Wie man mit einem besten freund umgeht, der die freundschaft zum guten schneidet

Die Trennung einer Freundschaft kann besonders schmerzhaft sein, wenn Ihr bester Freund sich entscheidet, es zu beenden. Es kann sich Zeit brauchen, um einen solchen Schlag zu überwinden, und es ist in Ordnung, sich um sich selbst aufpassen und auf Ihre Gefühle zu konzentrieren. Erlauben Sie sich, diesen Verlust zu trauern, Wege zu finden, um sich damit beschäftigen und mit einigen neuen Aktivitäten frisch zu beginnen und Ihr soziales Leben aufrechtzuerhalten. Sie können dies durchkommen, und Sie können sich sogar stärker anfühlen, wenn Sie auf der anderen Seite herauskommen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Mit Ihren Gefühlen bewältigen
  1. Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 1 schneidet
1. Erlauben Sie sich, sich zu trauern. Es ist okay, traurig zu sein. Während wir neigen, um viel Sympathie und Verständnis für Menschen zu geben, die romantische Beziehungen beenden, erweitern wir die derjenigen, die ein ertragen Freundschaftsauflösung. Dennoch sind diese oft so schmerzhaft.
  • Verstehen Sie, dass Sie einen Verlust trauern, und der beste Weg, um Trauer zu verwalten, besteht darin, Ihre Gefühle zu fließen. Es ist schmerzhaft, die Gefühle zu erleben, aber lassen Sie sie dazu beitragen, sich besser zu fühlen, und bewegen Sie sich an der Traurigkeit vorbei. Sich selbst weinen lassen, wenn Sie einen guten Weg brauchen, um Ihre Trauer auszudrücken.
  • Trauer Ebbs und Flows. Sie fühlen sich beispielsweise fein, und dann werden Sie an eine Erinnerung an Ihren Freund erinnert, und plötzlich fühlen Sie sich wieder schrecklich. Dies ist normal, und wenn die Zeit weitergeht, wird weniger häufig geschehen.
  • Denken Sie daran, dass Trauer für jeden anders ist. Erlaube dir Zeit und Freiheit, die zu trauern Verlust der Freundschaft in einer Weise, die Ihnen natürlich fühlt. Wenn Sie trauern, versuchen Sie, Ihre normale Routine aufrechtzuerhalten. Übung täglich und verbringen Sie Zeit damit, mit Freunden und Familie zu sprechen, um sich selbst besser zu fühlen.
  • Das Gespräch mit einem Berater kann auch hilfreich sein. Wenn Sie mit Ihrer Trauer kämpfen und nicht das Gefühl haben, es besser zu bekommen, sollten Sie mit einem Berater sprechen, ob es sich um Ihre Schule oder ein Beratungszentrum befindet.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 2 schneidet
    2. Für dich aufstehen. Der Verlust einer Freundschaft kann ein erhebliches Lebensereignis für eine Person sein, aber manchmal können Menschen ziemlich herzlose Dinge sagen, da sie Sie dazu ermutigen, sich besser zu fühlen. Lassen Sie Ihre Gefühle nicht von jemand anderem verringern.
  • Wenn sie sagen: "Hör auf so traurig zu sein, es ist nicht so, als wäre jemand gestorben!"Sie könnten sagen:" Ich weiß, dass Sie versuchen, mir zu helfen, etwas Perspektive zu erhalten, aber ich habe gerade meinen besten Freund verloren, und es ist schwer. Es ist okay, dass ich für eine Weile traurig bin."Oder, du kannst sagen, "Was Sie gesagt haben, scheint sehr ungültig zu meinen Gefühlen. Ich habe einen langen Freund verloren, und das ist eine schwierige Zeit für mich. Ich frage Sie, um das zu respektieren, und erlaube mir jetzt diesen emotionalen Prozess."
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 3 schneidet
    3. Sei sanft mit dir. Gönnen Sie sich viel Zeit und Raum, um mit Ihren Gefühlen umzugehen. Das Leben kann sich für eine Weile schwieriger anfühlen, und Sie fühlen sich möglicherweise leichter deprimiert oder frustriert. Dies ist auch normal, wenn Sie trauern.
  • Tun Sie Dinge, die Sie gerne genießen, wenn Sie sich besser fühlen. Gehen Sie für eine Radtour, schauen Sie einen Film mit Ihrem Cousin an, hängen Sie mit der Jugendgruppe an Ihrer religiösen Institution aus oder nehmen Sie ein Bad.
  • Dinge, die Sie für Ihre körperliche, mentale, soziale oder spirituelle Gesundheit tun, die Sie wissen, dass Sie sich besser fühlen, sind Handlungen der Selbstpflege. Selbstpflege sieht für jeden anders aus. Denken Sie an einige Möglichkeiten, die Sie selbstpflichtigen können - vielleicht genießen Sie das Wandern, Lesen oder Tanzen mit Ihren Freunden.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 4 schneidet
    4. Sprich mit jemandem darüber, wie du dich fühlst. Es könnte ein anderer Freund sein, ein Elternteil, ein Schulberater oder ein weiterer vertrauenswürdiger Erwachsener. Die Ablehnung ist schwer, mit jemandem umzugehen und jemanden dort zu haben, um Ihre Gefühle zu bestätigen, können Sie oft durch den Prozess helfen.
  • Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen, der ein guter Zuhörer ist. Sie könnten sagen: "Möchten Sie denken, wenn ich lüfte? Ich war so aufgeregt über meinen Kampf mit Kaylee. Sie will nicht mehr Freunde sein."
  • Wenn Sie besorgt sind, was Sie sagen, dass jemandem jemandem an Ihren Ex-Freund zurückkommt, sollten Sie mit jemandem sprechen, der sich nicht in Ihrem sozialen Kreis befindet, oder jemand, der an eine andere Schule geht.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 5 schneidet
    5. Einige Perspektive holen. Sie sind möglicherweise nicht sofort bereit, objektiv über Ihre Freundschaft nachdenken, aber es wird rechtzeitig kommen. Wenn Sie bereit sind, verbringen Sie einige Zeit damit, an Ihre Freundschaft nachzudenken. Alles kann eine Lernerfahrung sein, also fragen Sie sich, "was habe ich gelernt oder von meinen Erfahrungen weggenommen??"Und" warum hat diese Freundschaft endet??"
  • Suchen Sie nach Unterricht in der Freundschaft. Was hat dir dein Freund gelehrt?? Es könnte gut sein, wie wir einen Curveball werfen oder wie man großzügig ist, aber Sie könnten auch einige harte Unterricht gelernt haben. Vielleicht haben Sie etwas getan, um Ihre Freundschaft zu beenden, oder vielleicht haben Sie gelernt, wie Sie nicht mit einem Freund zusammenbrechen können.
  • Manchmal wachsen Freunde als Lebensveränderungen auseinander. Sie und Ihre beste Freundin waren möglicherweise beste Freunde in der Kindheit gewesen, aber jetzt, da Sie in der High School sind, können Sie sich möglicherweise in verschiedene Richtungen gezogen. Dies ist eine gemeinsame Erfahrung für viele Menschen, obwohl es immer noch schmerzhaft sein kann.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 6 schneidet
    6. Schreiben Sie einen Brief, den Sie nicht senden. Erwägen Sie, einen Brief an Ihren Freund zu schreiben, erklärt, wie Sie sich fühlen. Es wird kein Brief sein, den sie jemals sehen, aber es wird Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle trotzdem zu bearbeiten. Nachdem Sie den Brief geschrieben haben, können Sie es sich selbst lesen und dann begraben oder brennen, um Ihnen zu helfen, die Gefühle freizugeben, die Sie im Brief ausgedrückt haben.
  • Wenn Sie einen Brief an jemanden schreiben, ohne zu senden, hat es ähnliche psychologische Vorteile, um ein Gespräch mit der Person zu haben. Wenn Sie versuchen, diese Technik zu versuchen, könnte besonders wertvoll sein, wenn Ihr Freund überhaupt nicht mehr mit Ihnen sprechen wird. Es kann Ihnen helfen, etwas Schließung zu bekommen.
  • Sie könnten einen Brief an Ihren Freund in einer Journal oder einem anderen privaten Ort schreiben, an dem Sie sich wohl fühlen, um alle Ihre Gefühle auszulassen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 7 schneidet
    7. Fokus auf das Positive in Ihrem Leben. Einen Freund zu verlieren ist schwierig und traurig, aber denken Sie an die anderen Dinge in Ihrem Leben, die Sie leisten können. Diese können Familie, Freunde, Hobbys sein, die Sie lieben, Natur oder Glauben.
  • Kultivieren Sie Dankbarkeit und einen positiven Ausblick von Eine Dankbarkeitszeitschrift halten.
  • Praxis-Gebet oder Meditation um Ihnen zu helfen, zentriert, friedlich und hoffnungsvoll zu bleiben.
  • Versuchen Sie, inspirierende Ted-Gespräche online zu sehen, um tägliche Motivation zu erhalten.
  • Treten Sie einer Gruppe bei, in der Sie sich mit positiven Individuen umgeben können, und machen Sie neue Freunde. Wenn Sie beispielsweise lesen möchten, können Sie sich einem Buchclub anschließen.
    • Methode 2 von 3:
    Beschäftigt bleiben
    1. Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 8 schneidet 8
    1. Werde kreativ. Eine großartige Möglichkeit, sich zu beschäftigen, während Sie trauern, ist, an einem kreativen Hobby teilzunehmen. Sie können sich kreativ ausdrücken, kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle in etwas Mächtiges zu kanalisieren, auf das andere sich auch in der Lage sein können.
    • Vielleicht haben Sie ein künstlerisches Outlet, das Sie bereits genießen. Bleiben Sie damit, sich durch Ihre Malerei, Tanzen oder Poesie auszudrücken.
    • Sie könnten auch diese Gelegenheit nutzen, um etwas Neues auszuprobieren. Vielleicht wollten Sie schon immer lernen, Sculpt zu lernen. Erwägen Sie sich für ein nächstes Semester für ein Kunstunterricht, um Ihnen zu helfen, wie.
    • Finden Sie einen Freund, der künstlerisch ist und um Rat fragen. Man könnte sagen: "Ich würde gerne lernen. Glaubst du, du könntest mir ein paar Zeiger zeigen?"
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 9 schneidet
    2
    Freiwillige. Jemanden in Not zu helfen, kann Ihre eigenen Probleme im Vergleich zu viel trivialer erscheinen lassen. Finden Sie eine lokale Organisation, deren Ursache Sie unterstützen und herausfinden, wie Sie sich engagieren können.
  • Sie können genauso viele Vorteile von der Freiwilligenarbeit als Organisation erhalten, die Sie helfen. Sie können sich gut fühlen, gut zu tun, und fühlen Sie sich für die Arbeit, die Sie tun, geschätzt fühlen.
  • Sie können auch die Möglichkeit haben, einige neue Fähigkeiten zu erlernen, die Ihnen in der Schule oder in den Arbeitsplatz profitieren können. Freiwilligenarbeit sieht auch toll auf Lebensläufe und College-Anwendungen aus.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 10 schneidet
    3. Treten Sie einem neuen Club oder Tätigkeit bei. Etwas zu tun, kann sich den Fokus lassen, wenn Sie Ihren Freund verlieren, während Sie es tun können neue Freunde machen. Denken Sie an einen Club in der Schule, den Sie schon immer beitreten wollten, oder entscheiden Sie sich für ein Spiel oder ein sportliches Team. Ein gemeinsames Interesse oder ein Ziel mit jemandem teilen, ist ein großartiger Weg, um eine neue Freundschaft zu beginnen.
  • Vielleicht entmutigt Ihr Ex-Freund Sie davon, einige Ihrer Interessen zu verfolgen. Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, sie auszuprobieren. Wenn sie immer den Sport nicht verächtlich waren, während Sie sich heimlich vorstellen, was es sein würde, wie es sein würde, sich dem Track-Team anzuschließen, betrachten Sie dies Ihre Gelegenheit, etwas zu versuchen, etwas zu versuchen, das sie nie mochten.
  • Bitten Sie einige Leute in Ihrer neuen Aktivität, wenn sie irgendwann aushängen möchten. Man könnte sagen: "Hey, ich verhungere! Möchten Sie nach der Probe ein etwas zu Abend essen??"
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 11 schneidet
    4. Sich verändern. Nutzen Sie die Gelegenheit, um einige Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Egal, ob es etwas Neues versucht oder Ihr Erscheinungsbild verändert, entscheiden Sie sich, etwas von der alten Energie abzuschütteln, die Ihr Ex-Freund hinterlassen und einen neuen Anfang annehme.
  • Sie können sich entscheiden, endlich diesen großen Haarschnitt zu bekommen, an den Sie seit Monaten nachgedacht haben, oder kaufen Sie ein paar neue Kleidungsstücke, um Ihre Garderobe wiederzubeleben.
  • Sie könnten sich eine neue Fähigkeit beibringen oder mit einer neuen Gruppe von Menschen abhängen, die Sie kennen wollten.
    • Methode 3 von 3:
    Ein soziales Leben aufrechterhalten
    1. Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 12 schneidet
    1. Polit bleiben. Sie können Ihren Ex-Freund regelmäßig sehen und sich mit ihnen interagieren müssen. Bleiben Sie höflich und respektvoll, auch wenn Sie weh tun. Sie müssen nicht mit ihnen ein Gespräch führen, aber Sie müssen zivil bleiben.
    • Sag hallo an, wenn du sie in der Schule in der Halle sehe. Es wird sich wahrscheinlich unbeholfen fühlen, aber es lässt Sie wie die größere Person aussehen.
    • Wenn Sie sich fühlen, sich um Ihren Ex-Freund emotional zu bekommen, finden Sie einen Weg, um sich von der Situation zu entfernen. Verlassen Sie den Raum, begraben Sie sich in Ihrem Telefon oder einem Buch oder starten Sie ein Gespräch mit jemand anderem.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 13 schneidet
    2. Vermeiden Sie das Klatschen über Ihren Ex-Freund. Während Sie vielleicht nichts mehr wollen, als Sie sich darüber leisten, wie verletzt Sie sich darüber befinden, was passiert ist, finden Sie jemanden, der sich nicht in Ihrem gemeinsamen Freund der Freunde befindet. Um Menschen, die immer noch mit Ihrem Ex-Freund befreundet sind, weigern Sie sich, etwas schlechtes über Ihren Ex-Freund zu sagen. Denken Sie daran, dass es wahrscheinlich zu ihnen zurückkommen wird, wenn Sie dies tun.
  • Wenn jemand Sie fragt, was zwischen Ihnen passiert ist, könnten Sie sagen: "Wir sind nicht mehr Freunde mehr. Ich bin immer noch ziemlich verärgert, also möchte ich jetzt nicht darüber reden."
  • Erzwinge deine Freunde nicht, um die Seiten zu nehmen. Wenn Sie möchten, können Sie sie wissen lassen, was passiert ist, aber versuchen Sie, die Ereignisse zu erzählen, ohne die andere Person zu beschuldigen. Man könnte sagen: "Er hat seine Entscheidung getroffen, und ich versuche, ihn nicht zu böse. Ich bin traurig, aber ich kann nicht viel tun."Sie sollten auch vermeiden, über die Trennung mit Menschen zu sprechen, die noch mit der Person befreundet sind. Sie können immer sagen, "Ich fühle mich nicht wohl, danach zu sprechen," und dann das Thema ändern.
  • Sprich nicht unaufhörlich darüber, was passiert ist. Ihre Freunde werden schnell müde. Wenn Sie feststellen, dass Sie diese Trennung wirklich mit jemandem bearbeiten müssen, ist es möglicherweise hilfreich, mit einem Berater oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen zu sprechen, der Ihnen objektiv zuhören kann.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 14 schneidet
    3. Schritt von sozialen Medien entfernt. Entlüften Sie nicht auf Ihren Freund auf Social Media. Das Internet vergisst nie, und Sie könnten sich in noch mehr Ärger finden, um Ihren Freund zu erreichen.
  • Verstecken oder unfundieren Sie Ihren Ex-Freund von Social Media, wenn sie es noch nicht getan haben. Es könnte helfen, dass Sie weniger verärgert sind, nicht alles zu sehen, was sie tun.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 15 schneidet
    4. Entscheiden Sie, was Sie sagen werden. Sie können irgendwo einige Angst haben, irgendwo in Ihren Ex-Freund zu laufen, insbesondere wenn Sie sie oft nicht sehen. Sie möchten vielleicht in Betracht ziehen, mit etwas zu kommen, um ihnen zu sagen, wenn Sie in sie hineinran sind. Wenn Sie ein Skript haben, kann es Ihnen helfen, sich selbstbewusster zu fühlen.
  • Proben, was Sie sagen möchten, bis Sie sich zuversichtlich fühlen, dass Sie Ihre Linien effektiv liefern können, wenn Sie in die Person rennen.
  • Wenn Sie beispielsweise nicht sicher waren, warum Ihr Freund Sie abschneidet, und Sie wollten Sie etwas Schließung bekommen, können Sie fragen, "Lauren, ich weiß, dass Sie nicht mehr mit mir sprechen wollen, und das ist in Ordnung, aber das würde ich aber Ich verstehe, was passiert ist, das er getan hat. Sie können mir einfach sagen, weil Sie meine Gefühle wirklich nicht mehr verletzen können, als Sie bereits haben, indem Sie mich nicht ignorieren."Denken Sie daran, dass sie nicht antworten, in diesem Fall müssen Sie es akzeptieren und loslassen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 16 schneidet
    5. Finden Sie Freunde, die Sie respektieren, für wen Sie sind. Die Dinge haben möglicherweise schlecht für Sie und Ihren Ex-Freund, aber das bedeutet nicht, dass es nicht immer noch gute Freunde für Sie da ist. Halten Sie sich bei den Freunden, die Ihnen durch diese schwierige Zeit mit Ihrem Ex-Freund geholfen haben.
  • Ihr Ex-Freund hat möglicherweise dazu beigetragen, welche Art von Qualitäten Sie in Ihren Freunden wollen. Suchen Sie nach aktuellen Freunden oder neuen Freunden, die Ihnen die Qualitäten haben, die Sie bewundern.
  • Vielleicht hat Ihr Ex-Freund beispielsweise viel Spaß gemacht, und Sie haben das nie wirklich an ihnen gefallen. Suchen Sie nach Freunden und Bekannten, die dieses Verhalten vermeiden.
  • Vielleicht kannst du an eine Person denken, mit denen du mit denen du bist, mit denen du nicht wirklich weißst. Nehmen Sie die Initiative, um sie zu bitten, sich herauszubringen. Es kann sich etwas unbeholfen anfühlen, als würde man bitten, an einem ersten Date auszugehen, aber manchmal müssen Sie ein Risiko einnehmen, um eine neue Beziehung zu beginnen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem besten Freund, der die Freundschaft für einen guten Schritt 17 schneidet
    6. Nehmen Sie die langfristige Ansicht. Es kann zwar schwer sein, weit weg der Straße zu sehen, verstehen Sie diese Freundschaften, genau wie Menschen, wachsen und ändern. Während Sie und Ihr Ex-Freund denken, dass Sie heute vollständig fertig sind, kann es zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Zukunft kommen, in der Sie wieder anschließen. Vielleicht werden Sie wieder schließen, oder vielleicht werden Sie einfach beiläufig freundlich sein. Sie können Ihre verletzten Gefühle mit der Zeit finden.
  • Sie und Ihr Ex-Freund können sich wieder anschließen, wenn Sie an einem anderen Ort im Leben sind. Wenn Sie und Ihr Freund jung sind, können Sie sich als Alter wieder anschließen, da die Leute oft mit denjenigen, die sich daran erinnern, an, wie sie sich als jung waren.
  • Irgendwann können Sie feststellen, dass Ihr Leben wieder ähnlich ist, wodurch der Verlangen wieder verbannt wird. Sie können zum Beispiel beide zum selben College gehen, herausfinden, dass Sie sich um die gleiche Zeit heiraten, oder können in derselben Stadt weit von Ihrer Heimatstadt enden. Sie wissen nie, was das Leben auf Sie werfen wird!
  • Wenn Sie älter sind, wenn Ihre Freundschaft endet, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie, wenn Sie ein anderes Lebensphase eingeben (z. B. Ihre Kinder verlassen), oder Sie werden sich an derselben Gemeinschaftstätigkeit einbeziehen, können Sie möglicherweise wieder eine Beziehung aufgreifen in ein paar Jahren.
    • In Verbindung stehende Artikel