Wie konfrontiere ich freunde, die dich ignorieren?

Es kann gut in Ihrem Leben sein, wenn Ihre Freunde abrupt aufhören, mit Ihnen zu sprechen und vorgeben, dass Sie nicht mehr existieren. Das Gefühl, ignoriert zu werden, kann schlimmer sein, als sich abgelehnt zu fühlen, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie überhaupt keine Rolle spielen. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen, effektiv darauf zu antworten, um ignoriert zu werden.

Schritte

Teil 1 von 2:
Beurteilung der Situation
1. Reflektieren Sie Ihre jüngsten Stimmung und Gefühle. Finden Sie heraus, was in Ihnen los ist und wie Sie sich fühlen. Es ist wichtig, dass Sie feststellen, ob Ihre Freunde Sie tatsächlich ignorieren oder ob Sie es sind Denken dass sie dich ignorieren. Es ist möglich, dass die Situation mehr mit Ihnen zu tun hat und wie Sie sich in den letzten Tagen fühlen, als mit Ihren Freunden.
  • Überlegen Sie, ob Sie wesentliche Änderungen in Ihrem Leben oder stressigen Ereignissen erfahren haben, wie das Bewegen, die eine neue Schule beginnen, mit jemandem zusammenbrechen oder mit einer Erkrankung in Ihrer Familie umgehen, unter anderem mögliche Ereignisse. Stress in einem Bereich Ihres Lebens kann sich auf andere Bereiche auswirken. Wenn Sie beispielsweise die Schulen geändert haben, fühlen Sie sich beispielsweise von Ihren Freunden, weil Sie niemanden an Ihrer neuen Schule kennen, und Sie sehen sie nicht mehr jeden Tag, selbst wenn Sie noch durch SMS in Verbindung stehen. Ihre Isolationsgefühle können somit verwandt sein und eine Reaktion auf andere Dinge in Ihrem Leben vorgehen.
  • Stellen Sie sicher, dass die Wurzel Ihrer Gefühle das Gefühl ist, ignoriert zu werden. Mit anderen Worten, dass das Gefühl, ignoriert zu werden, ist an der Wurzel des Problems und ist kein Symptom von etwas anderem, mit dem Sie sich befassen könnten.
  • Um sich mit sich selbst zu verbinden und in Ihre Emotionen zu tippen, versuchen Sie es mit dem Training, ein Journal halten oder mit einer anderen Person sprechen, denen Sie einem Freund oder ein Familienmitglied vertrauen. Das Wichtigste ist, dass Sie sich von Ihrer aktuellen physischen Position bewegen und etwas anderes tun. Sich wechselnde Positionen und Räume können sich um eine Verschiebung in Ihrem mentalen Zustand bewirken und Ihnen frische Energie für viel benötigte Reflexion geben.
  • 2. Bewerten Sie Ihre Interaktionen mit Ihren Freunden. Es ist möglich, dass Ihre Freunde in ihrem Leben etwas anderes durchlaufen, das ihre Freundschaften beeinflusst. Sie dürfen Sie daher nicht absichtlich ignorieren, sondern sind stattdessen von ihren eigenen Themen abgelenkt und können sich nicht auf Sie konzentrieren oder viel Zeit geben.
  • Vergleichen Sie, wie viel Sie und Ihr Freund interagieren, mit wie viel Sie in letzter Zeit interagieren. Ist es eine drastische Veränderung?? Vergleichen Sie auch, wie viel Sie und Ihr Freund interagieren, wie viel sie mit gegenseitigen Freunden oder ihren eigenen Freunden interagiert. Hängt sie häufig mit anderen, aber nicht in der Lage, Pläne mit Ihnen zu machen oder mit Ihnen zu sprechen?
  • Überlegen Sie, ob Ihr Freund kürzlich ein lebensveränderndes Ereignis erlebt hat (e.G., die Scheidung ihrer Eltern, einem Tod in der Familie, Depression usw.) Dies kann sich möglicherweise auf ihre Fähigkeit beeinträchtigen, mit Freunden verbunden zu bleiben.
  • Reflektieren Sie Ihre vorherigen Interaktionen und sehen Sie, ob irgendwelche Situationen in den Sinn kommen, an denen sich möglicherweise zwischen Ihnen und Ihrem Freund angemeldet hat. Ist es möglich, dass Ihr Freund möglicherweise von etwas beleidigt oder verletzt wird, das Sie gesagt haben oder getan haben?? Hast du etwas hinter ihrem Rücken gesagt, dass du wusstest, dass du nicht kannst? Haben Sie einen unempfindlichen Witz gemacht oder einen Kommentar? Es ist möglich, dass Sie möglicherweise Ihren Freund beleidigt haben oder ihre Gefühle verletzt haben und dass sie sich für eine Weile von Ihnen von Ihnen dennt.
  • 3. Denken Sie daran, dass Sie das Verhalten anderer nicht kontrollieren können. Sie haben nur die Kontrolle über sich selbst und Ihre eigenen Handlungen. Sie können niemanden zwingen, mit Ihnen zu sein oder mit Ihnen zu sprechen - Sie können jedoch kontrollieren, wie Sie mit Ihren Freunden auf die Situation reagieren und wie Sie sich entscheiden, darauf zu antworten.
  • Kein Mann ist eine Insel, und jeder braucht soziale Unterstützung und engagierte Freundschaften, um gesund und glücklich zu bleiben. Allzu oft verlassen sich die Menschen jedoch auf andere, um ihr eigenes Selbstwertgefühl zu bestätigen. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Gefühle des Selbstwertgefühls von innen zu lassen, von Ihren eigenen Bewertungen Ihres Verhaltens. Was am Ende des Tages zählt, ist, wie Sie sich über die Dinge fühlen, die Sie getan haben. Du bist derjenige, der mit dir leben muss.
    • Teil 2 von 2:
    Ihre Freunde konfrontieren
    1. Arrangiere dich mit deinen Freunden. Es ist wichtig, Ihre Konfrontation voraus zu planen. Nehmen Sie Kontakt mit Ihren Freunden in Kontakt und bitten Sie sie, Sie in einer sicheren, privaten und ruhigen Umgebung zu treffen, die gut zum Gespräch ist, beispielsweise ein Café oder ein Klassenzimmer. Versuchen Sie, einen neutralen Raum für die Personen zu finden, von denen Sie konfrontiert sind - laden Sie sie zum Beispiel nicht zu Ihnen nach Hause ein.
    • Denken Sie voraus, wie Sie sich Ihren Freunden nähern, und was Sie zu ihnen fragen oder sagen werden. Versuchen Sie auch, zu antizipieren, wie sie antworten können. Sie kennen Ihre Freunde, damit Sie wahrscheinlich eine ziemlich gute Vermutung machen können, wie sie reagieren könnten. Ziel ist es, sich psychisch und emotional für die Konfrontation vorzubereiten, nicht über jede mögliche Reaktion, die Ihre Freunde haben könnten.
  • 2. Fragen stellen und hören. Halten Sie an und erlauben Sie Ihren Freunden, die Situation zu erklären. Ich möchte zuerst zuerst verstehen und dann verstanden werden. Seien Sie in Ihrem Phrasen spezifisch und geben Sie genaue Beispiele des Verhaltens, das Sie diskutieren möchten. Du könntest zum Beispiel versuchen, sie zu fragen, "Ich bemerkte, dass Sie alle am Freitag ausgegangen sind. Sie sagten, Sie würden mir über die Pläne schicken. Warum hast du nicht??"
  • Aktiv zuhören wie die anderen Leute erklären. Halten Sie den stetigen Augenkontakt aufrecht, halten Sie Ihren Körper auf sie zugedreht und halten Sie Ihre Arme und Beine offen, anstatt sich zu kreuzen.
  • Die Antworten Ihrer Freunde können Sie überraschen - und sie können auch dazu beitragen, Ihren Stress zu entlasten! Sie können zum Beispiel feststellen, dass sie einfach vergessen haben, Ihnen zu schicken, und dass nichts verletzendes oder bösartiges oder bösartiges war. Oder vielleicht wurden sie bei der Arbeit gehalten und dachten, es sei zu spät, um mit Ihnen in Kontakt zu treten.
  • Es ist auch möglich, dass die Antworten Ihrer Freunde weniger unkompliziert sein können. Vielleicht lassen Sie sich beispielsweise über die Schwierigkeiten, die in ihrem eigenen Leben teilnehmen, wissen lassen. Oder im schlimmsten Fall szenario haben sie vielleicht einfach keine Ausreden und ignorieren Sie bewusst. Das ist schwer zu hören, aber langfristig werden Sie froh sein, dass Sie sie konfrontiert und die Wahrheit gehört haben.
  • 3. Erklären Sie die Situation aus Ihrer Sicht. Staatliche Fakten als Fakten und Interpretation als Sicht und Wahrnehmung der Situation. Lassen Sie Ihre Freunde wissen, wie die Situation Sie fühlt und wie Sie ihre Handlungen interpretiert haben. Unkompliziert sein und verwenden "ich"-Sprache, um das Schuldspiel zu vermeiden. Beispiele von "ich"-Anweisungen umfassen: "ich fühle", "Ich bin verärgert über" und "Ich bin verwirrt".
  • Versuchen Sie zum Beispiel zu sagen "Wenn ich am Freitagabend keinen Text bekam, fühlte ich mich, als wollte ich nicht, dass ich kam, und ließ mich absichern lassen."
  • Sei ehrlich über deine Gefühle. Denken Sie jedoch daran, dass dies klar ist, dass die von den Problemen nicht klar sein, dass Sie nicht mit der Person schwer sein müssen. Konzentrieren Sie sich auf die Probleme, nicht die Person speziell.
  • Bleib ruhig und lass deine Emotionen dich nicht überholen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie wütend, verärgert werden und nicht klar denken können, sollten Sie die Diskussion verlassen und an einem anderen Punkt zurückkehren. Sie möchten nichts sagen, was Sie später bereuen, weil Sie deinen coolen verlieren. Wenn Ihr Freund anfängt, wütend oder aggressiv zu werden, ist es am besten, dass Sie die Situation verlassen, bevor es eskaliert.
  • 4. Entschuldige dich, wenn du falsch bist. Wenn Sie ignoriert werden, weil Sie jemandes Gefühle verletzen, dann beinhalten eine echte Entschuldigung, wenn Sie an der Reihe sind. Stellen Sie sicher, dass Sie genau erklären, was Sie sich entschuldigen, dass Sie sich entschuldigen und sich entschuldigen Wie Sie interpretierten Ihre Aktion, anstatt die Aktion selbst.
  • Wenn Sie beispielsweise erklärt hätten, dass der Job Ihres Freundes dumm war und dass Sie in einer Million Jahren nie dort arbeiten würden, sagen Sie nicht einfach "Es tut mir leid, dass Sie von meinen Kommentaren über Ihre Arbeit beleidigt wurden." Dies gilt als ein "Nicht-Entschuldigung Entschuldigung" weil es mit den Kommentaren selbst nichts falsch zugibt, und legt auch vor, dass die Person möglicherweise zu dünnhäutig war, um an erster Stelle zu stärken. Stattdessen sagen, "Es tut mir leid, dass ich diese Kommentare zu Ihrem Job gemacht habe. Das waren anstößig und verletzend. Ich weiß, dass Sie wirklich hart arbeiten, um die Schule zu bezahlen, also war das unempfindlich von mir."
  • 5. Arbeit an einer Lösung. Zusammen zu einer Auflösung zusammen kommen in der Regel die beste Option, da manchmal das, was für eine Person gut funktioniert, nicht für einen anderen funktioniert.Es kann so einfach sein, dass Ihre Freunde ein Versprechen ermöglichen, mehr Get-Togethers zu vereinbaren oder Erinnerungen aufzuschreiben, so dass niemand ausgelassen oder vergessen wird. Stellen Sie sicher, dass Sie die Lösung an die bestimmte Situation und den Grund für die Isolation anpassen. Beispielsweise:
  • Wenn Ihr Freund Sie aufgrund einer bestimmten Situation in ihrem Leben isoliert hat, geben Sie Herptime und Raum, um durch ihre eigenen emotionalen Probleme zu arbeiten. Stellen Sie sicher, dass sie wissen lassen (per E-Mail, Text oder einen Anruf), den Sie zur Verfügung stehen, wenn sie sich bereit fühlt. Setzen Sie Ihren Freund nicht den Druck auf, indem Sie darauf bestehen, dass Sie darauf bestehen, vielmehr auf sie zu erreichen, indem Sie sie wissen lassen, dass Sie sie vermissen und Ihre Freundschaft schätzen. Wie das Sprichwort sagt, zeigen 90% des Lebens nur, oder in diesem Fall, in diesem Fall, wenn Ihr Freund Sie braucht.
  • Wenn Sie sich wegen etwas ignoriert haben, wegen etwas, das Sie durchfahren, wie in Teil I bestimmt, dann lassen Sie Ihren Freund wissen, was Sie durchfahren, und diskutieren Sie, wie Sie die Freundschaft aufrechterhalten können, während Sie mit diesem bestimmten Moment umgehen können in deinem Leben. Wenn Sie beispielsweise wirklich beschäftigt waren, Ihre Mutter aufgrund ihrer Krankheit zu helfen und Ihre Freunde nicht kürzlich zu sehen, fragen Sie, ob Sie einen Tag ankommen möchten, damit Sie beide zu Hause sein können Mama und passt etwas brauchte Zeit mit Freunden in Ihren Zeitplan.
  • 6. Fahren Sie mit der Freundschaft fort oder bewegen Sie sich weiter. Es ist möglich, dass die Lösung schwierig sein kann. In einigen Fällen steigen Freunde einander aus. Wenn Ihre Freunde bestätigen, dass sie Sie ignoriert haben, weil Sie einfach nicht so viel gemeinsam gemeinsam haben, ist es möglicherweise Zeit, diese Freundschaften zulassen zu lassen. Wenn Ihre Freunde Ihre Gefühle nicht validieren oder versuchen, eine Möglichkeit zu erarbeiten, um die Situation oder die Freundschaft zu verbessern, sind die Chancen, dass dies nicht wollen. Obwohl es sich um eine harte Lektion handelt, um sich im Leben zu stellen, ändern sich unsere Freundschaftsgruppen im Laufe der Zeit. Das Gute ist, dass es eine ganze Welt da draußen gibt, wo Sie können neue Freunde machen!

    • Warnungen

    Wenn sich das Ignorieren zu Mobbing umdreht, informieren Sie Ihren Lehrer, Ihren Berater, den Eltern oder eine andere vertrauenswürdige Person, die Ihnen helfen kann. Konstante Bedrohungen, Verspottung, necken, Stalking sind nicht in Ordnung, Wege für Menschen, die sich für Sie aufhalten können - diese sind Formen des emotionalen Missbrauchs.
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