Wie kann man mit dem namen hässlich sein?

Wenn jemand Sie hässlich anruft, fragen Sie sich vielleicht, ob es wahr ist. Was jedoch am meisten ankommt, ist, wie Sie sich über sich selbst fühlen, unabhängig davon, was andere Leute denken oder sagen. Wenn jemand Sie hässlich nennt, finden Sie einen Weg, um ruhig zu reagieren, ohne wütend oder verärgert zu werden. Arbeiten Sie daran, sich selbst zu akzeptieren und Ihr Selbstvertrauen aufzubauen. Finden Sie die Schönheit in Ihnen, ohne sich ausschließlich auf Ihr Aussehen zu konzentrieren. Zögern Sie niemals, Unterstützung von einem Freund, einem Erwachsenen oder Therapeuten zu unterstützen, wenn Sie kämpfen, um sich gut zu fühlen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Antwort auf den Kommentar
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1. Handle deine Wut. Wenn Sie hässlich genannt werden, schlägt ein Nerven, fühlen Sie sich möglicherweise verärgert oder verletzt. Versuchen Sie, sofort nicht zu betonen. Arbeitstage arbeiten Sie an der Umgang mit Ihren Emotionen reif. Versuchen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren Vor reagieren. Wenn Sie sich bemerken, dass Sie wütend oder verärgert werden, nehmen Sie etwas tiefe Atemzüge. Verlängern Sie langsam jeden Atemzug, so dass Sie längere und vollere Atemzüge atmen.
  • Nimm deine Atemzüge aus deinem Bauch, nicht deine Brust.
  • Versuchen Sie, jeden Atemzug zu zählen. Einatmen Sie zum Beispiel vier Sekunden ein, atmen Sie vier Sekunden lang aus.
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    2. Ignoriere ihre Worte. Wenn Sie jemandes Wort nicht beeinflussen lassen, zeigen Sie Ihre Macht über eine Situation. Wenn jemandes Wort Sie beeinflussen und Sie verletzen, hat diese Person die Macht über Sie. Gib der Person diese Kraft nicht. Ignorieren Sie ihre Kommentare und reagieren Sie nicht emotional. Ihr Charakter spricht mehr für wen Sie sind, als Ihr Aussehen zu tun.
  • Das Ignorieren dieser Kommentare ist einfacher gesagt als getan, und es könnte einige Praxis annehmen.
  • Wiederholen Sie sich zu sich selbst: "Die Worte und Meinungen dieser Person müssen nicht ändern, wie ich mich um mich selbst fühle."
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    3. Für dich aufstehen. Steh auf und nicht zurück. Wenn Sie sich entscheiden, sich zu äußern, sprechen Sie sicher. Sprechen Sie selbst, indem Sie sagen, dass die Kommentare gemein sind und nicht reflektieren, wer Sie sind.
  • Zum Beispiel sagen: "Ich weiß nicht, warum Sie mich hässlich nennen würden. Ihre Meinung darüber, wie ich sehe, ändert sich nicht, wer ich bin."
  • Sie können auch sagen: "Sie sind nicht der Richter dessen, was schön ist. Ich sehe mich so schön, weil ich weiß, dass ich eine liebevolle und freundliche Person bin."
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    4. Verwandeln Sie ihre Urteile in Aussagen. Vielleicht hat jemand dich hässlich genannt, weil er eine große Nase, ein lockiges Haar oder große Füße hatte. Diese Funktionen tragen nicht Negativität in sich. Vielleicht haben Sie diese Funktionen und einige Leute finden sie nicht attraktiv. Das ist okay. Erinnern Sie sich daran, dass diese Person Sie beurteilt, und Sie müssen es nicht negativ nehmen.
  • Zum Beispiel sagen, "ja, ich habe eine große Nase. Wie scharf von dir zu bemerken ist."
  • Sie können auch sagen: "Sieht nicht alles. Aber ja, ich habe haarige Arme."
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    5. Verwenden Sie Humor. Humor kann helfen, jede Spannung einer Situation zu entfernen. Verwenden Sie jedoch nicht Humor, um eine Beleidigung zurückzünden. Humor ist eine großartige Möglichkeit, zeigen, dass ihre Worte dich nicht weh tun.
  • Übertreiben Sie den Kommentar, indem Sie dazu hinzufügen. Zum Beispiel sagen: "Ich denke, ich bin ziemlich hässlich. Ich werde wahrscheinlich jeden Tag eine schwanähnliche Transformation haben!"
    • Teil 2 von 3:
    Sich selbst annehmen und Ihr Vertrauen aufbauen
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    1. Wertieren Sie Ihre eigene Meinung über anderen. Letztendlich ist die Art, wie Sie sich über sich selbst fühlen, wichtiger als die Art und Weise, wie andere Menschen Sie wahrnehmen. Viele Leute haben viele Meinungen, aber die, die die meisten wichtig sind, sind die, die Sie von Ihnen haben. Lernen, die Art und Weise zu priorisieren, wie Sie sich über die Art und Weise sehen, wie andere Sie sehen.
    • Wenn jemand Sie hässlich anruft, erinnern Sie sich daran, dass Ihre Meinung mehr als ihre ankommt, und sie können Sie nicht hässlich fühlen.
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    2. Suchen Sie nach Schönheit, nicht Mängel. Viele Leute sehen sich mit einem kritischen Auge. Wenn Sie es leicht finden, die Dinge aufzulisten, die "falsch" über Sie sind oder dass Sie es nicht mögen, versuchen Sie, eine Liste der Dinge zu bauen tun wie an dir selbst. Schauen Sie in den Spiegel und anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht mögen, finden Sie, was Sie an Ihrem Körper genießen. Vielleicht magst du deine Augenfarbe, Hautton, Lippen, Hände oder irgendetwas!
  • Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an Ihrem Körper genießen, und erinnern Sie sich an diese Dinge, wenn Sie sich schlecht fühlen.
  • Sie können auch die Dinge einschließen, die Sie gerne mit Ihrem Körper tun. Zum Beispiel: "Ich mag das, dass mein Körper sportlich ist und ich bin ein guter Tänzer."
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    3. Akzeptiere dich selbst so, wie du bist. Niemand kann definieren, was hübsch, normal oder schön auf dem Ganzen ist. Wie das Sprichwort sagt, "Schönheit liegt im Auge des Betrachters" und dies gilt auch für Anziehung. Wenn Sie sich schlecht fühlen, fühlen sich Ihr Aussehen oder das, was die Leute zu Ihnen gesagt haben oder über Sie haben, beginnen Sie mit dem Aufbau Ihrer eigenen Selbstakzeptanz. Haben Sie Mitleid für sich selbst. Sehen Sie sich als unvollkommene Person an und haben Mitleid für diese Unvollkommenheiten in sich selbst.
  • Zum Beispiel sagen Sie sich selbst: "Ich bin nicht perfekt, wenn ich bin oder wie ich aussehe. Ich kann mich trotz dieser Unvollkommenheiten akzeptieren."
  • Wenn eine Person Sie unattraktiv findet, was? Das bedeutet nicht, dass jeder dich so sieht. Akzeptiere dich selbst, wie du bist und erinnere dich daran, dass du nicht allen willst.
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    4. Verwenden Sie positive Bestätigungen. Wenn Sie hässlich genannt werden, hat sich Ihr Selbstbild beeinflusst, es ist Zeit, das zu ändern. Konzentriere dich darauf, etwas zu sagen, was sich aufbaut, und setzt positive Gedanken in den Sinn. Denken Sie an Bestätigungen, die sich in der Gegenwart befinden, und versuchen Sie, sie jeden Tag zu sagen. Sie glauben vielleicht nicht den Worten, aber halten Sie es jedoch mit und sehen, wie Sie sich fühlen.
  • Zum Beispiel sagen (oder aufschreiben), "ich bin schön" oder, "mein Wert ist mehr als nur Haut tief."
  • Schreiben Sie auf Ihr Badezimmer, spiegelt Ihre Bestätigungen wider, also sehe Sie sie jeden Morgen. Sie können Post-it-Notizen in Ihren Lieblingsfarb- oder Whiteboard-Markern verwenden!
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    Sei zuversichtlich In all dem, was Sie tun. Wenn Sie nicht wissen, wie man sich selbstbewusst fühlt, oder fühlen Sie sich nicht zuversichtlich, agieren Sie, als hätten Sie Vertrauen. Fragen Sie sich zum Beispiel, "was wäre jemand, der jetzt zuversichtlich ist? Wie würden sie antworten??"Beginnen Sie, sich selbst als zuversichtlich zu sehen, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie es sind. Wenn die Leute Sie als selbstbewusste Person sehen, können sie sich weniger wahrscheinlich über Sie lustig machen oder Sie beleidigen.
  • Wie manche Leute sagen: "Fake es ist, bis du es schaffst."Bald genug, Sie werden feststellen, dass das Gefühl, dass das Gefühl, dass das Gefühl einfacher und einfacher wird.
  • Sie könnten zum Beispiel jemanden hören, wenn Sie vorbeigehen. Halten Sie Ihren Kopf hoch und zeigen Sie, wie sicher, dass Sie Sie sind.
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    6. Tun Sie Dinge, die Sie sich gut fühlen. Wenn Sie sich schlecht an sich selbst fühlen, nachdem jemand Sie hässlich nennt, versuchen Sie, etwas zu tun, das Sie sich gut fühlen lässt. Während Sie nicht sofort die Art und Weise ändern können, wie Sie sehen, können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich aufmerksam machen, um Dinge zu tun, mit der Sie sich glücklich, ruhig, entspannt oder wohl fühlen lassen. Dies kann Ihnen helfen, mit dem Stress umzugehen und insgesamt besser zu fühlen.
  • Zum Beispiel spazieren gehen, ein Bad nehmen, in ein Journal schreiben oder Musik hören.
  • Treffen Sie sich an Aktivitäten, die Sie genießen. Dies könnte Sport, Kampfkunst, Musik oder Kochen sein.
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    7. Kümmere dich um deinen Körper. Bemühen Sie sich, sich um sich selbst zu kümmern. Zum Beispiel üben Sie gute Hygiene, z. B. das Ändern Ihrer Kleidung (einschließlich Unterhosen und Socken), die regelmäßig duschen, die Zähne putzen und Deodorant tragen. Die Übung kümmert sich um sich selbst, um sicherer zu fühlen, wie die Zeit am Morgen nehmen, um Ihre Haare nett auszusehen, in sauberer Kleidung anzusehen, die Ihren Stil widerspiegelt, und einen Blick, den Sie mögen.
  • Wählen Sie einen persönlichen Stil, der spiegelt, wer Sie sind. Tragen Sie Kleidung, die passt, ist bequem, und lassen Sie sich gut fühlen.
  • Gerufen werden "hässlich" ist anders als angerufen "nicht gut aufgehoben". Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Image und für Dinge, die Sie ändern können.
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    Soziale Unterstützung erhalten
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    1. Sprich mit einem Erwachsenen. Egal, ob Sie Unterstützung oder jemanden brauchen, sich zu vertrauen, mit einem Erwachsenen zu sprechen, kann helfen. Dies könnte Lehrer, Elternteil, Trainer oder spiritueller Führer sein. Sie könnten ein hörendes Ohr ausleihen oder Ihnen einen Rat geben, wie man mit Situationen umgeht, wenn die Leute versuchen, Sie zu verletzen. Sie könnten Ihnen sogar helfen, einzugreifen oder der Person zu konfrontieren, die Sie hässlich genannt hat.
    • Erwachsene erinnern sich daran, jünger zu sein und können anhand ihrer eigenen Erfahrungen beraten können. Sie könnten überrascht sein, wie das Verständnis und hilfsbereit sind, dass sie sein können.
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    2. Sei mit deinen wahren Freunden. Wenn Sie Ihre "Freunde" ärgern oder Sie hässlich anrufen, nehmen Sie einen zweiten Blick darauf, wer Sie als einen Freund betrachten. Ein wahrer Freund wird Sie unterstützen und sich um Sie kümmern, Sie nicht abreißen oder sich über Sie lustig machen. Wähle, um die Freunde zu sein, die dich gut fühlen. Immerhin gewinnen Sie über "coole" Freunde, die sich für Sie wollen, werden Sie immer noch schlecht fühlen.
  • Selbst wenn Sie Zeit mit weniger coolen Leuten verbringen, seien Sie mit den Menschen, die Sie gut behandeln, respektieren, und lassen Sie sich nicht schlecht fühlen.
  • Seien Sie mit Freunden, die Sie sehen, für wen Sie sind und nicht nur, wie "cool" oder attraktiv Sie sind. Sie sollten Sie aufbauen und wie die Person, die Sie sind, nicht nur, wie Sie aussehen.
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    3. Einen Therapeuten sehen. Wenn Sie mit Mobbing-, Selbstbild- oder Selbstwertgefühlsfragen kämpfen, kann Ihnen ein Therapeut helfen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gefühle bewältigen und Ihr Selbstwertgefühl bauen. Wenn Sie mit Angstzuständen oder Depressionen infolge von Mobbing oder Beleidigungen kämpfen, kann Ihr Therapeut Ihnen helfen, Wege zu finden, um sich besser zu fühlen.
  • Finden Sie einen Therapeuten, indem Sie (oder Ihre Eltern anrufen) eine lokale psychische Gesundheitsklinik oder Ihren Versicherer anrufen. Sie können auch eine Empfehlung von Ihrem Arzt oder einem Freund erhalten.

    • Tipps

    Betrachten Sie immer die Quelle. Wenn Sie wissen, dass Ihr Tyrann berüchtigt ist, um Menschen aufzunehmen oder allgemein nur unhöflich zu sein, verschwenden Sie nicht einmal Ihre Zeit und Energie. Nichts, was sie sagen, können jemals wirklich konstruktiv sein oder Ihr Selbstbild bauen.
  • Wenn die Quelle der negativen Kommentare von sich selbst und nicht anderer Personen kommt, haben Sie möglicherweise ein schlechtes Selbstbild. Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen, um sich zu vertrauen, um Ihnen zu helfen, dass Sie Ihr Selbstbild aufbauen.
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