbeit.Fühlen Sie, dass Ihre Kollegen manipulativ, unhöflich oder eifersüchtig auf Sie sind? Helfen Sie ihnen, positive Dinge am Arbeitsplatz zu finden und freundlich zu sein.
  • Familie und zu Hause. Fühlen Sie sich, als würden Ihre Familie oder Ihre Angehörige wertend, paranoid, unhöflich an andere oder ständig deprimiert?? Helfen, Angstzustände und Stress in der Heimat durch ein Vorbild zu reduzieren.
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 12
    3. Konzentrieren sich auf das positive.Unsichere Menschen konzentrieren sich oft viel mehr auf die negativen Aspekte ihres Lebens wie Mangel an Liebe, Unterstützung, Geld oder Wertschätzung.Sie haben das Gefühl, dass sie zum Opfer gewesen sind (und vielleicht haben sie in der Vergangenheit).Gib ihnen positive Dinge, um mich zu konzentrieren.
  • Behalten Sie die Gespräche positiv und leicht.Vermeiden Sie Themen, die zu einer Entlüftungssitzung oder einem negativen Vortrag führen könnten.
  • Erinnere sie an Dinge, die positiv oder ermutigend sind.Es könnte ein positives Zitat sein, ein Katzenvideo, Bilder von Familie oder Freunden oder andere Dinge, die ihre Geister steigern.
  • Manchmal kann es ihnen nur sagen, dass Sie ihr Hemd, die Schuhe, eine Dekoration auf ihrer Tasche mögen, oder ein neues Gadget, das sie verwenden.Sagen Sie ihnen etwas, um sich gut zu fühlen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 13
    4. Kommunizieren mit ihnen darüber, was es ihnen gut geht.Helfen, ihr Selbstwertgefühl zu steigern, indem er sich auf die Dinge konzentriert, die es ihnen gut geht, anstatt sie an die schlechten Dinge zu erinnern.Es ist wichtig, dass sich die Menschen unsicher anfühlen, als hätten sie wert und wert.
  • Sagen Sie zum Beispiel Dinge wie, "Diese Mahlzeit, die Sie gemacht haben, war fantastisch" oder "Sie scheinen viel viel über Baseball zu kennen" oder "Du bist so ein großartiger Künstler."
  • Lassen Sie sie wissen, dass Sie die kleinen Dinge bemerken, die sie gut machen.Oft können die gewöhnlichen und täglichen Aufgaben übersehen, aber eine Erinnerung, dass sie Dinge gut tun, kann beruhigend sein. Beispielsweise, "Danke, dass Sie mir helfen, das Matheproblem zu verstehen" oder "Danke, dass Sie mir eine Fahrt geben" oder "Sie sind so organisiert mit Ihrem Kalender."
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 14
    5. Ermutigen sie, Aktivitäten zu finden, die sie genießen.Unsichere Menschen können sich anfühlen, als würden Sie sich gegen sie befinden oder dass sie wenig zu bieten haben.Helfen Sie ihnen, Aktivitäten zu finden, die sie genießen.Ermutigen sie, Dinge zu finden, die für sie einzigartig interessant sind, anstatt nur mit anderen zusammenzukommen. Berücksichtigen Sie Aktivitäten wie:
  • Intramural Sport, Fitnessklassen oder Outdoor-Clubs
  • Kunst- oder Musikkurse
  • Freiwilligenarbeit mit verschiedenen Nichtgewinne oder anderen Organisationen
  • Anreicherungsklassen an einem lokalen Community College oder Universität
  • Clubs oder Online-Sozialgruppen wie diejenigen durch Meetup.Kommen
    • Methode 4 von 4:
    Hilfe bekommen
    1. Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 15
    1. Bewerten Sie, ob ihre Stimmung oder Verhaltensweisen schlechter werden.Wenn die Person in ein paar Wochen immer stärker verärgert, deprimiert, reizbar oder besorgt ist, erwägen Sie, Ihre Arbeit, Schule oder die Gemeinde über Wege zu erreichen, um ihnen zu helfen.
    • Wenn in der Schule mit einem Lehrer, einem Schulberater oder Berater über die Änderungen in ihrem Verhalten sprechen.
    • Wenn Sie bei der Arbeit mit einem Supervisor oder Kollegen sprechen, wenn sie zusätzliche Unterstützung anbieten können.
    • Wenn Sie zu Hause mit anderen Verwandten oder Freunden für Ratschläge sprechen.
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    2. Ermutigen Sie sie, mit einem Berater zu sprechen.Unsichere Menschen fühlen sich möglicherweise, als hätten sie ein begrenztes Support-System oder vertrauen Sie nicht.Sie können Schwierigkeiten beim Bewältigen haben, und verwenden Sie stattdessen ungesunde Wege, um fertig zu werden.Nähern Sie sich an sie, wenn Sie mit einem Berater sprechen, um mit dem Umzug mit dem, was sie stört, umzugehen.
  • Erinnern Sie sich daran, dass Berater nicht wertend sind und sich auf Unterstützung und Heilung konzentrieren.
  • Helfen Sie ihnen, Berater durch ihre Schule, Gemeinschaft oder einen Ort der Anbetung zu finden.Helfen Sie ihnen, normalisieren Sie, um zur Beratung zur Unterstützung zu gehen.
  • Sehen Sie, ob Unterstützung für Supportgruppen verfügbar sind, je nachdem, je nach Problem oder unsicher, dass sie gegenüberstehen.
  • Bildtitel Deal mit einer unsicheren Person Schritt 17
    3. Identifizieren Sie andere verfügbare Unterstützung, um ihnen zu helfen.Stellen Sie sicher, dass eine unsichere Person weiß, dass sie nicht alleine sind.Zeig ihnen, dass die Leute sich um sie kümmern.Ermutigen Sie sie, mehr mit den unterstützenden Menschen in ihrem Leben zu verbinden.
  • Erreichen Sie positive und unterstützende Menschen.Besprechen Sie mit diesen unterstützenden Menschen, dass für diejenigen, die sich unsicher fühlen, ermutigt werden.
  • Helfen Sie ihnen, sich auf Wege zu konzentrieren, um sich zu fühlen.Ermutigen Sie sie, neue und verschiedene Dinge zu tun.Finden Sie Leute, die mit ihnen gehen können, also fühlen sie sich weniger allein oder ängstlich.
  • Wege erkennen, um die Unabhängigkeit in ihnen zu fördern.Sie können sich fühlen, als würden sie Dinge nicht alleine tun können. Lehren sie, wie es unabhängiger ist, sie selbstverständlicher und weniger unsicher zu fühlen.Seien Sie positiv und unterstützend, da sie Wege finden, um besser mit dem zu bewältigen, was sie stört.

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    Warnungen

    Wenn diese Person deprimiert erscheint, sehr ängstlich und zurückgezogen und wird weiterhin schlechter, rufen Sie einen Krisenberater für Hilfe und Ressourcen an.Kontaktieren Sie die nationale Selbstmord-Prävention-Helpline: 1-800-273-8255 oder http: // suicidepreventionLiFeline.org /
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