So essen sie hartes essen, wenn ihre zähne verletzt werden

Zahnschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben, einschließlich Zahnabfall, Empfindlichkeit, verursacht durch saure Lebensmittel und Zahnspangen. Egal warum Ihre Zähne verletzt, es ist wahrscheinlich, dass es harte Nahrungsmittel eine Herausforderung machen. Wenn Sie nicht mehr an Ihrer Soft-Food-Diät bleiben können, gibt es ein paar Tricks, mit denen Sie harte Nahrungsmittel erleichtern können.

Schritte

Teil 1 von 3:
Sorgfältig essen, um Schmerzen zu vermeiden
  1. Bild mit dem Titel Eat Hard Food, wenn deine Zähne Schritt 1 verletzen
1. Sorgfältiger kauen. Das einfachste, was Sie tun können, um die Menge an Schmerz zu reduzieren, die Sie beim Essen von harten Lebensmitteln erleben, ist, auf die Art und Weise, wie Sie kauen, sorgfältiger zu sein. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie darauf planen, harte Lebensmittel zu essen.
  • Sehr langsam kauen, um zu vermeiden, scharfe Schmerzen zu verursachen.
  • Vermeiden Sie das Kauen mit den betroffenen Zähnen. Wenn zum Beispiel die linke Seite Ihres Mundes Sie stört, versuchen Sie, Ihr gesamtes Essen auf der rechten Seite zu kauen, bis der Schmerz nachlässt.
  • Bild mit dem Titel Eat Hard Food Wenn deine Zähne Schritt 2 verletzen
    2. Schneiden Sie Ihr Essen in kleine Stücke. Harte Nahrungsmittel sind noch schwieriger zu kauen, wenn Sie gleichzeitig große Teile in den Mund legen. Machen Sie das Kauen einfacher für sich, indem Sie einen zusätzlichen Moment einnehmen, um Ihr gesamtes Essen in kleinere Stücke zu schneiden.
  • Nahrungsmittel, die Sie mit Ihren Vorderzähnen integrieren müssen, wie ganze Äpfel, große Karotten und Mais am COB, sind besonders schlecht. Seien Sie sicher, dass Sie diese schneiden, um mehr Schmerzen und Schäden an den Zähnen zu vermeiden.
  • Bildtitel Essen hartes Essen, wenn die Zähne Schritt 3 verletzen
    3. Essen gründlich kochen, um es zu mildern. Das Kochen von Lebensmitteln in bestimmten Arten kann auch dazu beitragen, es weicher zu machen und einfacher zu kauen, was bedeutet, dass Sie immer noch die Lebensmittel essen können, die Sie möchten, während Sie weniger Schmerzen haben. Je zärtlicher das Essen, desto weniger wird es Ihre Zähne stören.
  • Wenn Sie Rindfleisch essen möchten, sollten Sie es in einem langsamen Kocher vorbereiten, anstatt es zu grillen. Das macht es schön und zart, während das Geschmack immer noch erhalten bleibt.
  • Versuchen Sie, gedünstetes oder sautiertes Gemüse anstelle von Rohgemüse zu essen.
  • Bildtitel ESS Harte Food, wenn Ihre Zähne Schritt 4 verletzen
    4. Püree oder Saft-Lebensmittel. Eine andere Möglichkeit, die Lebensmittel zu genießen, die Sie ohne dauerhafte Schmerz lieben, ist, sie zu pürieren oder zu susten. Sie werden immer noch den ganzen Geschmack bekommen, nach dem Sie sich sehnen, ohne den Schmerz.
  • Wenn Sie beispielsweise Karotten essen möchten, aber Ihre Zähne sind zu wund, wenn Sie einen Karottensaft trinken oder etwas Karottensuppe essen.
    • Teil 2 von 3:
    Ansprache der Ursache Ihres Schmerzes
    1. Bild mit dem Titel ESS-Hartnahrung, wenn deine Zähne Schritt 5 verletzen
    1. Sehen Sie einen Zahnarzt für hartnäckige Schmerzen. Wenn Ihr Schmerz schwerwiegend ist oder mehr als ein paar Tage dauert, planen Sie einen Termin mit einem Zahnarzt sofort. Sie können einen Zahnabfall, eine lose Füllung oder einen rissigen Zahn haben, von denen alle von einem Zahnarzt angegangen werden müssen.
    • Wenn Ihr Schmerz nur gelegentlich ist und nicht auf einen einzigen Ort beschränkt ist, haben Sie wahrscheinlich nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, aber Sie sollten Ihren Zahnarzt noch regelmäßig für Reinigungen sehen.
    • Je früher Sie einen Zahnarzt sehen, desto weniger wahrscheinlich ist Ihr Problem, ernster zu werden, also nicht aus.
  • Bildtitel Essen hartes Essen, wenn Ihre Zähne Schritt 6 verletzen
    2. Versuchen Sie eine Nachtwache. Wenn einige Ihrer Zähne plötzlich anfangen zu schmerzen, kann es durch Zähneschleifen verursacht werden, die die Menschen oft in ihrem Schlaf machen. Wenn Sie eine Nachtwache zum Bett tragen, verhindern Sie, dass Sie Ihre Zähne mahlen, was den Schmerz verschwinden sollte.
  • Wenn Sie mehr Stress in Ihrem Leben erleben, an denen Sie gewohnt sind, können Sie plötzlich anfangen, Ihre Zähne zu schleifen.
  • Bildtitel Essen Sie harte Nahrung, wenn Ihre Zähne Schritt 7 verletzen
    3. Adresshöhlenüberlastung. Intensive Sinus-Überlastung kann manchmal Schmerzen verursachen, die leicht mit Zahnschmerzen verwirrt werden können, da es Nerven komprimiert, die den Wurzeln Ihrer oberen Zähne sehr nahe sind. Wenn Ihre Zähne nur angefangen haben, weh, seit Sie überlastet worden sind, sollten Sie ein über-the-Counter-Abhilfemaßnahme annehmen, um Ihre Überlastung zu lindern. Sie können einfach feststellen, dass Ihre Zahnschmerzen auch verschwinden.
  • Wenn Ihre Überlastung hartnäckig ist oder von anderen Symptomen begleitet wird, sehen Sie einen Arzt auf.
  • Bild mit dem Titel ESS Hartfutter, wenn deine Zähne Schritt 8 verletzen
    4. Denken Sie an die letzten Änderungen in Ihrer Ernährung nach. Wenn Ihre Zähne gerade plötzlich angefangen haben, Schmerzen zu verursachen, kann dies auf eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten zurückzuführen sein. Wenn Sie neue saure Lebensmittel in Ihre Ernährung hinzugefügt haben (wie Zitrusfrüchte, Kaffee oder Tomatensauce) möchten Sie sie möglicherweise wieder einschränken. Es ist bekannt, dass saure Lebensmittel den Zahn-Email abbauen, was zu Schmerzen und einer Vielzahl von zahnärztlichen Problemen führen kann.
  • Wenn Sie keine sauren Lebensmittel aufgeben möchten, versuchen Sie, Ihren Mund mit Wasser mit Wasser zu spülen, nachdem Sie sie gegessen haben. Dies wird dazu beitragen, die Säure daran hindern, sich auf den Zähnen herumzuhalten, nachdem Sie das Essen fertig sind.
    • Teil 3 von 3:
    Zahnschmerzen vorübergehend lindern
    1. Bildtitel ESS-Hartnahrung, wenn Ihre Zähne Schritt 9 verletzen
    1. Nehmen Sie einen überdachten Schmerzeinlagerung. Für schwere Schmerzen, versuchen Sie, einen überdachten Schmerzeinlagerung wie Ibuprofen, Acetaminophen oder Aspirin einzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer die Flasche lesen und die Dosieranweisungen sorgfältig befolgen.
  • Bild mit dem Titel Eat Hard Food, wenn deine Zähne Schritt 10 verletzen
    2. Versuchen Sie es mit einer kalten Kompresse. Legen Sie eine Eispackung in Ihr Gesicht in der Nähe des betroffenen Zahns. Halten Sie es bis zu 15 Minuten dort. Dies sollte Schwellungen und Schmerzen vorübergehend lindern, wodurch es leichter ist, normal zu essen.
  • Wenn Sie keine Eispackung haben, wickeln Sie etwas loses Eis in ein dünnes Stück Papier oder Kunststoff. Eine Tasche mit gefrorenem Gemüse wird auch funktionieren.
  • Wiederholen Sie sich so oft wie nötig.
  • Bildtitel ESS-Hartnahrung, wenn Ihre Zähne Schritt 11 verletzen
    3. Versuchen Sie nach Hauseheilmittel. Eine andere Möglichkeit, den Zahnschmerz vorübergehend zu lindern, damit Sie die von Ihnen gewünschten Lebensmittel essen können, ist es, einige natürliche Hausmittel zu verwenden. Möglicherweise haben Sie bereits alle Zutaten, die Sie benötigen, um eine dieser Mittel in Ihrer Küche zu erstellen.
  • Mischen Sie einen Teelöffel warmes Senföl mit einer Prise Kurkuma-Pulver, bis sie eine Paste bildet. Bewerben Sie sich auf Ihren wunden Zahn und lassen Sie es fünf Minuten sitzen, bevor Sie Ihren Mund mit warmem Wasser spülen.
  • Mischen Sie einen Teelöffel Asafoetida-Pulver mit ein paar Tropfen auf Zitronensaft, bis es zu einer Paste wird. Auf den Zahn auftragen und fünf Minuten sitzen, bevor Sie Ihren Mund mit warmem Wasser spülen.
  • Erhitzen Sie einen Teelöffel Kokosnussöl in einer Pfanne und braten Sie drei Nelken im Öl. Nehmen Sie die Pfanne von der Hitze aus, lassen Sie die Mischung abkühlen, und schleifen Sie ihn dann, um eine Paste zu erstellen. Wenden Sie es an Ihren Zahn an und lassen Sie es bis zu zehn Minuten sitzen, bevor Sie Ihren Mund mit warmem Wasser spülen.

    • Tipps

    Es kann besser sein, nur weichere Lebensmittel zu essen, während Sie Schmerzen haben. Suppen, Kasserolen und Smoothies können Sie immer noch füllen, während Sie mehr Schmerzen verhindern.
  • Sehen Sie Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr für Reinigungen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Zähne gesund zu halten und sicherzustellen, dass zahnärztliche Probleme schnell angesprochen werden.
  • Eine gute Sorge um Ihre Zähne zwischen Reinigungen zu nehmen, kann auch dazu beitragen, Zahnschmerz zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie einmal täglich täglich und einmal am Tag gesenkt werden, um Ihre Zähne sauber und gesund zu halten.
  • Wenn Ihre Zahnschmerzen durch Zahnspangen verursacht wird, sollte es in den meisten Wochen innerhalb einiger Wochen nachlassen. Sie können sich vielleicht an weiche Lebensmittel anhalten, nachdem Sie Ihre Zahnspangen angepasst haben.
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