Wie man mit einem langweiligen job umgeht
Egal, ob Sie sich in einem Job festlegen, der nicht an Ihre kreativen Sensibilitäten anspricht, das Interesse an Ihrer aktuellen Position verlor oder einfach nicht dem Gefühl der Monotonie bei der Arbeit entkommen, und lassen Sie Ihre Langeweile Ihre Haltung am Arbeitsplatz regieren lassen schwere Konsequenzen haben. Langeweile bei der Arbeit kann zu unnötigem Stress und einem Gefühl der Ressentiments für Ihren Arbeitsplatz führen. Wenn Sie Ihren derzeitiger Arbeit für einen kreativ erfüllteren Job verlassen, ist derzeit keine Option für Sie keine Option für Sie, indem kleine Änderungen umgesetzt werden, indem Sie kleine Änderungen, um Ihre tägliche Routine umzusetzen, mehr Verantwortlichkeiten zu ergreifen oder neue Fähigkeiten zu beherrschen, können Sie einen langweiligen Job tolerierter machen und interessant.
Schritte
Teil 1 von 3:
Während des Arbeitstages beschäftigt bleiben
1. Mehr Verantwortung übernehmen. Wenn Sie sich in bestimmten Bereichen unangefochten, in denen Sie sich auszeichnen, sind Sie mit neuen Verantwortlichkeiten eine großartige Möglichkeit, um Ihre monotonische Routine aufzuschütteln. Wenden Sie sich an Ihren Chef, um mehr Arbeit in Bereichen, in denen Sie sich bereits gut machen, oder über einen Plan, um Ihren Fokus auf ein neues Projekt zu verschieben. Dies wird auch auf Ihren Chef vorschlagen, dass Sie stolz auf die Arbeit, die Sie herausziehen, stolz auf die Verantwortung und einen erfüllenden Arbeitstag führen können.
- Bitten Sie um die Gelegenheit, außerhalb Ihres normalen Know-hows zu arbeiten, um neue Fähigkeiten in der Zukunft zu beherrschen. Sprechen Sie mit Ihrem Chef, um Ihre Jobbeschreibung zu ändern, um neue Aufgaben aufzunehmen, die Sie interessant finden und das für das Geschäft von Vorteil sind.
- Sprechen Sie, ohne eine Ihrer Arbeitsplatzrichtlinien zu stecken, sprechen Sie mit Ihren Kollegen, um einige Aufgaben zu tauschen, um die Vielseitigkeit innerhalb der Belegschaft zu fördern.
2. Verbringen Sie Zeit damit, neue Fähigkeiten zu lernen, die sich direkt auf Ihren Job oder Ihr Feld beziehen. Neue Fähigkeiten lernen, kann Ihnen helfen, Ihren langweiligen Job auf ganz neue Weise zu sehen. Wenn Sie in einem Job mit wenig zu keinem Raum stehen, um neue Fähigkeiten auf dem Feld zu lernen, hören Sie auf pädagogische Podcasts. Wenn Sie Ihr Gehirn aktiv halten, ist ein sicherer Weg, um die Langeweile zu treten.
3. Minimieren Sie die Ablenkzeit. Widerstehen Sie der Versuchung, viel Zeit damit auszugeben, E-Mails und Social-Media zu überprüfen, während Sie arbeiten. Obwohl es gesund ist, Ihrem Gehirn den ganzen Tag über sich auszuruhen und sich zu erholen, planen Sie sich bestimmte Zeit, um auf E-Mails zu antworten und Ihre Social-Media-Konten zu überprüfen. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie damit verbringen. Obwohl Ihr Job langweilig langweilig ist, können Sie die Belastung der Zeit, die sich von Ihren Aufgaben ablenken, den Tag länger fühlen und Ihre Arbeitsbelastung mehr entmutigend, wenn der Tag zu Ende kommt.
4. Helfen. Bieten Sie Ihre Hilfe an, wenn Ihre Kollegen an neuen oder schwierigen Projekten beteiligt sind. Nehmen Sie die Initiative, um neue Projekte zu beginnen. Wenn Sie neue Personen oder Erfahrungen in Ihrem Arbeitstag einbeziehen, können Sie die Monotonie Ihrer täglichen Aufgabenliste aufrechterhalten. Ihre Kollegen sind auch eine großartige Ressource, um zu tippen, wenn Sie auf einem neuen Projekt zu einem Roadblock kommen oder versuchen, eine neue Fähigkeit zu beherrschen. Zögern Sie nicht, Ihre Kollegen für dieselbe Hand zu fragen, dass Sie gerne leihen würden.
5. Machen Sie Ihre Arbeitstreffen lohnenswert. Anstatt Zeit träumen zu verbringen oder in Ihren Meetings zu nicken, bemühen Sie sich stark, aktiv zuzuhören und neue Ideen hervorzubringen. Finden Sie Möglichkeiten, an Ihren Treffen teilzunehmen. Wenn Sie frustriert werden von Meetings und der Art, wie sie an Ihrem Arbeitsplatz ausgeführt werden, wenden Sie sich an Ihren Chef, um ihre Struktur zu ändern. Bieten konstruktive Lösungen an, um Meetings effizienter und fokussierter zu machen.
6. Brainstorming mit deinen Kollegen. Verwenden Sie Ihre Kollegen als klingende Boards für neue Ideen. Fragen Sie sie, wie sie sich von ihren Jobs fühlen, und was sie tun, um das Büro-Langeweile zu bekämpfen. Niemand versteht Ihr Büro besser als Ihre Mitarbeitern, also nutzen Sie ihr Wissen als Ressource für Dinge, die Sie tun können, um Ihre Situation zu verbessern. Gemeinsam können Sie sich in der Lage sein, Ideen zu brainstorming, um Ihre Treffen effizienter zu gestalten und Ihren Arbeitstag produktiver zu gestalten und die Qualität der Produktivität Ihres Büros zu verbessern.
Teil 2 von 3:
Geistig und körperlich bleiben
1. Kenne den Unterschied zwischen Langeweile und Erschöpfung. Manchmal kann Erschöpfung mit Langeweile am Arbeitsplatz verwechselt werden. Oftmals ist Erschöpfung das Ergebnis einer schlechten Ernährung oder inkonsistenten Schlafgewohnheiten. Wenn Sie kämpfen, um an Ihrem Schreibtisch wach zu bleiben, können Sie sich außerhalb des Büros besser auf sich interessieren. Eine anständige Nachtruhe zu erholen und ordnungsgemäß zu essen, sind pivotale Aspekte einer positiveren Disposition.
- Wenn Sie das Aufwachen für Ihren Tag ein Kampf ist, bemühen Sie sich, eine Stunde früher ins Bett zu gehen.
- Wenn Sie sich als viel Fast Food isst, arbeiten Sie daran, einen Mahlzeiten zu entwickeln und sich an Sonntagabends zu messen. Ersetzen Sie Ihre Fast-Food-Speisen durch schnelles gesunde Mahlzeiten.
2. Nehmen Sie kleine Pausen, um sich zu strecken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Energieniveau abnimmt, kann ein kleiner Dehnung neues Leben in Ihren Tag einatmen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Langeweile auch Sie den ganzen Tag über Energie verliert, verbringen Sie einige Zeit damit, Ihre Sinne neu investieren zu lassen. Die Integration dieser Übungen in Ihren Tag kann Stress reduzieren und Ihren Verstand fokussieren.
3. Gehen Sie während des Mittagessens nach draußen. Wenn Sie in der Lage sind, verlassen Sie das Büro für Ihre Mittagsstunde. Nutzen Sie diesmal, indem Sie Zeit von Ihrem Schreibtisch und dem Büro verbringen. Sie können herausfinden, dass es eine großartige Kleidung Boutique, ein köstliches Restaurant oder einen schönen Garten in der Nähe Ihres Büros gibt.
Teil 3 von 3:
Alternative Lösungen erforschen
1. Identifizieren Sie, was für Ihre Arbeitstage langweilig ist. Überlegen Sie, ob Sie mit Ihrer Arbeit gelangweilt sind, oder wenn Ihre Langeweile an anderer Stelle stammt. Vielleicht fühlst du dich bei der Arbeit gelangweilt, weil du dich tatsächlich mit deiner täglichen Routine gelangweilt hast. Ihr Pendel, Ihr Mittagessen und Ihre täglichen Aufgaben sind alle, um Ihre Sinne zu tragen oder zu stimulieren. Beginnen Sie mit dem Bekämpfung des Arbeitsplatzes Langeweile, indem Sie jeden Tag etwas über Ihre übliche Routine ändern, damit Sie das Gefühl der Monotonie im Büro bekämpfen können.
- Versuchen Sie einen neuen Kaffeeplatz in der Nähe Ihres Büros vor der Arbeit, anstatt den regulären Bürokaffee zu trinken.
- Versuchen Sie, Ihren Pendel zu vermischen, indem Sie Ihr Fahrrad fahren oder den Zug zur Arbeit nehmen.
2. Machen Sie einfache Änderungen an Ihrem täglichen Arbeitszeitplan. Wenn Ihr Tag mit denselben Leuten gefüllt ist, versuchen Sie, dasselbe Morgen Getränke oder dieselbe Musik, neue Dinge integrieren. Mischen Sie den Tag auf, indem Sie etwas einbringen, das Sie mit Ihren Kollegen teilen können. Wenn das Amt immer dieselbe Musik spielt, und Sie können es ändern, etwas Upbeat und Spaß anziehen. Diese kleinen Veränderungen können auch dazu beitragen, die monotonische Natur des Arbeitstages aufzubauen.
3. Halten Sie Ihre Pausen interessant. Wenn Sie Ihre Pausen in den sozialen Medien immer verbringen, bemühen Sie sich, während Ihrer Pausen etwas anderes zu tun. Vielleicht bedeutet dies, dass dies springende Jacks täert oder einen Wochenend-Kurzurlaub planen. Versuchen Sie vielleicht, ein Handwerk oder ein Hobby aufzunehmen, das Sie in Ihrer kostenlosen Arbeitszeit tun können. Integrieren Sie alles, was Ihre Stimmung in Ihre Pausenzeit aufhellt, sodass Sie sich während Ihres langweiligen Arbeitstages etwas freuen können.
4. Machen Sie Ihren Arbeitsraum angenehm. Fügen Sie Ihrer Arbeitsumgebung persönliche Note hinzu. Ohne die von Ihrem Büro festgelegten spezifischen Richtlinien zu verletzen, hängen Sie ein Kunstwerk auf, das Sie inspiriert. Auch wenn Ihr Job langweilig ist, muss Ihr Arbeitsbereich nicht sein. Bringen Sie Fotos von Angehörigen ein, oder diejenigen, die Sie respektieren oder bewundern. Alles, was Sie daran erinnert, warum Sie motiviert sind, in Ihrer aktuellen Position gut zu tun, ist ein tolles, was Sie an Ihrem Schreibtisch haben.
5. Hören Sie Musik, die Sie motiviert. Erstellen Sie eine bestimmte Arbeitsliste der Musik, die sowohl entspannend als auch anregend ist. Beim Hören von Musik durch Kopfhörer ist ein großartiger Weg, um Ablenkungen zu ertränken. Wenn Wiederholung ein großer Teil Ihres Jobs ist, haben Studien sogar gezeigt, dass Musik in Ihre Routine die Produktivität steigern kann. Wählen Sie Musik, die inspirierend ist und Ihre Stimmung aufhellt.
6. Erkunden Sie die Möglichkeiten der Wechselabteilungen. Forschung des Unternehmens, für das Sie arbeiten. Erfahren Sie mehr über das Unternehmen, was sie tun, und warum sind das erfolgreiche. Fragen Sie sich, wenn Sie von ihrem Leitbild inspiriert sind, oder wenn ein weiterer Bereich innerhalb des Unternehmens oder des Unternehmens vorhanden ist, das Sie dafür arbeiten, scheint Ihnen interessanter zu sein. Es kann Arbeitsplätze innerhalb des Unternehmens geben, die aktiv an der Arbeit teilnehmen, die Sie interessant finden, auch wenn Ihre derzeitige Position nicht tut.
7. Suchen Sie eine höhere Bildung. Vielleicht fühlen Sie sich in einem Job stecken, der wenig Erfahrung benötigte, wenn Sie eingestellt wurden, aber mit dem Mangel an Herausforderungen an Ihrem Tag bis hin zu täglichen Routine gelangweilt sind. Egal, ob Sie bereits einen Abschluss haben oder ein Thema studieren möchten, das völlig neu ist, um eine höhere Ausbildung zu suchen, kann Ihnen helfen, einen neuen Karriereweg zu beginnen. Erwägen Sie, in die Schule zurückzukehren, um einen Abschluss abzuschließen, der Ihre Leidenschaften widerspiegelt.
8. Forschungsgeschäfte, die Sie interessieren. Trade Schools sind auch eine großartige Möglichkeit, um eine Fähigkeit zu lernen. Vielleicht haben Sie Interesse daran gehabt, ein Frisur, Mechaniker oder Schreiner zu werden. Trade Schools bieten die Möglichkeit, Ihre Leidenschaften in Ihre Beschäftigung zu verwandeln. In der Regel sind Fachschulen weniger teuer und bieten flexible Programme an, die weniger Zeit dauern, als einen Abschluss an einer Universität zu erhalten.
9. Eine Karriereänderung machen. Wenn Sie jeden Schritt aufgenommen haben, um den Arbeitsplatz Langeweile zu bekämpfen, und fühlen Sie sich trotzdem nicht mehr über Ihre aktuelle Beschäftigungssituation fühlen, kann es Zeit sein, eine vollständige Karrieränderung zu berücksichtigen. Wenn dies nicht Ihr erster langweiliger Tag täglich ist, berücksichtigen Sie die Arten von Jobs, für die Sie sich beantragen. Vielleicht würden Sie lieber draußen arbeiten, mit Menschen arbeiten, von zu Hause aus arbeiten, Musik machen, usw. Denken Sie an die Möglichkeit, einen Job in einem Feld zu nehmen, das für Sie völlig neu ist. Manchmal kann dies dazu beitragen, eine höhere Bildung zu suchen, aber einige Formen der Beschäftigung profitieren mehr von einer starken Arbeitsmoral.
Tipps
Bleiben Sie ruhig in Arbeitssituationen, die Ärger oder Angst verursachen können.
Diskutieren Sie die Möglichkeit von Karriereveränderungen mit erfolgreichen Leuten, die Sie bewundern.
Suchen Sie nach einem erfahrenen Kollegen oder Boss, um Ihnen zu helfen, Änderungen an Ihrer Position innerhalb des Unternehmens vorzunehmen, für das Sie derzeit arbeiten.
Warnungen
Selbst wenn Sie es schwierig finden, Ihre Abneigung für Ihren aktuellen Job zu verbergen, arbeiten Sie mit einer positiven Haltung und einem Verhaltensweisen.
Die einzige Person, die Ihre Situation ändern kann, sind Sie. Treffen Sie den aktiven Anstrengungen, um Ihre Situation zu ändern.
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