Wie kann ich eine holzrolle machen?

Eine Log-Rolle ist eine Technik, mit der Sie sich nach einem Rücken, einer Wirbelsäulen- oder Bauchverletzung selbst bewegen können. Log Rolling begrenzt die Bewegung Ihres Torsobereichs, um den Bereich nicht weiter zu verletzen. Es kann extrem schwierig und schmerzhaft sein, sich zu bewegen, gezielt ein- und aus dem Bett zu kommen, wenn Sie eine Verletzung Ihres Rückens, der Wirbelsäule oder des Bauches erlitten haben. Die Protokollrolle-Technik hilft Ihnen, Ihre Füße mit viel weniger Schmerzen oder Chancen der Wiederverletzung zu erhalten (oder aus).

Schritte

Methode 1 von 3:
Protokoll rollen eine verletzte Person
  1. Bildtitel Machen Sie eine Protokollrolle Schritt 15
1. Helfen, eine verletzte Person zu verschieben, indem sie sie logrollieren. Diese Methode wird verwendet, wenn eine Person verletzt ist und von anderen Personen bewegt oder transportiert werden muss. Finden Sie detaillierte Schritt für Schritt Anweisungen in Logroll eine verletzte Person während der Erste Hilfe.
  • Bildtitel Machen Sie eine Protokollrolle Schritt 16
    2. Finden Sie 3-4 andere Personen, um zu helfen. Die Wirbelsäule stabilisiert und der Aufrechterhaltung der konsistenten Bewegung ist für eine erfolgreiche Holzrolle von entscheidender Bedeutung, und ein Minimum von 4 Personen ist erforderlich, um dies zu tun.
  • Bildtitel Tun Sie eine Protokollrolle Schritt 17
    3. Einen Führer ernennen. Der Anführer wird für die Koordinierung der Bewegung verantwortlich und die Aufrechterhaltung des Kopf- und Halsausrichtungen des Patienten.
  • Die anderen Helfer werden Bestellungen vom Führer ergreifen und Aufgaben wie das Rollen der verletzten Person auf ihre Seite durchführen, wobei eine Bahre unter ihnen eingesetzt wird oder gegebenenfalls Bandaging durchgeführt werden.
  • Bildtitel Machen Sie eine Protokollrolle Schritt 18
    4. Holen Sie sich in Ihre Positionen, um die verletzte Person zu bewegen. Der Anführer wird am Kopf positioniert. Der Anführer wird ihre Hände auf jede Seite des Kopfes der verletzten Personen platzieren, um sicherzustellen, dass sich der Kopf geradeaus vorn befindet. Es ist sehr wichtig, den Hals und den Kopf stabil zu halten.
  • Die anderen 3-4 Helfer sollten auf einer Seite der verletzten Person kniend sein. Jeder Helfer ist die Kontrolle, um einen anderen Teil des Körpers der verletzten Person zu bewegen, und die Helfer sollten gleichmäßig ausgebreitet sein.
  • Ein Helfer sollte bezeichnet werden, um eine Bahre unter der verletzten Person zu schieben, da der Rest der Helfer sie auf ihrer Seite rollen. Dieser Helfer sollte auf der gegenüberliegenden Seite des Körpers der verletzten Person kniend sein.
  • 5. Rollen Sie die verletzte Person auf ihre Seite. Auf dem Führungskräften rollen die Helfer die verletzte Person auf ihre Seite. Jeder Helfer muss eine Hand unter den Rücken der Verletzten legen und ihren anderen Arm über den Körper der verletzten Person erreichen, um die gegenüberliegende Seite davon zu nutzen. Die Helfer werden dann die verletzte Person auf sie rollen, so dass die verletzte Person auf ihrer Seite endet.
  • Wenn die Helfer die verletzte Person bewegen, muss der Anführer den Kopf und den Hals mit dem Körper aufrechterhalten. Da sich der Körper dreht, sollte der Kopf so sein.
  • 6. Platzieren Sie die verletzte Person auf Bahre. Sobald die verletzte Person auf ihre Seite gerollt wurde, schiebt der bezeichnete Helfer die Bahre darunter. Der Rest der Helfer rollt dann den Körper wieder auf die Bahre.
    • Methode 2 von 3:
    Protokoll rollen ins Bett
    1. Bildtitel Machen Sie eine Protokollrolle Schritt 1
    1. Setz dich auf dein Bett, wenn du bereit bist, sich zu legen. Platzieren Sie sich näher an den Kopf des Betts als bis zum Fuß des Bettes, damit Sie in der richtigen Position sein, wenn Sie sich niederlegen. Rücken Sie sich so weit wie möglich zurück, damit Sie nicht am Bett des Bettes sitzen.
    • Um zu bestimmen, wo Sie sitzen sollten, stellen Sie Ihr Bett in Drittel auf. Sie sollten innerhalb des Top-1/3-Abschnitts Ihres Bettes sitzen.
  • 2. Senken Sie sich auf Ihre Seite. Bewegen Sie sich sehr langsam und halten Sie Ihren Körper so stabil wie möglich. Es ist wichtig, Ihre Wirbelsäule gerade aufzubewahren, also verwenden Sie Ihre Arme, um Ihren Körper zu leiten und zu kontrollieren.
  • Wenn Sie anfangen, Ihren Körper seitwärts zu lehnen, legen Sie Ihren unteren Ellbogen unter Ihrer Schulter auf das Bett. Platzieren Sie dann Ihre obere Hand auf das Bett vor Ihrer Brust.
  • Wenn Ihr Körper das Bett erreicht, liegen Sie auf Ihren unteren Arm und legen Sie Ihren oberen Arm an Ihrer Seite.
  • 3. Ziehen Sie Ihre Beine auf das Bett. Wenn Sie Ihren Körper auf das Bett absenken, beugen Sie die Knie und ziehen Sie Ihre Beine auf das Bett. Halten Sie Ihre Knie gebogen und Ihre Beine zusammen, während Sie sie auf das Bett ziehen.
  • 4. Sich auf deiner Seite liegen. Nachdem Sie Ihre Beine auf das Bett gezogen haben, sollten Sie am Ende auf Ihrer Seite liegen und sich der Außenseite des Bettes gegenüberstellen. Ihre Knie sollten gebogen bleiben, eins liegt auf dem anderen.
  • 5. Rollen Sie auf den Rücken. Halten Sie Ihre Knie gebogen, während Sie sich sehr langsam auf den Rücken rollen. Verwenden Sie Ihren unteren Arm, um Ihren Körper auf den Rücken zu drücken. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Schultern und Hüften als Einheit zusammenhalten, während Sie rollen, um Ihre Wirbelsäule oder den Rücken nicht zu drehen. Stellen Sie Ihren Körper als rollendes Protokoll ein.
  • Ihre Schultern, Hüften und Knie sollten jederzeit ausgerichtet bleiben. Um sicher zu sein, dass Sie dies tun, halten Sie die Knie und Schultern in dieselbe Richtung.
  • Bildtitel Machen Sie eine Protokollrolle Schritt 6
    6. Leg dich auf deinen Rücken. An diesem Punkt sollten Sie mit den Knien auf dem Rücken liegen und auf die Decke zeigen. Ihre Schultern und Hüften sollten ausgerichtet sein.
  • 7. Senken Sie Ihre Beine auf das Bett. Schieben Sie Ihre Beine langsam nach unten, damit Sie völlig flach liegen. Vermeiden Sie etwaige Verdrehungen oder übermäßige Bewegung, die sich niederlassen.
    • Methode 3 von 3:
    Melden Sie sich aus dem Bett rollen
    1. Beugen Sie die Knie, während Sie auf dem Rücken liegen. Sie sollten immer flach auf dem Rücken liegen, wenn Sie eine Verletzung haben, die eine Stabilisierung erfordert, da der Rückenwohnung das kleinste Risiko der Wiederverletzung darstellt. Um aus dem Bett zu kommen, beginnen Sie mit dem Biegen der Knie, damit sie auf die Decke zeigen.
    • Wenn Sie sich bewegen, halten Sie die Knie und die Schultern in dieselbe Richtung.
  • 2. Rollen Sie auf Ihre Seite. Bewegen Sie sich langsam und seien Sie sehr vorsichtig, wie Sie dies tun, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Rollen Sie auf Ihre Seite, indem Sie sich in Richtung außerhalb Ihres Bettes drehen. Lassen Sie Ihre Knie langsam auf die Seite fallen und verwenden Sie diesen Moment, um Ihren Körper zu drehen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schultern, Hüften und die Knie auf die gleiche Richtung halten. Halten Sie Ihre Knie gebogen, während Sie auf Ihre Seite rollen.
  • Es ist manchmal hilfreich, Ihren Körper als echtes Protokoll zu visualisieren. Diese Technik wird als Protokollrolle bezeichnet, da Ihr Torso als eine solide Einheit sich bewegen soll - wie ein Protokoll würde sich bewegen.
  • Bildtitel Machen Sie eine Protokollrolle Schritt 10
    3. Sich auf deiner Seite liegen. Sie sollten sich jetzt auf Ihrer Seite legen, um nach außen gerichtet, mit den Knien gebogen. Ihr unterer Arm sollte unter Ihnen sein, und Ihr oberer Arm sollte an Ihrer Seite sein.
  • 4. Heben Sie Ihren Körper an die sitzende Position an. Verwenden Sie Ihre Arme zur Unterstützung und bewegen Sie sich sehr langsam. Nehmen Sie Ihre obere Hand und legen Sie es flach auf dem Bett vor Ihnen auf der Brustebene. Beginnen Sie, Ihren Körper aufzuschieben, während Sie Ihren Rücken gerade halten.
  • Bildtitel Tun Sie eine Protokollrolle Schritt 12
    5. Verwenden Sie Ihren unteren Arm für die Unterstützung. Wenn Ihr Körper vom Bett aus dem Bett hebt, nehmen Sie Ihre untere Hand und legen Sie es unter Ihrer Schulter auf das Bett. Sie verwenden diesen Arm, um zusätzliche Unterstützung aufzuschieben.
  • 6. Senken Sie Ihre Beine. Wenn Sie langsam Ihren Körper an eine sitzende Position anheben, bewegen Sie Ihre Beine aus dem Bett, senken Sie sie auf den Boden und setzen Sie Ihre Füße auf den Boden. Sie sollten jetzt in einer natürlichen Sitzposition sein.
  • 7. Setzen Sie sich ein paar Minuten vor Ort, bevor Sie aufstehen. Wenn Sie längere Zeit heruntergefahren haben, können Sie zu schnell aufstehen, wenn Sie sich schwindelig oder imorientiert haben.

    • Tipps

    Legen Sie ein Kissen zwischen den Knien, wenn Sie ein Knie oder ein Hüftbeschwerden haben.
  • Fragen Sie nach Hilfe, wenn Sie Schmerzen haben.
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