Wie bauchtanz wie shakira
Der kolumbianische Popstar Shakira ist bekannt für ihren mühelosen Bauchtanz in Musikvideos und Live-Leistungen. Sie nimmt traditionelle Bauchtanzbewegungen und fügt ihre eigene Fackel hinzu, wodurch die Bewegungen viel unterhaltsamer und sexy machte. Zu Bauchtanz wie Shakira, Beginnen Sie mit dem Lernen von grundlegenden Bauchtanz-Züge. Dann fügen Sie Shakira Flaume an die Züge hinzu, um ihren Tanzstil zu emulieren. Sie können sich auch den Teil anziehen und in Shakira Music aufführen, um Ihr Tanz auf das nächste Level zu bringen.
Schritte
Teil 1 von 3:
Grundzüge lernen
1. Stehen Sie mit Ihren Füßen flach und Ihren Armen an Ihren Seiten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hüften Level sind, und Ihre Beine sind direkt unter Ihren Hüftknochen. Beugen Sie die Knie leicht und halten Sie Ihre Brust aufgehoben. Dies ist die Standard-Startposition für jeden Bauchtanzzug.
- Sie sollten auch Ihre unteren Bauchmuskulatur stecken und Ihren Kern inneuern. Dies wird dazu beitragen, Ihre Bauchmuskeln zu stärken und Ihren Bauchtanz mehr fließend zu bewegen.
2. Machen Sie einen "Hüftlift" oder "Shimmy"."Biegen Sie beide Knie. Dann glätten Sie Ihr rechtes Bein. Dies sollte Ihre rechte Hüfte erhöhen, wodurch es nach oben heben. Der Hüftknochen sollte in Richtung Ihres Brustkäfigs schießen. Halten Sie Ihre Fersen flach auf dem Boden, während Sie den Aufzug machen. Bewegen Sie Ihren Oberkörper nicht überhaupt. Dies ist ein Hüftlift auf der rechten Seite.
3. Wiederholen Sie den Hüftlift auf beiden Seiten in einem schnelleren Tempo. Überspringen Sie den Pause in der Mitte zwischen den Seiten. Es sollte aussehen, wie Ihre Hüfte auf der rechten Seite heben und dann links glatt und fließend.
4. Üben Sie einen "Hip-Drop."Beginnen Sie mit Ihrem rechten Fuß auf dem Boden. Legen Sie Ihren linken Fuß ein paar Zentimeter vor sich mit der Ferse an. Beugen Sie beide Knie. Halten Sie Ihre Brust und Ihre Arme heraus. Dann glätten Sie Ihr linkes Bein und heben Sie Ihre linke Hüfte an. Lassen Sie Ihre linke Hüfte los, sodass sie auf die Ebene Ihrer rechten Hüfte fällt. Halten Sie Ihr rechtes Bein gebogen, wie Sie dies tun. Dies ist ein Hip-Drop.
5. Machen Sie eine "Bauchrolle."Beginnen Sie mit Ihren Füßen flach auf dem Boden und Ihrem Oberkörper angehoben, wobei Ihre Arme an Ihren Seiten entspannt sind. beugen Sie die Knie. Vertrag einfach Ihre oberen Bauchmuskeln, um sie in Ihre Wirbelsäule zu ziehen. Dann verkleinern Sie einfach Ihre unteren Bauchmuskeln, um sie nach innen zu ziehen. Schieben Sie Ihre oberen Bauchmuskeln aus und drücken Sie dann Ihre unteren ABS heraus. Das ist eine Bauchrolle.
6. Versuchen Sie einen "Brustlift."Nehmen Sie die grundlegende Bauchtanzposition mit Ihrer Brust auf und Ihre Arme an Ihren Seiten an. Halten Sie Ihre Knie zusammen und Ihre Füße flach auf dem Boden. Heben Sie Ihren Rippenkäfig auf den ganzen Weg hoch. Lassen Sie Ihre Schulterblätter Ihren Rücken heruntergleiten, wenn Sie dies tun. Verlassen Sie dann Ihren Rippenkäfig zurück. Dies ist ein Brustlift.
Teil 2 von 3:
Hinzufügen von Shakira Flaschung an die Züge
1. Sehen Sie sich Shakira Videos online an. Schau dir an, wie Shakira in ihren großen Hit-Videos zu "wann immer, wo immer", "Hüften lügt, nicht lügt", "Wolf" und "Waka Waka (diesmal für Afrika)." Beachten Sie, wie sie ihre Hüften und den Bauch bewegt, um einen flüssigen Tanz zu schaffen. Sehen Sie sich die Videos mehrmals an, damit Sie ihre Bewegungen im Detail studieren können.
2. Macht einige von "wann immer, wo immer."In dem Chor des Songs hebt Shakira Hüftlifte, Hüfttropfen und Brustaufzüge. Sie bewegt ihre Arme auch in kunstvoller, flüssiger Weise herum. Beginnen Sie mit dem Muster nach rechts, links, rechts, links nach Hüftlifte. Dann heben Sie Ihre Arme und den Brustlift auf die rechte Seite an. Tlieft Hüfte mit Ihrem Körper auf der Seite.
3. Versuchen Sie, eine Bauchtanzsequenz von "Hüften lügen nicht zu tun."Im Chor von" Hüften lügt nicht ", shakira macht eine Reihe sehr schneller Hüftlifte und Hüfttropfen. Versuchen Sie, Hüftlifte in einem schnellen Tempo zu machen, und bewegen Sie sich in einem Kreis, wie Sie dies tun. Halten Sie Ihre Arme von Ihren Seiten oder um Ihren Kopf. Machen Sie einen Brusthub und enden Sie dann mit Hüfttropfen in einem schnellen Tempo mit dem Körper, der der Seite zeigt.
4. Machen Sie eine Tanzsequenz von "Sie Wolf."Im Musikvideo für" She Wolf "führt Shakira eine Reihe von Brust an das Tempo der Musik. Halten Sie Ihre Arme an den Seiten heraus und machen Sie eine Brust nach oben nach oben. Halten Sie den Brusthub für einen Takt und lassen Sie ihn zurücklegen.
Teil 3 von 3:
Verbesserung Ihrer Shakira-Moves
1. Kleid wie Shakira. Shakira trägt manchmal traditionell inspirierte Bauchtanz-Outfits mit einem geschnittenen Tanzteil und einem niedrigen Rock oder Hosen mit einem Gürtel. Sie trägt auch gerne mehr modernere Outfits, wie beispielsweise ein Bikini-Stil oder ein geerntetes Hemd und eine niedrige Schnittjeans. Legen Sie mit niedrigem SchnittjEANS an und schneiden Sie ein Top, damit es Ihrem Torso zeigt, wenn Sie tanzen. Seien Sie nicht schüchtern, wenn Sie etwas Haut aussetzen, wenn Sie sich wie Shakira anziehen, da dies ihr eindeutiger Look ist.
- Sie können auch Ihre Haare lang machen und fließen, wie Shakiras Haare, um sie näher nachzuahmen. Sie ist bekannt für ihre blonde Mähne der Haare.
2. Tanzen Sie zu Shakira-Songs im Spiegel. Setzen Sie Shakira-Songs an, die Sie mögen und tanzen, mit Ihren Bauchtanzbewegungen. Versuchen Sie, Tänze von Songs wie "wann immer, wo immer" und "sie wolf" zur Musik oder auf die Musikvideos herumgeführt werden. Stellen Sie sich vor einem Spiegel, wenn Sie die Bewegungen ausführen, damit Sie sich selbst als tanzen sehen können.
3. Nehmen Sie eine Bauchtanzklasse. Um Ihren Shakira zu nehmen, bewegt sich ein Schritt weiter, nehmen Sie Bauchtanzkurse in Ihrem örtlichen Tanzzentrum auf. Suchen Sie nach einer Bauchtanzklasse, die sich auf den Tanzstil von Shakiras konzentriert. Melden Sie sich für die Klasse mit einem Freund an, damit Sie dazu ermutigt werden, zusammen zu zeigen und Spaß zu haben.
Video
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