Wie man mit mobbingen umgeht
Mobber kommen in allen Formen und Größen. Im Laufe der Zeit müssen die meisten von uns mit einem Tyrann oder zwei, vielleicht als Kinder oder vielleicht als Erwachsener umgehen. Die jüngsten Statistiken zeigen, dass jeder in vier Kindern gleichzeitig mit Mobbing konfrontiert ist. Am Arbeitsplatz, das Zuhause, das Militär, Krankenhäuser und sogar Pflegeheime ist Mobbing ein Thema für Erwachsene. Diejenigen, die themen, müssen mit sorgfältigem und vor allem mit dem Zyklus behandelt werden, der Zyklus muss gestoppt werden.
Schritte
Teil 1 von 4:
Entwicklung von Bewältigungsmechanismen1
Zeigen minimale Reaktion auf ihr Mobbing. Tun Sie Ihr Bestes, um keine Reaktion zu zeigen - gehen Sie einfach weg, wenn Sie können. Mobber gewinnen Zufriedenheit daran, dass andere sich verletzt oder unwohl fühlen, also reagieren auf sie nur weiter. Der Bully will Aufmerksamkeit und wenn Sie ihnen zeigen, dass sie Sie emotional verletzen, werden sie mehr Freude, dies zu tun.
- Diese Taktik kann je nach Tyrann zurückfeuern, so lesen Sie die Situation sorgfältig. Einige Mobber werden sich sicher fühlen, wenn sie diese Aktion selbst genießen), wenn sie sehen, dass Sie nicht unter ihren Handlungen leiden.
- Wenn Sie sie ignorieren, funktioniert nicht, versuchen Sie, etwas zu sagen, "Hey, das ist nicht lustig," oder "Hör auf mich zu belästigen."
- Sie können keinen Sinn für eine irrationale Person sprechen. Gehen Sie mit Würde weg und sagen, Sie haben bessere Dinge mit Ihrer Zeit zu tun. Wenn es weitergeht, stehen Sie für sich auf. Ob es weitergeht oder nicht, stellen Sie sicher, dass Sie für andere aufstehen, die gemobbt werden.

2. Fühle deine innere Kraft. Jeder hat eine innere Kraft, um das Problem mit dem Mobbing zu ziehen, ist, dass viele Mobber versuchen, Sie zu fühlen, dass Sie diese Kraft fehlen, und dass Sie wegen diesem weniger Person sind. Es ist nicht wahr, dass der vorsätzliche Versuch, Sie zu schmälern, und Sie sich schwach zu fühlen.

3. Arbeite dich um die Mobbinge. Versuchen Sie, sie in Schul- und sozialen Situationen zu vermeiden. Wenn sie denselben Weg nehmen, den Sie tun, probieren Sie eine andere Möglichkeit, wenn sie Sie nicht finden können, können sie Sie nicht schikanieren. Versuchen Sie Ihr Bestes, um sie zu vermeiden, aber nicht zeigen, dass Sie sie vermeiden. Sie gelesen dies normalerweise als Angst oder Erfolg, und sie werden Sie als Ergebnis mehr schikanieren.

4. Machen Sie keine Witze auf Ihre eigenen Kosten, um zu beweisen, dass der Tyrann nichts tun kann, um Ihre Gefühle zu verletzen. Dies wird nur dem Tyrann gefallen, und sie werden häufig mit ihrem eigenen Spott und dem Erniedrigung einleiten, um Ihr Selbstwertgefühl zu senken. Sie sinken nur auf ihr Niveau, wenn das Ziel immer noch selbst ist.

5. Spiegeln eine Beleidigung an einen verbalen Angreifer wider. Wenn er in der Öffentlichkeit erreicht ist, kann dies das Lachen von umliegenden Kollegen oder Opfern auf dem Bully-Aufwand auslösen. Dies ist ein schlimmster Albtraum eines Bullys, da sie von ihrer Machtposition über Sie entfremdet werden. Denken Sie daran, den Tyrann nicht aufmerksam zu zeigen, dass sie hungrig sind, da dies den Bully das Freude ermöglicht, andere emotional zu verletzen.

6. Den Mobby überlisten. Mobber sind normalerweise nicht sehr schlau oder witzig, so dass Sie dies zu Ihrem Vorteil nutzen können. Hier sind ein paar Ideen:
Teil 2 von 4:
Erstellen Sie Ihre eigene Kraft1. Nehmen Sie den Martial Arts-Lektionen. Betrachten Sie Karate, Kung Fu, Taekwondo, Judo, Ju-Jitsu, Aikido oder ähnliches. Dies wird Ihr Vertrauen steigern, Ihren Körper auftauchen, und ermöglichen Sie es Ihnen, Kampf- oder Verteidigungsfähigkeiten zu gewinnen. Schwimmern, die sich gerne anregend, die sie als schwächer wahrnehmen als sie wahrnehmen, also, damit die Entwicklung einer Schlacht Aura dabei helfen kann. Martial Arts-Fähigkeiten helfen Ihnen auch, zu lernen, wie nicht ein leichtes Ziel erscheinen kann.
- Sie müssen nicht wie ein Kämpfer aussehen, seien Sie einfach ein No-Unens-Typ mit einem nicht-Mergen-mit-Me-Aura. Es ist besser, Kampf fertig zu sein und nicht zu kämpfen, als schwarz und blau zu sein, wenn Sie es richtig verteidigen können.

2. Seien Sie intelligent und bewusst von allem. Studieren Sie die Umgebung für mögliche Fluchtwege, Tangouts, Konfliktzonen, Safe-Zonen und territoriale Grenzen. Seien Sie sich der Möbel des Tyranns bewusst, einschließlich möglicher Verbindungen, da die meisten Mobber eine Packung von Unterlagen haben. Den Feind zu kennen und die Umgebung könnte viel bedeuten, wenn sie sich jedoch aussiehst, aber vor allem während einer direkten Konfrontation.

3. Erfahren Sie ein paar Selbstverteidigungszüge. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie kämpfen müssen (was Sie hoffentlich nicht tun). Sie brauchen keinen schwarzen Gürtel, nur Tipps zur Selbstverteidigung. Tun Sie dies mit all Ihrer Kraft und tun Sie dies ohne Zurückhaltung.

4. Entwickeln Sie ein tiefes Verständnis von sich selbst (und wie großartig Sie sind). Kennen Sie Ihre Stärken, Schwächen und Ziele. Weiß, was du willst und was du fähig bist. Diese Selbstsicherung kann bei der Umgang mit verbalen Mobber hilfreich sein, da ihre Beleidigungswörter Ihren Kern nicht erreichen werden. Verbale Mobbings erfordern in der Regel ein Publikum, wenn die Beleidigungen ausgeschaltet werden, und ihre Worte basieren selten auf dem, was wahr ist, sondern was eingängig ist.

5. Seien Sie nicht versucht, zurück zu bully. Das letzte, was Sie tun möchten, ist, auf das Niveau des Bullys zu sinken. Während Sie auf jeden Fall darauf hinweisen sollten, warum sie Mobbing sind, und finden Löcher in ihrem Argument, niemals, niemals auf Verhalten wie ihre. Das ist nur eine andere Art, ihnen Kraft zu geben. Es macht dich so schlimm wie sie.
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Den Zyklus verhindern1. Erkennen Sie die Art von Tyrann, die Sie und andere befassen sich damit. Mobber kreuzen das Spektrum - etwas missbrauchen körperlich, andere verbal, während andere mit Ihnen praktizieren Spiele und Spielzeug mit sich emotional. Viele Mobber verwenden eine Kombination dieser Strategien. Was auch immer der Typ ist, hilft Ihnen, den Ansatz des Tyranns zu verstehen.
- Missbraucht die Person Sie körperlich?? Aggressive Mobber, die gerne schlagen, schlagen, kicken und ziehen Haare. Sie werden es ohne zu zögern tun. Ein solcher Tyrann startet keinen körperlichen Kampf, nur um alles auf Sie zu beschuldigen oder weinen, dass sie verletzt sind und Sie es angefangen haben.
- Ist diese Person ein Name-Anrufer, jemand, der Sie verbal beleidigt?? Temperierende Mobber sind verbal missbräuchlich (rufen Sie Namen, machen Witze, necken usw.).
- Ist die Person vorgetäuscht, Ihr Freund zu sein, aber macht sich dann ohne Warnung über Sie vor anderen lustig? Dies ist nur eine Art von emotionalem Mobbing. Andere umfassen drohend, etwas zu verletzen oder zu brechen, das Sie interessieren, etwas, um etwas zu tun, um Sie lächerlich zu machen (wie ein "Kick mich" Melden Sie sich an Ihrem Rücken an) oder erzählen Sie Lügen, um andere Menschen zu versuchen, sie zu versuchen, Sie zu hassen. Indirekte Mobber, die manchmal als Backstabbern oder Klatsch-Verwöhne bekannt sind, verbreiten Gerüchte, schließen andere aus und belästigen ihre Opfer, wann immer es möglich ist.

2. Verstehe, dass Cyberbullying so echt ist wie von Angesicht zu Angesicht oder echtem Leben Mobbing. Cyber-Mobber Belästigen Sie andere Personen durch Instant Messaging, E-Mails und andere elektronische Mittel. Der beste Weg, um mit Online-Mobber umzugehen, besteht darin, ihre Botschaften zu löschen und nichts zu lesen, was sie sagen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Tyrann auch blockieren.

3. Bericht alle Mobbing an eine Autoritätsfigur. Betrachten Sie Ihre Eltern, den Schulgelegenheit, den Schulleitern, des Prinzips, des Chefs, der Polizei oder einer anderen Person, die den Tyrann umgehen oder bestrafen und Ihre Sicherheit schützen kann. Es ist wichtig, dass Sie mit jemandem über Ihr Problem sprechen, um es zum Ende zu bringen. Das ist nicht feige von dir. Das ist mutig von Ihnen, voranzukommen und sich verwundbar zu machen.

4. Helfen Sie anderen durch ihre Situation. Mobber sind Leute, die versuchen, sich gut aussehen zu lassen. Alles, was sie wollen, ist Aufmerksamkeit, und sie haben wahrscheinlich ihr Mobbing von zu Hause oder von Freunden gelernt. Nimm das von ihnen weg und sie haben nichts! Da Sie das Problem erlebt haben, wissen Sie, wie es weh tun kann, und Sie wissen, wie Sie anderen helfen können!

5. Das Wort verbreiten. Mobbing ist ein echtes Problem. Es ist nicht etwas, das nicht zur Seite geschenkt werden muss und ruhig behandelt werden muss. Nehmen Sie Ihre Probleme und sprechen Sie über sie. Fragen Sie Ihre Schule, um Gespräche oder Seminare aufzunehmen, die sie in die Vorderseite des Geistes angeben. Machen Sie alle bewusst, dass es jeden Tag passiert. Nur wenn die Leute danach suchen, können sie etwas dagegen tun.
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Mobbing verstehen1. Weiß, was Mobbing ist. Es ist wichtig, angemessen Mobbing zu definieren, um zu vermeiden, dass die Kennzeichnung jedes negativen sozialen Wechselwirkung als Mobbingfall, da einige Konflikte nichts mit Mobbing zu tun haben, und kann ein Zeichen von normalem, gesundem Zusammenhang sein. Mobbing ist unerwünschtes, aggressives Verhalten, das ein echtes oder wahrgenommenes Macht-Ungleichgewicht umfasst. Das Verhalten wird wiederholt oder hat das Potenzial, im Laufe der Zeit wiederholt zu werden. Beide Mobber und Opfer können schwerwiegende, dauerhafte Probleme haben.

2. Erkenne, dass ihre Aktionen möglicherweise nichts mit Ihnen zu tun haben. Etwas Persönliches kann im Bullys Leben weitergehen. Sie brauchen einen Schlagsack, um ihre Wut oder Traurigkeit aufzunehmen, und leider sind Sie es?. Nimm das nicht persönlich. Am wahrscheinlichsten hat es nichts mit Ihnen zu tun.
Tipps
Einige Mobber könnten nur eifersüchtig auf dich sein. Sie schikanieren Sie nur, weil Sie ein tolles Talent haben, das sie nicht haben, also stolz auf das, was Sie tun.
Möglicherweise müssen Sie Beweise für Mobbing anbieten. Und denken Sie daran, der Tyrann kann immer lügen und haben gefälschte Zeugen, die ihn / sie wieder unterstützen. Sagen Sie Ihren Eltern zuerst und dann die Schuladministratoren.
Bleiben Sie jederzeit ruhig, da dies einen typischen Tyrann bei ihren Versuchen puzzle und frustrieren wird, um eine negative Reaktion hervorzurufen.
Denken Sie hart und trainieren Sie alles, was den Tyrann unglücklich machen könnte, vielleicht sind sie ungesund, haben nur wenige Freunde oder eine Angst vor etwas. Denken Sie dann darüber nach, wie Sie in diesen Aspekten sind, vielleicht sind sie eifersüchtig, weil Sie diese Vorteile darüber haben. Verwenden Sie diese Option, um die Situation zu diskutieren, indem Sie diese Themen vermeiden, wenn Sie sich in der Nähe befinden. Kann eine Qualität ihrer Meinung sein. Sie dürfen Sie nicht als Bedrohung ansehen.
Wenn Ihre Schule nicht auf Mobbingberichte handelt, versuchen Sie, Ihre Eltern Sie in eine private oder eine Charterschule zu bringen, die einen Tyrann aussteuern oder aussetzen.
Wenn der Tyrann Cybermullying ist, machen Sie ein Foto der Belästigung, um den Beweis für das Cyberbullying zu haben.
Sie können sich Sorgen machen, dass der Tyrann wütend sein wird, wenn Sie jemandem sagen, aber auf lange Sicht ist es das Beste. Wenn Sie die Leute überfahren lassen, werden sie für immer über Sie gehen.
Fühlen Sie sich nie, als hätten Sie ständig aus dem Weg von ihnen herauskommen. Vermeiden Sie sie, wenn nötig, sondern zeigen Sie ihnen, dass Sie nicht Angst haben, herum zu sein. Wenn Sie vermuten, dass Sie zu bestimmten Zeiten gemobbt werden (wie nach der Schule oder zuvor), stellen Sie sicher, dass jemand mit Ihnen ist, um Hilfe zu verteidigen oder zu helfen.
Machen Sie sich keine Sorgen, dass der Tyrann Sie zum Weinen sehen. Sie können weinen und zeigen, dass Sie kämpfen können.
In dem Vereinigten Königreich können Sie mit dem 08:00 1111 KILITIONIEREN KINDLINE nennen, um über Mobbing (oder andere Probleme, denen Sie möglicherweise konfrontiert sind. Dies wird nicht auf Ihrer Telefonrechnung angezeigt.
Wenn Sie keine sehr selbstbewusste Person sind, versuchen Sie Ihr Bestes, um bis zum Tyrann aufzustehen. Sobald Sie es getan haben, haben Sie viel mehr Vertrauen und können bis zu mehr Menschen aufstehen.
Alle Mobber sind anders. Einige Mobber können Sie noch bully, auch wenn Sie ihnen zeigen, dass es Ihnen egal ist, was sie an Sie denken. Wenn das der Fall ist, müssen Sie einem Lehrer erzählen.
Reagiere niemals wie der Tyrann, weil das alles ist, was sie wollen. Sie wollen Sie eine schlechte Reaktion machen und versuchen, Ihren Tag zu ruinieren. Und wenn es ihnen gelingt, dann ein weiterer Tag des Mobbinges "Bam"!
Einem Lehrer darüber informieren, dass es Ihnen nicht nur helfen wird, aber es könnte auch dem Tyrann helfen, wenn er / sie familiäre oder soziale Fragen hat, die sie wollen, die Sie schikanieren wollen.
Kompliment sie oft in einer Reihe. Das ärgert sie wirklich und sollte sie zurückbringen. Versuchen Sie auch, die negativen Kommentare in positive Komplimente zu verwandeln, damit Sie sich nicht schlecht fühlen. Es gibt viele seltsame Dinge, die Bullys Bully machen, und das ist am häufigsten gemobbt worden, oder sie haben Probleme in ihrem Leben, also versuchen Sie es, um zu denken, was mit ihnen nicht stimmt und sehen, ob Sie helfen können!
Zeigen Sie den Bully, den Sie zuversichtlich sind und andere Leute auf Ihrer Seite haben.
Wenn Sie mit einem Lehrer sprechen und sie Ihnen nicht glauben, versuchen Sie es erneut, oder erzählen Sie einem anderen Lehrer oder Erwachsenen. Das Erhalten ausreichender Beweise hilft Ihrem Fall auch erheblich.
Werde nicht emotional vor dem Tyrann. Dies führt dazu, dass sie ihr Mobbing fortsetzen, weil ihr Hauptziel ist, Sie aufregen zu lassen. Im Grunde, wenn sie ihren Plan sehen, werden sie fortfahren.
Denken Sie nicht, dass Sie ein schlechter Mensch sind und es verdienen, gemobbt zu werden. Niemand verdient diese Behandlung! Sie sind erstaunlich und lassen Sie niemanden etwas anderes sagen.
Warnungen
Ignorieren Sie keine Mobber, die Dinge tun, die Sie berühren, auch wenn sie nicht streng angreifen. Die Chancen sind, diese Dinge sind ernst.
Viele Kinder werden unterrichtet, dass Basereien nicht körperlich kommen, wenn sie sich nur über Sie lustig machen. Dies ist nicht immer wahr, da es immer eskalieren kann. Seien Sie vorsichtig bei jedem Tyrann, bleiben Sie immer an öffentlichen Orten oder unter anderem (insbesondere Autoritätszahlen), wenn ein Tyrann auf Sie aufkommt.
Wenn der Tyrann ein erwachsener oder junger Erwachsener ist und Sie bedroht oder Sie verletzt, das heißt Missbrauch. Sprich sofort mit jemandem.