Wie folgt man einer weichen ernährung?

Irgendwann in Ihrem Leben finden Sie möglicherweise, dass Sie oder jemand, den Sie wissen, ohne zu kauen zu essen. Die Einschränkung könnte darauf zurückzuführen sein Kiefer, Mund oder Magen-Darm-Chirurgie, die Entfernung von Weisheitszähne, frisch eingestellt Hosenträger, oder Mühe Schlucken (auch Dysphagie genannt). Nach einer weichen Ernährung muss nicht fad oder eine Chore sein. Sie werden höchstwahrscheinlich bald ein solides Essen essen können.

Schritte

Bildtitel Protein Shake 5123
1. Verstehen Sie Ihre Einschränkungen, beide, was Sie können und können nicht essen, und warum Ihre Ernährung eingeschränkt ist. Wenn beispielsweise ein Arzt eine gewisse Form der Flüssigkeit oder eine weiche Ernährung vorschreibt, wegen einer Erkrankung oder in Verbindung mit der Operation, können die Einschränkungen größer sein, als wenn eine weiche Ernährung empfohlen wird, wegen Schwierigkeiten beim Kauen empfohlen. Befolgen Sie immer den Rat Ihres Arztes, natürlich, aber das Wissen, dass Ihre spezifischen Einschränkungen wissen, können Sie in ihnen kreativer sein.
  • Wissen, wie lange Sie erwarten sollten, dass die eingeschränkte Ernährung dauerhaft ist.
  • Wissen, ob es bestimmte Lebensmittel gibt, die Sie vermeiden sollten.
  • Finden Sie heraus, ob Sie sicher können "kauen" weiche Lebensmittel, indem sie sie zwischen der Zunge und dem Dach des Mundes zerdrücken.
  • Finden Sie heraus, ob Sie Feststoffe haben können, die sind püriert oder Mashed.
  • 2. Beginnen Sie mit den Grundlagen einer klaren flüssigen Diät. Ein Arzt kann eine klare flüssige (oder klare Flüssigkeits-Diät-Diät bei Winzer oder Einschnitten im Mund, einem beeinträchtigten Verdauungssystem oder anderen Gründen, bestellen. Ein Arzt, der diese Ernährung bestellt, sollte Ihnen auch beraten, wie lange Sie sich klare Flüssigkeit einschränken müssen. Eine klare flüssige Diät ist auf Flüssigkeiten beschränkt, die Sie durch sehen können, wie Apfelsaft und andere pulpefreie Fruchtsäfte, Gelatin-Wüsten wie Wackelpudding (Obwohl sie bei Raumtemperatur fest sind), klare Sodas, Tee und klare Brühe. Eis pops und andere ICs können auch klare Flüssigkeiten sein, vorausgesetzt, sie werden nicht mit Zellstoff oder Sorbet (Sherbet) hergestellt.
  • 3. Hinzufügen "volle Flüssigkeiten" Sobald es angemessen ist, dies zu tun. Vollflüssigkeiten können suspendierte Feststoffe sowie alle freien Gegenstände enthalten, die klare Flüssigkeiten sind. Wenn Sie volle Flüssigkeiten haben können, können Sie die meisten fließenden Nahrungsergänzungsmitteln haben- Milch- Milchshakes- Joghurt (gut gemischt und ohne Früchte) - glatte heiße Getreide, wie Haferflocken- Saft mit Fruchtfleisch- und Pudding.
  • 4. Suchen Sie nach Nahrungsmitteln, die bereits weich sind. Glatte, heiße Getreide wie Haferflocken, Suppen das sind püriert oder angespannt, Apfelsoße, Smoothies, Kartoffelpüree oder Süßkartoffeln, Rührei, Vanillepudding, Hüttenkäse und viele andere Lebensmittel sind weich genug, um zu essen, ohne zu kauen.
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    5. Benutze Dein Mixer Und deine Gabel, um für dich zu kauen. Weiche hacken Pasta in kleine Stücke mit einem Gabel. Püree eine chunkige Suppe und sehen Sie, was Sie bekommen. Brei Kartoffelsalat oder schieben Sie es durch einen Mixer. Mash oder Püree nur der Inhalt von a Burrito oder schlampiger Joe.
  • Einige kleine Brocken können in Ordnung sein, solange Sie sie ohne Kauen schlucken können.
  • Mixer arbeiten am besten mit genügend Flüssigkeit. Wenn Kartoffelsalat an den Wänden des Mixer haftet und nicht bewegt, fügen Sie ein bisschen Milch, Joghurt, Wasser oder Sauerrahm hinzu. Versuchen Sie, Flüssigkeiten mit Aromen hinzuzufügen, die mit dem, was Sie vermischt, kompatibel ist. Verwenden Sie Brühe, Wasser, Grillsauce oder Ketchup für Fleisch. Das Hinzufügen von Flüssigkeit hilft auch, wenn Sie das Essen durch a holen müssen Stroh zum Essen.
  • Einige Nahrungsmittel arbeiten besser als andere, wenn sie gemischt werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, versuchen Sie einen kleinen Betrag und sehen Sie, was passiert.
  • 6. Nahrungsmittel kochen, bis sie weich sind. Frisch, knusprig Sellerie und Möhren müssen gekaut werden, aber Sellerie und Karotten, die in einer Suppe gekocht werden, können weich genug sein, um zwischen der Zunge und dem Dach Ihres Mundes zu zerdrücken. Sie können sicherlich einen Mixer durchlaufen.
  • 7. Lebensmittel auflösen. Wenn Sie kein Brot essen können, weil Sie es nicht kauen können, könnten Sie Brotpudding oder Pfannkuchen mit viel Sirup, stattdessen mit viel Sirup, haben?
  • 8. Essen Sie so weit eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Ihre Ernährungserlaubnis, und sei kreativ. In Bezug auf irgendeiner Obst- oder Kochgüter kann bis zu dem Punkt püriert werden, an dem es nicht kaut ist. Viele Entrees können auch. Zielen Sie auf eine ausgewogene Mischung aus Stärken, Proteinen, Früchten, Gemüse, Fetten und dem gelegentlichen süßen Genuss, genau wie Sie, wenn Sie kauen würden.
  • 9. Dessert haben. Viele Desserts sind hoch in Kalorien, Wenn also irgendwelche Sorge um genügend Kalorien einzunehmen, ist dies ein sehr guter Ort, um einige hinzuzufügen.
  • 10. Vermeiden Sie sehr zähe Dinge. Möglicherweise können Sie Thunfisch oder weichgekochtes Hähnchen genug, um es ohne zu kauen zu lassen, aber Steak ist wahrscheinlich keine gute Option, während Sie sich auf einer flüssigen Diät befinden oder einfach nur aus einem kommen.
  • 11. Machen Sie Schritte, um Kalorien hinzuzufügen Wenn es notwendig ist, dies zu tun.
  • Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten.
  • Verwenden Sie Vollmilch, Milchprodukte und Sahne.
  • Fügen Sie Proteinpulver, pulverisierte Ergänzungen, Pudermilch oder sogar Schokoladensirup an Lebensmittel hinzu.
  • 12. Schau auf deine Zähne Während Sie eine weiche oder flüssige Diät essen. Knusprige und knusprige Nahrungsmittel dienen dazu, Zähne zu reinigen und Zahnfleischgewebe zu stimulieren. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihren Zahnarzt, ob Sie versuchen sollten, Ihre Zähne zu putzen, oder schließen Sie das, ob Sie Ihren Mund mit Wasser oder Mundwasser nach dem Essen spülen sollten.

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    Tipps

    Mit einem Arzt sprechen oder Ernährungsberater, wenn Sie nicht sicher sind, was Sie unter bestimmten Umständen essen oder sollten. Wenn Sie etwas getan haben, wie Chirurgie oder Zahnspange-Anpassung, sollte der Arzt, der es getan hat, an der Lage sein, Sie beraten zu können, was Sie sollten, und sollten Sie nicht essen oder sich an jemanden verweisen, der kann.
  • Wenn Ihre Ernährung weniger eingeschränkt wird, machen Sie den Übergang langsam. Beginnen Sie mit kleinen Teilen der Dinge, die näher an das, was Sie essen, näher beginnen, und bauen Sie wieder auf die weniger eingeschränkte Ernährung auf.
  • Wenn Sie normalerweise Fleisch essen, versuchen Sie, ein wenig Fleisch in Ihre Ernährung aufzunehmen, sobald es sicher ist, dies zu tun. Fleisch- und Nicht-Fleisch-Diäten können beide sicher befolgt werden, aber das Wechseln von Nicht-Fleisch bis zu Fleisch, nachdem er einen Zeitraum von einem bestimmten Zeitraum wechselt, kann an der Verdauung schwer sein.
  • Schlucken von Problemen sollten von einem Arzt oder einem anderen Spezialisten ausgerechnet werden, um sicherzustellen. Jemand, der Probleme hat, Schlucken zu schlucken, kann ansaugen oder einatmen, Lebensmittel und besonders dünne Flüssigkeiten.
  • Es sind Verdickungsmittel erhältlich, die mit dünnen Flüssigkeiten gemischt werden können, um sie an a zu verdicken "Nektar" oder "Honig" Konsistenz und machen sie leichter zu schlucken.
  • Eine Schluckbewertung kann zu Empfehlungen wie der Körper- und Kopfpositionierung führen (im Allgemeinen aufrecht, Kinn nach unten sitzen) und die Empfehlung, um die Verwendung von Strohhalmen zu vermeiden. Stellen Sie Fragen und fragen Sie nach einer Demonstration, wenn Sie diese Empfehlungen nicht verstehen.

    • Warnungen

    Nicht alle diese Lebensmittel werden für alle Diäten angemessen sein. Verstehen Sie Ihre eigenen Einschränkungen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben.
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