3 Möglichkeiten zu akzeptieren, dass Sie die Liebe Ihres Lebens nicht zurückbringen

Mit jemandem aufbrechen, den Sie lieben, kann eine äußerst schwierige Sache sein, um durchzugehen.Einige Studien haben gezeigt, dass die Menschen den emotionalen Schmerz einer Trennung auf dieselbe Weise fühlen, dass jemand eine körperliche Wunde fühlen würde.Der größte Teil des Umzugs einer Trennung ist lernt, wie man akzeptiert, dass die Beziehung vorbei ist, und erlaubt sich genug Zeit, um zu heilen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Umgang mit dem Schmerz einer Trennung

1. Lassen Sie sich das Gefühl des Verlusts fühlen.Ausbrechen von einer ernsthaften Beziehung ist ein wahrhaft schmerzhafter und schwieriger Prozess. Die Trauer, die Sie aus dem Verlust einer Beziehung erfahren, können genauso schmerzhaft sein, um einen geliebten Menschen durch den Tod zu verlieren. Sie können die gleichen Stadien der Trauer erleben: Ablehnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz. Es gibt sehr echte psychologische Gründe für die schmerzhaften Gefühle, die mit einer großen Trennung kommen können.Das Erlauben und Annehmen dieser Gefühle kann eine große Hilfe sein, wenn sie sich schließlich über sie hinaus bewegen.

Versuchen Sie nicht, sich zu ignorieren oder zu bekämpfen, um sich nach dem Trennungen verletzt oder verletzt zu fühlen.
Es ist in Ordnung und normal, sich traurig, gebrochen oder leer zu fühlen, nach einer ernsthaften Trennung.

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2. Nimm dir Zeit.Über den Schmerz hinauszugehen, den eine große Trennung mitbringen kann, wird Zeit nehmen.Während Sie über die Trennung kommen, passen Sie auf sich auf sich auf und arbeiten Sie Ihre Gefühle in Ihrem eigenen Tempo.Lassen Sie sich in Dinge gönnen, die Ihnen ein Gefühl von Komfort geben und sich nicht schlecht fühlen, sich schlecht zu fühlen.

Stürzen Sie sich nicht Ihre Genesung.

Wenn Sie Ihre Lieblingsspeisen essen, können Sie sich eine einfache Möglichkeit haben, sich wohl zu fühlen.

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3. Mach dir keine Sorgen um "warum."Nachdem der Trennung passiert, möchten Sie wahrscheinlich wissen, was schief gelaufen ist.Obwohl es verlockend ist, sich zu wundern, wie Sie sich an diesem schwierigen Ort aufhüllt haben, um durch Ihren Schmerz zu arbeiten, ist es wichtiger.Erlauben Sie sich Zeit, sich zu fühlen, um zu lesen und zu heilen, bevor Sie sich jemals wieder schauen, "was schief gelaufen ist".

Ihre Bewertung der Beziehung ist nicht objektiv, wenn Sie keine Zeit hatten, sich vollständig zu akzeptieren, dass es vorbei ist.

Zu wissen, was schief gelaufen ist, hilft Ihnen nicht unbedingt, sich besser für Ihre Situation zu fühlen.

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4. Bleiben Sie positiv und heilen Sie weiter.Obwohl es schwierig sein kann, fokussiert zu bleiben, wodurch man sich bemüht, dass Sie eines Tages besser fühlen können, kann Ihnen helfen, an den schwierigsten Teilen der Trennung vorbeizugehen.Es wurde gezeigt, dass Trennungen derjenigen der Substanzentzündung ähnlich sind.Zu wissen, dass der Schmerz eines Breakups nicht dauerhaft ist, kann es Ihnen ermöglichen, den Rückzug voranzutreiben und wieder zu Ihrem normalen, glücklichen und selbstbewussten Selbst zurückzukehren.

Methode 2 von 3:

Heilung nach dem Verlust Ihrer Liebe

1. Pass gut auf dich auf.Die Depression und der Schmerz, die mit einer Trennung geliefert werden, können es schwer machen, sich für sich selbst zu kümmern.Eine gute Nachtruhe zu bekommen, kann schwierig sein und Sie fühlen sich möglicherweise nicht wie viel von irgendetwas.Obwohl Sie nach einer Trennung wirklich krank fühlen, müssen Sie immer noch um sich selbst kümmern.Ordnungsgemäß kümmert sich selbst, nachdem Sie eine Trennung helfen können, die Situation anzunehmen und darüber hinauszugehen.

Denken Sie daran, jeden Tag genug Essen zu essen, auch wenn Sie sich nicht hungrig fühlen.
Bleiben Sie mit der grundlegenden persönlichen Hygiene.
Fragen Sie Ihre Freunde und Ihre Familie nach Unterstützung und helfen, wenn Sie es schwierig finden, sich um sich selbst zu kümmern.
Fällen Sie nicht in ungesunde Methoden zum Bewältigen, z. B. Trinken oder Rauchen.

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2. Seien Sie nicht wieder in einer Eile.Obwohl Sie vielleicht denken, dass es Ihnen helfen könnte, sich besser zu fühlen, und rauschen, um jemanden zu finden, der Ihren Ex ersetzt, um Ihren Ex zu ersetzen, kann die Dinge sogar schwieriger machen.Sie benötigen viel Zeit, um zu heilen und sich zu erholen, bevor Sie versuchen, eine weitere ernsthafte Beziehung zu finden.Denken Sie daran, Ihre Zeit zu nehmen, wenn Sie mit Ihrer Trennung auf die Bedingungen kommen und sich langsam in soziale Ereignisse und neue Beziehungen zurücklassen.

Besuchen Sie zunächst kleine gesellschaftliche Ereignisse und bemerken Sie, wie Sie wohl fühlen.

Arbeiten Sie allmählich in tiefen und längerer Sozialisierungszeiten.

Eine andere Romantik zu verfolgen, kann zu schnell zu einem emotional unbequemen und schmerzhaften Erlebnis führen.

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3. Vermeiden Sie es, übermäßig isoliert zu sein.Obwohl eine Trennung soziale Wechselwirkungen leisten kann, fühlen sich wie etwas, das vermieden werden sollte, wodurch der reguläre Kontakt mit Ihren Angehörigen hilft, Ihnen zu heilen.Wenn Sie jemand vertraut sind, dass Sie in der Nähe sein können, können Sie dabei helfen, sich anzunehmen und nach einer Trennung unterstützt zu fühlen.Vermeiden Sie es, zu viel Zeit allein zu verbringen, nachdem Sie Ihren Verlust helfen, Sie zu heilen und zu wachsen.

Es kann sich bemühen, den natürlichen Drang an den natürlichen Drang zu drücken, um nach einer Trennung allein gelassen zu werden.

Obwohl es verlockend ist, allein nach einer Trennung zu sein, kann die Isolation die Dinge noch schmerzhafter machen.

Methode 3 von 3:

Positiv bleiben und den Verlust vorbeiziehen

1. Erkenne, dass es andere Chancen in der Liebe gibt.Obwohl es sich anfühlen mag, als hätten Sie Ihren Seelenverwandten verloren, wodurch andere Leute da draußen gibt, können Sie Ihnen helfen, sich vorwärts zu bewegen.Lassen Sie sich nicht feststellen, dass Sie die einzige Liebe verloren haben, die Sie jemals haben werden.Wenn Sie wissen, dass Sie Liebe wieder finden können, wird Ihnen helfen, Ihre alten Trennung und in eine neue und erfüllende Beziehung zu bewegen.

Obwohl die Idee eines "Seelenverwandte" ist ein romantischer, es ist nicht realistisch.
Es gibt viele andere Leute da draußen, dass Sie eine neue und erfüllende Beziehung mit bauen können.

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2. Denken Sie daran, dass Ihre Trennung ein neuer Anfang war.Obwohl die alte Beziehung zu Ende kam, kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass sich neue Möglichkeiten als Ergebnis eröffnet haben.Sobald Sie den Trennungen angenommen haben und darüber hinaus bewegt haben, können Sie bereit sind, neue und lohnende Beziehungen und Erfahrungen offen zu erkunden.

Sie sind jetzt frei, Interessen zu verfolgen, die möglicherweise in Ihrer alten Beziehung nicht in der Lage waren.

Wenn Sie positiv bleiben und sich auf die Vorteile Ihrer Trennung konzentrieren, kann Ihnen helfen, es zu akzeptieren und darüber hinauszugehen.

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3. Werde nicht zu bequem.Es wird ein Punkt kommen, wenn Sie sich viel besser an Ihrer Trennung fühlen.In dieser Phase kann es leicht sein, in Ihrem komfortablen Raum zu bleiben und es zu vermeiden, dorthin herauszukommen und neue Leute zu treffen.Möglicherweise haben Sie sich vielleicht auch wohl fühlen, sich um Ihre Situation oder wütend auf Ihren Ex zu fühlen.An diesem Punkt sollten Sie Ihre aktuellen Maßnahmen und Ihre vergangene Beziehung untersuchen, um Ihnen zu helfen, sich vollständig über die Trennung hinauszugehen.

Neue Menschen oder soziale Situationen vermeiden, kann ein Zeichen sein, das Sie immer noch an den Schmerzen halten, die durch Ihre Trennung verursacht werden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich an den Aspekten Ihrer alten Beziehung halten, ist es möglicherweise Zeit, sie gehen zu lassen.

Anzunehmen, dass die Beziehung vorbei ist, ist der letzte Schritt, um darüber hinauszugehen.

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4. Halten Sie sich beschäftigt.Nach einer ernsthaften Trennung ist es wahrscheinlich, dass das einzige, was Sie in Ihrem Kopf haben, der Schmerz, der durch die Trennung verursacht wird.Aus diesem Grund kann es hilfreich sein, beschäftigt zu bleiben und einige Ihrer Lieblingshobbys zu genießen.Wenn Sie sich auf Ihre Hobbys oder anderen Interessen konzentrieren, können Sie dazu beitragen, Ihre Aufmerksamkeit vom schmerzhaften Verlust und zurück auf etwas zu halten, das Sie genießen.

Ihre Hobbys können Ihnen einen vertrauten und komfortablen Fokus geben.

Die Erkundung Ihrer Hobbys und Interessen können dazu beitragen, alte Leidenschaften zu regieren, die möglicherweise aufgrund Ihrer alten Beziehung verblasst sind.

Kreative Outlets, wie Malerei oder Schreiben, können Ihnen helfen, mit Ihren Gefühlen auszudrücken und zu kommen.

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5. Hab keine Angst, um Hilfe zu erreichen.Wenn Sie wirklich mit Ihrer Trennung kämpfen, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie professionelle Hilfe brauchen, um den Trennungen anzunehmen und darüber hinauszugehen.Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, Ihnen dabei zu helfen, mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen, die Sie noch haben, verstehen, warum Sie sie fühlen und Sie auf der Straße anfangen.

Ein Therapeut kann Einblick in Ihre Gefühle und Gedanken bieten, die Sie von Ihnen selbst vermisst haben.

Es ist keine Zulassung der Niederlage, um einen Therapeuten zu sehen.

Die Therapie kann Zeit brauchen.Sie müssen vorbereitet und mit Ihrem Therapeuten arbeiten und sich mit Ihrem Therapeuten arbeiten und über Ihre Trennung hinausgehen.

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6. Wissen, wann Sie bereit sind, weiterzumachen.Bevor Sie erneut in die Welt der Datierung eintreten, möchten Sie sicherstellen, dass Sie mit der Idee voll komfortabel sind.Datieren Sie, bevor Sie das Gefühl haben, dass Sie sich total an Ihrem Verlust vorbei bewegt, und die alte Beziehung kann schwierig sein.Stellen Sie sicher, dass Sie einige der folgenden Dinge über sich selbst vor dem Dating sagen können:

Sie sollten sich ganz in der Vergangenheit und Ihrer alten Beziehung fühlen.

Sie sollten sich nicht um Ihre frühere Beziehung fühlen oder bitteren.

Sie sollten sich überzeugt fühlen, wie Sie sich selbst ansehen und sich vorstellen.

Sie möchten guter Ort geistig sein und bereit sein, Ihre gute Laune zu teilen.

Eile nicht, um in eine neue Beziehung einzugehen.Nehmen Sie sich Zeit und stellen Sie sicher, dass Sie jemandes Unternehmen wirklich genießen, bevor Sie es ernst nehmen.