So beantworten Sie Interviewfragen zum Umgang mit Stress bei der Arbeit (mit Beispielen)

Egal in welchem Feld Sie sich befinden, Sie sind wahrscheinlich mit dem Gefühl vertraut, in der Arbeit gestresst zu werden. Interviewers fragen Sie manchmal nach stressigen Situationen, um zu sehen, wie Ihre Reaktionen Ihre Kollegen oder das Unternehmen als Ganzes beeinflussen könnten. Mit den richtigen Antworten können Sie Ihren Interviewer wissen lassen, dass Sie ein harter Arbeiter sind, der weiß, wie man gut funktioniert, ohne unter Druck zu falten. Lesen Sie diese Tipps, um über Ihre Stärken zu sprechen, und wow Ihren potenziellen Arbeitgeber mit Ihrer Antwort.

Schritte

Methode 1 von 11:

Behalten Sie Augenkontakt und zuversichtlich Körpersprache.

1. Halten Sie Ihren Rücken direkt mit Ihrem Kopf hoch. Es zeigt Ihre Interviewer, dass Sie nicht von der Erwähnung von Stress betont werden. Versuchen Sie, nicht zu blicken, zu blühen, zu stoßen oder auf die Arme zu kreuzen, da dies alles signalisieren kann, dass Sie eine schwere Zeit haben, mit einer Antwort zu kommen.

Dies ist ein guter Tipp, um im gesamten Interview im Sinn zu bleiben, nicht nur während der Fragen zum Stress.

Methode 2 von 11:

Erzählen Sie eine Geschichte mit bestimmten Beispielen.

1. Es ist ein konkreter Weg, um zu zeigen, dass Sie Erfahrung mit Stress haben. Wenn Sie auf dem Arbeitsmarkt neu sind, können Sie darüber sprechen, wie Sie Stress in einer akademischen Umgebung behandelt haben. Wenn Sie ein erfahrener PRO sind, erklären Sie, wie Sie stressige Situationen in Ihrer letzten Position behandelt haben.

Wählen Sie immer Beispiele, die aufgrund der Umgebung stressig waren, nicht aufgrund von etwas, das Sie getan haben (wie eine Frist vergessen).
Sie könnten beispielsweise sagen: "Bei meinem letzten Job mussten wir jeden Mittwoch spät übernachten, um Kundenbeschwerden telefonisch zu nutzen. Während es ziemlich anstrengend war, unglückliche Kunden zu hören, konnte ich mich an meinem Skript halten und die Dinge schnell erledigen. Ich habe die Bedürfnisse des Kunden beanstandet, um das Problem zu beheben, und nicht aufgereiht."

Methode 3 von 11:

Zeigen Sie, wie Sie unter Druck explodieren können.

1. Es wird, dass Sie sich als Kandidat anhalten lassen. Viele Leute können Stress "umgehen, aber nicht viele Leute können über und darüber hinaus gehen. Versuchen Sie, einer Geschichte zu erzählen, in der Sie nicht nur Ihre beruflichen Pflichten getan haben, sondern auch die Erwartungen übertroffen haben.

Zum Beispiel: "Als ich als Projektmanager arbeitete, gab es einige Kunden, die besonders wählerisch waren. Sie würden Blaupausen zurückschrecken und mein Team an einem einzigen Tag alles ändern lassen. Ich fing an, mein Team mit 2 oder 3 getrennten Plänen zu schaffen, sodass wir nur für den Fall ein Backup hatten. Es kam viel zu tun, und meine Kunden waren immer zufrieden mit der Sorte, aus der sie wählen mussten."

Methode 4 von 11:

Besprechen Sie, wie Sie Ihre Zeit mit Bedacht verwalten.

1. Das Zeitmanagement ist in vielen Jobpositionen unerlässlich. Wenn Sie darüber gefragt werden, wie Sie Stress umgehen, sprechen Sie darüber, wie Sie die Situation davon abhalten. Vielleicht machen Sie eine To-Do-Liste, halten Sie einen Planer oder treffen Sie jeden Morgen mit Ihrem Team, um stressige Situationen zu vermeiden.

Sagen Sie etwas wie: "In meiner letzten Position hatten wir wöchentliche Termine, um jeden Freitag zu treffen. Ich würde mich am Montagmorgen mit meinem Team treffen und eine Aufgabenliste erstellen, dann würde ich in der ganzen Woche mit meinen Kollegen einchecken."

Methode 5 von 11:

Erklären Sie, wie Sie professionell und ruhig bleiben können.

1. Interviewer wollen hören, dass Sie deinen coolen behalten können. Wenn Sie von einer stressigen Situation sprechen (insbesondere eines, in dem Sie mit einem Kunden oder einem Kunden gesprochen haben), betonen Sie, wie Sie Ihre Professionalität aufrechterhalten konnten. Es zeigt, dass Sie, auch wenn Sie gestresst sind, ein gutes Firmenbild aufrechterhalten können.

Sagen Sie etwas wie, "In meiner Position als Kundendienstmitarbeiter hatte ich einmal einen Kunden, der versucht, eine Rückkehr ohne Quittung zu erstellen. Leider war das keine Lagerrichtlinie, also musste ich sie wissen lassen, dass sie keine Rückkehr machen konnten. Als sie verärgert wurden, bot ich ihnen einen Rabatt auf künftige Einkäufe an, um sicherzustellen, dass sie in unserem Geschäft weiter einkaufen würden."

Methode 6 von 11:

Erstellen Sie bestimmte Möglichkeiten, wie Sie Stress für andere mildern.

1. Wenn Sie ein Führer wären, wie haben Sie die Last für andere vermindert?? Vielleicht erstellen Sie eine To-Do-Liste oder senden Sie jeden Tag ein Memo an Ihr Team aus. Geben Sie ein paar konkrete Beispiele, wie Sie Stress mildern, bevor es zu einem Problem in Ihrem Job wird.

Sie könnten so etwas sagen: "Um meine Aufgaben klar zu halten, erstelle ich zu Beginn des Monats eine Tabelle. Ich teile es mit meinem gesamten Team und wir alle überprüfen den Auftrag, sobald wir fertig sind."

Methode 7 von 11:

Erklären Sie, wie Sie Ihren Manager nähern würden.

1. In Zeiten von Stress müssen Sie vielleicht mit den High-Ups sprechen. Sagen Sie Ihrem Interviewer über eine Zeit, in der Sie sich Ihrem Vorgesetzten angesprochen haben, um sie wissen zu lassen, dass Sie sich verbrannt haben. Sprechen Sie darüber, wie Sie mit ihnen gearbeitet haben, um Ihre Last aufzuhellen und eine Lösung herauszufinden, die für Sie beide funktioniert.

Du könntest zum Beispiel sagen: "Als ich in meinem letzten Job überarbeitet fühlte, riss ich ein Treffen mit meinem Manager auf, um über meine Arbeitslast zu sprechen. Ich erzählte ihr, wie ich das Gefühl hatte, dass ich meine beste Arbeit nicht tat, und ich musste meinen Zeitplan neu bewerten. Wir haben zusammengearbeitet, um ein paar Projekte neu zu verteilen, bis ich selbstbewusst fühlte, dass ich alle meine wöchentlichen Aufgaben erledigen konnte."

Methode 8 von 11:

Sprechen Sie über die Delegation in einem Team.

1. Teamleiter können nicht all den Stress selbst annehmen. Wenn Sie für eine Gruppe oder ein Projekt verantwortlich waren, lassen Sie Ihren Interviewer wissen, wie Sie Aufträge aufgegeben haben, um die Arbeit gleichmäßig auszubreiten. Gute Delegationsfähigkeiten zeigen, dass Sie ein guter Führer sind und dass Sie sich nicht rausbrennen.

Sagen Sie etwas wie: "Wenn ich das Multnomah County-Projekt führte, habe ich mein Team in zwei kleinere Gruppen getrennt. Gruppe A würde die Kundenbeziehungen umgehen, während die Gruppe B am hinteren Ende gearbeitet hat. Ich teile meine Zeit zwischen beiden Gruppen und gehosteten wöchentlichen Check-in-Meetings, also wären wir alle auf derselben Seite."

Methode 9 von 11:

Zeigen Sie, wie Sie Probleme erkennen können.

1. Vor dem Stress zu kommen, ist in den meisten Rollen super hilfreich. Lassen Sie Ihren Interviewer wissen, wie Sie auf Probleme am Arbeitsplatz ein Auge behalten. Es zeigt, dass Sie ein guter Führer sind und Sie in einem ständig anstrengenden Umfeld arbeiten können.

Sie könnten so etwas sagen: "Wenn ich mit meinem Team einchecken, mache ich jeden Fall, um alle zu fragen, wie sie sich fühlen. Wenn jemand überwältigt ist, reorganisiere ich ihre Aufgaben, damit sie ihre Frist entsprechen können, ohne 12 Stunden lang zu arbeiten."

Methode 10 von 11:

Erklären Sie, wie Sie die Selbstpflege üben.

1. Lassen Sie Ihren Interviewer wissen, dass Sie gut auf sich aufpassen. Wenn Sie nicht arbeiten, was tun Sie, um sich zu entspannen?? Wenn Sie eine Routine haben, sprechen Sie darüber, was Sie jeden Tag oder jede Woche tun, um Ihre Stressniveaus zu senken.

Zum Beispiel, "jeden Morgen vor der Arbeit, übe ich Meditation und Yoga. Ich finde, dass es hilft, mich zu erden, und es zentriert in meinem Kopf, also bin ich bereit, den Tag anzugehen, egal was was."

Methode 11 von 11:

Sprechen Sie über Ihre Arbeit / Lebensbalance.

1. Das Arbeiten rund um die Uhr kann dazu führen, dass Sie ausbrennen können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Interviewer weiß, dass Sie ein harter Arbeiter sind, aber Sie wissen auch, wie Sie sich um sich selbst kümmern können. Mitarbeiter mit einem guten Arbeit / Lebensbilanz bleiben oft länger am Arbeitsplatz und haben mehr Energie.

Man könnte sagen: "Sogar bei stressigen Projekten sei ich mir sicher, dass ich mich mindestens einen Tag frei pro Woche gibt. Ich finde, dass er für den einen Tag entspannend hilft, für den Rest der Woche auf meiner Arbeit zu bleiben, damit ich meine Fristen treffen und meine Aufgaben beenden kann."