Wie kann man mit einem zu vieler Snubs fertig werden: 14 Schritte (mit Bildern)

Snubs können schmerzhaft sein, um damit umzugehen. Wenn Sie jemanden fühlen, ist absichtlich oder unbeabsichtigt, Sie sozial zu schließen, fühlen Sie sich möglicherweise steung und abgelehnt. Versuchen Sie im Moment, dass Sie Ihre Temperierung in Schach halten. Selbst wenn dies in einer langen Reihe von Snubs ist, vermeiden Sie eine wütende Reaktion. Versuchen Sie stattdessen, deinen cool zu halten und mit guten Geistern zu reagieren. Wenn Sie sich entscheiden, das Verhalten in Tiefe anzusprechen, tun Sie dies, wenn Sie ruhig sind. Dämpfung kann Sie sich negativ an sich selbst fühlen lassen, also versuchen Sie, an Ihrem eigenen Selbstwertgefühl zu arbeiten. Die Chancen sind, wenn jemand Sie shubbiert, hat es mehr mit ihnen zu tun als bei Ihnen. Unhöfliches Verhalten soll selten persönlich sein.

Schritte

Teil 1 von 3:

Im Moment fertig

1. HALTEN SIE IHRE FUNKUNG. Wenn jemand dich shubs, kann es schwierig sein, ruhig zu bleiben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie vorher von dieser Person geschenkt wurden. Anstatt mit Negativität zu reagieren, atmen Sie tief ein und versuchen Sie, die Situation objektiv anzuzeigen. Was ist da, um sich im Moment zu reagieren?? Wenn jemand aggressiv ist und von Natur aus aggressiv ist, gedeihen sie wahrscheinlich auf eine Reaktion. Gib ihnen nicht diese Zufriedenheit.

Nur reagieren, wenn es absolut notwendig ist. Wenn jemand Sie auf herablassende Weise anspricht, müssen Sie beispielsweise antworten. Allerdings tun Sie dies jedoch ohne wütend zu werden. Versuchen Sie ggf. etwas, etwas zu tun, etwas, um einen tiefen Atemzug zu machen und fünf zu zählen, bevor Sie die Situation ansprechen.
Wenn zum Beispiel ein Kollegen etwas sagt, "Ich würde Sie in die Bar einladen, aber es ist nicht wirklich Ihre Szene, ist es?" Sie sollten ruhig bleiben und mit etwas höflicher Weise antworten, "Eigentlich mag ich Karaoke, aber ich bin gut sitzt."

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2. Versuchen Sie, es auszulachen. Versuchen Sie, in guter Geister zu bleiben, wenn es um unhöfliches Verhalten geht. Das Treffen mit Feuer mit Feuer ist wahrscheinlich, dass die Situation nur dann eskaliert. Wenn Sie jemanden shubs, versuchen Sie, den Abschluss abzulachen, anstatt mit einem eigenen Verhalten Ihrer eigenen zurückzukehren.

Sich in jeder Situation lächeln zu lassen, ist aufgrund der Freisetzung von Endorphinen und Serotonin tatsächlich beruhigt. Versuchen Sie also zu lächeln und bieten ein falsches Lachen als Reaktion auf ein unhöfliches Verhalten an. Zum Beispiel sagen "Komisch! Ich wusste nicht, dass ich nicht wie ein Karaoke-Mensch erschien!" Dann lachen Sie und gehen Sie weg.

Sie können sich noch wütend fühlen. Der Punkt ist jedoch, dass die andere Person jedoch weiß, dass sie Sie aufregen. Sie können nicht aufhören, sich grob zu benehmen, wenn Sie ihnen keine Reaktion geben. Versuchen Sie, Ihre Fassung im Moment zu halten. Sie können sich später mit dem emotionalen Fallout befassen.

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3. Feedback im Moment anbieten. Wenn jemand besonders kritisch ist und Sie häufig auftaucht, können Sie im Moment höfliches Feedback anbieten. Eine unhöfliche Person darf nicht erkennen, dass sie unhöflich sind. Wenn Sie das Verhalten in ruhiger, produktiver Mode ansprechen, kann dies helfen, in der Zukunft Snubs zu verringern.

Sie können jemanden beibringen, wie Sie Sie über Ihre Reaktionen behandeln sollen. Wenn Sie nicht jemanden darüber informieren lassen, wie Sie erwarten, dass sie Sie behandeln, können sie niemals richtiges Verhalten lernen.

Wenn jemand Sie shubs, sprechen Sie höflich das Problem sofort an. Machen Sie es klar, dass Sie nicht das Sämpfende angemessen finden, und wie Sie es wünschen, dass sie sich in der Zukunft ändern würde.

Sie müssen nicht feindselig sein. In der Tat ist es nicht produktiv, dies zu tun. Geben Sie einfach Ihre Gefühle rechts an. Beispielsweise, "Wissen Sie, ich fühle mich ausgelassen, wenn Sie annehmen, dass etwas nicht meine Szene ist. Ich gehe gerne so viel wie die anderen Leute im Büro, also kannst du mich das nächste Mal einfach fragen, ob ich Karaoke mag, anstatt Annahmen zu machen? Das würde ich wirklich schätzen."

Nach höflich sprechen Sie Ihr Stück hilfreich, um sich von der Konversation auszubinden. Dies wird der Person Zeit geben, um darüber nachzudenken, was sie gesagt oder getan haben, und verhindert, dass jede Umsteuerung ein Argument erstellt.

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4. Denken Sie an das große Bild. Das Verhalten eines Menschen wird sich nicht ändern, und Sie müssen das große Bild anschauen. Wenn das Smubbing auftritt, bleiben Sie ruhig und halten Sie die Dinge in der Perspektive.

Behalten Sie Ihr größeres Leben und Ihre Ziele. Wenn eine Person bei der Arbeit nicht zu mögen scheint, ist es wirklich eine große Sache? Haben Sie positive Beziehungen zu anderen Menschen in Ihrem Büro?? Fühlen Sie sich ansonsten in Ihrem Job sicher?

Wenn eine Person in einer Gruppe Sie nicht an Sie nimmt, beeinträchtigt dies wirklich Ihre Beziehung zu anderen in der Gruppe? Haben Sie nicht immer noch ein aktives soziales Leben, auch wenn eine Person kein Fan von Ihnen ist?

Erkennen Sie, dass Sie nicht viel verpassen, indem Sie keine Beziehung mit einer unhöflichen, wertenden oder giftigen Person haben.

Teil 2 von 3:

Durch die Situation arbeiten

1. Entscheiden, ob eine Konfrontation es wert ist. Wenn jemand Sie häufig shubs, möchten Sie vielleicht mit ihnen sitzen und sprechen. Eine Konfrontation ist jedoch nicht immer die Anstrengung wert, insbesondere wenn diese Person nicht jemand ist, der Sie wollen oder eine starke Beziehung dazu brauchen. Entscheiden Sie, ob Sie das Verhalten in Tiefe beantragen möchten oder nicht, bevor Sie fortfahren.

Größe, wie sehr diese Person Sie beleidigt hat, sowie die Art von Person, die sie sind. Jemand, der dich gelegentlich shubs, aber wer ist einfach unhöflich, kann die Zeit nicht wert sein. Manche Menschen sind einfach unangenehm, und es ist am besten, das Verhalten gehen zu lassen.
Möglicherweise ist dies jedoch ein Freund oder ein Familienmitglied, das Sie wertschätzen. Sie sind normalerweise nicht unhöflich, scheinen aber aus irgendeinem Grund in schlechtes Verhalten zu rutschen. In diesem Fall möchten Sie möglicherweise die Ursache des Snubs identifizieren, um die Beziehung zu retten.
Versuchen Sie Ihr Bestes, um sich mit ihnen einfühlen. Welche Arten von großer Stress haben sie in ihrem Leben?? Haben sie ein raues Leben gehabt??

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2. Versuchen Sie, die Perspektive der anderen Person zu verstehen. Manchmal kann es helfen, jemanden in den Kopf eines anderen zu bekommen. Wenn Sie sich ungeledet oder süß fühlen, stoppen Sie und versuchen Sie, die Perspektive des Täters zu berücksichtigen.

Snubs können oft eine Frage der Fehlkommunikation sein. Sie können auch das Ergebnis eines einfachen Fehlers sein. Ein Freund, zum Beispiel, vielleicht habe ich nur vergessen, Sie in einen Gruppentext aufzunehmen oder angenommen, dass jemand anderes eine Einladung zu Ihnen erweitern würde.

Bevor Sie wütend werden, berücksichtigen Sie die Umstände. Sie haben wahrscheinlich auch versehentlich versehentlich geschenkt. Manchmal kann Miscommunication oder Vergesslichkeit dazu führen, dass Sie versehentlich jemanden verletzen oder jemanden verlassen. Bevor Sie sich entscheiden, die Situation mit Wut zu nähern, schauen Sie sich die Perspektive der anderen Person an. Es kann ein einfaches Missverständnis sein.

Wenn diese Person auf andere Weise ein guter Freund für Sie ist, versuchen Sie, ihnen den Vorteil des Zweifels zu geben. Denken Sie in die Geschichte Ihrer Beziehung zurück und sehen Sie, ob, was Sie angenommen haben, dass Sie charakteristisch sind.

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3. Stimme deine Anliegen an andere. Es kann helfen, die Dinge mit anderen Menschen zu sprechen. Bevor Sie versuchen, jemanden zu konfrontieren, der Sie shubbierte, sprechen Sie mit anderen Leuten. Sie können Einblick in die Situation haben, die Sie sonst vermissen würden. Sie sollten jedoch die Person auswählen, mit der Sie mit sehr sorgfältig sprechen möchten. Sollte es jemand sein, der völlig objektiv und außerhalb der Situation ist? Oder jemand, der auch die andere Partei kennt? Wählen Sie entweder jemanden aus, den Sie glauben, dass Sie vertrauen können, um die Privatsphäre aufrechtzuerhalten.

Denken Sie nicht daran als Klatsch oder schlecht die andere Person. Gehen Sie in die Situation, in der Sie in der Hoffnung gehen, um Einblicke zu gewinnen, anstatt nur die Negativität auszudrücken.

Sagen Sie etwas höfliches und gemessen an die Person, mit der Sie sprechen. Beispielsweise, "Ich bemerkte, dass Sophie jeden in das Büro zu ihrem Geburtstag lud, aber ich. Ich bin mir nicht sicher, ob das absichtlich war, aber ich bin ein bisschen verletzt. Sie hat mich vorher aus Sachen verlassen, denkst du, ich sollte mit ihr reden?"

Die andere Person kann etwas Insignen anbieten, das Ihnen dabei helfen kann, zu entscheiden, ob die Situation wert ist, sich aufzureden. Zum Beispiel könnte dein Freund sagen, "Oh, Sophie glaubt einfach nicht, dass Sie sie mögen, weil Sie immer ruhig sind. Ich weiß, dass du nur irgendwie schüchtern bist, aber sie interpretiert das den falschen Weg."

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4. Adressieren Sie die Situation mit "ich"-Anweisungen. Wenn Sie am Ende mit der Person sprechen, die Sie eingeräumt haben, verwenden Sie "ich"-Anweisungen. Dies kann dazu beitragen, dass das Gespräch reibungslos entfaltet, wie "ich"-Aussage betont Gefühle über objektive Fakten. Sie haben drei Teile. Sie beginnen mit, "ich fühle..." und dann geben Sie Ihr Gefühl an. Erklären Sie dann das Verhalten, das zu diesem Gefühl führte. Sagen Sie zuletzt, warum Sie das Gefühl haben, wie Sie es tun.

Sag nicht so etwas wie, "Ich hasse es, wie Sie und John immer ohne mich nach dem Unterricht in die Bar gehen, obwohl Sie wissen, dass ich frei bin. Es tut weh, ausgelassen zu werden." Das klingt anklagend, was jemanden dazu bringen könnte, schlecht reagieren.

Stattdessen formulieren Sie dies mit einem "ich"-Aussage. Beispielsweise, "Ich fühle mich ausgelassen, wenn Sie und John nach dem Unterricht ohne mich ausgehen, weil ich nicht verstehe, warum Sie mich auch nicht einladen."

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5. Versuchen Sie, zu führen, indem Sie nach vorne bewegt werden. Versuchen Sie nach dem Umgang mit dem Dämpfung, um mit dem Beispiel zu führen. Menschen neigen dazu, andere so zu behandeln, wie sie behandelt werden. Wenn Sie sich bemühen, gutes Verhalten zu modellieren, erhalten Sie möglicherweise eine bessere Behandlung der Behandlung. Sie sollten ihr zukünftiges gutes Verhalten auch mit Dankbarkeit und Engagement belohnen. Versuchen Sie, sich nicht von ihren vergangenen Verhaltensweisen, die Sie auf sie kalt machen.

Unhöfliches Verhalten ist ansteckend. Wenn Sie unbeabsichtigt einen Freund aufbewahren, können sie Sie zurückholen. Versuchen Sie, sich Ihres eigenen Verhaltens bewusst zu sein, und behandeln Sie andere in der Art, wie Sie behandelt werden möchten.

Versuchen Sie, mehr inklusiver zu sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie geschenkt wurden, arbeiten Sie an, immer ein Einladungen an alle. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Freunde beim Herstellen von Plänen einbeziehen, und enthalten alle Mitarbeiter in Einladungen. Andere Menschen verlängern sich wahrscheinlich die gleiche Höflichkeit für Sie.

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6. Schieben Sie sich, um mehr sozial zu sein. Oft geht es nicht um dich. Wenn Sie jedoch häufig abgeschüchtet werden, können Sie möglicherweise den falschen Weg verlassen. Wenn Sie schüchtern oder introvertiert sind, denken die Menschen möglicherweise, dass Sie nicht an ihrer Freundschaft interessiert sind. Versuchen Sie sich, sich etwas soziales zu sein.

Bemühen Sie sich, Gespräche mit anderen zu beginnen. Beginnen Sie mit einem Mitarbeiter während Ihrer Pause mit einem Kollegen. Sie können einen Kommentar zu einer aktuellen Aufgabe erstellen, um die Dinge zu erreichen. Wenn jemand versucht, mit Ihnen zu reden, sollten Sie unbedingt chatten.

Versuchen Sie, mehr Zeit mit Menschen zu verbringen. Wenn Sie der Typ sind, um alleine zu Mittag zu verbringen, schließen Sie sich mit Ihren Kollegen zum Mittagessen an. Wenn es in der Regel eine Happy Hour Freitags gibt, machen Sie die Anstrengung, um teilzunehmen.

Bitten Sie die Leute, Dinge zu tun. Wenn Sie andere nie rausladen, können Sie möglicherweise nicht einladen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie shubbiert, initiieren Sie die Sozialisation für eine Änderung.

Teil 3 von 3:

Negative Gefühle vermeiden

1. Akzeptieren Sie, dass Sie nicht jeden wie Sie mögen können. Einige Leute mögen Sie einfach nicht mögen oder in Ihrer Freundschaft uninteressiert sein. Manche Leute wollen nicht dein Freund sein, oder sei sogar freundlich zu dir. Dies hat wahrscheinlich nichts mit Ihnen zu tun. Sie mögen wahrscheinlich nicht alle, die Sie treffen, entweder. Versuchen Sie, kleine Snubs loszulassen, und akzeptieren Sie, dass einige Leute einfach nicht mit Ihnen klicken werden.

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2. Vermeiden Sie es, die Unhöflichkeit eines anderen persönlich zu nehmen. Wenn jemand zu allen unhöflich ist und nicht nur Sie, die Chancen sind, dass die Person ein persönliches Problem hat, das ihr Verhalten beeinflusst. Vielleicht wurde diese Person nicht gut behandelt. Vielleicht haben sie nie gelernt, andere mit Respekt zu behandeln. Wenn Sie von jemandem immer wieder eingeräumt wurden, versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen.

Während manchen Menschen von Natur aus unhöflich sind, können andere Menschen nicht die Absicht haben, Sie zu schubbieren. Der Kollegen, der Sie nicht in den Grill geladen hat, hat dies möglicherweise getan, weil Sie beispielsweise ein Vegetarier sind. Nicht alle Snubs sind ein persönlicher Angriff.

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3. Nimm stolz auf dich. Zu viel Smubbing kann Ihr Selbstwertgefühl beschädigen. Sie können sich enden, sich über sich selbst negativ zu fühlen, wenn Sie sich ausgelassen fühlen. Hören Sie jedoch auf und versuchen Sie, Ihr eigenes Selbstwertgefühl zurückzunehmen. Erinnere dich an alles, was du an dir magst.

Aktiv engagieren sich in positiven, unterstützenden Freundschaften, mit denen Sie sich gut fühlen können. Hoffentlich wird dies den Stich eines Snubs verringern.

Denken Sie an alles, worauf Sie stolz sein müssen. Denken Sie über positive Aspekte Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Ausbildung und Ihrer Fähigkeiten nach. Erinnern Sie sich an die Dinge, die Sie als Person stolz aufnehmen.

Jeder hat etwas Wertvolles, um beizutragen. Nur weil eine Person Ihre Beiträge nicht wertschätzt, bedeutet dies nicht, dass Sie inhärent ohne Wert sind.

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4. Überlegen Sie, ob Sie sich wirklich um diese Sicht dieser Person interessieren. Wie wichtig ist die Perspektive dieser Person auf Sie?? Wenn die Person, die Sie shubbing, ist nicht jemand, den Sie in der Nähe sind, und ist in der Regel unangenehm, Sie brauchen nicht ihre Zustimmung. Behalten Sie dies beim Umgang mit Ihren Emotionen, nachdem Sie sich mit Ihren Gefühlen befassen. Es gibt keinen Sinn, dass eine unangenehme Person Ihre Gefühle des Selbstwertgefühls diktiert.

Tipps

Wenn sich die Smubs von jemandem, fühlen Sie sich schlecht, um Ihre psychische Gesundheit zu schädigen, um Ihre Fähigkeit zu beeinträchtigen, sich zu konzentrieren oder bei der Arbeit zu konzentrieren, oder anderweitig, wenn Sie Ihr Leben auf eine wichtige Weise beeinträchtigen sollten, sollten Sie ansprechen, dass Sie beraten sollten, um diese Beziehung speziell anzugehen.

Warnungen

Arbeitsplatz-Truppen können ein reizendes Thema sein, insbesondere wenn Sie von einem Chef oder einem überlegenen Senior süß werden. Fahren Sie mit Vorsicht fort, wenn Sie sich mit diesen Situationen befassen, und stellen Sie sicher, dass Sie den Temperament in Scheck halten.

Wie kann man mit einem zu vieler snubs fertig werden?

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