Wie man mit dem tod ihres geschwisters umgeht

2. Sprechen Sie weiter, wie Sie sich so viel wie möglich fühlen. Es ist möglicherweise nicht immer leicht, in Worte zu fassen, sondern versuchen Sie anderen, anderen um Sie herum zu erklären, wie Sie sich fühlen. Enge Freunde und Familie wollen Ihnen so viel wie möglich helfen, aber nicht immer wissen, wie Sie es sagen, wie Sie sich fühlen, und wie Sie sie brauchen, um sich um Sie herumzusetzen, werden ihnen helfen, herauszufinden, wie am besten helfen, Ihnen zu helfen.

3. Seien Sie sich auch bewusst, dass Sie möglicherweise Zeit brauchen. Während es gut ist, weiter mit anderen so viel wie möglich zu sprechen, benötigen Sie möglicherweise auch etwas Zeit, um Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu bearbeiten. Das ist perfekt in Ordnung. Sie können feststellen, dass es Ihnen an einem bestimmten Ort geht, Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu fokussieren. Dies kann ein Ort sein, der für Ihre Geschwister, Ihren Bruder oder Ihrer Schwester, einem ruhigen Park oder sogar Ihrem eigenen Raum besonders war. Möglicherweise finden Sie auch das Schreiben Ihrer Gedanken und Ihre Gefühle hilft Ihnen, die Dinge etwas mehr direkter in Ihren Sinn zu machen.

4. Erstellen Sie Mementos oder Artikel, um zu feiern und sich an Ihren Bruder oder Ihre Schwester zu erinnern. Dies könnte einschließen, indem sie sich mit ihren Begräbnisvereinbarungen einbezogen haben, indem Sie die Songs oder Lesungen auswählen. Sie möchten vielleicht sogar etwas selbst lesen. Sie können sich möglicherweise nicht anfühlen, um zur Zeremonie viel beizutreten, und es kann nur später sein, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie sich an Ihren Bruder oder Ihre Schwester erinnern können, ohne dass es zu schmerzhaft scheint. Es gibt viele Ideen für Gegenstände, die Sie dabei machen können, um ihren Gedächtnis Alive-Scrapbooks, Speicherboxen, Fotoalben, Poesie, Wiedergabelisten zu halten. Je mehr persönlicher sie sind, desto besser werden sie für Sie sein, wenn Sie einige Zeit damit verbringen möchten, sich an Ihre Geschwister zu erinnern und die guten Zeiten, die Sie zusammen hatten. Möglicherweise finden Sie auch Zeit, um Projekte mit anderen Mitgliedern Ihrer Familie zu tun, die Ihnen helfen können - Diese Projekte können völlig unabhängig von Ihrem Bruder oder Ihrer Schwester sein, können jedoch etwas anderes dazu beitragen, Ihnen etwas anderes zu geben, auf das sich auf den Weg zu konzentrieren, während Sie sich noch in einer Umgebung befinden, in der Sie noch umgeben sind von anderen Menschen, die wissen, was Sie durchgehen.

5. Denken Sie daran, dass Sie nicht die einzige Person sind, die trauern, und die Handlungen anderer Menschen werden davon beeinflusst. Andere Geschwister, Ihre Eltern, Cousins, Großeltern, Freunde, Tante und Onkel werden alle von Ihrem Bruder oder Ihrer Schwester auf unterschiedliche Weise berührt werden. Erinnern Sie sich daran und behandeln Sie ihre Wünsche und Emotionen mit demselben Respekt, den Sie möchten, dass Ihre behandelt werden soll. Sie können viel gefragt werden, wie Ihre Eltern fertig sind, und dies mag verletzend und respektlos erscheinen, wenn es sich anfühlt, als würden die Menschen Ihre Gefühle über dem Ihrer Eltern ignorieren. Diese Leute versuchen nur, zu helfen, und fühlen sich möglicherweise nicht wohl, wenn Sie direkt fragen, wie Sie sich fühlen. Denken Sie jedoch immer daran, dass Ihre Gefühle und Ihre Wege des Trauerns und Bewältigungen genauso gültig sind wie alle anderen.

6. Suchen Sie nach Beratung oder andere professionelle Hilfe. Dies ist ein schwerwiegendes Ereignis, um in Ihrem Leben zu passieren, und es gibt keine Scham, um die Hilfe außerhalb der Hilfe zu suchen. Es gibt viel Unterstützung da draußen und viele Menschen finden Komfort, um mit Leuten außerhalb ihrer Freunde und Familie zu sprechen. Von Gruppensitzungen bis hin zu One-on-One-Sitzungen, Telefonlinien und Internetforen gibt es viele Orte, an denen Sie das Gefühl haben, dass Sie das Gefühl haben. Ihr Arzt kann in der besten Richtung zeigen.

7. Fragen Sie speziell nicht für Mitleid. Sympathische Blicke, alle einmal in einer Weile, sind in Ordnung, aber die meisten Menschen, die gerade durch eine solche Tortion hatten, schätzen Mitleid nicht wie die meisten Menschen, die irrtümlich glauben, dass sie es tun. Wenn Sie es sofort klarstellen, werden die Leute versuchen, etwas zu vermeiden, etwas zu tun, um Sie zu missbieten, besonders zu einem Zeitpunkt des Leidens.

8. Wenn Sie mit jemandem sprechen, handeln Sie nicht ungewöhnlich oder bringen Sie das Thema auf. Das führt zu Mitleid, was etwas ist, was Sie absolut nicht wollen.

9. Trauern, aber nicht zu viel. Dies beinhaltet auch nicht in Selbstmitleid.

10. Wenn jemand Ihnen ein Geschenk gibt, das Sie an Ihr spätes Geschwister erinnert, behalten Sie es. Werfen Sie es nicht weg oder loswerden. Später, als der Trauer etwas mehr weggegangen ist, werden Sie Erinnerungen verringern, und ein Geschenk, das Sie an Ihr Geschwister erinnert, wäre das perfekte, was Sie richtig herausnehmen können.

11. Ein wenig machen "Erinnerungsgeschenk" du selber. Dazu gehören Sammelalbum, Fotoalben, Widmung-Websites usw. Halten Sie Ihr spätes Geschwister ständig in Ihrem Herzen.

Sprechen Sie mit der Person, die Sie verloren haben, als ob sie mit Ihnen im Raum sind. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich davon fühlen. Es ist eine Möglichkeit, ihnen alle Dinge zu erzählen, die Sie vielleicht nicht hätten, um zu sagen, bevor sie vergangen sind.

Die Leute möchten Ihnen helfen, also bitten Sie immer um Hilfe, wenn Sie es brauchen.

Es gibt viele Websites da draußen, die Beratung und Unterstützung anbieten. Diese können allgemeine Traueranwaltseiten oder Websites sein, die für die Geschwisterunterstützung spezifisch sind, oder sogar für die Ursache Ihres Bruders oder der Tod Ihrer Schwester.

Übertreiben Sie nicht die Erinnerungen. In den ersten paar Tagen müssen Sie ohne Erinnerungen alleine sein. Wenn dann einige Zeit vergeht, und Sie beginnen, sie zu vermissen, graben Sie alle alten Fotoalben aus, die Sie nie angesehen haben, und fangen an, um es für Bilder durchzusetzen.

Versuchen Sie, mit Ihrem Leben weiterzumachen. Es gibt nicht viel mehr darüber, dass es unkompliziert und ziemlich selbsterklärend ist. Sie müssen aufhören, sich im Schatten von Trauer und Trauer zu verstecken. Zeigen Sie der Welt, dass Sie in der Lage sind, einen Tod zu handhaben!

Weiß, dass Sie Ihren Geschwister niemals den Tod Ihres Geschwisterns übernehmen werden, da Sie wahrscheinlich immer an sie erinnern wollen, und werden immer traurig sein, dass sie weg sind. In der Zeit finden Sie jedoch den Weg, der für Sie richtig ist, sich an sie zu erinnern, aber auch vorwärts. Sie werden wieder glückliche Zeiten haben.

Umgeben Sie sich mit den Menschen, die Ihnen am nächsten sind, und unterstützen Sie einander so viel wie möglich.

Versuchen Sie, keinen zusätzlichen Druck auf sich selbst zu stellen, dies ist ein traumatisches und verheerendes Ereignis und erschöpfend.

Lassen Sie sich weinen und fühlen Sie sich den Schmerz, aber erinnere mich an die guten Zeiten.

Finden Sie Wege, um ihre Erinnerungen zu teilen und ihr Leben zu feiern.

Sie brauchen viel Zeit, um zu denken und zu trauern, und wenn Sie Ihren Bruder noch Ihre Schwester nie gesehen haben, als ein paar Monate Zeit haben, um Ihren Kopf um ihn herum zu bringen, und wenn Sie Hilfe brauchen, um mit einem Zugprofi zu sprechen.

Wenn Sie wirklich müssen, gehen Sie einfach in Ihr Zimmer und weinen Sie. Es ist verständlich, weil andere Familienmitglieder dasselbe tun wollen.

Habe niemals Angst, deine Gefühle zu zeigen. Wenn Sie Angst haben oder traurig sind, sagen Sie jemandem, der schließen, wer Sie lieben, und holen Sie es heraus.