Wie man mit cyber ​​mobbing als kind oder teenager umgeht

Wenn Sie gequält, bedroht, belästigt, gedemütigt, peinlich, peinlich oder anderweitig von jemandem durch den Einsatz von Technologie gezielt, sind Sie Cyberbulied. Cyberbullying kann unglaublich drohend und verletzend sein, ganz zu schweigen von schwer zu schweigen von. Obwohl Ihr erster Instinkt darin besteht, wieder auf den Tyrann zurückzuschlagen, rollen Sie im Bett auf und schwören Sie niemals, Ihr Zimmer zu verlassen, oder beide gibt es bessere Möglichkeiten. Verantwortlich handeln, um das Mobbing zu stoppen, gesunde Wege, um Ihr Selbstwertgefühl zu unterstützen, und arbeiten Sie daran, die Wahrscheinlichkeit von Cyberbullying in Ihrem eigenen und Ihrer Peers-Futures zu reduzieren.

Schritte

Methode 1 von 3:
Auf einen Mobbing-Vorfall reagieren
  1. Bild mit dem Titel Deal mit Cyber ​​Mobbing als Kind oder Teenager Schritt 1
1. Widerstehen Sie dem Drang, direkt zu antworten. Wenn Sie Cyberbullying erleben, ist die beste Antwort auf den Bully überhaupt keine Antwort. Auf diesen schmerzhaften Kommentar zu antworten, wird das Problem nur verschlechtern, da es dem Tyrann genau das gibt, was sie wollen - Aufmerksamkeit und eine Entschuldigung, um das Mobbing noch mehr aufzuheben.
  • Halten Sie sich kühl. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich verärgert zu sein, aber auf den Tyrann mit einer Beleidigung zu reagieren, fügt dem Feuer nur mehr Kraftstoff hinzu.
  • Sogar reagieren mit Nicht-Beleidigungen - zum Beispiel: "Bitte aufhören", "das ist nicht angemessen," oder "Ich werde Sie melden", wird wahrscheinlich mehr Schaden als gut tun.Beantworten Sie nur mit Stille.
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    2. Speichern Sie jede Mobbing-Nachricht, Bild, E-Mail und Post. Behalten Sie eine Aufzeichnung von irgendetwas, das den Beweis von Cyberbullying zeigt. Speichern oder - noch besser - drucken Sie jedes mittlere, was sie senden. Bookmark oder "Favorit" Die Webseiten beleidigen sie auf. Der Tag kann kommen, wenn Sie diese Beweise benötigen, um sie zu melden und zu stoppen.
  • Sie möchten möglicherweise nur klicken "löschen" auf jeder hasserfüllten E-Mail, Text oder im. Dies ist jedoch nicht der richtige Weg, um zu gehen. Denken Sie daran, dass es eine Zeit kommen kann, wenn dieser Tyrann gemeldet werden muss - und Sie benötigen alle Beweise, die sich direkt vor Ihnen befinden.
  • Bild mit dem Titel Deal mit Cyber ​​Mobbing als Kind oder Teenager Schritt 3
    3. Sammeln Sie die Identifizierung von Informationen für Mobber, die Sie nicht erkennen. E-Mails, Bildschirmnamen und gepostete Bilder können täuschen und können einen Tyrann vorübergehend verschleiern. Wenn und wenn Sie den Angreifer identifizieren, halten Sie diese Informationen nur als Beweismittel.Versuchen Sie niemals, die Person direkt zu konfrontieren.
  • Behalten Sie einen Datensatz der E-Mail- oder Bildschirmnamen, von dem Sie das Mobbing erhalten haben. Überprüfen Sie Ihren Posteingang für frühere Materialien von dieser Person. Wenn es sich nicht gibt, gehen Sie zur Website des Diensteanbieters und suchen Sie den Namen des Bildschirms, den Sie haben. Wenn das Profil nicht blockiert ist, können Sie möglicherweise den Namen dieser Person anzeigen.
  • Wenn alles andere versagt, bringen Sie andere Beteiligten. Dienstleister, Schulbeamte und insbesondere Strafverfolgung können die IP-Adresse verfolgen, um den Angreifer zu erkennen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit Cyber ​​Mobbing als Kind oder Teenager Schritt 4
    4. Blockieren von Mobber und melden Sie sie an Dienstleister. Viele wichtige Social-Medien-Sites und andere Dienstleister verfügen über einen prominenten Tasten "Block" und / oder "Bericht" in der Nähe von einer beliebigen Nachricht oder Post, die Sie erhalten. Machen Sie sich mit den Richtlinien und Prozeduren für jede App, Site und ein Gerät vertraut, das Sie verwenden, und zögern Sie nicht, diese Tools zu verwenden.
  • Zum Beispiel können Sie leicht Benutzer blockieren oder Mobber melden und störende Beiträge auf Facebook.
  • Überprüf den "die Einstellungen" Funktion auf anderen Websites / Apps, um zu erfahren, wie Sie Blockying blockieren oder melden.
  • Bild mit dem Titel Deal mit Cyber ​​Mobbing als Kind oder Teenager Schritt 5
    5. Erzählen Sie einem vertrauenswürdigen Erwachsenen. Cyberbullying ist schmerzhaft und falsch, und Sie müssen es nicht als etwas akzeptieren, mit dem Sie "nur leben müssen."Vertrauen Sie in einem Elternteil, Lehrer, Trainer oder anderen Erwachsenen, denen Sie vertrauen. Präsentieren Sie die Beweise, die Sie gesammelt haben, und schämen Sie sich nicht, darüber zu sprechen, wie das Mobbing Sie fühlt. Erwachsene können helfen, die nächsten Schritte zum Stoppen des Tyranns zu ergreifen, und können Sie auch unterstützen, wenn Sie mit der Erfahrung umgehen.
  • Auch wenn das Cybermubrying über Schulmobilien oder Schulstunden übertrifft, melden Sie es einem Lehrer, Berater, Ressourcenoffizier oder Principal. Schulen haben die Verantwortung, Schlägereien aufzuhalten und ihre Ziele zu schützen, egal der Umstände.
  • Bild mit dem Titel Deal mit Cyber ​​Mobbing als Kind oder Teenager Schritt 6
    6. Berichten Sie ernstes oder anhaltendes Mobbing an die Rechtsbehörden. Mobbing jeglicher Art, einschließlich Cyberbullying, ist in den meisten Jurisdiktionen illegal. Lassen Sie die Erwachsenen, die Sie anvertrauen, angerufen, wie Sie fortfahren - sie können sich zuerst an die Eltern des Bullys in Kontakt treten oder direkt an die Behörden gehen.
  • Wenn Sie erhebliche Schmerzen oder Demütigung vom Mobbing erlitten oder mit Schaden oder Gewalt bedroht wurden, könnte der Tyrann suspendiert, vertrieben oder sogar verhaftet werden.
  • Beweise für Mobbing, die Sie gerettet haben, werden den Behörden sehr hilfreich sein.
  • Denken Sie daran, dass, wenn Sie auf Mobbing mit Mobbing reagiert haben, egal, ob "sie es angefangen haben" - Sie können auch Disziplin oder sogar rechtliche Bestrafung unterliegen.
    • Methode 2 von 3:
    Überwindung der Negativität vor Mobbing
    1. Bild mit dem Titel Deal mit Cyber ​​Mobbing als Kind oder Teenager Schritt 7
    1. Entfernen Sie das Mobbing aus der Sicht.Speichern Sie die Nachrichten oder Bilder als Beweismittel, aber poren Sie sie immer wieder über.Das alte Sprichwort "außer Sicht, aus dem Mind" kann hier wirklich helfen.Tun Sie Ihr Bestes, um das Mobbing aus Ihren Augen und Ihrem Geist zu löschen.
    • Der Bully möchte, dass Sie besessen, dass sie über die mittlere Sache besessen werden, die sie geschrieben haben oder ein unerleichtertes Bild, das sie gepostet haben.Aber du musst ihr Spiel nicht spielen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit Cyber ​​Mobbing als Kind oder Teenager Schritt 8
    2. Wohnen Sie stattdessen auf Ihre positiven Qualitäten.Es ist nicht leugnen - es tut weh, jemanden zu haben, den Sie gut kennen (oder sogar ein Fremder) schreiben Sie so etwas wie "Sie fett, hässlich, und niemand wird Sie jemals lieben."Aber sie kennen dich nicht wirklich - du kennst dich.Sie wissen, dass Sie nicht perfekt sind, aber Sie sind freundlich oder großzügig oder anhaltend oder kreativ oder eine beliebige Anzahl anderer großartiger Eigenschaften.Also sag dir immer wieder das.
  • Wiederholen Sie Ihre Liste mit positiven Qualitäten für sich selbst, wann immer Sie sich fühlen.Vielleicht möchten Sie sogar die Liste am Morgen und vor dem Schlafengehen nach unten schreiben, um das erste und das letzte Mal jeden Tag in Ihrem Kopf zu machen.
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    3. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre wahren Freunde.Jeder, der Schläger, ist kein echter Freund.Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit mit ihnen.Stattdessen konzentrieren Sie sich auf Freunde, die unterstützend sind und Sie akzeptieren, dass Sie es tun, Sie zu sein.Finden Sie einen guten Zuhörer, ob es sich um einen Schulkamerad handelt, relativ usw. - Jemand, der möchte, dass Sie ausdrücken, wie Sie sich fühlen.
  • Wenn Sie gemobbt werden, weil Sie "Sie haben keine Freunde" oder "Niemand mag Sie, fällt nicht in die Falle des Glaubens des Tyranns.Jeder kann Freundschaft schließen - Sei einfach du selbst, suche andere mit ähnlichen Interessen, gib anderen die Chance, dich kennenzulernen und sei ein guter Freund selbst.
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    4. Pause.Wenn Ihre tägliche digitale Routine Sie sich wegen Mobbing fühlt, versuchen Sie, die Dinge zu ändern.Entfernen Sie Ihre Profile von Sites, an denen das schlechteste der Mobbingung aufgetreten ist.Schneiden Sie bei der Zeit zurück, die Sie online ausgeben, oder die Anzahl der Personen, mit denen Sie interagieren.Betrachten Sie einen vollständigen Cyber-Urlaub, um von den Wunden Ihres Mobbing-Erlebnisses zu heilen.
  • Sie könnten von der Menge an Freizeit erstaunt sein, die Sie in diesem Urlaub gewinnen werden.Verwenden Sie es weise, an Aktivitäten, mit denen Sie sich besser fühlen, wenn Sie sich besser anfühlen - wie Sie.
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    5. Tun Sie Dinge, die Sie genießen.Mobber versuchen, Ihre Freude zu stehlen, normalerweise, weil sie auf sichere Weise suchen oder versuchen, mit ihren eigenen Schmerzen umzugehen.Aber dein Glück ist in deinen Händen.Lassen Sie sich nicht lügen, grausame Witze oder raue Worte eines anderen Menschen halten Sie davon ab, die Dinge zu tun, die Sie glücklich machen.
  • Etwas Neues ausprobieren, das auf etwas basiert, das Sie bereits genießen, können sowohl die Ablenkung als auch ein verbessertes Selbstwertgefühl bieten.Wenn Sie beispielsweise in der Küche mögen, melden Sie sich für einen Kochkurs mit einem Elternteil oder Freund an.Oder, wenn Sie es lieben, in der Nähe von Haustieren zu sein, freiwillig im örtlichen Tierheim freiwillig.
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    6. Üben Sie selbstberuhigende Techniken.Von Zeit zu Zeit wird der Schmerz, gemobbt zu werden, desto besser von Ihnen.Sie werden darüber nachdenken, was gesagt oder getan wurde, und fühle mich traurig, wütend oder verwirrt oder vielleicht alle drei gleichzeitig.Arbeiten Sie daran, einige selbst beruhigende Techniken zu finden, die für Sie wirksam sind.In der Zeit können Sie feststellen, dass der regelmäßige Gebrauch von ihnen einen glücklicheren und gesünderen Gesamtverbrauch macht.
  • Versuchen Aktivitäten wie z Tiefatmung, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstechniken, Meditation, Gebet oder spirituelle Praktiken, Yoga und Übung.
  • Sie erhalten möglicherweise Ergebnisse von etwas, das so einfach ist wie eine Reihe langer, tiefer Atemzüge (fünf Sekunden lang, leichte Pause, fünf Sekunden lang aus), während sich auf ein Wort wie "ruhig" oder "glücklich" ein."
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    7. Suchen Sie professionelle Unterstützung.Fühlen Sie sich nie wie schwach oder ein Versagen, wenn Sie den Schmerz einfach nicht schütteln können, der von Ihrem Cyber-Bully verursacht wird.Wenn Sie die Hilfe benötigen, wenn Sie brauchen, ist ein Weg, um den Sieg über einen Tyrann zu erheben.Beweise Sie Ihre Kraft, indem Sie sich selbst und andere eingeben, wenn Sie Hilfe brauchen.
  • Wenn Sie gemobbt werden, verursacht Depressionen oder anhaltendes geringes Selbstwertgefühl, sprechen Sie mit einem Elternteil, einem Schulberater oder einem Arzt, um einen lizenzierten Therapeuten zu sehen.
  • Wenn Sie anfangen, Gedanken über Selbstverletzungen zu haben, sagen Sie einem Erwachsenen, dem Sie sofort vertrauen.Oder rufen Sie eine 24/7-Hotline an, z. B. die nationale Lebenslinie für Selbstmord-Prävention (in der U.S.) bei 1-800-273-8255.
    • Methode 3 von 3:
    Reduzierung des Cybermudinging
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    1. Halten Sie Ihre persönlichen Daten privat.Geben Sie nur Ihre E-Mail, IM, Blog oder einen anderen Bildschirmnamen an Personen, die Sie absolut, positiv vertrauen und tatsächlich persönlich kennen.Geben Sie niemals eine Ihrer Passwörter (für E-Mail, Blog, Chat, Chat- oder Social-Media-Konten) an alle, auch der beste Freund, den Sie seit dem Kindergarten kennenlernen. Teilen Sie niemals Ihre Telefonnummer oder Heimatadresse über das Internet, entweder.
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    2. Postmaterialien sorgfältig und nachdenklich.Mobber können Ihre Geheimnisse stehlen, Ihre Worte drehen, und dozentieren Ihre Bilder, um sie gegen Sie zu verwenden.Bevor Sie "hochladen" drücken, "senden," senden, oder "teilen", aufhören und darüber nachdenken, ob Sie irgendjemanden, an dem Sie möchten, auf diese Informationen auf diese Informationen haben möchten.
  • Posting über Ihr aktuelles Zerfall oder das Teilen von Bildern, mit denen Sie mit Freunden feiern, mögen derzeit eine gute Idee erscheinen, aber was ist von jetzt um ein Jahr?
  • Überlegen Sie, wie jemand Ihre Wörter oder Bilder verdreht, um sie auch gegen Sie zu verwenden.
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    3. Verstehen und verwenden Sie Datenschutzeinstellungen, Filter und Blöcke.Für jede Site, App und das Gerät nehmen Sie ein bisschen Zeit, um die Datenschutzeinstellungen zu lesen und zu verstehen.Erfahren Sie, wie Sie den Zugriff auf Ihre Informationen einschränken und Verstöße gegen Ihre Privatsphäre und Instanzen von Mobbing melden.Beschränken Sie den Zugriff auf Ihr digitales Leben so weit wie möglich auf die Menschen, die Sie wirklich vertrauen.
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    4. Ermutigen Sie sich nicht, andere Mobbing zu meiden.Weiterleiten, reagiert auf, applaudieren, ermutigend, unterstützen oder "mögen" das Mobbing von jemand anderem dazu bringt Sie gleichermaßen zu beschuldigen, um Schmerzen für diese Person zu verursachen.Es ist das gleiche wie das Lachen in jemandes Gesicht, da sie persönlich gemobbt werden.Legen Sie sich in die Schuhe der Person, die gemobbt wird, und zeigen Sie dem Mitleid ihnen, dass Sie Ihnen gezeigt werden möchten.
  • Noch besser als nur nicht in den Mobbing einzugehen oder das Mobbing fördern, tun Sie Ihr Teil, um ihm ein Ende zu setzen.Sammeln Sie Beweise und melden Sie den Mobb.Senden Sie Nachrichten der Unterstützung an die Person, wie "Hören Sie nicht auf diesen Ruck an.Du bist so großartig, wie du bist."
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    5. Unterstützen Sie Anti-Mobbing-Kampagnen.Treten Sie an oder starten Sie einen Club an Ihrer Schule.Forschung und machen Poster oder Flyer.Leihen Sie Ihre Stimme dem Chor von Erwachsenen und Kindern da draußen, die sagen, dass genug genug ist und dass es in all ihren Formen mobben muss.
  • Sei ein Freund an jemanden, den Sie wissen, dass Sie gemobbt werden, und ermutigen Sie andere, dasselbe zu tun.Zeigen Sie ihnen, dass es viel mehr gute Menschen da draußen gibt, als es Mobber gibt.

    • Tipps

    Eine andere Strategie ist es, es auszulachen. Jemand nennt Sie einen Idiot? Lachen und sagen "Du hast recht! Ich bin wirklich ein Idiot!" Was können sie dazu tun?? Rufen Sie wieder einen Idiot an? Es spielt keine Rolle, weil Sie es in einen Witz machen! Lachen lässt Sie sich besser fühlen, und es hält das Mobbing auf, alles in einem. Jemand kann dich nicht schikanieren, wenn du nicht gemobbt fühlst. Und am Ende gibt es nur wenige Leute, die Meinungen sind, die Sie interessieren sollten: Sie, Ihre Familie und Ihre Freunde.
  • Mobbing ist oft auf verdrängte Wut von Dingen zurückzuführen, die der Tyrann durchlaufen hat. Sie können nicht auf die Person zurückkehren, die sie verletzen, wie ein Elternteil usw., Also leiten sie stattdessen ihren Ärger um. Dies rechtfertigt in keiner Weise die Handlungen des Bullys in Richtung Sie, aber es kann zeigen, dass das Mobbing tatsächlich sehr wenig mit Ihnen zu tun hat.
  • Social Media ist nicht der einzige Ort, an dem Sie mit anderen verbinden können. Wenn die Aktivitäten online fühlen, fühlen Sie sich schlecht an sich, das ist ein guter Hinweis darauf, dass es ungesund ist. Löschen Sie Ihre Profile, bleiben Sie offline und suchen Sie nach anderen Quellen der sozialen Verbindung in Ihrer Community, ob in der Schule, Arbeit, der Bibliothek, lokalen Gaming-Stores, Hobby-Läden, Sport- oder Erholungsaktivitäten, freiwillige Organisationen oder Kirchen. Holen Sie sich offline und beteiligen Sie sich im wirklichen Leben.

    • Warnungen

    Denken Sie daran, dass dies bei jeder Art von Mobbing und Missbrauch nicht Ihre Schuld ist, und Sie müssen es nicht alleine umgehen. Es wird Ihnen helfen und möglicherweise andere, das Cyberbullying zu melden.
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