Wie man mit kritik umgeht

Kritik ist nie lustig, ob es von einem gut bedeutenden Englischlehrer oder aus Ihrem Bogen-Freemy kommt. Wenn die Kritik konstruktiv sein soll, können Sie es verwenden, um eine beruhigte Person zu werden. Und wenn es nur gedacht ist, Ihnen zu schaden, können Sie daran arbeiten, es wie eine schlechte Angewohnheit abzureißen. Wie geht es dir damit?? Lesen Sie diese Schritte, um herauszufinden.

Schritte

Teil 1 von 3:
Ändern Sie Ihre Perspektive
  1. Erzählen Sie, ob jemand Sie mit einem Schritt 13 verwendet
1. Kenne den Unterschied zwischen destruktiven und konstruktiven Kritik. Dies ist der erste Schritt, um mit Kritik umgehen zu können. Sie müssen wissen, woher das Feedback kommt, und versteht die Absichten der Person, die es Ihnen gibt. Wenn es ein Lehrer oder ein Vorgesetzter ist, dann wünscht sich die Person, dass Sie nur wünschen, dass Sie besser funktionieren, sondern wenn es von einem vermeintlichen Freund, einem Freeemy oder sogar einem Feind kommt, müssen Sie sich fragen, ob die Person Ihr Bestes hat oder nicht Interesse an Geist.
  • Wenn Sie sicher sind, dass die Kritik völlig unwirksam ist, und nur dazu bestimmt, Sie zu verletzen, können Sie nur in den zweiten Abschnitt überspringen, um zu erfahren, wie Sie mit destruktiver Kritik umgehen können.
  • Die konstruktive Kritik ist idealerweise gedacht, Ihnen zu helfen. Zerstörerische Kritik ist nur beabsichtigt, verletzt zu werden.
  • Versuchen Sie, sich auf die Nachricht sowie die Lieferung zu konzentrieren. Es ist schwer zu sehen, dass eine Person Ihnen wirklich etwas legitimes sagt, dass Sie daran arbeiten können, wenn er oder sie an Sie anschreibt oder einfach nur wie ein Ärgernis handelt.
  • Bildtitel Akzeptierende Liebe Schritt 5
    2. Akzeptiere, dass du nicht perfekt bist. Dies ist eine großartige Möglichkeit, mit Kritik umzugehen. Wenn Sie ein wenig Feedback annehmen möchten, können Sie nicht weiterhin denken, dass Sie nicht falsch machen können. Niemand ist perfekt, also wenn Sie denken, dass Sie perfekt sind, dann sind Sie niemanden. (Har, Har.) Okay, aber ernsthaft: Jeder Mensch hat Fehler, und wenn Sie keine von Ihnen sehen, dann analysieren Sie sich nicht so eng, wie Sie sollten.
  • Machen Sie eine Liste Ihrer 10 größten Mängel. Das stimmt. 10! Kannst du über 10 Dinge denken, die Verbesserungen brauchen?? Wie wäre es mit 15? Diese Übung ist nicht dazu gedacht, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie sich schlecht fühlen - es ist nur dazu gedacht, Sie zu sehen, dass Sie eine Verbesserung des Raums haben.
  • Denken Sie an alle Menschen, die Sie kennen. Kannst du einen einzelnen nennen, der perfekt ist, der kein Filmstar ist? Und denken Sie daran, dass auch die meisten Filmstars haben etwas Fehlern, jedoch sichtbar klein, können sie sein.
  • Bild mit dem Titel Haltestelle unbrauchbarer Schritt 20
    3. Nimm es nicht persönlich. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Kritik am besten umgehen können, können Sie es nicht persönlich nehmen. Wenn Ihr Chef sagt, dass Sie in letzter Zeit etwas weniger produktiv waren als üblich, ist es nicht, weil er denkt, dass Sie fett und faul sind - es ist, weil er Sie will, sein Mitarbeiter, um Ihr Spiel aufzubauen. Wenn Ihr bester Freund sagt, dass Sie eine Tendenz zur Zone haben, wenn sie mit Ihnen spricht, glauben Sie nicht, dass sie Ihnen einen schrecklichen Freund und ein Zombie anruft - Sie möchte, dass Sie nur ein bisschen besser kommunizieren.
  • Wenn die Kritik konstruktiv ist, soll es Ihnen führen, um Sie zu führen und Ihnen zu helfen, sich als Person zu verbessern, um Sie nicht niederzubringen, und Sie sich nicht unangemessen zu fühlen.
  • Wenn Ihr Lehrer Ihnen eher kritisches Feedback auf einem Papier gegeben hat, ist es nicht, weil sie denkt, dass Sie dumm oder nervig sind, es ist, weil sie denkt, dass Sie etwas Arbeit haben, wenn es darum geht, ein Argument zu machen.
  • Bild mit dem Titel Haltestelle usweless Step 15
    4. Arbeit daran, weniger empfindlich zu sein. Wenn Sie sich immer weinen, weinen, defensiv werden, und sich im Allgemeinen verärgert fühlen, wenn jemand Ihnen gibt, was ein hilfreiches Feedback sein sollte, müssen Sie anfangen, Ihre Haut zu verdicken. Arbeiten Sie daran, Ihre Fehler anzunehmen und von einigen Bereichen erfahren zu können, in denen Sie sich verbessern können. Wenn Sie sich nie verbessern, dann sind Sie ein Flachfutter, und Sie wollen das nicht, tun Sie? Versuchen Sie, sich auf die Botschaft zu konzentrieren, und seine Absicht, Ihnen zu helfen, sich auf alle zu konzentrieren "bedeuten" oder "verletzend" Dinge, die zu dir gesagt wurden.
  • Denken Sie darüber nach, wo die Botschaft kommt. Die Chancen sind, Ihr Chef hat Ihnen nicht nur eine kurze E-Mail geschickt, um ein Idiot zu sein, oder damit Sie sich schlecht fühlen. Er möchte wahrscheinlich, dass Sie Ihren Job besser machen.
  • Kontrolliere deine Emotionen. Sie müssen nicht jedes Mal aufreißen, wenn jemand ein negatives Wort sagt.
  • Arbeiten Sie an Ihrem Ruf. Wenn die Leute denkst, dass Sie empfindlich sind, werden sie Ihnen weniger wahrscheinlich die Wahrheit sagen, und Sie möchten nicht, dass die Leute das Gefühl haben, auf Eierschalen herumlaufen, wann immer sie mit Ihnen sprechen.
    • Teil 2 von 3:
    Umgang mit konstruktiver Kritik
    1. Bildtitel Entwicklung Selbststeuerung Schritt 4
    1. Verstehe, was du wirklich gesagt hast. Wenn Sie mit Kritik umgehen wollen, müssen Sie die Nachricht dahinter verstehen. Wenn Sie festgestellt haben, dass die Kritik konstruktiv sein soll, müssen Sie ihn aufbrechen, damit Sie das herausfinden können, was Sie als nächstes tun sollen. Manchmal können Sie sich auf die schmerzhaften Aspekte des Feedbacks fokussieren, und Ihr Stolz kann zu verletzt sein, damit Sie sehen, was sich direkt vor Ihnen befindet.
    • Sicher, du bist nicht zufrieden mit dem "C" auf deiner englischen Zeitung. Aber war dein Lehrer, der versuchte, Ihnen zu sagen, dass Sie dumm und ein schrecklicher Schriftsteller waren? Wahrscheinlich nicht. Sie wollte Ihnen sagen, dass Sie Ihr Argument mehr erforschen und konkrete Beweise verwenden, um Ihre Ansprüche zu sichern. Es hätte auch nicht weh, das Wortlimit tatsächlich zu erfüllen, würde es?
    • Wenn dein Freund dir gesagt hat, dass du von dir selbst besessen bist, sicher, dass das weh tut. Aber könnte es etwas hilfreiches hinter der Botschaft geben?? Sicher: Ihr Freund sagt Ihnen, dass Sie ein wenig einfühlsamer sein, und mehr Zeit damit verbringen, an andere und weniger Zeit zu denken, und dauert weniger an sich.
  • Bildtitel Sei emotionsloser Schritt 8
    2. Sehen Sie, ob es eine andere Wahrheit ist. Wenn das Feedback von einer Person kommt, die Ihr bestes Interesse an Geist hat, müssen Sie die Möglichkeit berücksichtigen, dass es wirklich eine andere Wahrheit für diese Worte ist. Es ist noch wahrscheinlicher, wenn Sie ähnliche Kommentare vorher gehört haben. Wenn zehn Leute Ihnen gesagt haben, dass Sie egoistisch waren, oder wenn Ihre letzten drei Freundinnen Ihnen gesagt haben, dass Sie emotional entfernt waren, können sie nicht alle falsch sein, können sie nicht? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Möglichkeit zu berücksichtigen, dass diese Person wirklich auf etwas ist.
  • Bildtitel Sei emotionsloser Schritt 2
    3. Machen Sie einen Spielplan, um es anzusprechen. Okay, du hast entschieden, dass dein Englischlehrer, Chef, Freund, oder bester Freund ganz rechts oder zumindest etwas richtig ist. Nun müssen Sie die Sache aufschreiben, an der Sie arbeiten müssen, und stellen Sie einen Plan zur Ansprache an. Dies kann lange dauern, und es ist nie zu spät, um zu beginnen. Sobald Sie einen Plan eingereicht haben, können Sie Ihre Erwartungen und Handlungen anpassen, um die Kritik anzugehen und ein besserer Mensch zu werden.
  • Wenn Ihr Englischlehrer recht hat, um mehr Forschung zu erforschen, machen Sie einen Punkt, um doppelt so viel Zeit auszugeben, bevor Sie mit dem nächsten Mal ein Argument auftreten.
  • Wenn Ihr Chef Ihnen sagt, dass Sie unorganisiert sind, arbeiten Sie daran, Ihren Schreibtisch, den Posteingang und Ihre Tabellenkalkulation zu organisieren, bis Sie sich mehr in der Kontrolle fühlen.
  • Wenn Ihr Freund Ihnen sagt, dass Sie zu bedürftigen, arbeiten Sie daran, ihm etwas Platz zu geben, indem Sie mehr Zeit alleine oder mit Ihren Freundinnen verbringen.
  • Das Bild mit dem Titel SAG, danke, Schritt 1
    4. Danke der Person, um ehrlich zu sein (wenn er auch nett ist). Wenn Sie eine Kritik erhalten haben, die freundlich und hilfsbereit war, oder einfach nur auf eine Weise, die ehrlich und klar sein sollte, dann nehmen Sie sich die Zeit, um sich der Person zu danken und zu sagen, dass Sie die Tatsache schätzen, dass die Person erzählt hat Sie etwas, das Sie zu einem noch besseren Freund, Freundin, Studenten oder Profi machen kann.
  • Danke Menschen, die Ihnen ehrliche Kritik geben, ist auch ein Zeichen der Reife. Saugen Sie es auf und sagen Sie "Danke" Auch wenn Sie Ihre Zähne kitteln.
  • Bildtitel Seien Sie verantwortungsbewusst Schritt 3
    5. Hör auf dich zu entschuldigen. Wenn jemand Ihnen eine gültige Kritik gibt, hören Sie auf, Ausreden zu machen, warum diese Person völlig falsch ist, besonders wenn Sie wissen, dass es etwas Wahrheit gibt, was er oder sie sagt. Wenn Sie defensiv werden und Ausreden machen, kann die Person nicht fertig sein, Ihnen genau zu sagen, was er oder sie bedeutet, und Sie erhalten nicht die Informationen, die Sie benötigen, um sie wirklich zu verbessern. Es ist natürlich, dass wir uns defensiv fühlen und das Gefühl bekommen, dass wir nicht falsch machen können, aber es ist wichtig, die Leute herauszuholen, bevor Sie sie abschneiden, um sie zu beweisen, dass Sie perfekt sind.
  • Wenn jemand mitten darin besteht, Ihnen etwas zu sagen, was Sie tun können, um sich zu verbessern, sagen Sie nicht, "Aber eigentlich mache ich das schon..." Es sei denn, Sie fühlen sich, als wäre die Person wirklich an der Basis.
  • Wenn Ihr Lehrer sagt, Sie müssen härter arbeiten, geben Sie ihr nicht eine lahmen Entschuldigung dafür, warum Sie gesunken sind. Beachten Sie stattdessen das Feedback und versuchen Sie, ihn anzusprechen.
  • Es braucht die Reife, um ruhig zu bleiben, anstatt Ausreden zu entschuldigen, warum die Person falsch ist, wenn Sie gültiges Feedback bekommen.
  • Foto mit dem Titel wie selbst Schritt 16
    6. Denken Sie daran, dass eine konstruktive Kritik Sie zu einem besseren Menschen machen kann. Sicher, es ist schwer, sogar die wichtigste Kritik umzugehen, besonders wenn Sie überzeugt sind, dass Sie perfekt sind und dass Sie nicht falsch machen können. Wenn Sie jedoch so investiert sind, dass Sie eine großartige Person sind, erinnern Sie sich daran, dass Sie sich Ihrer Mängel und Mängel bewusst sein und einen Plan zur Ansprache erstellen, werden Sie eine noch erstaunlichere Person machen.
  • Das nächste Mal, wenn Sie etwas konstruktive Kritik hören, umarmen Sie es! Es ist irgendwie, wie Kelly Clarkson gesagt hat: "Was auch immer (Kritik) nicht tötet, lässt Sie stärker."
    • Teil 3 von 3:
    Umgang mit destruktiven Kritik
    1. Bildtitel Bleiben Sie positiv, wenn Sie wissen, dass Ihr Leben Schritt 16 saugt
    1. Verstehe die wahre Motive der Person. Wenn Sie die Kritik als völlig destruktiv und verletzend erkannt haben, können Sie darüber nachdenken Warum Die Person hätte so etwas gesagt, dass Sie sich besser fühlen können. Vielleicht war das Mädchen eifersüchtig auf Ihr neues Outfit und sagte, Sie kleiden sich wie eine Skank. Vielleicht sagte ein Typ, dass Sie kein guter Schriftsteller sind, weil er eifersüchtig ist, dass Sie gerade eine Geschichte veröffentlicht haben. Vielleicht war die Person einfach in schlechter Laune und hatte das Gefühl, es auf jemanden herauszunehmen. Egal, was auch immer der Grund ist, erinnern Sie sich daran, dass es wenig mit dem zu tun hatte, wer Sie sind.
    • Legen Sie sich in die Schuhe der Person. Verstehe, wo er wirklich kommt. Obwohl die Worte immer noch stechen werden, könnten Sie sich besser fühlen. Wenn dein Kollegen dir ohne Grund anscheint, aber du erinnerst dich daran, dass er eine Scheidung durchläuft, dann erst du ein bisschen mehr Verständnis, nicht?
  • Bild mit dem Titel Deal mit Kritik
    2. Suchen Sie nach dem Korn der Wahrheit. Okay, vielleicht wurde vielleicht die Kritik in einer Weise geliefert, die völlig bedeuten, unnötig und verletzend, und die meisten Dinge, die gesagt wurden, waren weit weg der Basis. Vielleicht sagte dein Mitarbeiter, du wärst "ein komplettes Durcheinander" oder dein Freund sagte, du wärst "total egoistisch" Für das, was Sie denken, war überhaupt keinen Grund. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um darüber nachzudenken, obwohl Sie Ihre organisatorischen Fähigkeiten auffrischen müssen? Sollten Sie sich von Zeit zu Zeit ein wenig selbstsüchtig sein? Wenn ja, dann sollten Sie vielleicht Ihre Handlungen überdenken, ohne durch die Erteilung der Kritik verletzt zu werden.
  • Sicher, es ist sehr schwer, jemanden ernst zu nehmen, wenn sie auf dich schreien, dich Namen anrufen oder dich im Allgemeinen mit vollständig respektlos behandeln. Das macht es fast Es ist unmöglich, ein Wort zu nehmen, das sie ernsthaft sagen. Wenn Sie jedoch die größere Person sein wollen, versuchen Sie, die zugrunde liegende Nachricht zu finden, wenn es einen gibt.
  • Bildtitel Anfrage nach Vergebung Schritt 14
    3. Denken Sie daran, dass Wörter Sie niemals verletzen können. Was hat dir deine Mutter von deiner Mutter erzählt? "Stöcke und Steine" nicht in der Lage sein, deine Knochen brechen zu können? Sicher, Sie dachten, es sei dumm in der dritten Klasse, aber jetzt sind Sie viel älter, und es fängt an, Sinn zu machen. Am Ende besteht die destruktive Kritik nicht aus Kugeln, Schwertern oder atomaren Bomben - es ist nur eine Reihe von Wörtern, die auf eine Weise miteinander verbunden sind Sie sich schrecklich fühlen. Erinnern Sie sich also daran, dass Kritik nur aus besteht ein paar Wörter.
  • Kritik kann Ihr Geld nicht stehlen, Sie über das Gesicht schlagen, oder Ihr Auto stürzen. Also lass es nicht zu dir kommen.
  • Bildtitel Sei emotionloser Schritt 19
    4. Zuversichtlich bleiben. Das Wichtigste, was Sie tun können, ist das Vertrauen aufrechtzuerhalten. Egal, was die Leute über Sie sagen, Sie müssen stark bleiben, erinnern Sie sich, wer Sie sind, und lassen Sie sich nicht, dass andere Personen Ihren eigenen Selbstwert beeinflussen lassen. Zuversichtlich bedeutet nicht, dass Sie denken, dass Sie einwandfrei sind, aber es bedeutet, dass es liebt, wer Sie sind und wie Sie aussehen. Wenn Sie wirklich zuversichtlich sind, lassen Sie sich nicht zulassen, dass Hasser Sie runterbringen lassen, und lassen Sie sich weniger von sich selbst denken.
  • Wenn Sie unglücklich mit dem sind, wer Sie sind, fragen Sie sich, warum. Machen Sie eine Liste einiger Dinge, die Sie nicht an sich selbst mögen und herausfinden, was Sie ändern können.
  • Zuversichtlich bedeutet auch, die Dinge zu akzeptieren, die Sie nicht selbst ändern können. Also magst du nicht, dass du so groß bist. Planen Sie, für den Rest Ihres Lebens aufzuloben, oder beginnen Sie danach, Ihre langen Beine zu lieben?
  • Mit Leuten hängen, die Sie mit sich selbst gut fühlen, werden auch einen langen Weg, wenn Sie sich selbstbewusster fühlen. Wenn Sie mit Leuten hängen, die Sie immer niederreißen, dann werden Sie sich nicht gut an sich selbst fühlen.
  • Bildtitel Beruhigte und sei du selbst Schritt 5
    5. Machen Sie weiter, was Sie tun. So...Du hast gehört, dass jemand gesagt hat, du bist ein brauner Noser. Beginnen Sie mit der Teilnahme weniger im Unterricht? Oder Ihr Kollegen hat Ihnen gesagt, dass Sie auch ein Typ A sind. Wirst du aufhören zu sein, wer du bist, wenn es für dich funktioniert? Natürlich nicht. Wenn Sie keine gültige Kritik erhalten haben und wissen, dass das, was die Leute Ihnen sagen, nur aufgrund von Eifersucht, Wut oder gemeiner Gymnrintigkeit gesagt wird, ist es nicht erforderlich, Ihre Routine zu ändern, um die Menschen zu gefallen.
  • Wenn die Kritik keine Basis hat, ist das Beste, was Sie tun können, ist zu Ignorieren Sie es vollständig.
  • Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie nicht alle diese negativen Worte wegschieben können. Es braucht die Praxis, um aufzuhören, sich darum zu kümmern, was die Leute denken.

    • Video

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    Tipps

    Wenn die Kritik fehlerhaft ist, ignorieren Sie, was gesagt wurde, oder wenden Sie sich an die Person, die die Kritik geschickt hat.
  • Kritik bedeutet konstruktive Beratung, die Ihre Fehler aufzeigen. Wenn Sie versuchen, mit Beleidigungen umzugehen, lesen Sie die Artikel in den verwandten s.
  • Sie sollten mit Menschen höflich sein, damit sie ständig harte Wörter verwenden werden.

    • Warnungen

    Nicht flach heraus, sag die Person, die sie falsch sind, und sollten "Hör auf, dich zu flammenen", Dies macht keinen Unterschied, ob sie richtig sind oder nicht.
  • Die Leute denken vielleicht, dass Sie seltsam sind, wenn Sie den Leuten sagen, Sie zu kritisieren.
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