Wie man mit leuten umgeht, die dich ignorieren

Es ist leicht, sich verletzt zu fühlen, wenn jemand Sie ignoriert, aber ein wichtiges, was Sie sich erinnern können, ist, dass es normalerweise ein größeres Bild gibt, das Sie nicht sehen. Wenn Sie ignoriert werden und sich verletzt fühlen, sprechen Sie mit der Person und herauszufinden, was falsch ist.

Schritte

Methode 1 von 4:
Auflösen der Situation
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1. Vermeiden Sie, auf Schlussfolgerungen zu springen. Ich fühle mich ignoriert frustrierend, und es ist leicht, das Schlimmste anzunehmen. Gehen Sie nicht davon aus, dass die andere Person böswillig oder absichtlich die kalte Schulter gibt. Betrachten Sie alternative Gründe, warum sie Sie ignorieren könnten. Beispielsweise:
  • Sie sind von etwas anderem abgelenkt, wie Probleme zu Hause oder zur Arbeit.
  • Sie stören sie, ohne es zu merken, und sie fühlen sich verletzt fühlen.
  • Sie sind einfach nicht "klicken" mit Ihnen, also lieber Zeit mit anderen Menschen verbringen.
  • Sie halten ein Geheimnis (wie eine Überraschungsparty) von Ihnen, und sie sind besorgt, dass sie es verschüttet werden, wenn sie mit Ihnen sprechen.
  • Sie fühlen sich aus irgendeinem Grund nervös an Ihnen (wie Sie in Sie verknallt oder von Ihnen eingeschüchtert werden).
  • Sie sind einfach nicht sehr sozial, und sie behandeln alle auf diese Weise.
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    2. Reflektiere zu den jüngsten Maßnahmen. Dies kann eine Herausforderung sein. Die Leute wollen oft nicht zugeben, dass sie etwas falsch gemacht haben oder sogar bemerkt, dass sie etwas getan haben, um jemanden zu beleidigen. Nehmen Sie tiefe Atemzüge und bewerten Sie Ihre jüngsten Interaktionen mit ihnen. Gab es eine Spannung?? Könnten ihre Gefühle verletzt wären??
  • Planen Sie eine Entschuldigung, wenn Sie erkennen, dass Sie etwas falsch gemacht haben.Auch wenn diese Person entweder nicht perfekt sich verhält, ist es immer besser, die High Road zu nehmen.
  • Trainieren verschiedene meditatisierende Techniken Wenn es schwierig ist, dass Sie nachdenken.
  • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Situation objektiv zu sehen, fragen Sie, dass Sie jemanden fragen, der weiß, wer das ist, was los ist, und kann Ihnen eine äußere Perspektive geben.
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    3. Laden Sie sie ein, um privat zu sprechen. Manchmal ist der beste Weg, um an die Wurzel des Problems zu gelangen, ist, sich mit der anderen Person niederzulassen und die Luft zu löschen. Senden Sie ihnen eine E-Mail oder einen Brief, an dem Sie fragen, ob Sie zusammenkommen können, um zu einem bestimmten Zeitpunkt und Ort privat zu chatten.
  • Wählen Sie eine ruhige Zeit, um zu sprechen, wenn beide frei sind und nicht abgelenkt sind.
  • Das Treffen in Privat ermöglicht es Ihnen, Probleme zwischen Ihnen zu erarbeiten (falls vorhanden) ohne die Peinlichkeit einer öffentlichen Konfrontation.
  • Wenn Sie besonders nervös sind oder denken, dass es möglicherweise nicht gut geht, können Sie eine dritte Partei (wie ein gemeinsamer Freund, Berater oder Autoritätsfigur) nach HEP-Mediate fragen.
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    4. Sei nett. Wenn sie, dass Sie sich bemühen sehen, können sie sich wieder mit Ihnen sprechen. Das Handeln von Rudely zu ihnen schafft nur eine größere, verschlungene Fehde.
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    5. Erklären Sie Ihre Gefühle. Machen "ich" Anweisungen um zu sagen, wie du dich fühlst. Nicht-richterlich das Muster erklären und sagen, wie es Ihnen fühlt. Hier sind einige Beispiele:
  • "In letzter Zeit, als wir uns draußen drängen, sprechen Sie meistens mit Serena, während ich zuhörige. ich fühle mich ausgeschlossen."
  • "Mama, ich habe gesehen, wie du Videospiele mit meinen Brüdern viel spielst. Ich bin froh, dass Sie gute Beziehungen zu ihnen haben, aber manchmal fühle ich mich ausgelassen. Ich wünschte, wir haben mehr Zeit zusammen verbracht."
  • "Honig, in letzter Zeit habe ich bemerkt, dass Sie nach der Arbeit mit Freunden ausgehen, und kommen erst spät zurück. Ich vermisse dich, und ich möchte mehr Zeit mit dir verbringen."
  • "Bist du sauer auf mich? Ich habe bemerkt, dass Sie meine Anrufe und Texte für die letzten 2 Wochen nicht beantwortet haben."
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    6. Höre sie aus. Es ist möglich, dass sie nicht erkennen, dass sie sich ignoriert fühlen, oder dass sie sich mit einem Problem befassen, das Sie nicht bewusst sind. Seien Sie bereit, eine vernünftige Erklärung anzunehmen.
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    7. Seien Sie bereit, auf einer Lösung zusammenzuarbeiten, wenn es realistisch ist. Sprechen Sie über Möglichkeiten, dass Sie sich anpassen können, damit sich die Beziehung verbessert. Wenn Sie die Dinge offen machen und eine Vereinbarung treffen, kann Ihnen dabei helfen, dass Sie sich herausfinden, wie Sie nach vorne bewegen können.
  • "Wenn ich dieselbe Buchserie wie Sie lesen möchte, würde das drei von uns etwas tun, um darüber zu sprechen? Weil ich das bereit wäre, das zu tun. Es klingt wie eine coole Serie."
  • "Also, was ich höre, ist, dass Sie mit meinen Brüdern mehr spielen, weil sie Sie einladen, Spiele zu spielen, und wenn ich Zeit mit Ihnen verbringen möchte, sollte ich fragen, und Sie werden es tun. Ist das richtig?"
  • "Ich wusste nicht, dass ich dich überwältigend war. Vielleicht könnten wir zwei date-Nächte pro Woche für uns aufheben, und ich gehe öfter mit Freunden aus, damit ich mich nicht so einsam fühle?"
  • "Ich kann meine Sexualität nicht ändern. Wenn Sie nicht in Ordnung sind, wenn ich schwul ist, ist das Ihr Problem, und Sie müssen nicht mehr Zeit mit mir verbringen."
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    8. Weiß, wann es los lässt. Wenn sie nicht bereit sind, darüber zu reden, wenn es eine schlechte Zeit ist, oder wenn sie sich in Schreien oder Anschuldigungen entwickelt, könnte es Zeit sein, weg zu gehen. Sie können das Thema während einer besseren Zeit erneut prüfen oder erneut bewerten, ob die Beziehung aufrechterhalten wird.
  • "Du wirst jetzt ziemlich abgelenkt. Wäre es besser, heute später darüber zu reden??"
  • "Ich möchte eine engere Beziehung zu Ihnen haben. Aber wenn das für Sie nicht Priorität ist, müssen wir dieses Gespräch nicht haben."
  • "Ich möchte nicht mit dir kämpfen. Vielleicht sollten wir jetzt eine Pause machen."
  • "Wenn Sie mich Namen nennen, dann werde ich gehen."
  • "Lass uns später darüber reden, wenn wir beide ruhiger sind."
    • Methode 2 von 4:
    Wissend wann gehen
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    1. Nimm es nicht persönlich. Die meisten Menschen stoßen auf jemanden, der sie irgendwann in ihrem Leben ignoriert. Nehmen Sie die Macht aus ihrer Unhöflichkeit, indem Sie nicht zeigen, dass es Sie beeinträchtigt. Machen Sie es ihr Problem, nicht Ihre.
    • Erkennen und akzeptieren Sie die Tatsache, dass nicht jeder Sie mögen wird. Sogar die schönste und beliebteste Person der Welt ist verpflichtet, Menschen zu treffen, die sie von Zeit zu Zeit nicht mögen.
    • Manchmal könnte die Person etwas durchfahren, das überhaupt nichts mit Ihnen zu tun hat. Sie sind vielleicht einfach nicht bereit, darüber zu sprechen.
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    2. Konzentriere dich auf die Straße, nicht die Wand. Es ist nicht immer die einfachste Sache. Denk an sie als metaphorische Wand, das nicht unbedingt auf dem Weg ist, aber es ist da.
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    Ignoriere sie zurück. Wenn die Person aus verschiedenen Gründen nicht mit Ihnen verbinden möchte, verbinden Sie sie nicht mit ihnen. Wenn Sie sie ignorieren, können Sie dazu führen, dass Sie Ihre Handlungen nennen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, Ihre zu halten cool. Selbst wenn es Sie innen zerreißt, kann dies mit der Zeit eine wirksame Lösung sein.
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    4. Gib ihnen Raum und Zeit. Einige Leute brauchen einfach Platz von ihren Freunden. Es mag nicht gerechtfertigt sein, aber viele Leute ignorieren Sie, wenn sie sich leiden lassen. Es kann der schmerzhafteste und frustrierende Sitz sein, der in sein soll, aber geben Sie es einfach Zeit.
  • Lassen Sie die Person wissen, dass es in Ordnung ist, wenn sie etwas Zeit brauchen. Sage so etwas wie, "Ich habe versucht, ein paar Mal zu erreichen, und ich habe nicht von dir gehört. Ich möchte nur, dass Sie wissen, dass ich hier für Sie da bin und ich hoffe, wir können sprechen, wann immer Sie bereit sind."
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    5. Nicht den Wandel erzwingen. Sie können nicht immer die Stimmung von jemandem ändern, um höflich zu sein, wenn sie unhöflich sein wollen. Manchmal ist es die beste Option, sie herauszufinden, was sie brauchen, um sich selbst herauszufinden.
    • Methode 3 von 4:
    Aufbau Ihres Selbstvertrauens
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    Setze gesunde Grenzen mit anderen. Die Festlegung von Grenzen ist hart, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber letztendlich werden Ihre Beziehungen und Ihre psychische Gesundheit von ihm profitieren. Seien Sie echt mit den Menschen um Sie herum und lassen Sie sie wissen, was Sie von ihnen benötigen, und was Ihre Grenzen sind, und Sie werden feststellen, dass es viel einfacher ist, Ihre Bedürfnisse zu erreichen.
    • Erklären Sie Ihre Grenzen klar, und lassen Sie andere wissen, was die Konsequenzen sein werden, wenn diese Grenzen verletzt werden.
    • Wenn Sie zum Beispiel Ihre signifikante andere Sie ignorieren und auf ihrem Telefon spielt, wenn Sie gemeinsam zum Mittagessen gehen, sagen Sie so etwas wie, "Ich fühle mich wirklich ignoriert und nicht geschätzt, wenn Sie so sehr auf Ihrem Telefon sind. Wenn Sie sich nicht anfühlen, um die Qualität zusammenzubringen, lassen Sie es mich wissen, und ich mache andere Pläne zum Mittagessen."
    • Wenn andere in Ihrem Leben nicht daran gewöhnt sind, dass Sie mit ihnen Grenzen eingestellt werden, könnten sie zunächst mit Enttäuschung, Überraschung oder sogar Wut reagieren. Wenn sie sich jedoch um Sie kümmern, sollten sie letztendlich Ihre Grenzen respektieren.
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    2. Machen Sie eine Reihe von Listen. Verbringen Sie Zeit, um 3 Listen zu entwickeln: Ihre Stärken, Ihre Leistungen und Dinge, die Sie über sich selbst bewundern. Vielleicht möchten Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied bekommen, um Ihnen dabei zu helfen. Bewahren Sie diese Listen an einem sicheren Ort auf und lesen Sie sie, wenn Sie sich fühlen.
  • Sie können auch schöne Dinge sammeln, die andere Leute über Sie geschrieben haben oder gesagt haben.
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    3. Pflegen Sie Ihre Hygiene. Stellen Sie sicher, dass Sie sich um sich selbst aufpassen. Achten Sie besonders auf Ihre Frisur, Ihre Nagellänge und Ihre Zähne.
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    4. Reinigen Sie Ihren Wohnraum. Sie werden überrascht sein, wie viel Ihrer psychischen Gesundheit aus einer sauberen Wohnsituation stärken kann. Konzentriere dich auf dein Zimmer selbst. Sie könnten sogar jemanden bitten, Ihnen zu helfen, die Möbel in Ihrem Zimmer neu anzuordnen.
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    5. Beginnen Sie ein Hobby. Machen Sie sich mit einer Aktivität wie Malerei, Musik, Poesie oder Tanz. Die Arbeit an den Künsten verbessert Ihren Selbstausdruck und stärkt Ihr Gefühl der Beherrschung. Dies wird mit anderen positiveren Interaktionen mit anderen übersetzen.
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    6. Beitrag leisten. Die Teilnahme an einer freiwilligen Organisation in Ihrer Gemeinde kann eine sehr positive Erfahrung sein. Wenn Sie einen Unterschied machen, baut Ihre positive Meinung von sich selbst auf.
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    7. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gefühle durchzusetzen. Viele Unsicherheiten über andere Menschen ergeben sich aus unserem Selbstwertgefühl. Versuchen Sie, Ihre Gefühle von der Realität der Situation zu trennen. Das ist nicht einfach, weil wir normalerweise emotionale Wesen sind, aber versuchen, den Umstand von einer unvoreingenommenen Meinung zu sehen. Sie könnten verschiedene Schreibübungen ausprobieren, um Ihren Ideen zu helfen, fließen.
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    8. Suchen Sie ggf. professionelle Hilfe. Wenn es Ihnen schwer ist, ignoriert zu werden, gibt es Menschen, die helfen können.Therapeuten oder Schulführungsberater beraten die Menschen in Ihrer Position in Ihrer Position. Wenn Sie ein Student sind, möchten Sie möglicherweise einen Schulführungsberater aus ausprobieren, da sie Sie nichts kosten.
    • Methode 4 von 4:
    Stärkere Freundschaften bauen
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    Finden Sie neue, erfüllende Freundschaften. Wenn Ihre Freunde Sie ignorieren oder Sie nicht schätzen, kann es Zeit sein, einige neue Freunde zu suchen. Suchen Sie unterstützende Menschen, die Ihre Interessen teilen, und heben Sie an, anstatt Sie herunterzuziehen oder Sie zu ignorieren.
    • Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Freunde finden, wenden Sie sich an einen Club oder eine Organisation für Personen, deren Interessen Ihrem ähneln sind.
    • Wenn Sie Freunde haben, die Sie konsequent ignorieren, setzen Sie sich nieder, oder verstoßen Sie gegen Ihre Grenzen, müssen Sie möglicherweise von diesen Menschen distanzieren Krawatten mit ihnen schneiden.
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    2. Halten Sie sich an den Freunden und Lieben, die Sie haben. Die Freunde, die Sie hatten, bevor Sie ignoriert wurden, sind wahrscheinlich immer noch Ihre Freunde.Wenn sich die Dinge unbeholfen fühlen, weil Sie mehr mit anderen Freunden involviert waren, dann seien Sie einfach ehrlich mit ihnen.
  • Machen Sie eine Aktivität, die Sie beide genossen haben.
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    3. Auf andere öffnen. Teilen Sie Ihre Ängste, Fehlern und Unsicherheiten. Verwundbar ist, ist ein schwieriges Gefühl, mit jemandem zu erleben, aber es kann eine enge Verbindung zwischen Menschen schaffen.Sie könnten sogar wieder zurückgehen und einander schwierige Dinge aus Ihrer Vergangenheit erzählen.
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    4. Halten Sie mehrere Kommunikationslinien offen. Je mehr Avenues Sie für die Kommunikation haben, desto besser. Es kann in der heutigen Welt schwierig sein, auf allen möglichen Wegen zu bleiben, wie wir kommunizieren.Behalten Sie einen regulären Scan Ihrer Social-Media-Sites und Ihr Telefon für Ihre Freunde.
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    5. Machen Sie Ihren Kontakt lohnt sich. Es ist in Ordnung, Ihren Freund anzurufen, nur um Ihren Freund anzurufen. Fragen Sie nach ernsthaften Ratschlägen oder teilen Sie einfach etwas Sinnvolles, das kürzlich mit Ihnen passiert ist.
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    6. Machen Sie sich verfügbar. Wenn Ihr Freund etwas durchgeht, sollten Sie sich Zeit für diese Person treffen. Niemand mag eine einseitige Freundschaft.Wenn Sie Pläne haben, versuchen Sie, um sie herumzuarbeiten, oder lassen Sie Ihre vorherigen Verpflichtungen wissen, dass etwas Wichtiges aufgetreten ist.

    • Tipps

    Vermeiden Sie, eine Szene zu erstellen. Egal wie wütend oder frustriert Sie sich fühlen, und explodieren (besonders in der Öffentlichkeit) verschlechtern sich normalerweise die Situation. Machen Sie stattdessen eine Pause. Sagen Sie, Sie brauchen eine Pause, oder Sie brauchen etwas Luft und gehen.
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