5 Möglichkeiten, es zu vermeiden, verletzt zu werden

Einen Fall oder etwas Landes auf dich tut weh tut.Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um Verletzungen in dieser Situation auf ein Minimum zu halten.HINWEIS: Es wird nicht empfohlen, dass Sie aus diesen Höhen als Lerken springen - sogar ausgebildete Stunt-Profis werden dies verletzt, weshalb sie viel bezahlt werden.Diese Tipps sollen nur helfen, Verletzungen zu minimieren, falls Sie sich in der beschriebenen Situation befinden.

Schritte

Methode 1 von 5:

Fallend

Aus irgendeiner Entfernung fallen können Sie verletzen. Um ein Minimum zu verhindern oder zu halten, müssen Sie ruhig bleiben. Viele Menschen wirbeln ihre Arme in Versuche, ihren Herbst zu brechen, aber es lässt sie einfach, dass sie einen Arm brechen und auf eine Weise landen, die noch mehr weh tut.Beim Fallen ist es wichtig, ruhig zu bleiben. Akzeptieren Sie, dass Sie fallen werden, und es ist kein Stoppen.

Methode 2 von 5:

5-8 Fuß (1.5-2.4 m)

1. Bleiben Sie entspannt und ruhig.Entspannen Sie sich und bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Herbst zu brechen.

Bildtitel Vermeiden Sie es, verletzt zu werden, Schritt 2

2. Drehen Sie Ihren Körper und stecken Sie. Langsam aber schnell, drehen Sie Ihren Körper in einer Bewegung, die Sie daran hindern, auf den Hals oder den Rücken zu fallen. Stecken Sie Ihr Kinn in Ihre Brust und halten Sie Ihre Arme in der Nähe Ihres Körpers.beugen Sie die Knie.Die Landung auf dem Rücken ist eigentlich ein ziemlich sicherer Weg, um sich zu fällen, da es selten ist, den Rücken zu brechen, wenn Sie sich flach fallen, aber es tut weh tut und wird den Wind aus sich ausschlagen, um es für ein paar Minuten schwer zu atmen.

Methode 3 von 5:

18+ Fuß

1. Bereiten Sie sich darauf vor, Schmerzen zu fühlen.Dies wird wahrscheinlich verletzt, aber versuchen Sie es, die Bälle Ihrer Füße auf den Boden zu legen und sehr flexibel zu bleiben.

Bildtitel Vermeiden Sie es, verletzte Schritt 4

2. beugen Sie die Knie.Sobald Sie wissen, dass Sie auf den Füßen landen können, beugen Sie die Knie leicht.

Bild mit dem Titel Vermeiden Sie es, Schritt 5 verletzt zu werden

3. Verwenden Sie die Knie und Hüften als Stoßdämpfer.Stecken Sie in einen Ball beim ersten Kontakt mit dem Boden.Wenn Sie landen, landen Sie auf den Bällen Ihrer Füße und rollen Sie. Dies verringert die Wirkung um einen großen Deal.

Methode 4 von 5:

Gewicht fällt auf dich

Manchmal, wenn Menschen die Dinge heben, fallen diese Dinge auf sie. Viele Persönlichkeiten Panik, aber schnell steigen in der richtigen Denkweise, um das Objekt aufzunehmen, das auf Sie legt. Ihre Aufgabe ist es, sich darauf zu konzentrieren, dass Sie sich darauf konzentrieren, den Schmerz abzuhalten.

1. Bleiben Sie ruhig und konzentrieren Sie sich von jedem Schmerz, den Sie möglicherweise fühlen können.Versuchen Sie, nicht an den Schmerz nachzudenken. Denken Sie an etwas anderes, das Sie beruhigen wird.

Bildtitel Vermeiden Sie Vermeiden, verletzt Schritt 7

2. Verwenden Sie einen beliebigen Körperteil, der zum Neigen vorhanden ist, oder das Objekt, an dem Sie es von Ihnen rollen können.Wenn Sie einen Teil des Gewichts des Objekts von Ihrem Körper abrufen, erleichtern Sie es, den Rest abzubauen.Sobald das Objekt etwas von Ihnen ist, ziehen Sie sich so schnell wie möglich heraus.Wenn sich Ihre Brust unter dem Objekt befindet, tun Sie, was Sie können, um es von Ihrer Brust zu bekommen, damit Sie frei atmen können.Eine gute Fähigkeit, einen vollen Atemzug zu zeichnen, wird Sie stärker machen, als Sie versuchen, etwas schweres zu bewegen, ohne einen tiefen Atemzug anzunehmen.

Methode 5 von 5:

Landung auf dem Hals

Die Landung an Ihrem Hals hat eine leichte Veränderung von Ihnen, um den Hals zu brechen.Wenn Sie dies nicht tun, schmerzt es viel.Der Schmerz ist eigentlich eine gute Sache - lassen Sie sich wissen, dass Sie wahrscheinlich nicht gelähmt haben.

1. Bleib still.Nachdem Sie landen, bewegen Sie sich nicht. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kollegen wissen, dass Sie glauben, dass es Ihnen gut geht, aber dass Sie Schmerzen haben. Sie haben einen Drang, sich zu bewegen, aber nicht auf EMTs warten, um Sie gründlich zu überprüfen und Sie freizugeben.Es wäre äußerst dumm, einen Fall auf den Kopf oder den Kopf zu überleben, ohne schwere Wirbelsäulenverletzungen zu haben, nur um sich zu bewegen, um sich zu bewegen, und drehen Sie einen winzigen Haaransatz-Fraktur in ein Leben lang in einem Rollstuhl.Stellen Sie sicher, dass ein Arzt auf Sie unterschreibt Vor Sie beschließen, Ihr Leben in Ihre Hände zu nehmen.