So entdecken sie ihren kampfstil
Wenn Sie sich fragen, wie Sie sich selbst verteidigen würden, oder wenn Sie daran interessiert sind, Selbstverteidigung für Spaß zu lernen, müssen Sie etwas über sich selbst erfahren und die verschiedenen Kampffreis, die Ihnen zur Verfügung stehen. Einige Arten von Kämpfen kommen den sicheren Menschen einfacher als an andere. Sie möchten auch Ihre primäre Motivation für den Kampf in Betracht ziehen: Selbstverteidigung, Selbstdisziplin, In Form oder Wettbewerb.
Schritte
Methode 1 von 3:
Sich als Kämpfer finden (jede Disziplin)
1. Nehmen Sie den ehrlichen Bestand Ihrer Stärken. Egal, ob Sie ein Boxer oder ein gemischter Kampfkünstler (MMA) sind, der erste Schritt zur Entwicklung eines Stils ist herauszufinden, mit dem Sie arbeiten. Ihre körperlichen Merkmale können Ihnen helfen, sich selbstverständlich in einen Kampfstil zu fallen, oder das Training für eine bestimmte Disziplin natürlicher zu machen. Die besten Kämpfer entwickeln ihren eigenen Stil, der einen eigenen Körper ausmacht, anstatt jemanden zu kopieren.
- Langer, drahtiger Körper haben große Reichweite, sodass sie Gegner aus der Ferne peppern können.
- Kurz gesagt, muskuläre Körper müssen in unmittelbarer Nähe kommen und auf die Landung von harten, mächtigen Treffern konzentrieren.
- Ist Ihre natürliche Neigung, Ihre Füße und Knie zu nutzen?? Halten Sie Ihre Blöcke hoch und üben Sie, um so viel Reichweite von Tritten wie möglich zu erhalten.
- Kannst du tagelang laufen, ohne müde zu werden? Halten Sie dann Ihre Füße, um Ihren Gegner zu bewegen und zu müde, um sich für das Ko zu bewegen, wenn sie es ist, müde zu werden.
2. Beachten Sie Ihre Schwächen und finden Sie nach Möglichkeiten, sie abzudecken. Kein Kämpfer ist perfekt. Die besten Kämpfer nehmen sich jedoch an der Zeit, ihre Schwächen zu finden und zu verhindern, dass ihr Gegner sie gegen sie benutzt. Bruce Lee zum Beispiel ist schnell, kraftvoll und intelligent. Aber er war nie groß. Er wusste ganz gut, dass ein langlembischer Gegner versuchen würde, ihn in der Ferne zu halten, damit Bruce niemals einen Treffer landen konnte. Seine Antwort - entwickeln die Art der lodernden Geschwindigkeit und Gegenanschläge, die ihn schnell in seinen Gegnern schließen lassen.
3. Regelmäßig spar. Der beste Weg, um Ihren Kampfstil zu bestimmen, ist zu kämpfen. Es gibt wirklich keinen anderen Weg, um festzustellen, was für Sie funktionieren wird, und welche Strategien fallen flach. Das heißt, es gibt ein Recht und einen falschen Weg, um zu sparnen, wenn Sie besser werden möchten:
4. Sehen Sie sich andere Kämpfer für Inspiration an, aber nicht zu kennzeichnen. Denken Sie daran - der beste Kampfstil ist für Sie völlig einzigartig, und der Versuch, den Stil eines anderen zu kopieren, führt einfach zur Niederlage. Das heißt, Sie können, und sollten Sie sich von anderen Kämpfern ausleihen, und die Arbeit der Meister in Ihren persönlichen Stil integrieren. Wenn möglich, schauen Sie sich Kämpfer in anderen Disziplinen an - was können Sie zum Beispiel lernen, dass Sie mit talentierter MMA-Kämpfer talentiert werden??
5. Kleben Sie sich kämpfen. Wenn Sie sich selbst kämpfen, ist der beste Weg, um Ihre eigenen Fehler zu notieren und neue Techniken abzuholen. Wenn Sie den Kampf wiederverwenden, brechen Sie das Material in kleinere Teile ab. Beobachten Sie einmal, um auf den Fußarbeit zu achten, einmal mit Schlagen und Straftaten, und einmal, um die Strategie Ihres Gegners zu sehen. Wenn Sie einen Fehler oder eine verpasste Gelegenheit sehen, drücken Sie Pause und denken Sie darüber nach, was Sie beim nächsten Mal besser machen können.
6. Studieren Sie andere Disziplinen, um ein gut abgerundeter Kämpfer zu werden. Stil, in vielerlei Hinsicht geht es darum, sich anzupassen. Wie entgegenwirken oder auf eine Situation in einem Kampf reagieren?? Was ist Ihre natürliche Neigung, wenn Sie angegriffen werden?? Was sind deine Gegner?? Je mehr Sie wissen, desto mehr werden Sie über Ihren Stil entdecken. Denken an einen anderen Weg - Wenn Sie ein natürlicher Bruiser sind (viele große, harte Hits), aber immer trainieren, um ein Gegenangriffer zu sein, können Sie niemals Ihren natürlichen Kampfstil freischalten können. Setzen Sie sich einer großen Auswahl an Kämpfen, Kämpfern und Stilen aus und wählen Sie aus, was für Sie funktioniert.
7. Lassen Sie Ihren Stil sich organisch weiterentwickeln, anstatt sich selbst zu zwingen, einen bestimmten Weg zu kämpfen. Der Stil eines Kämpfers ist eigentlich ziemlich einfach zu definieren. Es ist einfach, wie ein Kämpfer ihre eigenen Stärken und Schwächen maximiert. Es gibt keinen Stil, der besser ist als ein anderer, genau wie niemand ist ein Kämpfer wie jeder andere Kämpfer. Der beste Weg, um besser zu werden, ist, besser zu studieren, weiter zu lernen, weiter zu üben, und weiter zu kämpfen. Sie lernen schnell, was für Sie funktioniert, wenn Sie gewinnen. Und Sie werden auf jeden Fall lernen, was nicht funktioniert, wenn Sie verlieren. Es gibt keinen richtigen Stil, es gibt nur Ihren Stil.
Methode 2 von 3:
Effektiv trainieren
1. Nehmen Sie eine freie Klasse, um zu sehen, was Sie genießen. Viele Kampfkunststudios und andere athletische Einrichtungen bieten eine kostenlose Klasse an, was eine hervorragende Möglichkeit ist, festzustellen, ob sich ein Stil anfühlt. Die besten Stile, insbesondere für Anfänger, sind einfach solche, die am natürlichsten fühlen.
2. Mieten Sie einen Trainer, um Schwächen hinzuweisen und die Stärken zu verbessern. Manchmal müssen Sie nur Ihren Stil entdecken, ist ein weiterer Set von Augen. Ein Trainer, der mit vielen Stilen gesehen und gearbeitet hat, ist von unschätzbarem Wert, wenn Sie Ihren Kämpfen weiterer als ein zwangloses Hobby drängen möchten.
3. Fokus auf Technik vor allem, egal was Ihr Stil ist. Die Technik ist die Kunst, mit dem geringsten Anstrengungen die meisten Geschwindigkeit und Macht aus Ihrem Körper zu bringen. Es erfordert Stunden langsamer, konzentriertes Praxisstanzen, Treten und Ausweichen, so dass die Bewegung völlig natürlich ist, wenn Sie es in einem Kampf brauchen. Obwohl der Sparring von entscheidender Bedeutung ist, um einen Stil zu entwickeln, sind technische Übungen erforderlich, um Ihren Stil singen zu lassen. Ausprobieren:
4. Fokus auf Ganzkörper-Workouts, um ein besserer Allround-Kämpfer zu sein. Die Art des Trainings wird sich offensichtlich in Abhängigkeit von der Kampfdisziplin ändern. Kämpfe ist jedoch immer ein guter Körpersport. Es ist eine starke physische Basis erforderlich, um Ihren Stil aufzubauen. Sie werden Ihren Stil nie entdecken, wenn Sie zu müde oder schwach sind, um effektiv zu kämpfen. Egal, wie Sie kämpfen, die folgenden Übungen sind ein großartiger Ort, um zu beginnen:
5. Arbeit an dem, was natürlich fühlt, nicht, was cool aussieht, um den Stil zu entdecken. Ihr Stil sollte sich fließend und einfach fühlen. Dies ist nicht zu sagen, dass Sie nicht schwierige Züge üben sollten. Es bedeutet, dass sich Ihr Körper sich am besten kennt. Wenn Sie jeden Tag kämpfen, um einen langen, hohen Tritt zu landen, dann sind Sie nicht unbedingt ein langjähriger Kicker. Wenn Sie jedoch den ganzen Tag eine Geschwindigkeitsbeutel treffen und stundenlang im Ring tanzen können, dann haben Sie eine Straße gefunden, die es wert ist, runter zu reisen.
Methode 3 von 3:
Wählen Sie einen Stil zu studieren
1
Verstehe die Grundlagen von Karate für jüngere oder anfangige Kämpfer. Es gibt viele Formen von Karate, aber alle konzentrieren sich alle auf die Grundlagen von Blöcken, Schlägen und Tritten, die sie in Flüssigkeitsform und Anwendung kombinieren. Karate ist eine solide Einführung in die Kampfkunst für unerfahrene Erwachsene und kleine Kinder sowie erfahrene Selbstverteidigungsmediziner.
2
Verwenden Sie gemischte Kampfkünste, um mehrere Kampfstile gleichzeitig zu erlernen. Viele Kämpfer halten gemischte Kampfkunst eine Flüssigkeit, die ideale Disziplin, um mit dem Anfang zu beginnen. Wie der Name schon sagt, ist MMA eine Kombination aus verschiedenen Stilen und Disziplinen. Variationen von Judo, Jiu-Jitsu und Muay Thai sind kämpfende Stile, die oft in MMA beschäftigt sind, aber Sie müssen nicht nur einen dieser Stile kleben. Eine Kombination kann wirksam sein, und der Angriffsmodus Ihres Gegners kann Ihre eigene Verteidigungsmethode diktieren.
3
Verwenden Sie Judo, um Takedowns zu lernen, greifen und hält. Wenn Sie schwer und stämmig sind, studieren Sie Judo, einen weit verbreiteten Stil und den olympischen Sport. Judo ist bekannt für seine Würfe und Takedowns of Gegner. Judo-Technik kann sehr effektiv sein, um einen Gegner zu neutralisieren und die obere Hand zu gewinnen. Würfeln und andere Formen des Nahquartier-Kampfes sind in vielen Kampfsituationen entscheidend, insbesondere Selbstverteidigung.
4
Lernen Sie Jiu-Jitsu, um effektive Grappeltechniken zu üben. Dies ist eine großartige Option für Aktien- oder Kleinere Kämpfer, aber alle können davon profitieren. Jiu-Jitsu ist heute in MMA sehr beliebt und wird oft in einem Boden oder defensiven Kämpfen eingesetzt. Einige Form des Grapplings oder des Wrestlings sollten in jedes Selbstverteidigungsregime aufgenommen werden, und Jiu-Jitsu kann den grundlegenden Rahmen anbieten.
5
Trainieren Sie in Muay Thai, um effektiv auffällig und konditionieren zu lernen. Muay Thai sieht ähnlich wie Kickboxing und, manchmal, Jiu-Jitsu, aber es unterscheidet sich von beiden. Muay Thai konzentriert sich in erster Linie auf Streiks von Fäusten, Ellbogen, Knien und Füßen, und es beinhaltet eine Art von Grappling, die als Clinch bekannt ist, der diese Streiks einrichten soll.
6. Beschäftigen Sie Krav Maga zur Selbstverteidigung und Straßenkämpfe. Krav Maga, Hebräisch für "Kontaktkampat", ist derzeit sehr beliebt, insbesondere im Militär- und Selbstverteidigungstraining. Der Hauptzweck von Krav Maga ist es, sich zu verteidigen und eine Konfrontation schnell und endgültig zu beenden. Sein Fokus liegt auf schnellen Gegenangaben, und es entfällt schwer für die Verteidigung gegen Waffen.
7. Verwenden Sie Ninjutsu für Selbstverteidigung und Training. Ninjutsu ist der feudale japanische Guerilla-Kampfstil der Ninja oder der Shinobi. In Ninjutsu studieren Sie Druckpunkte und überraschende Bewegungen, während Sie für Fitness und Beweglichkeit trainieren. Historisch ist das Ninjutsu-Training geheimnisvoll, und Lehren variieren von Instructor.
8
Trainieren Sie zum Boxen, um Fußarbeit aufzubauen und zu blockieren und zu blockieren. Die Grundlagen des Boxens können in fast jeder Kampfsituation praktisch sein. Boxen lehrt Geschwindigkeit, auffällig mit Genauigkeit, Dodging-Schlägen, Fußarbeit, und wie Sie die Schläge Ihres Gegners lesen können. Dies sind alle wertvollen Fähigkeiten. Außerdem ist das Boxen gut für ein kardiovaskuläres Training und bauen Kernstärke, Oberkörperfestigkeit und Ausdauer.
9
Lernen Sie Kung Fu nach Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Macht. Wenn Sie schnell und schnell sind, berücksichtigen Sie Kung Fu. Kung Fu ist auch ein guter Weg, um im Allgemeinen oder zum Training in jeder anderen Art von Kampfstil geeignet zu bleiben. Kung Fu Training beinhaltet sowohl den "Eisenkörper" als auch "Lichtkörper" -Konditionierung. Ersteres soll den Körper in eine Waffe stärken. Letzteres, ähnlich Parkour, lehrt Geschwindigkeit und Beweglichkeit durch Übungen wie Mauern.
10. Zug in Taekwondo für den gesamten Verstand / Körperkonditionierung. Taekwondo ist bekannt für seine Disziplin, Selbstkontrolle und Konditionierung. Es verwendet isometrische und dynamische Spannungsübungen zum Ton und die Kraft in den Muskeln. Das Training in Taekwondo hilft, die Reflexe und Koordination sowie das Selbstwertgefühl zu verbessern.
Warnungen
Kämpfe können ernsthaftes Geschäft sein. Wenn du bist auf der Straße aufgestoßen, Es kann eine Frage des Lebens und des Todes sein. Verwenden Sie den gesunden Menschenverstand und seien Sie vorsichtig.
Denken Sie daran, es ist am besten, nicht in eine körperliche Konfrontation zu gehen. Wenn Sie können, sprechen Sie Ihren Weg aus der Situation. Aber wenn das nicht möglich ist, stehen Sie Ihren Boden und lassen Sie Ihr Instinkt Sie leisten.
Wenn Sie wissen, dass Sie einen Vorteil gegenüber Ihrem Gegner haben, nutzen Sie sicher, was Sie glänzten, was Sie erhalten. Seien Sie mit Ihrem Schlagkraft wirksam und stellen Sie sicher, dass er / sie nicht vergessen, wer Sie sind, wenn er Sie in der Zukunft sieht.
Wie wird man bei messerkämpfen gut?
Wie diszipliniere ich dich?
Wie kann man sich verteidigen?
Wie kann ich sich von mobbingen verteidigen?
Wie geht es taekwondo?
Wie bekämpft man mehrere gegner?
Wie werde ich ein krieger?
Wie werde ich ein professioneller mma-kämpfer?
Wie werde ich ein professioneller kämpfer?
So schlagen sie eine stärkere person in einem kampf
Wie werde ich ein mma-kämpfer?
Wie werde ich ein kampfkunstlehrer?
Wie man box
So wählen sie eine selbstverteidigung aus
Wie man jemanden mit einem messer entwirrt
Wie sie eine `robuste person in einem kampf schlagen
So erscheinen sie sicher, wenn sie in einem kampf zuversichtlich sind
Wie kommt man in eine kämpfende haltung?
Wie kann man sich in einem kampf in der schule verteidigen?
Wie kämpfe ich einen hund?
Wie kämpft man mit einem bo-mitarbeitern?