So vermeiden sie negative menschen

Um negative Menschen zu sein, kann Ihre Energie ablassen und damit sich gefangen und überwältigt fühlen. Erkennen der negativen Menschen in Ihrem Leben und findet man Wege, um sie zu vermeiden, führt zu einem nachhaltigeren und befriedigenden Leben für Sie. Wenn Sie die Person nicht vollständig vermeiden können, gibt es andere Möglichkeiten, die Negativität der Person umzugehen, und beschränken Sie den Effekt, den sie auf Ihrem Leben hat.

Schritte

Methode 1 von 3:
Ihnen Platz geben
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1. Weggehen. Wenn Sie die kommende Person sehen, drehen Sie sich um und gehen Sie in die andere Richtung. Überqueren Sie die Straße oder ente in einen Laden. Wenn Sie Glück haben, haben die Person, die Sie vermeiden, Ihren Manöver nicht gesehen.
  • Wenn Sie sie bemerken, drehen Sie Ihren Blick weiter, als würden Sie nichts gesehen, was Ihr Auge ergab. Wenn sie sich an dich nähern, kannst du sagen, dass du sie nicht gesehen hast.
  • Wenn Sie ihre Routine kennen, sollten Sie die Orte vermeiden, an denen sie sich neigen, um sich zu hängen oder gleichzeitig zu gehen, wenn die Person unwahrscheinlich ist.
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    2. Bleibe beschäftigt. Um jemanden zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie nie für das Gespräch verfügbar sind. Halten Sie Ihr Telefon praktisch, damit Sie so tun können, als ob Sie vollständig engagiert sind, wenn die Person, die Sie vermeiden möchten, unerwartet auftauchen.
  • Augenkontakt erstellen, lädt die Kommunikation ein, also, wenn Sie versehentlich auf die negative Person stoßen, versuchen Sie, sie nicht in das Auge auszusehen. Stattdessen geben Sie vor, an anderer Stelle beschäftigt zu sein.
  • Wenn Sie jemanden in der Nähe kennen, nehmen Sie sich an einem Gespräch mit. Wenn die negative Person Sie in einem Gespräch mit einer anderen Person tätig macht, ist sie unwahrscheinlich, dass sie mit ihren negativen Bemerkungen unterbricht.
  • Wenn sie sich an dich nähern, versuchen Sie es zu sagen "Oh hallo! Ich war gerade zu ____. Wohin gehen Sie?" Nachdem sie sagten, wo sie gehen, sagen sie "Nun, ich werde dich nicht behalten. Bis später!"
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    3. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie anheben. Während niemand positiv 100% der Zeit ist, suchen Sie nach Menschen, die Ihnen in der Regel helfen, sich gut für sich und die Welt um Sie herum zu fühlen. Wählen Sie, um sich auf diese Menschen zu konzentrieren.
  • Begrenzen Sie Ihre Antworten auf negative Themen zu neutralen, wie z, "Ich verstehe," oder "okay." Wenn jemand eine positive Antwort gibt, reagieren Sie mit Begeisterung.
  • Wenn negative Probanden entstehen, ist es in Ordnung, das Thema zu ändern.
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    4. In Gruppen hängen. Wenn Sie können, stellen Sie sicher, dass es andere Leute gibt, wenn Sie mit der negativen Person sind. Mehr Menschen helfen, ihre negative Energie zu zerstreuen und Ihnen zu helfen, die Perspektive zu halten.
  • Wenn die Gruppe Energie größtenteils positiv ist, werden Sie von der negativen Energie, die von der Person, die Sie vermeiden, weniger bewirkt.
  • Die negative Person kann sich in einer Gruppeneinstellung anders verhalten.
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    5. Weigern sich, sich an einem Argument zu engagieren. Argumente stärken nur die sozialen Krawatten zwischen sich selbst und der negativen Person. Wenn Sie versuchen, die Person zu vermeiden, sollten Sie sie wissen lassen, dass Sie mit dem Gespräch fertig sind und einfach weggehen.
  • Wenn sie etwas unhöfliches oder offensives sagen, antworten Sie mit einem "Alles klar" oder "Huh. Wie auch immer..." mit einem Subjektwechsel.
  • Debattieren Sie nicht Ihre Entscheidung, um die Person zu vermeiden. Dies ist keine Wahl, die zusammen gemacht werden muss.
  • Verteidige dich nicht vom Angriff. Argumentieren Sie ihnen einen Fuß in Ihr Leben. Stattdessen ärgern Sie es aus und handeln Sie gleichgültig. Wenn sie anhalten, sagen Sie etwas wie "Wenn Sie mich noch einmal Namen nennen, gehe ich."
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    6. Blockieren Sie die Person in den sozialen Medien. Wenn Sie es ernst meinen, die negative Person in Ihrem Leben zu vermeiden, engagieren Sie sich nicht mit ihnen auf Social Media. Wenn Sie jemandem auf Ihrer Facebook-Mauer posten können, oder übernehmen Sie einen Gesprächsfaden, fördert nur ihr Leben an Ihrem Leben.
  • Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Person negativ reagiert, um von Ihrem Social-Media-Feed geschnitten zu werden.
  • Sie müssen möglicherweise die Person blockieren, um Sie auch per E-Mail zu kontaktieren.
  • Wenn die Person Ihre Grenzen nicht respektiert und weiterhin versucht, Sie nach wiederholten Blöcken und Mangel an Reaktion in Ihrem Teil zu kontaktieren, müssen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe suchen.
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    7. Denken Sie daran, dass Sie ihnen keine Erklärung schulden. Entscheidung, was Ihre Grenzen sind, mit wem Sie Zeit verbringen möchten, und wen Sie sich entscheiden, sind alle persönlichen Entscheidungen, die jeder Einzelne das Recht hat, für sich selbst zu erstellen. Sie müssen Ihre Entscheidung nicht an jedermann erklären, es sei denn, Sie fühlen sich.
  • Wenn Sie es erklären möchten, berücksichtigen Sie eine kurze Notiz oder eine persönliche Bekanntmachung. Es ist am besten, es kurz zu halten.
  • Eine längere Erklärung kann schnell zu einer Debatte werden, ob Sie richtig sind oder nicht, wenn Sie nur, wenn Sie wirklich tun müssen, sie ruhig sagen, dass Sie sich entschieden haben, die Freundschaft zu beenden.

    • Trinkgeld: Wenn Sie es extra höflich halten möchten, können Sie immer sagen "Ich glaube einfach nicht, dass wir Freundschaftskompatibel sind" oder "Ich glaube nicht, dass wir gut auskommen." Auf diese Weise schuldest du niemanden.

    Methode 2 von 3:
    Lernen, Negativität umzugehen
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    1. Erwägen Sie, sie zu hören und für sie da zu sein. Reflektiere an einer Zeit, als du mit etwas schwierigem gekämpft hast und wie du dich fühlst. Diese Person kann eine raue Zeit durchgehen und einfach jemanden brauchen, der ihnen zuhört. Versuchen Sie, ein paar Empathie zu zeigen und validieren ihre Gefühle bevor sie zum Urteil eilt.
    • Vielleicht ist die Person, vielleicht nur aus einer langfristigen Beziehung, und fühlt sich hoffnungslos über ihre Aussichten, einen liebevollen Partner zu finden. Sie könnten es wirklich schätzen, dass Sie etwas sagen möchten, "Ich habe bemerkt, dass Sie in letzter Zeit eine schwere Zeit haben. Willst du darüber reden?"
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    2. Den Grund für die Negativität der Person verstehen. Erkennen, warum sie so negativ sind, können Sie mit ihnen besser umgehen. Normalerweise stammt Negativität von einem von 3 grundlegenden Ängsten: Die Angst, respektriert zu werden, die Angst, nicht geliebt zu werden, und die Angst, dass etwas Schlimmes passieren wird.
  • Sehen Sie, ob Sie die Sicherheit von der Befürchtung bieten können, mit der sich die Person befasst.
  • Versuchen Sie, den Bereich der Sorge und nicht die spezifische Beschwerde anzusprechen. Wenn zum Beispiel Ihr negativer Freund sich über die Art, wie ihr Chef sie sich annimmt, sie behandelt, könnte sie sich vielleicht besorgt über ihre finanzielle Sicherheit (wenn sie ihren Job verliert) und ihren Stolz oder ihr Selbstwertgefühl (wenn sie negativ behandelt wird). Anstatt Beschwerden über ihren Chef zu engagieren, konzentrieren Sie sich auf den wirtschaftlichen Aufschwung in Ihrer örtlichen Wirtschaft, oder dass ihr Job viel Platz für Wachstum hat.
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    3. Halten Sie es leicht. Manche Leute finden es schwer, über bestimmte Themen zu sprechen, ohne negativ zu werden. Wenn Sie versuchen, negative Menschen zu vermeiden, bleiben Sie von diesen Themen fern, die sich wahrscheinlich in Beschwerden und Selbstmitleiden verschlechtern. Wenn ein Thema so kommt, steuern Sie schnell das Gespräch in leichteres Boden.
  • Sprechen Sie über den neuesten Film, den Sie gesehen haben, Happy News, oder Ihre Hobbys können Ihrem Freund helfen, sich positiver zu sein.
  • Haben Mitleid durch diesen Prozess für sich selbst. Wenn Sie sich nicht erlauben, sich von der Selbstbeurteilung entgleist, können Sie Ihre Freundschaft erfolgreich navigieren können.
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    4. Gemeinsamkeit finden. Wenn Sie erkennen, dass Ihr Freund nur ihre Perspektive anbietet oder nicht absichtlich manipulativ ist, kann es Ihnen leichter sein, den gemeinsamen Boden in dem, was sie gesagt haben, einfacher zu sein. Oft fördern Widerstand und Uneinigkeit negative Gesprächspiralen, die einfach vermieden werden können, indem Sie einfach mit etwas identifizieren, mit dem die Person gesagt hat.
  • Zum Beispiel, wenn dein Mann sagt, "Halt den Mund, ich bin nicht fertig," Sie können wählen, indem Sie sagen, indem Sie sagen, "Es tut mir leid, bitte gehen Sie weiter." Diese Antwort verbindet sich mit seiner Perspektive (dass Sie unterbrochen) und defratiert die negative Spirale aus.
  • Andererseits, wenn dein Mann sagt, "Halt den Mund, ich bin nicht fertig," und du sagst, "Ich habe nicht unterbrochen, und du bist ein Idiot," Sie eskalieren nur die negative Spannung.
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    5. Suchen Sie die Hilfe eines Mediators oder Therapeuten. Ein Spezialist kann Ihnen dabei helfen, Ihre dynamischen Analyse zu analysieren und Wege zu finden, um sie zu ändern, und / oder Begrenzungskontakt respektvoll. Sie können Ihnen helfen, effektivere Möglichkeiten herauszufinden, auf diese Person zu antworten.
  • Manchmal erkennt der Schlüssel, dass es in Ordnung ist, nicht über alles zuzustimmen. Menschen können unterschiedliche Perspektiven haben und immer noch auskommen, solange diese Perspektiven sowohl angemessen als auch in etwas ähnlichen Werten angemessen sind.
  • In romantischen Beziehungen können rund 60% der Probleme unüberwindbar sein. Das Problem ist nicht die Tatsache des Problems in der Beziehung, sondern der Weg, in dem das Paar wählt, um damit umzugehen.
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    6. Kontrollieren Sie Ihre Antwort auf die negative Person. Journaling, Meditation und Yoga wurden alle als wirksame Instrumente in der Handhabung anhaltender Beziehungen mit negativen Menschen gezeigt. Verwenden von Achtsamkeitsübungen, um Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre eigene Reaktion aufmerksam zu machen, anstatt auf die Handlungen der negativen Person zu reagieren, als in der klinischen Forschung von Psychologen durchgeführt wurde.
  • Weitere nützliche Praktiken umfassten die Konzentrationsmeditation und das Training, um Empathie zu fördern.
  • Diese Forschung deutet darauf hin, dass unabhängig von den Handlungen einer anderen Person möglich ist, Ihre eigene Reaktion zu verwalten und die negative Auswirkungen zu minimieren, die eine andere Person auf Ihr Leben hat.
    • Methode 3 von 3:
    Realisieren, wenn jemand negativ ist
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    1. Beachten Sie, dass jemand eine negative Person ist. Der erste Schritt, um negative Menschen zu vermeiden, besteht darin, zu erkennen, wann sie in Ihrem Leben sind. Wenn Sie ständig entwässt, deprimiert oder erschöpft sind, nachdem Sie eine Stunde mit jemandem in Ihrem Leben verbringen, denken Sie darüber nach, warum dies sein mag. Freuen Sie sich auf die Person?? Oder verbringst du Zeit mit ihnen aus anderen Gründen, z. B. das Gefühl, es tut mir leid für die Person oder will ihnen mit schwierigen Teilen ihres Lebens helfen wollen?
    • Fuhr ich mit ihnen die Verwendungszeit?
    • Helfe ich ihnen, weil ich mich tut mir leid?
    • Wenn ich sie zum ersten Mal nur erfüllt habe, möchte ich Freunde sein wollen?
    • Sehen sie sich als Opfer?
    • Neigen sie dazu, zu bekommen "stecken" auf negativen Themen und übertreiben, wie schlechte Dinge sind?
    • Scheinen sie einen äußeren Lokus der Kontrolle zu haben, was bedeutet, dass sie sich an ihrem Leben und ihrer Umstände mächtiger fühlen?

    Trinkgeld: Wenn Sie ein Journal Ihrer Emotionen halten, können Sie Ihre Gefühle um andere bemerken. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nach einer sozialen Aktivität mit einem Freund verbraucht fühlen, schreibe es auf. Hinweis, wenn Sie ähnliche Gefühle mit dieser Person an anderen Tagen oder mit anderen Menschen erleben.

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    2. Denken Sie an die Art, wie die Person auf Sie handelt. Machen Sie sich keine Sorgen, warum sie auf diesen Weg handeln (e.G. Scheidung, schlechte Kindheit usw.) oder versuchen Sie, Ausreden zu machen. Konzentriere dich jetzt auf ihr Verhalten auf dich. Wenn Sie darüber nachdenken, wie sich die Person behandelt, können Sie in Betracht ziehen, ob Sie sie in Ihrem Leben halten möchten.
  • Boss die Person dich viel um viel?
  • Nehmen sie sich Zeit für Ihren Standpunkt oder dämpfen Sie über Sie?
  • Nehmen sie Sie ernst, wenn Sie sagen, dass ihr Verhalten Sie oder andere ärgert?
  • Haben sie dich jemals Namen angerufen??
  • Verantwortlich machen sie dich dafür, Dinge nicht zu tun, Dinge zu kennen, von denen du nie erzählt wurdest?
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    3. Identifizieren Sie, was Sie an der Person genießen. Wenn Sie ein Quiz nehmen oder durch eine Checkliste mit positiven Qualitäten gehen, können Sie dazu beitragen, dass Sie sich an jemanden in Ihrem Leben angeben. Es ist wichtig, das zu erkennen, was Sie an der Gesellschaft von jemandem genießen, denn wenn Sie nicht wissen, was Sie aus der Beziehung verlassen, sind Sie die Chancen, dass Sie diesen Prozess mit einer anderen negativen Person wiederholen können. Hier sind ein paar Beispiele für Dinge, die Sie an giftigen Menschen mögen könnten:
  • Sie helfen es, anderen zu helfen, sodass Sie sich gut fühlen, wenn Sie hineinstürzen "Fix" alles.
  • Manchmal fühlst du dich von Leben überfordert, also trotz der kontrollierenden Natur dieser Person hast du gerne, dass sie sie dazu bringen, Ihnen zu helfen.
  • Sie handeln nicht auf viele Ihrer Wünsche, also beobachten Sie, wie sie es tun, unabhängig davon, dass sie unabhängig von den Konsequenzen faszinieren.

    • Wusstest du schon? Die meisten Menschen haben eine Mischung aus guten, schlechten und neutralen Qualitäten. Es ist möglich, dass die negative Person in gewisser Weise intelligent, lustig oder anderweitig positiv sein könnte.

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    4. Finden Sie andere Möglichkeiten, um das zu bekommen, was Sie brauchen. Wenn Sie einige Merkmale in Ihrem Freund identifiziert haben, die Sie genießen, versuchen Sie, an Wege zu denken, um diese positive Erfahrung auf andere, gesündere Weise zu erhalten. Wenn Sie beispielsweise Menschen gerne helfen, verbringen Sie Zeit, Zeit mit freundlichen Organisationen freiwillig zu verbringen. Wenn Sie gerne Zeit mit der Person verbringen, weil sie Ihre Interessen geteilt haben, finden Sie eine Gruppe von Freunden, die ähnliche Interessen teilen.
  • Probiere A "Treffen" Gruppe oder andere Sonderzinsengruppe, die voll von potenziellen neuen Freunden sein wird, die Ihr Interesse teilen.
  • Finden Sie die positiven Qualitäten in Ihrem eigenen Leben, die nicht die negative Person beinhalten.
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    5. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit der Person verbringen. Finden Sie andere Möglichkeiten, um Ihre Zeit zu füllen, damit Sie oft zu beschäftigt sind, um Zeit mit der negativen Person zu verbringen. Entwickeln Sie andere Freundschaften, die Ihre positiven Gefühle ermutigen, und stellen Sie sicher, dass Sie auch freundlich zu sich selbst sind. Setzen Sie jeden Tag einige Zeit für Selbstversorgung Aktivitäten, z. B. einen Spaziergang machen, in einem Lieblingshobby miteinandergreifen oder eine Maniküre bekommen.
  • Die Entfernung von der Entfernung von einer anderen Person beinhaltet oft, sich selbst innere Erlaubnis zu ergeben, wodurch klar ist, dass es in Ordnung ist, sich um sich selbst aufpassen, indem er die negative Person vermeidet.
  • Vertrauen Sie darauf, dass dies ein Prozess ist, und Sie werden sich nicht in der Lage sein, sich über Nacht einer negativen Person auszutragen. Dies gilt insbesondere dann, wenn die negative Person jemand ist, den Sie seit langem bekannt sind, ein Verwandter oder Ehepartner.
  • Seien Sie sanft mit sich selbst, während Sie sich von der negativen Person lösen.
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